Bersemangat waja ..

by - Selasa, Disember 14, 2010

image

Mood g gym aku kembali.. rajin buat kardio lak skang ni .. masa untuk membina dan membentuk semula segala otot yang dah kecut .. hehehe ..

Pagi aku layan .. malam pon aku layan ... 'Terpaksa' ! .. Kalau pagi tu , kul 6 bangun dah .. tengok blog 5 minit.. pastu mula bersenam ringkas dalam 15-20 minit .. mandi .. solat .. baru siap g kerja.. hehe..

Penat ? Sudah tentu .. ehehe.. ni pon berpeluh peluh lagi sedangkan dah mandi ... huhu..

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

21 comments

  1. Wan Gerrard14 Disember 2010 pada 8:15 PTG

    minum la air isotonik, bagi kembalikan air dalam badan..hehehe

    BalasPadam
  2. nadzirah razalli14 Disember 2010 pada 8:16 PTG

    haha..bagus..mengekalkan kesihatan dan awet mudo :D

    BalasPadam
  3. Lydia Miza14 Disember 2010 pada 8:17 PTG

    wahh semangat tul...siapakah yg jd mangsa tukang ambil kan gambar tu ?

    BalasPadam
  4. Nur Mudrikah14 Disember 2010 pada 8:25 PTG

    setuju dgn wan gerrard..
    bolEH baca Ntry ni..

    http://nurmudrikah.blogspot.com/2010/12/saya-bangga-jadi-cikgu.html

    BalasPadam
  5. Ce'gu JAERA14 Disember 2010 pada 8:30 PTG

    selamat berGym utk kesehatan (",)

    BalasPadam
  6. Tanpa Nama14 Disember 2010 pada 8:35 PTG

    tiap-tiap ari masa nak pg keja and balik keja,, turun and naek bukit...huhuhu...

    BalasPadam
  7. Awangku Johan14 Disember 2010 pada 8:36 PTG

    Thniah bro dah kembali ke gym. Huhu saya dah x p gym coz kat kg x da gym.. so saya wat mini gym sndiri.. Dah dpt posting mgajar kat Sabah dah tu kat kg sndiri.. so pndai2 la workout sndiri dah xda besi2 buruk tu.. guna tradisional la.. Hehe.. lps dpt gaji 1st nk beli besi2 buruk tu.. Hahaha..

    BalasPadam
  8. Efa Nur14 Disember 2010 pada 8:40 PTG

    waahh..memang bersemangat waja betul..hehe :D

    semoga impian menjadi kenyataan..hee..:))

    BalasPadam
  9. Kei Hiroki14 Disember 2010 pada 8:41 PTG

    fuyoh..memang bersemangat waja..haha..kasi berketak-ketak punya..haha

    BalasPadam
  10. Admin14 Disember 2010 pada 8:45 PTG

    hehe..
    slamat mngembangkan otot!
    ^^

    BalasPadam
  11. qasehraihan14 Disember 2010 pada 8:47 PTG

    wow!!.i loike!!hehe

    BalasPadam
  12. eelobor14 Disember 2010 pada 8:47 PTG

    pernah gak cuba, sakit pinggang terus bersara

    BalasPadam
  13. Syed Hilmi Syed Yahya14 Disember 2010 pada 9:16 PTG

    leh lahi ahli bina badan negara nnt....we all support you...hehe

    BalasPadam
  14. Faizal14 Disember 2010 pada 9:20 PTG

    wah!!! dis 1 i like!!

    BalasPadam
  15. Faizal14 Disember 2010 pada 9:20 PTG

    wah!!! dis 1 i like!!

    BalasPadam
  16. akeep razalee14 Disember 2010 pada 9:21 PTG

    woot!! makin tough la abg ben kita. .woot!! keep up. .mane tau boleh jadi cam fahrin ahmad. x pon sazali samad

    BalasPadam
  17. @rep14 Disember 2010 pada 9:31 PTG

    gym kat ner?

    BalasPadam
  18. Aretikz14 Disember 2010 pada 9:48 PTG

    Napa bukan bersemangat Inspira? Kan waja dah tukar.. haha..
    Pergh ~ Semoga ketulan itu ketulan keras.. sal sebelum ni ketulan lembik kan? lalalala...

    BalasPadam
  19. Afendi Othman14 Disember 2010 pada 9:55 PTG

    pergh...mantap bro...terasa juga nak build muscle..baru main rugby best skit..hehe

    BalasPadam
  20. Awang Hafiz14 Disember 2010 pada 10:18 PTG

    abg ben, leh tau x workout routine abg ben utk build muscle dgn diet2 masa build muscle?

    BalasPadam
  21. Lelaki Ini22 Januari 2011 pada 5:25 PTG

    mak ai!
    kalu ko lempang anak kucing ni, mau die xmakan friski sebulan..
    hehe..=)

    BalasPadam