Tips nak kuruskan badan ..

by - Isnin, Jun 04, 2012

Banyak sebenarnya cara nak kurus ni tapi aku gemar lakukan dengan cara yg mengeluarkan peluh yg amat banyak ..


2 minggu lepas , aku rehat giler .. Minggu ni nak kasi mantap semula sbb ari Sabtu nanti ada majlis rasmi. Jadi , penampilan kena jaga .. hehe ..


Disamping tu , makan pon wajib kena tapis .. Tapi , aku bedal jer ..


Kalau aku nak serius , aku amik oats , buah dan sayur disamping makanan berprotein tinggi .. Tak lupa , susu HL .. hehe .. I likeee ...


Published with Blogger-droid v2.0.4

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

7 comments

  1. Unknown4 Jun 2012 pada 6:41 PTG

    gudluck..

    BalasPadam
  2. Miss Red Apple4 Jun 2012 pada 7:01 PTG

    abg ben, jiayu! buat yg terbaik. maintainkan kecomelan anda...hihi

    ben ashari junior makin membesar dan makin comel. saya harap dapat jumpa baby abg ben satu hari nanti..:)

    catatan dari tuan kebun epal:
    Miss red Apple

    BalasPadam
  3. Sofea4 Jun 2012 pada 7:35 PTG

    bro, kasi tips nak gempal kan badan..pleasee...

    BalasPadam
  4. Que Achmad4 Jun 2012 pada 7:42 PTG

    Senaman yang paling BAIK utk kuruskan badan ialah Dukung Qhaliff :)

    BalasPadam
  5. Nyamuk Terbang4 Jun 2012 pada 8:00 PTG

    jgn kurus sgt nnt xelok

    BalasPadam
  6. Unknown4 Jun 2012 pada 8:18 PTG

    wah... hiak hiak hiak lompat2 sambil blogging.. nk kurus jugak ^^

    BalasPadam
  7. Rock20 September 2012 pada 9:42 PG

    tips nak kurus banyak bro, kurus sambil makan McD pun boleh, tapi macam mana nak ketul2 kan badan macam bro ye?

    BalasPadam