Orang nak kurus tapi diorang nak gemuk .. Heheh .. Macam macam .. Aku ini , macam yoyo .. kalau naik pun .. jadi kat perut .. Nak turunkan balik kena usaha keras non stop action punya style ..

Ada kawan tanya camana aku kasi naik berat aku padahal aku dulu kurus ? Kurus ke ? Memang ponn .. Ada awek tak nak kat aku sbb aku kurus ! Padahal tegap ala ala Micheal Jackson dah aku masa tu haa .. Eh , Micheal Jordan .. haaa ..

Cara aku dulu mudah jer .. Aku banyak amik makanan berprotein .. Tinggi ke rendah ke asal tulis MENGANDUNGI PROTEIN , aku sebat jer kecuali yg haram..

Antaranya adalah ayam panggang (golek , rebus dsbnya ) ,telur ayam yang direbus atau setengah masak ( makan antara 5-10 biji sehari.. Kalau giler , lebih dari tu pon ok.. Pastikan buang kuning telurnya .. Orang kata tinggi kolestrol. Aku pun tak tau la. Ada kata bagus . Jadi untuk selamat , buang je la.. Makan je sebijik dua je kuning . ) , pastu ikan rebus atau bakar .. Susu HL macam kat atas tu , aku amik sekotak sehari .. Tu pun bila ada duit. Takde duit , biar je .. Hehe ..

Disamping tu , nasi putih tu ada la.. Mana nak datang tenaga kalau takde karbohidrat kan ? Nak rebus ubi , tak larat sehhh .. Semua tu aku buat dalam tempoh 2-3 bulan ..Bila  dah naik , baru aku la aku mula memotongnya .. Potong apa ? Ala … sibuk laaa nak tauu ..

Haaa.. Kalau perempuan camana pulak ? Alamak , serius aku tak tau la pulak kesan cara aku tu pada perempuan . Tapi kalau minum susu HL ngan makan telur rebus , ok gak kot ?

Buah ngan sayuran tu , mmg la wajib ada bila makan ngan nasi .. Buah mkn belah malam .. Senang je kan ? Yang penting adalah ongkosnyaaa pak ..