Operasi bakar lemak ..

6:32 PTG
Nak bakar lemak dengan cepat , buat sprint 100m selahu mungkin pastu jalan kaki .. Buat 3-5 kali .. kemudian , jalan kaki .. Cari chin up ...

Pisang montel ?

5:55 PTG
  Pergh .. mmg terasa laa kalau dengar nama pisang ni haa .. Orang yg jumpa pisang ni montel kah ? Atau sewaktu orang yang jumpa pisang ni...

Minggu ke - 39

2:25 PTG
  Dah masuk minggu ke 39 . Ikut jadual 7/4 ,  baru aku berpeluh .. huhu .. Samada awal seminggu  atau lewat seminggu. Kalau awal , mingg...

Peringatan



Ini adalah blog peribadi.Sebarang pendapat yang saya luahkan di sini adalah dari saya sendiri ,tidak melibatkan mana mana pihak kecuali jika saya letakkan nama pemiliknya.

Sebarang PRINT SCREEN terhadap blog ini adalah dilarang kecuali atas keizinan tuan punya blog. Tuan punya blog tidak teragak agak mengambil tindakan undang undang jika hak persendirian ini dicabuli.

Pendapat penulis tidak semestinya kekal .

Terima Kasih ..

BEN ASHAARI