" Selesa giler sekarang .. ! "

by - Jumaat, Julai 08, 2011

 

Sejak aku mula aktif 100% dengan blog , aktiviti di gym agak terkeluar dari jadual aku.. Ini berpunca dari badan yang agak letih kerana lewat tidur selalu ..

Pengorbanan ? Aku kena pilih salah satu buat masa sekarang .. Antara masa depan dengan minat  tapi nampaknya dua dua aku minat dan bermakna aku kena pilih masa depan ..

Bahagiakan masa ? Mmg pon ,.. Skang ni aku cuma g gym 2 kali seminggu dan selebihnya aku berlari dalam rumah.. naik turun tangga 10 kali sekali harung dan terus wat senaman berat , pastu ulang semula... Pergh.. mmg sesak nafas gak .. tapi berbaloi ! Rasa segar gila badan bila peluh mencurah curah keluar ..

Disbbkan tu aku jarang bersenam , maka nafsu makan mula merajai aku .. Makan tak hengat punya .. hehee.. dan aku dah tak fit sangat.. Jalan dari lrt ke pejabat pon dah mengah .. hehehe.. tak leh blah !

Maka operasi bermula.. Sejak 3 hari lepas , aku mula amik pemakanan yang mengandungi serat seperti roti dan protein saja .. Aku cuba elakkan nasi .. Nasi membuatkan aku sangat kenyang dan malas !!

Operasi ini akan diteruskan sehingga selepas raya .. Aku perlu berusaha bersungguh sungguh .. 3 hari ni , aku rasa sangat selesa . Perut aku pon maintain kembali .. Tamo badan cam dulu dah tapi nak buat ala ala pelakon korea je.. ehehe..

Ala.. kasi la semangat !!!

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

19 comments

  1. Ezad Skytech8 Julai 2011 pada 9:29 PG

    sanggup tak sanggup je la.. mesti boleh la kalau ada disiplin yg tinggi.. no nasi... heee~

    BalasPadam
  2. aamalinaazman8 Julai 2011 pada 9:30 PG

    hihihi..ye2! semangat2! fighttoooooo-ooohh! (dh semangt belom? ) hihihi...abg ben cube berblog smbil bergym kompem bes gile! hehe

    BalasPadam
  3. Pn Ayu8 Julai 2011 pada 9:32 PG

    whoaaa!! semangat kental abg ben neh^^hehe..go abg ben go!!chaiyok2!!

    BalasPadam
  4. aku dan segalanya8 Julai 2011 pada 9:34 PG

    go beben go.... :)

    BalasPadam
  5. LALABIELA8 Julai 2011 pada 9:35 PG

    semangat2!!! *jadi macam pelakon korea??erkk hihihi

    BalasPadam
  6. Unknown8 Julai 2011 pada 9:37 PG

    kurangkan nasi......blh ke??

    ben mesti boleh, jgn guna lif...guna tangga.....bersenam selalu :)

    BalasPadam
  7. ir yien 98978 Julai 2011 pada 9:37 PG

    bagus..
    kuat semangat abg ben...


    rajin bebenor....
    kebanyakkan laki sekarang kuat tido...semput jerk tengok tw.. :)

    BalasPadam
  8. Awan Network8 Julai 2011 pada 9:39 PG

    abg ben memang aktif..sehari ntah berapa entry l ayg abg ben buat..tapi gempak !!hehe

    TERPANAS SAAT INI!!!:
    CONTEST!!PERLUMBAAN MALAM!!
    SHOW BERSAMA BAND INCUBUS!!!

    BalasPadam
  9. halila Ibrahim8 Julai 2011 pada 9:39 PG

    saya pulak nasi kena makan jugak .. kalau tak rasa macam tak makan je ... TEKAK MELAYU ... hehehe

    BalasPadam
  10. LaLa mhdnor8 Julai 2011 pada 9:44 PG

    bagus2...
    teruskan usaha abg ben! ^_^

    BalasPadam
  11. Niena Muhammad8 Julai 2011 pada 9:45 PG

    teruskan usaha :D

    tpi sy suka mkn cokelat!

    BalasPadam
  12. Tea Dno8 Julai 2011 pada 9:46 PG

    wowow. mcm korea, comel la abg beben pasni. kuikui. yes. elakkan amik nasi. bgus gk.

    BalasPadam
  13. Elly Jade8 Julai 2011 pada 9:47 PG

    org laki x makan nasi?
    ngaaa hebatnya en ben..
    go go go!!
    seb baek xde gastrik..eh mmg en ben xde gastrik kan?hihi

    air yg en ben minum dulu 2 air ape ek?

    BalasPadam
  14. Isteri Encek Bard8 Julai 2011 pada 9:49 PG

    wahhhhhh tengok hero korea semua badan cekeding jer... adeh kalau beben cekeding mesti ramai larik sebab seram.. hihihiiiihi

    BalasPadam
  15. Unknown8 Julai 2011 pada 9:52 PG

    bagus2 bagi ketak semula..;D

    BalasPadam
  16. Khumaera Ismail aka Mariam Ismail8 Julai 2011 pada 9:54 PG

    chaiyok abg ben!!
    semamgat-semangat..hehe~

    BalasPadam
  17. Tanpa Nama8 Julai 2011 pada 10:00 PG

    gud luck Ben..

    MDT pun dah rasa mcm kembang semangkuk dah ni..skrg masa utk berkurus2an..

    BalasPadam
  18. zuwaidah8 Julai 2011 pada 10:31 PG

    Ben, cer try puasa..lagi menurun kot berat badan tuuuuu

    BalasPadam
  19. Marina8 Julai 2011 pada 10:32 PG

    diet harus ade disiplin..tak semestinyer berdiet boleh kurus kene ader guideline yg betul tau abg ben...hehe

    http://marinafazli.blogspot.com/2011/06/metabolisme.html

    BalasPadam