BEN .. i nak kurus tapi tak nak bersenam ..

by - Selasa, Januari 11, 2011

 

Hurm... aku mula bersenam untuk menguruskan badan pada umur 22 atau 23 tahun.. Badan aku mula naik sbb giler makan nasi kandar .. pastu tkde lak nak bersukan.. Waktu tu aku bz giler ngan kerja .. sampai rumah pon dah lewat malam .. kesannya , aku kena beli seluar baru ..

Aku mula perasan perubahan tu bila aku mengenakan baju melayu yang mana baru tahun lepas aku buat ! Oh tidak !! Aku tak nak semua ini berlaku !!!

Aku mula kembalikan diri dengan bersukan.. tapi aku tak rasa itu boleh membantu .. Pada masa yang sama aku tertarik dengan badan sorang bro ni .. mmg mantap giler ! Bila tanya , dia g gym.. dia ajak aku g sbb dia kata fizikal aku ni best kalau buat .. Aku segan ..

Tapi dalam diam , aku beli set dumbell.. berlatih kat rumah .. Tapi tak cukup untuk membakar lemak aku .. Baca dan kaji.. akhirnya aku buat satu rumusan .. aku perlu bersenam !

Seawal pagi sebelum subuh .. dalam kul 5 pagi .. aku dah mengayuh basikal selama setengah jam .. Kayuh dengan laju okeh !! Kemudian aku parking basikal tu , aku berlari dalam 2-3 pusingan taman permainan..  Balik .. selepas subuh .. aku ke gym ...

Petang.. aku buat gitu .. setiap hari ... Selama mana aku menganggur waktu itu .. Jadi waktu aku menganggur tu , mmg terisi dengan bersenam .. Orang pandang aku serong ! Menganggur !! Tak buat apa apa .. Aku mampu sengih jer .. Nasib penganggur la kan .. Sedangkan waktu aku kerja bagus sebelum tu , tak pulak nak puji... hurm .. ekonomi meleset .. syarikat bankrupt .. nak kata apa dah kan .. terima je la ..

Ops terlari tajuk .. tapi aku tahu .. nanti akan ada yang tanya ..  " ben tak keje je masa tu ? " 

Berat aku mula turun .. Pemakanan , aku jaga .. berkat aku tanya kawan kawan yang libatkan diri dalam bidang ni .. Pengambilan suppliment yang betul .. Tiada steroid okeh !

Aku dapat kerja.. jadi guru sandaran .. Mengajar sebelah petang .. Paginya aku tetap dengan aktiviti berbasikal dan workout aku .. Dan di sambung sebelah malam .. Aku ajak geng cikgu g , tapi cam biasa .. alasan.. hanya sorang dua je nak g tapi cam biasa la.. semuanya nak nampak kesan dengan cepat !

Nak cepat ??? Aku sendiri dah 10 tahun ! Untuk apa nampak kesan yang cepat ??? Kemudian apa jadi ? Nak maintain pon kena g gym.. takkan nak harap makan ubat je ?

Kesimpulan .. untuk mendapatkan badan yang menarik tertarik dan menawan , tiada jalan mudah atau singkat .. Begitu juga jika nak berjaya dalam apa jua bidang .. Kecuali kalau nak kaya , g la ngangkung !  Tu pon jenuh main kejar kejar ngan hantu !

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

28 comments

  1. Yuyu Zulaikha11 Januari 2011 pada 3:29 PTG

    bersenam?? adehh... menari ok la ^^ workout gak kan

    BalasPadam
  2. alien11 Januari 2011 pada 3:30 PTG

    encik ben
    ada petua tak nak jaga pemakanan
    hohoho
    susah sikit la nak kawal

    BalasPadam
  3. Faiz Zaini11 Januari 2011 pada 3:31 PTG

    badan yg mantap susah nk dapat kalu hangat2.. dan aku la org hangat2 itu.. hahaha..

    BalasPadam
  4. qaseh johanna11 Januari 2011 pada 3:31 PTG

    en ben..saye ade masalh..xde berkaitan lgsg dgn entri ni..disebabkn en ben ni blogger hot n yg dh lame..saye nk tny ckit...
    nape blog saye dah takleh upload gambo..??lame sgt dh..out of space..ade had gambo ke dlm bl blogging ni..??

    http://qasehdindakanda.blogspot.com/2011/01/haruskah.html

    BalasPadam
  5. Lulu Caldina11 Januari 2011 pada 3:32 PTG

    malas bersenam...betul tu...
    tapi mkn sedap...ngee

    BalasPadam
  6. sayangku11 Januari 2011 pada 3:34 PTG

    wah..BA penah jd guru sandaran ye? ajar subjek ape? huhu. mne ade satu usaha tu dtg dlm masa yg sgkt. sume kene wt slow..insyaAllah akan ada hasilnya nnt

    BalasPadam
  7. Qaseh Dalia11 Januari 2011 pada 3:34 PTG

    kalau malas baik xpayah pasang angan2 nak kurus kan abg... kalau dah kurus mcm yang taip komen ni xpe lah..makan byk pun xgemuk2 haha

    BalasPadam
  8. Ruziawati Bukhari11 Januari 2011 pada 3:37 PTG

    Salam

    betul.. nk turunkan berat mesti kna bersenam... x boleh ambik ubat bagai.. sbg contoh.. t g gym dkt 6 bln trun 10kg.. tp naik balik sebab stop gym gym... skang masih membara2 nak turunkan berat...

    t check td samada t dh follow u atau tau.. entah brp kali klik baru jpa wajah t kat dalam followers u.. t di antara 7478 itu...

    BalasPadam
  9. Unknown11 Januari 2011 pada 3:40 PTG

    orang pompuan boleh kuruskan badan tanpa bersenam....
    klik sini http://armiebeauty.blogspot.com
    sorry ben.... n tq

    BalasPadam
  10. Ujang989711 Januari 2011 pada 3:42 PTG

    "Pada masa yang sama aku tertarik dengan badan sorang bro ni .. mmg mantap giler "

    ayat tue tuju kat gua kan bro..terima kasih la puji badan gua nie..hahahahahahah



    adoi perut ku buncit...demmm

    BalasPadam
  11. Ina11 Januari 2011 pada 3:44 PTG

    aku pun maleh gak nak senam...sebab bila aku senam..anak aku cakap..why???..u are not fat..mama!!!...sejuk perut aku ngandungkan dier..

    BalasPadam
  12. nur11 Januari 2011 pada 3:45 PTG

    Ba
    tepat sekali
    semua nak kesan yg cepat kan.
    nak besenam harini esok bajet dah turun 10kg..
    ALL IN ONE

    BalasPadam
  13. Unknown11 Januari 2011 pada 3:48 PTG

    Kesimpulan .. untuk mendapatkan badan yang menarik tertarik dan menawan , tiada jalan mudah atau singkat .. btl 2 bro hehehe

    BalasPadam
  14. Qaseh Dalia11 Januari 2011 pada 3:53 PTG

    kyle : bila nak kurus haha.. larikkk

    BalasPadam
  15. Cik Kiah11 Januari 2011 pada 3:55 PTG

    kalo tak sempat camne eh.pg2 nk kene bgun kul 5.20pg, siap2 p keje kul 6.20 pagi..balek keje pulak sampai umah dkat 8 malam.. tak sempat..makanyer..gemOklah cik kiah!

    BalasPadam
  16. Cherrie Pie Sweety11 Januari 2011 pada 3:58 PTG

    Very Informative :)

    Yeayyy!!Dah boleh cashout duit Nuffnang Saya

    BalasPadam
  17. Jeely jelly11 Januari 2011 pada 3:59 PTG

    nak bersenam ? adeh !! susah susah...tp nk kurus jugak lah... :)

    BalasPadam
  18. roq11 Januari 2011 pada 4:01 PTG

    haha....mana ade jalan mudah tetibe nak kurus.....lagi2 nak jadi tough....hoho

    BalasPadam
  19. the triplets11 Januari 2011 pada 4:01 PTG

    bersenam???tak de masa lah...
    alasan...

    BalasPadam
  20. vendoline11 Januari 2011 pada 4:03 PTG

    perghh lamenye..samapi ke tue la baru dapat bdan camtu..haha

    BalasPadam
  21. efa11 Januari 2011 pada 4:09 PTG

    bersenam dan kurangkan makan itu penting...dh baca dh td blog yg buat en3 tu huhu

    BalasPadam
  22. Hanini El Zawawi11 Januari 2011 pada 4:13 PTG

    ben bakal jadi kevin zahri kedua. cant wait for FEB nye mag rapi ; )

    BalasPadam
  23. ween11 Januari 2011 pada 4:16 PTG

    eksesais mmg cara plg berkesan. bkn setakat kurus, tp sihat. tp tp nak istiqamah tu yg susah (-_-")

    BalasPadam
  24. AnakPakZohar11 Januari 2011 pada 4:57 PTG

    hohohohoho....
    lau pocong yang kejar tak pe bro ben...
    pocong uh yang sempot dulu coz letih nak melompat.. hehe

    BalasPadam
  25. Amelia11 Januari 2011 pada 5:10 PTG

    nk cpt mkn ubat




    pstuh msuk ospital..hehe
    nk ssuatu kne usaha

    BalasPadam
  26. nunui Joe11 Januari 2011 pada 5:10 PTG

    sy pun da gemuk wpun BMI masih normal..
    skg ni berusaha g gym tiap2 ptg..
    dah berapa hari dah..
    bila timbang masi berat yg sama..
    xpa sabar sabar....:)
    lgpun p gym bukan semata-mata mau kurus saja. sbb sy syg jantung sy badan saya.. hehehehe

    BalasPadam
  27. Awangku Johan11 Januari 2011 pada 9:07 PTG

    Betul tu abg Ben.. Nmpaknya sama la kita.. Awang start bersenam betul2 serius start umur 23.. So shingga sekarang still bersenam.. Saya tak la gemuk dan tak kurus tp sedang2.. Sama macam abg ben. saya di ajak oleh sorang member kata body saya ni kalau masuk gym blh btk ni.. so time kat Universiti masuk gym tiap2 hari.. tp awang x beli supplement coz xda duit just makan telur sparuh masak, oat, bijirin.. nasi kurang tp ayam makan byk.. Tp hari ini saya berpuas hati.. coz ramai yg kata badan sy besar.. lengan pun besar.. wahhh.. saya kena usaha lagi tuk mantapkan badan like my idola Abg Shukri Ramli.. Taip je kat FB nama dia tu.. badan dia mantap siut.. jelez ngok. Hehe.. Saya pun bangun jam 5 pagi tuk senaman.. jam 6.30 baru jln p skolah, keje... pemakanan kena jaga

    BalasPadam
  28. Unknown11 Januari 2011 pada 10:01 PTG

    betul betul , nak kurus saja , tp bersenam malas haa .

    BalasPadam