Bukan mudah nak mudah ...

by - Rabu, Januari 19, 2011

 image

Menakutkan .. itulah antara komen yang aku dapat setiap kali bicara mengenai sukan bina badan ni .. Tapi yang peliknya bila setiap kali ada pertandingan , perempuanlah yang ramai g tengok.. Tak caya ? Nanti aku ajak korang eh.. hehehe ..

Satu perkara yang patut kira respek mereka dalam bidang ni ialah DISIPLIN .. paling sukar sekali .. Nak jaga makan .. Pergh... Terliur je tengok makanan yang sedap sedap ..

image

Tapi kesan dari disiplin tu mmg best .. Ada orang suka buat besar sangat .. Ada orang suka buat biasa biasa jer .. tapi nampak tegap.. Cam aku , aku suka buat nampak tegap jer

Gambar yang kedua ni , sewaktu aku berumur 29 tahun .. skang dah 34.. er.. nak masuk 35 la... Lama tak ? Aku masih berjaya maintain .. Gambar yang diatas tu , tahun lepas .. pernah jadi header blog aku ..

Lupa lak.. aku tau nanti ada yang cakap , wah .. Ben pakai rantai .. tu rantai adik aku jer.. saja pakai untuk amik gambar ni .. bukan pakai mana pon .. Saja nak test nampak macho gitu tapi tak macho langsung pakai rantai ni .. Nampak bancho ada laa... huhu .. Darah muda... Tua cam aku nanti tau laa .. kan ?

Macam aku kata tadi , niat kena betull.. ada yang buat badan untuk jadi bodyguard.. bonzer .. kaki pukul .. haaa..macam macam .. cam aku ? Saja nak kasi awek terliur.. asik aku je terliur .. mana aci kan ? hahahha.. guwau jer laaa .. aku nak kasi smart jer.. dan jaga kesihatan .. Jadi , tahun ni , aku dah mulakan aktiviti aku semula .. Kita tengok apa jadi nanti pada hujung tahun ni.. hehehe .. okeh ? Sapa nak lawan ? kita tengok pencapaian kita ...hehehe..

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

25 comments

  1. FaKArePa!n19 Januari 2011 pada 12:54 PG

    kalau lah badan saya macam tu????
    heheh.. berfantasi sebentar

    BalasPadam
  2. Mohd Wakiyuddin Rosnan19 Januari 2011 pada 1:00 PG

    bro.. apa antara diet nk jd cmni ek? sy ni mkn bnyk tp ghope itu le jugk xmau bsr2..

    BalasPadam
  3. Amy Wong19 Januari 2011 pada 1:02 PG

    baju superman tu cool :D

    BalasPadam
  4. Yuyu Zulaikha19 Januari 2011 pada 1:02 PG

    oh tidakkkkkkk! saye tak lehh tengok semua gambar tu!!! boleh bergadoh dengan bopren ni!! wuuuuT_T

    BalasPadam
  5. Luqman Zakaria19 Januari 2011 pada 1:03 PG

    ramai lelaki yang nak body cam gituh!tapi usaha tade! ceh! pandai cakap orang plak!hehe :P

    BalasPadam
  6. Blog Eazy Izzuddin19 Januari 2011 pada 1:05 PG

    fuh bro...
    badan yg di idam2 kan tu...
    kalo permulaan bro suggest camne?

    BalasPadam
  7. Amir Izzat19 Januari 2011 pada 1:05 PG

    salam abang Ben. sy pun nak badan mcm ben. badan sy agak besar sedikit.*byk kot. hehe. jadi, apakah cara yg sesuai untuk saya buat badan mcm abg Ben? Pergi gim atau kuruskan badan dulu??

    nak tau sangat2.....

    BalasPadam
  8. Amir Izzat19 Januari 2011 pada 1:05 PG

    salam abang Ben. sy pun nak badan mcm ben. badan sy agak besar sedikit.*byk kot. hehe. jadi, apakah cara yg sesuai untuk saya buat badan mcm abg Ben? Pergi gim atau kuruskan badan dulu??

    nak tau sangat2.....

    BalasPadam
  9. aDfeez19 Januari 2011 pada 1:05 PG

    amik abg ben jadi PT bleh?

    BalasPadam
  10. Asrul "iLham" Sany19 Januari 2011 pada 1:08 PG

    nice blog, harap dapat keep in touch ya ;)

    BalasPadam
  11. Admin19 Januari 2011 pada 1:14 PG

    Salam ben.. tak sangka kita sebaya ben ... hahaha... sebaya tapi badan tak serupa ... aku pun berotot gak Ben ... tapi 10 tahun dulu la ...

    :)

    http://hasrulhassan.blogspot.com

    BalasPadam
  12. Admin19 Januari 2011 pada 1:16 PG

    Ben ... pinjam gambar .. aku nak wat entri khas ni ...

    BalasPadam
  13. Siti Nur Amirah19 Januari 2011 pada 1:17 PG

    sure wife encik ben rasa selamat je jalan sebelah..hehe

    BalasPadam
  14. iniialahaku19 Januari 2011 pada 1:21 PG

    bro kasi tips skit cmna nk buat body cam beach boy...hehe

    BalasPadam
  15. Admin19 Januari 2011 pada 1:26 PG

    Ok siap dah entri:

    http://hasrulhassan.blogspot.com/2011/01/persamaan-saya-dengan-ben-ashaari.html

    Jeng jeng jeng .....

    BalasPadam
  16. Unknown19 Januari 2011 pada 1:28 PG

    kalu pendek n bdn ketul2 nmpak mcm xseimbang ork bro keh3x...bro tggi brape ek? 179? 180? shaye 177 hehe dlu pnh gak g gym tp skjp je huhu

    BalasPadam
  17. Kelab Kembar Malaysia19 Januari 2011 pada 1:36 PG

    waa!!! mental kena kuat nih! kalau tak separuh jalan jer...

    BalasPadam
  18. Nazrul Ashraff19 Januari 2011 pada 1:44 PG

    huk huk huk..slalu makan j ap yg nk mkn sbb brat bdan x naik2..err..metabolisma bnyk sgt..sob,sob,sob.

    BalasPadam
  19. logorithm19 Januari 2011 pada 2:33 PG

    Pergh! Jom lawan! Har har!

    Kalau I rajin dan betul caranya, I memang mudah jadik berketul-ketul. Masalahnya I kena makan banyak-banyak untuk maintain, tapi I malas nak layan perut yang lapar...

    BalasPadam
  20. Tanpa Nama19 Januari 2011 pada 4:12 PG

    boleh mintak jadi bodyguard tak?? haha

    BalasPadam
  21. aemin19 Januari 2011 pada 9:00 PG

    aku nak lawan. tapi ko kategori heavyweight aku middleweight. hujung tahun arr..

    BalasPadam
  22. Naz Al Yahya19 Januari 2011 pada 9:22 PG

    hehe..bodyguard bos naz camtu arr.badan tuff giler. wuwuwuw

    BalasPadam
  23. Qaseh Dalia19 Januari 2011 pada 10:11 PG

    xyah ketul2 pun xpe..haha alergik ..wahaha bukan alergik .. entah lah nape haha

    BalasPadam
  24. roq19 Januari 2011 pada 3:20 PTG

    arghhh! badan itu membuatkan kejelesan bertambah.....haha

    BalasPadam
  25. Awangku Johan19 Januari 2011 pada 11:29 PTG

    Perghhh rasa jelez jak tgok body abg ben ni.. Awang mmg tercabar.. tapi x leh lawan dgn abg ben ar.. coz abg ben dah lama bentuk body tu.. ni awang baru jer nk berkcimpung.. g pun kat kampung ni x gym. so awang workout biasa2 jak dgn benda2 asas.. joging, sit up.. dll g ar.. mmg azam tahun ni nak besarkan badan.. so awang nk tgok pencapaian hujung tahun ini... Harap2 tercapai.. amin

    BalasPadam