Tips yang top ..

by - Selasa, Disember 07, 2010

 

Ala.. ni bukan tips untuk blog .. tapi tips untuk kesihatan yang aku terbaca di majalah RAPI edisi 15 nov 2010 ..

Ada beberapa info yang aku rasa patut aku kongsikan dengan kawan kawan di blog aku ni yang mana majoritinya perempuan .. lelaki pon boleh guna gak la.. cuma kebiasaan persoalan ini diajukan oleh orang perempuan ..

Untuk kawan kawan , aku taip semula .. bukan copy paste yer.. RAPI , pinjam info ni yer..

INFO 1 :

APAKAH SENAMAN TERBAIK UNTUK WANITA ?

Menurutnya berlari , berjalan atau menyertai kelas aerobik saja belum mencukupi.. Senaman terbaik untuk membakar lemak dan  membentuk tubuh ialah latihan beban .. haaaaaaa.. jom ikut aku g gym.. hehehe.. sabaq sabaq.. lom abis lagi ..

Komposisi wanita dan lelaki berbeza bila melakukan latihan beban. Lahitan mengangkat berat  bukan saja membantu anda membakar kalori tetapi juga memastikan metabolisme anda kekal sehingga 48 jam ! Betui weh.. aku ni kalau lepas g gym , peluh non stop action walaupun dah mandi woo.. tapi mmg  feel... best je.. ok sambung .. Joging dan aerobik tidak mempunyai aksi begini ... Haaa.. sila dapatkan jurulatih bertauliah .. Sapa nak aku jadi coach ? Bersedia jadi  Arnold Susahnakeja yer ..

 

INFO 2 :

SENAMAN YANG SEDERHANA BOLEH MELAWAN KANSER

Saintis daripada WORLD CANCER RESEARCH FUND ( WCRF ) menyatakan senaman ringan kira kira 45 minit sehari sudah mampu menghentikan kira kira 5500 kes kanser payudara yg terjadi di Britain untuk kadar tahunan .. Haaaa.... tu laa.. aku cakap korang tak caya.. bersenam .. bersenam ... dapat kurus dan juga kesihatan terjamin.. InsyaAllah .. ok sambung ..

Apabila menyebut tentang senaman , anda tidak perlu berpeluh di gym sepanjang masa . Sebenarnya hanya berjalan perlahan dan beberapa aktiviti lain misalnya berekrasi di pusat membeli belah , menari dan membersihkan karpet dengan mesin hampagas sudah mencukupi ... Hurmm.. tang ni aku rasa kaum hawa pasti setuju lebih lagi tang shopping tu !!! ARghhh.. alasan bertambah kuat untuk mereka selepas ini bagi mengajak para kaum adam untuk g teman diorng ke shopping mall !!! huh..

 

INFO 3 dan seterusnya ...

MENURUNKAN BERAT BADAN TIDAK SUSAH dan banyak laaagi ...

Haaa.. tu je la aku leh kongsikan ..bukan pe.. kalau aku taip lebih lebih , nanti RAPI saman aku .. TERAPI aku nanti dibuatnya .. haaa... G la beli kat  kedai mamak tu haa.. murah je weh.. bagus untuk maklumat ... Baru RM4 je weh... okeh ?

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

19 comments

  1. Unknown7 Disember 2010 pada 10:18 PTG

    btol2..nak turunkan berat badan takdernye susa pon

    BalasPadam
  2. Mommy 2 Imans7 Disember 2010 pada 10:20 PTG

    Dah kasi kredit kat dia..InsyaAllah RAPI tak saman..hehe..RAPI mmg bagus..banyak info kesihatan..berbaloi baloii..

    BalasPadam
  3. Tok Esah7 Disember 2010 pada 10:21 PTG

    tak susah pun kalau usha lebih sikit

    BalasPadam
  4. kay yea7 Disember 2010 pada 10:22 PTG

    nk gemok kn bdn ade tips?hee~

    BalasPadam
  5. Teratak pena7 Disember 2010 pada 10:22 PTG

    thank 4 info

    BalasPadam
  6. Ainul Mustafa7 Disember 2010 pada 10:24 PTG

    pakai la premium beautiful :)

    BalasPadam
  7. S.N.R7 Disember 2010 pada 10:25 PTG

    yes, betul. i sokong. mmg tak susahnya. usaha itu penting !!

    BalasPadam
  8. Syafiq Rosli7 Disember 2010 pada 10:26 PTG

    nice health tips..

    BalasPadam
  9. Uji Hussein7 Disember 2010 pada 10:28 PTG

    jadi cikgu ni jgnkan berjalan, berlari pun selalu ( berlari kejar budak ponteng kelas).Angkat beban apatah lagi.Beban buku satu subjek 4 buku x 45 orang.Kan beban tu?Tak masuk beban perasaan lagi.

    BalasPadam
  10. HUSNA7 Disember 2010 pada 10:38 PTG

    ala..senaman terbaik n pasti mujarab,mustajab dll
    SOLAT :]
    tenong2kan..
    hehe

    BalasPadam
  11. Tanpa Nama7 Disember 2010 pada 10:41 PTG

    waaaaaaaaaaaaaa

    ade smngt nk kurus ni kihkihkh (angan2 je la sbb sy ni pemalas)

    BalasPadam
  12. Aida Tamrim7 Disember 2010 pada 10:56 PTG

    EnBen...Agak2 kalo sy teringin nak g gym, katne yg reganye agak tak brapa nak mahal atau dlm erti kata lain, MURAH...Hehehehe....

    BalasPadam
  13. Unknown7 Disember 2010 pada 11:02 PTG

    @Mommy 2 Imans

    hahaha...bagus siot..

    BalasPadam
  14. Miss FZ7 Disember 2010 pada 11:08 PTG

    kih3..baru je berekreasi kat jj balakong ptg td.

    BalasPadam
  15. nnZa7 Disember 2010 pada 11:14 PTG

    rajin En.Ben belek majalah Rapi ek ?
    Dulu setiap edisi sy beli , tapi skrg da jarang...atas sebab-sebab yang tak boleh dielakkan . huhu :P

    BalasPadam
  16. Usagi7 Disember 2010 pada 11:14 PTG

    ada org nak kurus, ada org nak gemok....macam2

    BalasPadam
  17. eiela7 Disember 2010 pada 11:32 PTG

    saya suka tips yang no 2. huhu, yg pertama tak sesuai, metabolisme agak kuat.

    BalasPadam
  18. Intan Baizura Rosli8 Disember 2010 pada 8:02 PG

    setuju ngan en kay yea. nak tips naikkan berat bedan.tapi xperlu lar gemok. hehe..

    BalasPadam
  19. azzey8 Disember 2010 pada 9:39 PTG

    BA; Yg penting di mana ada kemahuan di situ ada kejayaan.....

    BalasPadam