tag:blogger.com,1999:blog-21136833608078558482024-03-19T16:48:48.337+08:00BEN ASHAARI Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.comBlogger20571125tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-37430369810923457872024-03-18T08:04:00.002+08:002024-03-18T10:34:26.494+08:00Kenapa KK Mart diboikot ?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Isu panas di Malaysia. Bukan kecik kecik anak punya kes ! Untungnya , umat Islam di Malaysia ni masih bersabar dan bertindak mengikut undang undang. Kalau di negara lain , aku rasa memang parah dah ! Kan ? Terutama kalau di negara jiran.. masak wooo ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Walaupun ada unta unta kata ianya kes kecil tapi maaflah ya ! Bagi umat Islam , jangan sesekali kau sentuh bab ni ! Nayaaaa woo ! Kita tengok saja apa jadi dengan syarikat syarikat gergasi di Malaysia yang kononnya tak heran pun dengan tindakan boikot ! Katanya ikut musim tapi nah... tengok apa dah jadi sekarang ! Merayu !!! Huhhh... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">KK Mart pula sekarang... Walaupun big boss mereka dah minta maaf dan memberikan penjelasan namun.. hurm. Hanya masa akan menentukan apakah boikot ni bersifat sementara atau memang akan berpanjangan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kalau tanya aku... apakah aku akan boikot ? Secara jujurnya , aku bukanlah gi pun kedai ni. Ditambah lagi ada yang kata harganya satu level 7 Eleven dan pekerja pekerjanya pula banyak songeh. Erk... seingat aku , kali terakhir aku singgah pun hanya untuk beli roti. Sejak aku berhenti beli roti dan kewujudan kedai Aceh depan umah, aku gi situ jer.. heee... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPeBYLNE5R9GAuCCXfKYeOoGf9PbNW2Mlt8ZghWajudGpjixXeL2a0CtyoqTpN7kNeLWOQaXJQt4GjiTh5jXhA7EVy3prWQiupLpEhcdrch3HH0KP6DoJ8rYMYV3iWlu-A0dH5bM2i8qPXARVqS58ljgAKnKsh6YZWDu4rV6-oZMGE_x5vzj3c1N9xf1dJ/s1024/FB_IMG_1710639183931.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPeBYLNE5R9GAuCCXfKYeOoGf9PbNW2Mlt8ZghWajudGpjixXeL2a0CtyoqTpN7kNeLWOQaXJQt4GjiTh5jXhA7EVy3prWQiupLpEhcdrch3HH0KP6DoJ8rYMYV3iWlu-A0dH5bM2i8qPXARVqS58ljgAKnKsh6YZWDu4rV6-oZMGE_x5vzj3c1N9xf1dJ/w400-h400/FB_IMG_1710639183931.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGsBTUnqbGLlKfYJBrDTkIMUO268btjhS769RATHi0lATFBXvSFsweSDs2uYIHzC2q147N1kRzqJTtokBnFJmP0HBHG_uNt8NOB8J8FZi6qaL1bf_M6QVfRhUo9Lla4O1VTI1tQJeNMpf27cezCx9wdMTN9K_-j_cMmveMyoMoQ0bepUkse9SDsz1crKRq/s1080/FB_IMG_1710716893608.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGsBTUnqbGLlKfYJBrDTkIMUO268btjhS769RATHi0lATFBXvSFsweSDs2uYIHzC2q147N1kRzqJTtokBnFJmP0HBHG_uNt8NOB8J8FZi6qaL1bf_M6QVfRhUo9Lla4O1VTI1tQJeNMpf27cezCx9wdMTN9K_-j_cMmveMyoMoQ0bepUkse9SDsz1crKRq/w400-h400/FB_IMG_1710716893608.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjICeRrkkPPK2YUMVfzWraRkvRcRLQEdavwKP4uti6fiouVZaYbTZS0lG-Pht5HZf4O6BgD2OBil1lHy0Q48BazKuugJEqRTVDeonvAXc7No-HCRMLMJr_krqfwN-RdL7b3EgAam009KgifwdrqQdhEA_6iHgT913a0IKEmbwVva-Yiub_f8YOAfDw8eddL/s1076/SmartSelect_20240318_071401_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1057" data-original-width="1076" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjICeRrkkPPK2YUMVfzWraRkvRcRLQEdavwKP4uti6fiouVZaYbTZS0lG-Pht5HZf4O6BgD2OBil1lHy0Q48BazKuugJEqRTVDeonvAXc7No-HCRMLMJr_krqfwN-RdL7b3EgAam009KgifwdrqQdhEA_6iHgT913a0IKEmbwVva-Yiub_f8YOAfDw8eddL/w400-h393/SmartSelect_20240318_071401_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYrBHAqdJu5wsrqQvgQO-wJlcRNy3I6g0y5FXg7MNAIfT7GJDdDypBIjP4-uwBNtUrxtN49oSLsdJb5euzVihGr88qSQD8J4rElzuJL4qsxUPhqalk6Xtc0CM-ZFCuZzamVJMpWGz1GRXEoOS9YoBqF5eADt4tiqtnNPQW6PPuq1fuZZ9uwpb98laGHjf4/s946/FB_IMG_1710717382216.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="946" data-original-width="828" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYrBHAqdJu5wsrqQvgQO-wJlcRNy3I6g0y5FXg7MNAIfT7GJDdDypBIjP4-uwBNtUrxtN49oSLsdJb5euzVihGr88qSQD8J4rElzuJL4qsxUPhqalk6Xtc0CM-ZFCuZzamVJMpWGz1GRXEoOS9YoBqF5eADt4tiqtnNPQW6PPuq1fuZZ9uwpb98laGHjf4/w350-h400/FB_IMG_1710717382216.jpg" width="350" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Dl1CJLnpL12X2ueTU1QgPZymvFitKp9hIKAH52BFbHPvc9uZihPuSQEO8-UFLUFJy5GzJRaLRMEErFMOPSvwV70O3Xa2vUrocvWyaTFY9jT4Vwdfx8NP2uz5ruORZseV6TlxBdX8T9J4ZeKoXePSwbFZ_bJ-1pxV9VR_iV8ahuxdUykWEJ8f8SNI1H-q/s1069/SmartSelect_20240318_071211_Facebook.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="873" data-original-width="1069" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Dl1CJLnpL12X2ueTU1QgPZymvFitKp9hIKAH52BFbHPvc9uZihPuSQEO8-UFLUFJy5GzJRaLRMEErFMOPSvwV70O3Xa2vUrocvWyaTFY9jT4Vwdfx8NP2uz5ruORZseV6TlxBdX8T9J4ZeKoXePSwbFZ_bJ-1pxV9VR_iV8ahuxdUykWEJ8f8SNI1H-q/w400-h326/SmartSelect_20240318_071211_Facebook.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><div style="text-align: justify;">Korang camana ? Adakah nak berterusan boikot atau memaafkan mereka ? Aku ? Hee... buat masa ni , aku takda sebab nak singgah masuk beli kat kedai situ. Tapi sejujurnya bagi aku la kan... ini pengajaran buat mereka yang rasa dah cukup besar dan gah ! Jangan sampai sentuh sentimen agama. Tak kira la apa agama sekali pun , jangan main main. Hormatilah sesama kita.. </div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-70224459437751078742024-03-15T08:14:00.001+08:002024-03-15T08:14:18.979+08:001+1 = 3 !!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku tanya Aariz dan dia jawab 1 ! Aku kata jawapan dia 3. Aku kata salah. Ok , jom amik gambar pastu tanya ibu lak.. Berapa jawapan 1+1 ni ! Haaa.. Dia jawab ok jer sambil senyum. Aku pun amik gambar.. kononnya nak hantar pada sang isteri. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan aku tersenyum bila tengok gambar tu semula. Aku tahu sangat perangai dia ni. Saja suka provoke aku untuk angin ! Yer.. dia tahu aku ajar dia asas Matematik dan dia memang akan kerap terlupa terutama melibatkan 2 atau 3 digit. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dulu , abang dan kakak dia gitu gak. Aku memang risau bab ni sebab aku ada masalah dengan Matematik. Aku suka Matematik tapi peristiwa aku ditampar depan kelas dengan guru Matematik membuatkan aku terus hilang minat dengan Matematik. Sejak tu.. memang tak cantik sungguh la keputusan Matematik. Aku jadi anti Matematik ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi aku tak nak ianya berlaku pada anak anak aku. Matematik sangat penting. Akan digunakan di mana mana saja ! Jika kita tak mahir kita akan mudah ditipu oleh manusia manusia durjana terutama yang suka<i> mengencing</i> manusia lain ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Cuma nak ajar Matematik ni , perlukan kemahiran atau skill yang padu dan jitu. Senang sebenarnya tapi itulah... kena ada minat ! Qhaliff dan Zahra ketika zaman Covid 19 , memang lemah Matematik. Aku masukkan mereka ke kelas tambahan di Flyhigh Education Centre. Belajar secara online. Awal awal memang payah tapi masing masing menunjukkan peningkatan yang baik. Itu sudah memadai bagi aku. Alhamdulillah.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXTC_9vi3m3bIBKq7McBqB8WMyAo4lR4D7DK5RQwL8aRCmw-3Lxv_nkiSDpU9nf3TPh8b9fyOsSOJRHftI1gAqdiXbBktxqawpNoakBUR99OXfmkQve4JKmbyXBwz1-X76cFyKHzsA3bO2TMlXNoLYPo6H5_6qwatEhatDFzxCff0dWuaIgvPSCyYqzzVP/s1077/SmartSelect_20240314_122557_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1065" data-original-width="1077" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXTC_9vi3m3bIBKq7McBqB8WMyAo4lR4D7DK5RQwL8aRCmw-3Lxv_nkiSDpU9nf3TPh8b9fyOsSOJRHftI1gAqdiXbBktxqawpNoakBUR99OXfmkQve4JKmbyXBwz1-X76cFyKHzsA3bO2TMlXNoLYPo6H5_6qwatEhatDFzxCff0dWuaIgvPSCyYqzzVP/w400-h395/SmartSelect_20240314_122557_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlFKdDxmFosUYKMTgNzHXaZmiXte17jAbeV15teblKSXrSt_Nd1_ZcS4_F0ycqSHW-mr3Kd0SgNy7697w1sQpqsEC8SfBd6vvL011mkvrf38nw3QDuf_zSb2aUMnAvmObno8s3pZ-FrjsrHqbbO2azVokBBSUi02xCZ0HRJHMYF7-Jn5Eqx-RMr9KKp2g/s1080/IMG_20240311_074745_469.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlFKdDxmFosUYKMTgNzHXaZmiXte17jAbeV15teblKSXrSt_Nd1_ZcS4_F0ycqSHW-mr3Kd0SgNy7697w1sQpqsEC8SfBd6vvL011mkvrf38nw3QDuf_zSb2aUMnAvmObno8s3pZ-FrjsrHqbbO2azVokBBSUi02xCZ0HRJHMYF7-Jn5Eqx-RMr9KKp2g/w400-h400/IMG_20240311_074745_469.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSiBrV2gjpwtgudsYUCZssFB2PIdO_Kd67YB3BCdHNWv2P2q8VQMBU8eBJ_SX-z77-Hb-oLt8p7BjQ6x4KzqdKWKHQhVMzi71DoI9N1moLM4RSWXRIKFImIV3hNAlZ-D13z1KEVsgWvEe-XU_lbLQzldtuzg58NvV1JbYJUq1kWacXVYr_ILT9lmOvaP1Q/s1065/SmartSelect_20240314_230400_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1065" data-original-width="1063" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSiBrV2gjpwtgudsYUCZssFB2PIdO_Kd67YB3BCdHNWv2P2q8VQMBU8eBJ_SX-z77-Hb-oLt8p7BjQ6x4KzqdKWKHQhVMzi71DoI9N1moLM4RSWXRIKFImIV3hNAlZ-D13z1KEVsgWvEe-XU_lbLQzldtuzg58NvV1JbYJUq1kWacXVYr_ILT9lmOvaP1Q/w399-h400/SmartSelect_20240314_230400_Instagram.jpg" width="399" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ramai dah pelajar pelajar yang menyertai kelas mahupun bengkel anjuran <a href="https://www.benashaari.com/2024/03/semakan-kemasukan-sbp-2024-dah-keluar.html" target="_blank">Flyhigh</a> ni , berjaya capai cita cita terutama memasuki sekolah sekolah berasrama dan juga MRSM. Tak sangka mak ayah mereka. Yelah.. masing masing tak menaruh harapan tinggi tapi itulah rezeki buat anak anak mereka yang bertungkus lumus membuktikan bahawa mereka layak ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan anak angkasawan negara salah seorang dari mereka. Sememangnya beliau sangat mengambil berat bab pendidikan ni. Setiap bengkel anjuran Flyhigh akan dia bawa Bella, anak perempuannya yang dah berjaya mendapatkan tempat di sekolah idamannya ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kalau korang punya impian gitu.. janganlah tunggu lagi ! Atau paling tidak pun, pastikan anak anak kita punya ilmu supaya berguna pada masa akan datang . Apa pun alasan kita , pastikan anak anak kita tidak ketinggalan dunia dan akhirat ! </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsVVX3PP336a8ZRtKpilvjb-FfW8sQkmnAxCRxcJfqrYIxR7oBYxvEqs0WzwCGpuws4SGv28Wy28MOdGNTBu4gB7etaYjARuGyBl5KrcGhGhqLZiIEYsPyfuoGMH6aMcbzuktNmti-wiCgZWA-vo-fHZyJy3PV_-9S1UJYmvC8KeRwDQJvRDl3EYZ1bqr/s1488/FB_IMG_1710459897707.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1488" data-original-width="1080" height="552" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsVVX3PP336a8ZRtKpilvjb-FfW8sQkmnAxCRxcJfqrYIxR7oBYxvEqs0WzwCGpuws4SGv28Wy28MOdGNTBu4gB7etaYjARuGyBl5KrcGhGhqLZiIEYsPyfuoGMH6aMcbzuktNmti-wiCgZWA-vo-fHZyJy3PV_-9S1UJYmvC8KeRwDQJvRDl3EYZ1bqr/w400-h552/FB_IMG_1710459897707.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-OoH9wlxZZ7YYMFFfznaplkgZ3-05UBJ_VvWXsHbAA2R7_1lT9uIvf_JFxO3pEGtNjKWvp6JvyE-_gg-Oe9bNlc5U6JZ3EPlyOS4RIC9NadeoHhBOVcYEkVl2gU0wL7R5Oy7E6tCiqtDu4Qa6_mp_6w2rVF7qE5ad-RliNXYPrxGHZANwlSS3d7G0KUZ4/s1280/FB_IMG_1710459941851.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="552" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-OoH9wlxZZ7YYMFFfznaplkgZ3-05UBJ_VvWXsHbAA2R7_1lT9uIvf_JFxO3pEGtNjKWvp6JvyE-_gg-Oe9bNlc5U6JZ3EPlyOS4RIC9NadeoHhBOVcYEkVl2gU0wL7R5Oy7E6tCiqtDu4Qa6_mp_6w2rVF7qE5ad-RliNXYPrxGHZANwlSS3d7G0KUZ4/w414-h552/FB_IMG_1710459941851.jpg" width="414" /></a></div><div><br /></div><b><div><b>Follow sekarang untuk maklumat terkini di : </b></div>Web</b> :<a href=" https://www.flyhigh.my/" target="_blank"> https://www.flyhigh.my/</a><div><b>Facebook</b> :<a href="https://web.facebook.com/flyhigheducentre/?_rdc=1&_rdr" target="_blank"> Flyhigh Education Centre </a><br /> <p></p></div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-10042586391970892772024-03-13T08:20:00.001+08:002024-03-13T08:20:10.043+08:00Boleh ke bersahur tak makan nasi ?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitANGBxMtbkCzyxNxCEuhrKg2OeWmLguMK588tB8ju5CSEgbW54I39rQbE-4OMQN_6BEQRNHgkq1DXBQpZLwGjbOpdB9sQAygP3MmVF_zVq0jz6Qx2paxAA7gbwY-wuZLCNZdDWzixDzxtnAfXtGWvjEiRUwEbqa_nQnHtISbSKV284Kj_EihK5SGT1h0w/s1080/SmartSelect_20240313_074157_Facebook.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="913" data-original-width="1080" height="339" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitANGBxMtbkCzyxNxCEuhrKg2OeWmLguMK588tB8ju5CSEgbW54I39rQbE-4OMQN_6BEQRNHgkq1DXBQpZLwGjbOpdB9sQAygP3MmVF_zVq0jz6Qx2paxAA7gbwY-wuZLCNZdDWzixDzxtnAfXtGWvjEiRUwEbqa_nQnHtISbSKV284Kj_EihK5SGT1h0w/w400-h339/SmartSelect_20240313_074157_Facebook.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku rasa semakin ramai yang tak makan nasi ketika sahur. Banyak manfaatnya kalau tak makan nasi ketika bersahur ni. Antaranya paling mudah.. tak mengantuk ! Tak caya, cubalah. Kemudian dari sudut kesihatan pun banyak manfaatnya. Cubalah cari di Internet. Makin ramai pakar mengesyorkan bab ni. Jangan amik makanan tinggi karbohidrat semasa bersahur dan juga berbuka. Haa... kalau tau faktanya , memang akan WOW ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Abis tu nak makan apa ? Hari ni masuk hari ke dua berpuasa. Sang isteri tercinta goreng udang kunyit untuk Aariz. Ada telur dadar dan telur rebus. Nasi sedikit jer. Itu khas untuk anak anak. Manakala aku dan wife sekadar makan telur rebus dan kurma. Air , ada air halia dan air garam Celtic. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aktiviti ? Bawa anak anak berjemaah di surau. Pastu hantar mereka ke sekolah. Brisk walk dan jemur pakaian. Pastu update blog dan buat sedikit kerja sebelum ke gym. Pastu urusankan anak anak kembali sebelum petang menjelma. Jam 3 petang , ke gym. Aku latih Qhaliff dan Zahra lak. Ringan ringan jer. Asalkan mereka bergerak dan kuatkan otot. Kasi berpeluh.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsXcNIH04DiDit3P-a13slSE0105tZ8Vh3exgG9lgyEmpE3cgZwTI2-zLYP8mrjcZy9vpUW9eRaYFo02RiADlste42VmS1lRUXejioE0KmGCZVntY4zzSp15gZlHEk4AyC19Hfc_K7S3mBHSlQufTjd7qIGrmdcDOO1dedPFmEZgvpbp0DJ9ONqL_XPXMa/s1079/SmartSelect_20240313_074103_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1053" data-original-width="1079" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsXcNIH04DiDit3P-a13slSE0105tZ8Vh3exgG9lgyEmpE3cgZwTI2-zLYP8mrjcZy9vpUW9eRaYFo02RiADlste42VmS1lRUXejioE0KmGCZVntY4zzSp15gZlHEk4AyC19Hfc_K7S3mBHSlQufTjd7qIGrmdcDOO1dedPFmEZgvpbp0DJ9ONqL_XPXMa/w400-h390/SmartSelect_20240313_074103_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU_wzCVvGyMe4wB_gr_oBh1RWI7bL6RtHbwOm3BDwU3G0tn5i3G0qc_4KJPkh8_ukyXWr4ctbeC_5-z_D9qJyEqKj10u5D8R7z7QMTyp2hfP9ZE6qrmxw2VymISxBYspgBY-llk4_Er8FTNTgsXDVW71Cd0YovD23EZFPFMBBV3mGaelvLv3rGC9GveV28/s1077/SmartSelect_20240313_064240_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1064" data-original-width="1077" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU_wzCVvGyMe4wB_gr_oBh1RWI7bL6RtHbwOm3BDwU3G0tn5i3G0qc_4KJPkh8_ukyXWr4ctbeC_5-z_D9qJyEqKj10u5D8R7z7QMTyp2hfP9ZE6qrmxw2VymISxBYspgBY-llk4_Er8FTNTgsXDVW71Cd0YovD23EZFPFMBBV3mGaelvLv3rGC9GveV28/w400-h395/SmartSelect_20240313_064240_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijp5MMs9eHtzdgKGi12FRokXJCjoz_gvaDMME3PezdMTNPxO_YrO19ShaUsHpfz3mRmokn_wohFS4et_OEXgx0gJe0OftMmqY7yq6u3gYvza0ARISFOq0R_bsK5FgHzsb84dxG7Dt1znxdpaBw1Kifgh8LZPAvTfDoIq2uyOsTJjgnpaElztBsZvabMzPX/s1080/SmartSelect_20240312_075824_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1080" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijp5MMs9eHtzdgKGi12FRokXJCjoz_gvaDMME3PezdMTNPxO_YrO19ShaUsHpfz3mRmokn_wohFS4et_OEXgx0gJe0OftMmqY7yq6u3gYvza0ARISFOq0R_bsK5FgHzsb84dxG7Dt1znxdpaBw1Kifgh8LZPAvTfDoIq2uyOsTJjgnpaElztBsZvabMzPX/w400-h395/SmartSelect_20240312_075824_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCXrl8mOFxVJr8kQBobblSWs_6Bd5sH9Hh3eKcetluiKq2QuXZ745k-yLrZTidRS6pg7VjvoungD8Aik6IOmEnORI96GyTv5xf9_SNKPBD9dusNquZeK4LLLLA4HeDWTY5iswXn29cTyuCkvR220MSz0y4MBqjPx4IywUe3_s4uy_u_g_8DAigPrg0qHMR/s1077/SmartSelect_20240312_093823_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1063" data-original-width="1077" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCXrl8mOFxVJr8kQBobblSWs_6Bd5sH9Hh3eKcetluiKq2QuXZ745k-yLrZTidRS6pg7VjvoungD8Aik6IOmEnORI96GyTv5xf9_SNKPBD9dusNquZeK4LLLLA4HeDWTY5iswXn29cTyuCkvR220MSz0y4MBqjPx4IywUe3_s4uy_u_g_8DAigPrg0qHMR/w400-h395/SmartSelect_20240312_093823_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnv6OyvjPO8x9LoBeiJs6g6z1XkJCwwMs5Wl6X8xhTwA3Gqbga9kEDQP3ZJTov0DoK0jq_W2uxt5i4cZXlJ90C-1ejbs2ZP2e_4RU5RJ6fqqL1tC1B716E7OS3HKZuFdwnM7FPeHm7YKqbQay4jOAyXw2ulY8AUmz3sBsKoL8ljVHs9-zK0N-wabzrXucS/s1079/SmartSelect_20240312_154853_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1079" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnv6OyvjPO8x9LoBeiJs6g6z1XkJCwwMs5Wl6X8xhTwA3Gqbga9kEDQP3ZJTov0DoK0jq_W2uxt5i4cZXlJ90C-1ejbs2ZP2e_4RU5RJ6fqqL1tC1B716E7OS3HKZuFdwnM7FPeHm7YKqbQay4jOAyXw2ulY8AUmz3sBsKoL8ljVHs9-zK0N-wabzrXucS/w400-h398/SmartSelect_20240312_154853_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Berbuka.. aku masih hidup tanpa nasi putih ! Mulakan dengan kurma , pastu minum sedikit air halia. Baru makan sayur sayuran dan buah buahan di susuli dengan protein. Cukup dah. Alhamdulillah. Kalau lapar lagi , aku minum whey protein. Memang akan sendat sedikit perut pastu tapi sekejap je. Lepas solat , ok dah pastu. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Apa manfaatnya bila cut nasi putih ni ? Fuh... banyak sangat ! Aku sebenarnya dah cut benda benda ni dari tahun lepas dan nasi putih adalah yang terakhir. Aku mulakan dengan gula putih tapi masih terasa badan tak sihat . Aku stop makanan ultra proses seperti makanan segera. Terasa sedikit perubahan. Bila aku stop nasi putih , memang terasa lain dah sangat. Berat badan pun dapat bacaan yang sepatutnya dan yang paling penting , sistem pertahanan diri lebih baik dari sebelum sebelum ni. Kalau dulu bangun pagi pun dah terhoyong hayang dan rasa blur tapi sekarang, bangun je terus buat push up dan sit up ! Heeee... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan aku rasa.. semakin ramai ikut cara ni dan ternyata memberi kebaikan buat mereka ! Ok... nak gi gym dah ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-47873434278399107242024-03-11T08:28:00.003+08:002024-03-11T08:30:21.407+08:00Hari pertama persekolahan sesi 2024/2025<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah. Hari pertama persekolahan dan esok akan masuk Ramadan. Anak anak takda masalah untuk bangun awal pagi kerana anak dah latih mereka ketika cuti sekolah yang panjang hari tu. Walaupun cuti, takda istilah boleh tidur sampai matahari meninggi ! Aku tetap kejut bangun pagi dan terus beraktiviti. Seminggu sekali je aku benarkan mereka berehat agak panjang sedikit selepas solat subuh. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan takda masalah untuk hari pertama. Takda drama. Segalanya seperti biasa... seperti tak pernah cuti. Mereka bergerak satu pasukan. Bukan mudah tapi kena buat ! Kalau tak buat sekarang, bila masing masing dah besar.. memang payah dah nak lentur ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku dah susun atur jadual masing masing. Qhaliff tetap akan ke gym petang hari walaupun di bulan Ramadan. Dia pun dah set kepala otak dia gitu. Aku tak nak diorang tidur di petang hari. Zahra akan ikut sama. InshaAllah.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Malam , ada kelas tambahan bersama <a href="https://www.flyhigh.my/" target="_blank">Flyhigh Education Centre </a>secara online. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibXHd1m3u7sj8A3pxD0C5UZoYREDRUsCamuw7N5z9tQFXEUWRqAnklLWUCixPyqBwS0eyhDpqttpr48Hq3RNOVi3n98D-refluPHBW8FTsNYBEf5jW5P1fzfZB_G7T39eai0MFHcx_EL-KncPQnoBrbwCi2uIfBzOSFoP7PYeU5UXOfocELmMvefd61WAi/s2880/20240311_065022.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibXHd1m3u7sj8A3pxD0C5UZoYREDRUsCamuw7N5z9tQFXEUWRqAnklLWUCixPyqBwS0eyhDpqttpr48Hq3RNOVi3n98D-refluPHBW8FTsNYBEf5jW5P1fzfZB_G7T39eai0MFHcx_EL-KncPQnoBrbwCi2uIfBzOSFoP7PYeU5UXOfocELmMvefd61WAi/w400-h400/20240311_065022.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixlbbF9Wpc4gpd2dRZXatdOx_ThqFqEPVWscFzpvLXVxRG8EJlS9i-VFdEw8r-9lFQuzNkTaFD1mYzLKl4gq_0GbyJmMMesArgIlsFQPtFfDvIipNVMhCMKJpsapkl7PO4ea982p1ag8a2LiyKK67yMqR0-BtyQkrmomRQAC-mB8BJtCV4lI1zJTb3okBy/s1440/IMG_20240311_074745_583.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixlbbF9Wpc4gpd2dRZXatdOx_ThqFqEPVWscFzpvLXVxRG8EJlS9i-VFdEw8r-9lFQuzNkTaFD1mYzLKl4gq_0GbyJmMMesArgIlsFQPtFfDvIipNVMhCMKJpsapkl7PO4ea982p1ag8a2LiyKK67yMqR0-BtyQkrmomRQAC-mB8BJtCV4lI1zJTb3okBy/w400-h400/IMG_20240311_074745_583.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjetxYTsSQgFobn6O6OodIn_7IXv12v6YhFkIvNFuaDLu_CQqXOrGf1HznzazP7t8b0q5JVuaJqalNr3MHkxcGCcmA_m_FCzTgWTUVDG01Cj5_NJdVXXoOk5SsmCI0cKXzJWEu1jighMJooYpGx4AT_4gYywqHLBjbiwtM9A12gJ8S1eYIHIwSzW8FHQ0HG/s1440/IMG_20240311_074745_550.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjetxYTsSQgFobn6O6OodIn_7IXv12v6YhFkIvNFuaDLu_CQqXOrGf1HznzazP7t8b0q5JVuaJqalNr3MHkxcGCcmA_m_FCzTgWTUVDG01Cj5_NJdVXXoOk5SsmCI0cKXzJWEu1jighMJooYpGx4AT_4gYywqHLBjbiwtM9A12gJ8S1eYIHIwSzW8FHQ0HG/w400-h400/IMG_20240311_074745_550.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah... berjalan seperti yang dirancang. Masing masing seronok memulakan hari pertama persekolahan. Daddy , tenang ke gym pagi hari ! Hahahaha.. Weeee ! </div><br /> <p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-51194905796701457882024-03-07T18:34:00.002+08:002024-03-07T18:34:51.894+08:00Hilangkan dengkur anak !<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Pantang terlena jer , mesti berdengkur. Dengkur dia bukan biasa biasa. Berlagu ! Risau juga aku dibuatnya. Kalau tidur malam , memang boleh terganggu la tidur aku. Kalau dia tidur sebelah aku la. Aku dulu pun , gitu gak. Ada masalah dengkur ni ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dengkur pada anak anak malah orang dewasa ni jangan dibuat main main ! Boleh membawa kemudaratan jika tidak diubati. Persoalannya , nak ubati camana ? Dalam kes Qhaliff, dia je berdengkur. Adik adik dia, ok je ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi segalanya berubah selepas dia ikut aku bersenam di gym ! 2 minggu dah aku ajar dia bersenam guna mesin dan juga pemberat ( dumbell ). Aku lebih fokuskan menguatkan stamina dan juga menguatkan otot otot badan terutama kaki. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Awalnya aku tak perasan akan perubahan tu sehinggalah dia tertidur petang selepas workout di gym. Pagi gym , pastu gi Taman Cabaran lak. Main panjat panjat dinding tu. Memang bersungguh la dia pun. Sama la adik adik dia. Petang lepas siap mandi dan solat , baru dia tidur. Tu pun aku paksa masing masing untuk tidur sekejap. Masa ni la aku perasan dia tak berdengkur dah. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuXsAVdgFIgIlv2e0uHiRE2nNjcuqPT4fUIzWh6HGArJONobE7OoBAmN1EY9ojnWMNXkGmLwv6KwB2or_ZTHKOhGquNtSDk90ISPXMMdJ0Q0IugKvL65BO2btNmsdPKwnjwmLjGR2ThmiusgQ9d-yPDPm_oXUdA4FUJJSbyfvUa5Da3JnR05O_8-oEb8WP/s1440/IMG_20240307_171827_039.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuXsAVdgFIgIlv2e0uHiRE2nNjcuqPT4fUIzWh6HGArJONobE7OoBAmN1EY9ojnWMNXkGmLwv6KwB2or_ZTHKOhGquNtSDk90ISPXMMdJ0Q0IugKvL65BO2btNmsdPKwnjwmLjGR2ThmiusgQ9d-yPDPm_oXUdA4FUJJSbyfvUa5Da3JnR05O_8-oEb8WP/w400-h400/IMG_20240307_171827_039.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IbQnr8BdMVQ__k0ipDIuQReMfkGDcj-5xaU9aktnvbNJ7xQupC-26rw-upy6rljnWzRKwy3azo5Ae-MiWDP2EoJBUmuXGzbImReNY9PdQ0toyXNf7LzpoKX5sU76-7hm12H4j0Gvunx1ed-0tqasgNYPZcc3rf0N7bu0zSnd3bR8_xF3vpfsI3oiQAL_/s1440/IMG_20240307_171827_068.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IbQnr8BdMVQ__k0ipDIuQReMfkGDcj-5xaU9aktnvbNJ7xQupC-26rw-upy6rljnWzRKwy3azo5Ae-MiWDP2EoJBUmuXGzbImReNY9PdQ0toyXNf7LzpoKX5sU76-7hm12H4j0Gvunx1ed-0tqasgNYPZcc3rf0N7bu0zSnd3bR8_xF3vpfsI3oiQAL_/w400-h400/IMG_20240307_171827_068.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbBzsfi7LY-D1LSEVNj6vA3OQTCJlYY8GLV1TA53tsDWTwjIps-dZ4L1TQZNyP64Y5nV69RJ9NYvCHaHb_HZMfBec_CSsFcie1y_nDq-eLp4eubK1l5rZYvk0H60-dXTtZ7zhCYlRnL3rMD5Uk2GSShuSBEZX_B-G5Q2dHs6OgcDCABp2N42Y9iLUFFK79/s1080/IMG_20240307_171826_978.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbBzsfi7LY-D1LSEVNj6vA3OQTCJlYY8GLV1TA53tsDWTwjIps-dZ4L1TQZNyP64Y5nV69RJ9NYvCHaHb_HZMfBec_CSsFcie1y_nDq-eLp4eubK1l5rZYvk0H60-dXTtZ7zhCYlRnL3rMD5Uk2GSShuSBEZX_B-G5Q2dHs6OgcDCABp2N42Y9iLUFFK79/w400-h400/IMG_20240307_171826_978.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Begitu juga bila dia tertidur di dalam kereta. Biasanya memang aku suruh Zahra atau Aariz kejut dia dek kerana berdengkur tapi dua tiga hari ni, takda dah. Dia nak tertidur dalam kereta pun payah dah. Aktif pulak. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah.. aku rasa aku tahu dah puncanya. Aku kena ubah gaya hidup dia termasuk juga pemakanan dia. Part ni , salah aku la. Yelah, dulu aku tak tau. Aku sekeluarga tak sihat dek kerana gaya pemakanan kami. Sekarang , masing masing dah ubah ! InshaAllah , kami akan meneruskan gaya hidup begini. Bukan tak leh makan makanan sedap tapi sesekali layan.. apa salahnya. Baru lebih nikmat , kan?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <p></p></div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-44444190117397597552024-03-04T08:12:00.012+08:002024-03-11T08:14:37.594+08:00Tips nak cantikkan badan di bulan Ramadan ?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvxCNn1Xx3BAGBi-t4dO0rRrke6OyFjStL7YGiw_G6h9nOD6VaprJN7HQnEd0yvvgYsSWACxOHGQxsY_84Gfo_10AOobpJUY8J5oke_mbRyKVjT2PPfW9RTBSSp4G074UuT41jPanD3m_Je9jgJCHk1MuKpN836i9OrMYPnV3ckmhPDS1nRPILjBPo4t3Q/s3840/20240303_131400.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="2160" height="703" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvxCNn1Xx3BAGBi-t4dO0rRrke6OyFjStL7YGiw_G6h9nOD6VaprJN7HQnEd0yvvgYsSWACxOHGQxsY_84Gfo_10AOobpJUY8J5oke_mbRyKVjT2PPfW9RTBSSp4G074UuT41jPanD3m_Je9jgJCHk1MuKpN836i9OrMYPnV3ckmhPDS1nRPILjBPo4t3Q/w396-h703/20240303_131400.jpg" width="396" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Masa ni , aku rajin sakit sendi ! Aku ingat punca dari salah angkat besi atau kesan dari hari hari layan gym tapi rupa rupanya... teruskan membaca ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirV58VDWFsNHPJ3tSX3NXgz1sQYehqn4NtyRYsvsmmBslqCXtBOWh7KAUPlzrDuMHW-Q2wutwWIS_9dzlgDXzET8ojWRduCPOK4IfzB_GC_Ksdh7hET_w-AicZex0DCYz8Ct6mJVAQMDptQEPUvxusOhuq7ssniCpr5E7V046QPPrP2RmXnHARq9tyVTdY/s1080/FB_IMG_1710054792540.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirV58VDWFsNHPJ3tSX3NXgz1sQYehqn4NtyRYsvsmmBslqCXtBOWh7KAUPlzrDuMHW-Q2wutwWIS_9dzlgDXzET8ojWRduCPOK4IfzB_GC_Ksdh7hET_w-AicZex0DCYz8Ct6mJVAQMDptQEPUvxusOhuq7ssniCpr5E7V046QPPrP2RmXnHARq9tyVTdY/w400-h400/FB_IMG_1710054792540.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Serius.. aku pun takut tengok gambar ni. Haha.. segalanya punca dari pemakanan !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie4nWmrm5d6eSiyuSgQhl97kGzEOGWarNF7_0PidBkntGOht5uqYDew3-qSaF43lgp7m5foj83Cycm0wXDXbD4zoL3UDUPSPjpHVHXzHA9Nwqb4rnpOuEa7PjlDyesYT5MQEgMporxl6XaUAaaVEVt-3DTya-zE-f2NuQIZd0Bf0m9slIoufC-uBvHed5J/s2880/20240226_063811.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie4nWmrm5d6eSiyuSgQhl97kGzEOGWarNF7_0PidBkntGOht5uqYDew3-qSaF43lgp7m5foj83Cycm0wXDXbD4zoL3UDUPSPjpHVHXzHA9Nwqb4rnpOuEa7PjlDyesYT5MQEgMporxl6XaUAaaVEVt-3DTya-zE-f2NuQIZd0Bf0m9slIoufC-uBvHed5J/w400-h400/20240226_063811.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">2021. Nak dapat bawah 90 cukup payah masa ni ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3FN8UrLaYCIZcKCHO072AmOLQHTEmcpXuUk2W5BM72BLGqRPdfgslxSqFCZ-o8ToM220m3x-2sTEcjM7MC7ExZERDDo5mRXc764e-4saKsTwwKfZhjhbLDC5mNbKbwxE-UcNzLEe2ot9PZnxoe_5iIeLChoGo11VtCIKeLBK8kt4vVVsUBrf5VyxWU53o/s1080/FB_IMG_1710115644055.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="710" data-original-width="1080" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3FN8UrLaYCIZcKCHO072AmOLQHTEmcpXuUk2W5BM72BLGqRPdfgslxSqFCZ-o8ToM220m3x-2sTEcjM7MC7ExZERDDo5mRXc764e-4saKsTwwKfZhjhbLDC5mNbKbwxE-UcNzLEe2ot9PZnxoe_5iIeLChoGo11VtCIKeLBK8kt4vVVsUBrf5VyxWU53o/w400-h263/FB_IMG_1710115644055.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Dua hari sebelum Ramadan 2024</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ya..itulah aku dulu ! 20 tahun aku keluar masuk gym , tapi tak menjadi juga badan impian ! Bukanlah nak jadi untuk berbangga pun tapi lebih pada mencabar diri sendiri. Fokus utama adalah kesihatan. Sayangnya , cara dan teknik aku salah. Bukan salah pada latihan tapi salah pada diet pemakanan. Part ni yang tak betul dan kesannya , terlalu besar ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ada yang kata badan nampak ok je masa tu. Lebih baik dari sekarang tapi apa yang mereka tak tau ialah masa tu badan sedang ke arah kerosakkan dan benarlah , bila masuk 40an akan sakitlah kita sana sini. Antara yang terkesan ialah sendi siku , lutut , bahu , leher manakala tekanan darah makin tinggi dan sering sakit kepala di pagi hari malah mudah stress ! Akhir sekali , anxiety ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Maka apa yang aku buat ialah ubah gaya hidup dan pemakanan. Ada yang kata sukar dan payah. Dan ada yang kata dah sebati dengan diri. Elo ?? Aku dah masuk 40an dan berjaya ubah walhal dulu akulah raja makan segala benda atas alasan nak <i>bulking </i>atau besarkan badan tapi realitinya ??? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku tahu.. susah ! Tapi <b>mulakan</b> dengan KURANGKAN. Jangan mendadak berhenti. Mula mula kurangkan pengambilan gula. Camana nak kurangkan ? Pertama sekali , elak lepak di kedai makan ! Bila kita lepak di kedai makan dengan kawan kawan, pastinya lama. Pastu bila kita order air tanpa gula , ada pulak kawan yang meracun ! Aduh. Part ni tak bagus sebenarnya. Sebagai kawan, tolonglah hormat keinginan kawan kita tu nak jaga kesihatan. Jangan bagi nasihat yang tak bagus untuk mereka.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Kedua</b> , jangan tidur lewat. Jangan layan movie malam hari. Bila kita tidur lewat , kita akan terasa lapar. Bila kita makan , inilah punca kerosakkan pada perut kita. Ingat.. perut kita ni enjin utama badan kita. Kalau dia rosak, seluruhnya akan terkesan dan akan turut rosak termasuklah mental kita yakni stress atau tekanan ! Nah.. mulalah tekanan darah naik tinggi ! Naya ni.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Ketiga</b> , kurangkan pengambilan karbohidrat dan makanan yang diproses berulang kali. Contohnya roti putih , nasi putih , susu low fat , makanan segera seperti megi , burger , hotdog , roti canai dan biskut biskut mahupun jajan. Benda benda ni jangan ada di dalam peti ais atau peti simpanan makanan di dapur rumah kita. Jangan ada ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Keempat</b> , makan malam terakhir sebelum jam 8 malam dan lewatkan sarapan pagi. Kiranya pagi pagi hari tu, lepas tunaikan kewajiban kita.. gi la briskwalk atau jogging dulu. Bakar dulu kalori yang bersisa dan jika dah takda , ianya akan mencari tenaga simpanan dalam badan. Nah, masa inilah akan ditarik lemak lemak yang ada untuk ditukarkan jadi tenaga ! Kalau kita makan sebelum bersenam, bila nak guna lemak lemak tu ???</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Kelima</b> , bila makan tengahari tu.. carilah makanan yang sebenar. Contohnya ikan , ayam , telur sayur , buah. Yer , makanan yang tok nenek kita dulu dulu makan. Jauhi makanan dalam plastik dan tin ! Dan bila makan tu , makan dulu fiber seperti buah , sayur diikuti dengan protein dan jika masih lapar , barulah ambil sedikit karbohidrat seperti nasi putih..letak kuah sedikit. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nah.. jika berjaya lakukan ini dalam tempoh seminggu dua , maka dah bolehlah berhenti terus gula putih .Takda manfaat pun ianya dalam badan kita. Kalau ada yang kata badan kita perlukan gula , maka suruhlah dia banyakkan membaca lagi. Badan kita tak perlukan gula putih pun !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ada yang kata gila ! Mengarut tapi alhamdulillah selepas aku lakukan semua tu , apa yang berlaku pada badan aku adalah sesuatu yang aku tak sangka sama sekali. Mula sekali , tekanan darah kembali normal dan terkawal. Kemudian sakit sendi mula hilang. Paling best , bangun pagi pun takda dah nak sakit kepala atau rasa melayang. Tak perlu dah nak tunggu 2-3 minit untuk tenangkan diri baru boleh mandi. Dan paling best , berat badan ke BMI yang sepatutnya di mana aku rasa satu tika dulu , adalah sangat mustahil untuk dicapai dengan badan macam ni. Kiranya tak nak hilang otot demi nak turunkan berat badan walhal , boleh je pun ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmNyS6QyHGvNmwHtySTEDmd6z2_DyOFaUEzfDoxe7Ft-VvFIgoIIWSw6kaJdZUa69iA8kLHO92WhMgSi0lHChGZ2goj3MUpWs9RSi_vvLQiixjiDn3nOmnThpmbiXFlgJHexsZkCdYATCsccbTCiwpY-fSPDyJGZPXLnKIHoY_sIjgaTOEdxVJCPXInEdH/s3300/20240310_152816.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2460" data-original-width="3300" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmNyS6QyHGvNmwHtySTEDmd6z2_DyOFaUEzfDoxe7Ft-VvFIgoIIWSw6kaJdZUa69iA8kLHO92WhMgSi0lHChGZ2goj3MUpWs9RSi_vvLQiixjiDn3nOmnThpmbiXFlgJHexsZkCdYATCsccbTCiwpY-fSPDyJGZPXLnKIHoY_sIjgaTOEdxVJCPXInEdH/w400-h299/20240310_152816.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Selepas cut gula dan rendahkan pengambilan karbohidrat. Yang berkacamata hitam tu , sebelum. Agak membelon muka walaupun hari hari pergi gym ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXWTTF7S1tIvkrIcJ7vLqOijTNDkAWFB_9FxcXPfU0Bj7VocJoEkEnyrFPvE4KwIC0X5Uh2z3ZBP3b6rhQyFg707j6N6LOSUBPyUIWEabaYXr2hKgIlDuRZW6ZY4Ajhx47bVxuiUUVJkImyRzaEtH3aZiTWIvyFglpjM0x5pGWcG-dL-LKeWtiHyLi_Pn/s2880/20240229_085124.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXWTTF7S1tIvkrIcJ7vLqOijTNDkAWFB_9FxcXPfU0Bj7VocJoEkEnyrFPvE4KwIC0X5Uh2z3ZBP3b6rhQyFg707j6N6LOSUBPyUIWEabaYXr2hKgIlDuRZW6ZY4Ajhx47bVxuiUUVJkImyRzaEtH3aZiTWIvyFglpjM0x5pGWcG-dL-LKeWtiHyLi_Pn/w400-h400/20240229_085124.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcw26hZoiXRyHv4_QxtTKJ-0atx5Y9eh2sOYYMRQnahnllFTHx-N1A8655mvJ1iGEsjFmZeaEtUhjUy4grHxjJxd84BSg_X4xHiuBTxyQxNv_aoLhYHQFujy0OOZ7EyBs-QCVo1iQZSAU-QXUqYwWgdcArybyJ669GQq4oUVNJ365fTYEaUkztiMOvlA0/s3840/20240303_112138.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2160" data-original-width="3840" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcw26hZoiXRyHv4_QxtTKJ-0atx5Y9eh2sOYYMRQnahnllFTHx-N1A8655mvJ1iGEsjFmZeaEtUhjUy4grHxjJxd84BSg_X4xHiuBTxyQxNv_aoLhYHQFujy0OOZ7EyBs-QCVo1iQZSAU-QXUqYwWgdcArybyJ669GQq4oUVNJ365fTYEaUkztiMOvlA0/w400-h225/20240303_112138.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bukanlah nak menunjuk tapi nak kasi tau.. aku boleh , korang pun boleh buat ! </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dalam usia nak menjangkau 50 tahun , ada yang malas nak jaga badan. Kenapa macam tu ? Sebab dia ketagihan pada pemakanan. Dia suka nak makan. Pastu mulalah ke ulang alik klinik untuk ambil ubat. Nah.. masa ni sapa susah ? Aku dah lalui. Duit banyak abis. Masa terbuang. Kerja terganggu. Asyik cuti ! Asyik MC ! Walhal jalan mudah , ada jer. Jaga badan automatik kita akan jaga kesihatan. Tak semestinya kena gi gym pun ! Boleh je bersenam ringan ringan di rumah. Yang penting , pemakanan tu kena betul ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Di bulan Ramadan nanti... <b>ketika sahur nak makan apa</b> ? Perlu ke ambil nasi ketika sahur ? Pertama sekali kena tanya.. apakah aktiviti aku hari ni ? Apakah melibatkan fizikal seperti turun ke bendang atau ladang ? Atau sekadar duduk di pejabat mengadap komputer ? Memandu ? Kalau setakat duduk jer, tak perlu pun amik karbohidrat yang banyak. Kalau kita banyak lemak , nah.. masa ni la stop amik karbohidrat dan fokus pada protein dan fiber. Jika nak mengoreng , guna je minyak zaitun atau minyak kelapa sawit. Lemak baik. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tips untuk elakkan kekembungan atau kena gastrik ketika berpuasa .. <a href="https://www.instagram.com/halianosatu/" target="_blank"><b>minum air halia</b></a> sebelum makan sahur dan juga selepas makan sahur. Ketiba berbuka , minum air sedikit air halia juga sebelum makan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Masa berbuka</b>.. yang ni ramai kecundang ! Korang pun tahu kan ? Kalau betul nak sihat dan dapatkan badan idaman , inilah cabaran tapi mudah je nak harungi. Minum air pastu makan fiber seperti buah kurma sebijik dua dan sayur. Abiskan semua tu dulu. Baru makan protein seperti ayam , ikan. Dah terasa cam kenyang kan ? Bangun dan gi solat. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan jangan makan dah pastu ! Kalau nak makan gak , cari buah yang tak tinggi gula seperti epal , avocado dan berries. Tidur awal , bangun awal. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Hilang nikmat ? Bro... sebelum ni , aku tak leh makan daging terutama kambing dan lembu. Kalau makan , terus sakit kepala ! Sekarang , aku boleh dah makan tapi bila makan.. aku bersederhana jer. Bukan melantak ! Hilang nikmat tu bila kita dah mula kena makan ubat doktor ! Ke mana mana saja , kena usung ubat ! Tu baru hilang nikmat ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Selamat mencuba ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dapatkan serbuk halia di : <a href="https://www.instagram.com/halianosatu/"><b>https://www.instagram.com/halianosatu/</b></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-20981703550736435162024-03-01T10:20:00.003+08:002024-03-01T10:20:32.322+08:00Kitalah yang rosakkan kesihatan anak anak ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Di gym Bahang Bay Hotel. Aku ditegur seseorang. Sebelum tu , dia dan wifenya bersenam dalam gym kecil tu. Aku perasan , isterinya sedang mengandung. Aku rasa anak pertama. Selepas aku masuk , isterinya keluar dan duduk di tepi kolam. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kawan tu bertanyakan tips nak dapatkan bentuk badan menarik. Aku senyum. Aku perasan perutnya sedikit membulat. Aku yang dah memang penat , mula berbicara mengenai pemakanan. Yer, aku tekankan pemakanan ! Dan memang tepatlah bicara aku tu sebab dia memang ada masalah bab pemakanan termasuklah isterinya yang gemar minum air kopi viral viral ni ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku tarik nafas panjang. Inilah masalah utama di negara kita. Ramai yang ketagihan minuman yang diorang nampak sihat dek kerana berpegang pada minum kopi tu menyihatkan badan malah ada yang siap kata.. hurm. Malas nak taip ! Korang carik la sendiri apa pegangan mereka ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Camana aku leh tahu ? Tengok je pipi pipi mereka ni. Masing masing tembam. Jangan cakap la memang dari kecil dah tembam. Sebenarnya boleh je hilang tembam tu. Jangan berpegang tembam itu comel ya. Kita nampak comel sebab kita pun tembam ! Maka nak ada geng tembam ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dulu anak anak gitu. Masing masing tembam. Kenapa ? Sebab aku tak tau. Dan itulah kesalahan dan kesilapan terbesar aku dalam membesarkan anak anak. Setiap hari , aku wajib belikan mereka roti putih dan susu susu rendah lemak yang kononnya membantu untuk pembesaran mereka. Kemudian ada coklat yang kononnya bagus untuk otak mereka. Aduh... tu belum masuk lagi jajan atau makanan ringan seperti biskut biskut manis dan sebagainya.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixSh507s0NqN2X9YvCQuKIkZYqEl76HYXtW4g_yEmAUl8137ur9DmIZJWPcSohczX7Qm2gOTbhqQIcYC8WNh2cVMLXnEm4X8FVdG5kailDZH-LNXdVoH2ZYmfzrdjd9RZGgCgS6v26jYyIjvRZ3xkvr2K64B-uEt_cNhQbM0bG6917NcoMJqrTy4GQqBkf/s1510/20240301_101627.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1510" data-original-width="1039" height="507" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixSh507s0NqN2X9YvCQuKIkZYqEl76HYXtW4g_yEmAUl8137ur9DmIZJWPcSohczX7Qm2gOTbhqQIcYC8WNh2cVMLXnEm4X8FVdG5kailDZH-LNXdVoH2ZYmfzrdjd9RZGgCgS6v26jYyIjvRZ3xkvr2K64B-uEt_cNhQbM0bG6917NcoMJqrTy4GQqBkf/w350-h507/20240301_101627.jpg" width="350" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">Hasilnya ? Mereka mudah jatuh sakit. Bila sakit , pasti akan demam batuk berkahak dan selsema berminggu minggu nak hilang ! Maka klinik menjadi rumah kedua mereka. Sekali gi klinik , RM60-70 sudah pasti. Penat bhai !! Duit melabur ke perubatan jer. Tu belum beli suppliment untuk kuatkan imunisasi mereka. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Maka aku nasihatkan kawan tu, bila dah ada anak nanti.. fokuslah la pada real food. Makanan yang sebenar makanan. Kalau boleh menyusu anak , biarlah susu ibu yang asli. Usaha selagi mampu. Jangan memudahkan kerja kita tapi akhirnya menyulitkan kita. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Perhatikan anak anak anda... Apa yang mereka makan setiap pagi ? Apa yang anda kasi makan setiap pagi ? Sehari , berapa kali mereka makan ? Perlu ke makan berkali kali walhal aktiviti mereka tak pun menggunakan banyak tenaga ? </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Jika mereka lapar , apa yang kita beri mereka makan terlebih dahulu ? Makanan ultra proses seperti burger , hotdog , roti berkrim , aiskrim ? Atau makanan yang tinggi karbohidrat ? Camana pula dengan protein dan fiber ? Ya.. mereka tak nak kan ? Ayam tu ok la. Tu pun kena ayam goreng ala ala KFC.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Hurm.... </div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJwADd5-Cnx910MAvpx5HJ-f9KnF6gr9_fW-bK-2eqwE-m0TJju_j3cebovC_IjGCz4WxGvCLQtbgRL-oXeau9eSlmzhVj9GtqXSu32b1xtWAwrXEh8jJ_3vTA0lkKPq5fQBYGA2HNLcVgRVooSr491c8QaNO8a5TKTx6fk4rIA7Irir6SS-KDS_Ormi4r/s500/kitaran-obesiti-kanak-kanak%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJwADd5-Cnx910MAvpx5HJ-f9KnF6gr9_fW-bK-2eqwE-m0TJju_j3cebovC_IjGCz4WxGvCLQtbgRL-oXeau9eSlmzhVj9GtqXSu32b1xtWAwrXEh8jJ_3vTA0lkKPq5fQBYGA2HNLcVgRVooSr491c8QaNO8a5TKTx6fk4rIA7Irir6SS-KDS_Ormi4r/w400-h400/kitaran-obesiti-kanak-kanak%20(1).jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiAQI6jM9Z-A81faEKj_OG5OLIzzNDrPXhsgPWmNr_WUubVwbLdZ1BX1pCt2wDzjkSZNuKbegLsRJEVdQfe8GstsbPToKrPLOH30GwLZD8xxm9jQ1EJS64Q3qzPq8uQc4ndPkJUa5Vy79PQoDcRPvIBmcABXjl-cufNz1S0dbsQ9tJ0A0-3i0KIqitFBdE/s900/obesiti.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="606" height="526" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiAQI6jM9Z-A81faEKj_OG5OLIzzNDrPXhsgPWmNr_WUubVwbLdZ1BX1pCt2wDzjkSZNuKbegLsRJEVdQfe8GstsbPToKrPLOH30GwLZD8xxm9jQ1EJS64Q3qzPq8uQc4ndPkJUa5Vy79PQoDcRPvIBmcABXjl-cufNz1S0dbsQ9tJ0A0-3i0KIqitFBdE/w354-h526/obesiti.jpeg" width="354" /></a></div><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGuW109-81BotKbq26vJXKDZamIjDvhEcQBZH3-FirWQ2eGtvRMu8cPlAb4fw9-A31z3SjTK-BNf5ikfO5tK7dwB2lF-1VICf3c7nbHqA_scy-evOOE1_aU1CfHdvvAThCwRybgZ7T1sXIjr8FbioZYuIIplXXYhn06dbzymQghFMFRRjv0UJ9I9kwIv_Z/s1080/kanak%20kanak.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGuW109-81BotKbq26vJXKDZamIjDvhEcQBZH3-FirWQ2eGtvRMu8cPlAb4fw9-A31z3SjTK-BNf5ikfO5tK7dwB2lF-1VICf3c7nbHqA_scy-evOOE1_aU1CfHdvvAThCwRybgZ7T1sXIjr8FbioZYuIIplXXYhn06dbzymQghFMFRRjv0UJ9I9kwIv_Z/w400-h400/kanak%20kanak.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0B1Gr4K-B4Yn8uiZgqKvp4SZ_C-EXeC-HgenXKYrWZID3HLq7Eh0MVPMwyzloRhCROfnmT5-90SCdoLdjExMRV9AmUKGy53loxfbJzV8k1Hwe9gbCG1X5nWgIF7w-S0qcra6voqhlXQyhMa75BB7Hhc2ByyvPIDVLpQ7ABG15XPJOuSUZ6JLTZxaOLmHh/s2880/20240216_145759.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0B1Gr4K-B4Yn8uiZgqKvp4SZ_C-EXeC-HgenXKYrWZID3HLq7Eh0MVPMwyzloRhCROfnmT5-90SCdoLdjExMRV9AmUKGy53loxfbJzV8k1Hwe9gbCG1X5nWgIF7w-S0qcra6voqhlXQyhMa75BB7Hhc2ByyvPIDVLpQ7ABG15XPJOuSUZ6JLTZxaOLmHh/w400-h400/20240216_145759.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aktifkan mereka bermula dari pagi hari hinggalah ke petang hari. Mereka bergantung pada kita untuk sihat. Kitalah yang menentukan kesihatan mereka. Kita fokus pada pendidikan tapi gagal dalam melaksanakan apa yang dipelajari. Hanya dok fokus masa hadapan yang cemerlang dan gemilang dalam pendidikan tapi gagal dalam membentuk kesihatan yang cemerlang ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ubahlah sementara kita mampu mengubahnya. Ramadan ni masa yang paling sesuai untuk mengubah kesilapan kita...bermula dari kita sendiri ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-57558595766265299492024-03-01T08:18:00.007+08:002024-03-01T08:38:54.899+08:00Semakan kemasukan SBP 2024 dah keluar. Anak anda camana ? <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGd6hZd9fF4rqV0Vuiu16sypvWL6_PXhQe4GgE15e23XnIbhSiEKVPFpbs71DJd-caRTQenPsC7IlLGhRYsVAJHdEyDsFgK3Dx0W93G5iF-HtyHKAfQMdboRUaXlURAhacT0gufxnKVLEZ2fDEBa_A38r9cp2IvneVGFddzrH9QSwLj2P8p9b659cGs4vJ/s1079/SmartSelect_20240301_080510_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1077" data-original-width="1079" height="399" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGd6hZd9fF4rqV0Vuiu16sypvWL6_PXhQe4GgE15e23XnIbhSiEKVPFpbs71DJd-caRTQenPsC7IlLGhRYsVAJHdEyDsFgK3Dx0W93G5iF-HtyHKAfQMdboRUaXlURAhacT0gufxnKVLEZ2fDEBa_A38r9cp2IvneVGFddzrH9QSwLj2P8p9b659cGs4vJ/w400-h399/SmartSelect_20240301_080510_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFjGoZs0FhtTVPZA0vvqUMkgO6rnQtNIFKPHM69CnJ2CQNSY27-WWprAuU2j-R37_PqWgazmHI6tsTkLcShJ4tJTWkHl2DP0HaFI780sqat0XHlT9xs9VAF1R3VTuE2l5syPephyphenhyphenF6hpzDhZOh51XCb_McgoePTZTlqZdy60MKXSIyvUD64IEDv3htPELu/s1079/SmartSelect_20240301_080523_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1077" data-original-width="1079" height="399" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFjGoZs0FhtTVPZA0vvqUMkgO6rnQtNIFKPHM69CnJ2CQNSY27-WWprAuU2j-R37_PqWgazmHI6tsTkLcShJ4tJTWkHl2DP0HaFI780sqat0XHlT9xs9VAF1R3VTuE2l5syPephyphenhyphenF6hpzDhZOh51XCb_McgoePTZTlqZdy60MKXSIyvUD64IEDv3htPELu/w400-h399/SmartSelect_20240301_080523_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Janganlah dimarahi anak tu. Belum lagi rezeki mereka. InshaAllah, ada la tu nanti. Kena usaha lagi. Mungkin ada yang terbaik Allah sediakan buat mereka. Bagi yang dah berjaya tu, tahniah. Teruskan lagi kecemerlangan anda. Masih jauh lagi perjalanan kehidupan ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bagi yang inginkan anak anak anda ke sekolah sekolah hebat di Malaysia ni , bolehlah masukkan anak anak anda ke bengkel bengkel kendalian Fly High Edu Centre yang bakal bemula tak lama lagi. Kalau tak nak masukkan pun tak pe... biar mereka masuk bengkel ni untuk pendedahan masa hadapan mereka. Mereka akan lebih terbuka minda kenapa perlu jadi jadi insan gemilang dan terbilang. Disamping itu , mereka dapat tajamkan lagi ilmu pengetahuan mereka.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ternyata ramai ibu bapa yang hantar anak anak ke bengkel anjuran FHEC ni rasa berbaloi. Tak kira la dapat ke sekolah idaman atau tidak tapi yang pasti mereka dapat melihat perubahan anak anak mereka dari segi pendidikan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxujt4oWlVYhZCST7jEfu09olp1REMHec-9z_7w4oIfgRmHxjSETqCYbeW8Y9DgsOG_b4lBOQ7v5V-W9YRPbhfkVMuLZZF2HNunp3z8jxrzZHPXrKIIJAz5tShmOcRKdd_jF0WOEkmn9MA0egcKELRIT8jhRwo543f6upMes7i0Jkxes9M9swW8ZdUR7MW/s1072/SmartSelect_20240301_075101_WhatsAppBusiness.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1072" data-original-width="1049" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxujt4oWlVYhZCST7jEfu09olp1REMHec-9z_7w4oIfgRmHxjSETqCYbeW8Y9DgsOG_b4lBOQ7v5V-W9YRPbhfkVMuLZZF2HNunp3z8jxrzZHPXrKIIJAz5tShmOcRKdd_jF0WOEkmn9MA0egcKELRIT8jhRwo543f6upMes7i0Jkxes9M9swW8ZdUR7MW/w391-h400/SmartSelect_20240301_075101_WhatsAppBusiness.jpg" width="391" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeh_HrhPGd84KhjHuS-nsiSvetvqekHfhGfmt3yFu_z9q2RAJKXA2alEgJuDlp20cLtXSUCTRurp3arGLMUEdLAGzzr_gQIAHt1vIsH-8ZTbLTTJ5jeCkuzsUjsnI80q7nkdI6F0GfCUU_vWI9S_Mj4dJJKxFY88-r8YQKp1zKyqseYa059XftY1r2rWqg/s602/IMG-20240301-WA0000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="592" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeh_HrhPGd84KhjHuS-nsiSvetvqekHfhGfmt3yFu_z9q2RAJKXA2alEgJuDlp20cLtXSUCTRurp3arGLMUEdLAGzzr_gQIAHt1vIsH-8ZTbLTTJ5jeCkuzsUjsnI80q7nkdI6F0GfCUU_vWI9S_Mj4dJJKxFY88-r8YQKp1zKyqseYa059XftY1r2rWqg/w394-h400/IMG-20240301-WA0000.jpg" width="394" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZ8ffHPi5mVIOrCx3nn819aPfTPHUPx_dA5fdfslETMQwz__LslJ9P791VrQ5TcGItgjCdltzDS3moCRmYThqc-7RiEqxvhyphenhypheniWlhprxQCphHMeEvnFbImj6Qf8G_Ce34OLdtZOwOyNgdZJGbAgzvnRbAIqa6h9AT9bSHVCkpLOJJbs0Gx-nUNCsNmL2gu/s715/IMG-20240301-WA0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="591" height="469" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZ8ffHPi5mVIOrCx3nn819aPfTPHUPx_dA5fdfslETMQwz__LslJ9P791VrQ5TcGItgjCdltzDS3moCRmYThqc-7RiEqxvhyphenhypheniWlhprxQCphHMeEvnFbImj6Qf8G_Ce34OLdtZOwOyNgdZJGbAgzvnRbAIqa6h9AT9bSHVCkpLOJJbs0Gx-nUNCsNmL2gu/w388-h469/IMG-20240301-WA0001.jpg" width="388" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVfi_RO4gNglkx-kMsg8uGQo0iCzUY1K7WBsDvX4U-RMEVEC4oznxT4dvFbSpd4rF7rs_xbcE5lkdlyWvobDhiyjw88SdehXsdjqw8axBnC23eUTRLgf63fJD-YQaNjOfvc8jpRTVtlwaE3wBT_efIqNNLnhyqLjLRbl8eIa3aHp6mTWdlJ018nowAAZdg/s1116/SmartSelect_20240301_080823_Facebook.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1116" data-original-width="1065" height="405" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVfi_RO4gNglkx-kMsg8uGQo0iCzUY1K7WBsDvX4U-RMEVEC4oznxT4dvFbSpd4rF7rs_xbcE5lkdlyWvobDhiyjw88SdehXsdjqw8axBnC23eUTRLgf63fJD-YQaNjOfvc8jpRTVtlwaE3wBT_efIqNNLnhyqLjLRbl8eIa3aHp6mTWdlJ018nowAAZdg/w386-h405/SmartSelect_20240301_080823_Facebook.jpg" width="386" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNW2JDoDLOg2qkt8m9hSiaHqUiYRfJFb85-KN7eodb11FzjTbyb76Z2n6j_1nETHpqe_qcYs_35wR2J0-MQcGBmPNvDBswUTEBX-2pyMu5Omtz2Hw3IKeNJ1zvx08cHNiRFup-7OVsNtOcAYLrXLu5uVRB7t2YtNQOa_xvAbtdzFW9PSdsPKLD13q2eU4/s1080/SmartSelect_20240301_080720_Facebook.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1080" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNW2JDoDLOg2qkt8m9hSiaHqUiYRfJFb85-KN7eodb11FzjTbyb76Z2n6j_1nETHpqe_qcYs_35wR2J0-MQcGBmPNvDBswUTEBX-2pyMu5Omtz2Hw3IKeNJ1zvx08cHNiRFup-7OVsNtOcAYLrXLu5uVRB7t2YtNQOa_xvAbtdzFW9PSdsPKLD13q2eU4/w400-h303/SmartSelect_20240301_080720_Facebook.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Haa ? Apa plan korang ? Bawa berbincang dengan anak anak dulu. Pastikan mereka tidak tertekan dan beminat dengan apa yang dirancangkan. Mereka kena faham kenapa dan mengapa. Jangan dipaksa. Boleh stress mereka nanti. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kalau tak tau cara dan kenapa mereka perlu ke sekolah sekolah hebat ini , masukkan mereka ke bengkel bengkel anjuran FHEC nanti. Kat sana mereka akan lebih terbuka minda dan bersemangat. InshaAllah.. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5zJyRfQtfrkDdJ_Xo0O4cq6HCiAxFgBvB1K4_sHldrY091DCcDfK5VihEAwe0DgmiN3o4nakwJz6MYgMTPr3lPknak-7p_gJvKYEKomzJc6btYokBRw5Z7Iktds8lzaYiCRCP_mCSNQLowXF-wNALmon32rMOyT4z3VHkBQ3HMAWCAp650weGnWedd81/s1080/IMG-20240301-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5zJyRfQtfrkDdJ_Xo0O4cq6HCiAxFgBvB1K4_sHldrY091DCcDfK5VihEAwe0DgmiN3o4nakwJz6MYgMTPr3lPknak-7p_gJvKYEKomzJc6btYokBRw5Z7Iktds8lzaYiCRCP_mCSNQLowXF-wNALmon32rMOyT4z3VHkBQ3HMAWCAp650weGnWedd81/w400-h400/IMG-20240301-WA0017.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Dapatkan maklumat maklumat terkini demi masa hadapan pendidikan anak anak anda di <a href="https://www.facebook.com/flyhigheducentre?mibextid=ZbWKwL" target="_blank">Fly High Edu Centre</a><p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-41038754702655737802024-02-26T13:14:00.003+08:002024-02-26T13:14:58.367+08:00Sakit mata ketika memandu ? Ini solusinya ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Awal pagi Ahad. Bertolak ke Pulau Pinang. Ada kerja sikit kat sana. Sekeluarga ikut sama. Ketika memandu , cahaya matahari mula menyinari bumi Kuala Lumpur. Aku cepat cepat tukar cermin mata. Cermin mata yang aku guna sekarang, perlu ditukar kantanya kerana dah usang. Bingkai masih cantik dan utuh ! Aku pakai buat gi gym jer. Memang tahan lasak. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Zasss ! Cahaya matahari tepat kena mata aku. Pergh... nasib baik aku dah tukar cermin mata. Kalau tidak , mau buta sesaat dua jadinya. Boleh eksiden wo ! Jangan main main bila bab gini. Sangat merbahaya. Ada je yang berpinar mata dan hilang konsentrasi pemanduan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah.. aku dapat teruskan pemanduan dan bagusnya , aku tak mengantuk sama sekali. Biasanya dengan cuaca dan keadaan gitu , memang akan jadi mengantuk. Mata penat ! Maka berjayalah saya memandu dari KL ke Pulau Pinang dengan sekali je berhenti isi petrol dan buang air kecil. Heee... Kalau dulu ??? Perghh.... setiap RNR aku akan berhenti sebab mata penat dan mengantuk ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan satu kes lagi , bila memandu malam. Kalau balik dari rumah mak aku di Cheras , lewat malam dan masuk ikut lebuh raya.. memang aku akan sakit hati ! Kereta berlampu putih yang menyakitkan mata makin bersepah ! Depan belakang kena tembak dengan lampu putih ni. Silau mata weh ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi bila guna cermin mata dengan kanta Alpha 2.0 ni , kesilauan berjaya dikurangkan dan mata pun tak berpinar di malam hari !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXl05zmq7Bl8ffHtWrlrCByzbJyMLp20T254TuV20_V3bIWDBH3d4A4_nxbwNqCgk405m5SOInG1ajRJgZy4yKsWZzMt7UYoEFgZ2-Z4z6Jiqj468dVrRtsW_UXfhLoq5fDxwwwcrj3QdPx0PQ5LLzsDLRzkxf5GGedVyveHpLBmZvzbmD5uo5hWOYdlyi/s1059/IMG_20240220_161517_412.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1059" data-original-width="1059" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXl05zmq7Bl8ffHtWrlrCByzbJyMLp20T254TuV20_V3bIWDBH3d4A4_nxbwNqCgk405m5SOInG1ajRJgZy4yKsWZzMt7UYoEFgZ2-Z4z6Jiqj468dVrRtsW_UXfhLoq5fDxwwwcrj3QdPx0PQ5LLzsDLRzkxf5GGedVyveHpLBmZvzbmD5uo5hWOYdlyi/w400-h400/IMG_20240220_161517_412.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUGuGF3j_efn4xVCQP7AUX162dU2tfN7zJqlJPPMc5FC0nCkwnt0ja7SRS-Xqc_qbePIgeRIvJmQW4S7LI433I42XidUoqQtRjhTaHwK5fbVOhlnPOkM0VEQL0MBZsGFX-PUCbRJmKtaNZ6C1e9wW0RHwm40i5f_4gCDqzHXs2pnH5u6VtnoUzJEOWOgA/s1024/IMG_20240115_110339_676.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUGuGF3j_efn4xVCQP7AUX162dU2tfN7zJqlJPPMc5FC0nCkwnt0ja7SRS-Xqc_qbePIgeRIvJmQW4S7LI433I42XidUoqQtRjhTaHwK5fbVOhlnPOkM0VEQL0MBZsGFX-PUCbRJmKtaNZ6C1e9wW0RHwm40i5f_4gCDqzHXs2pnH5u6VtnoUzJEOWOgA/w400-h400/IMG_20240115_110339_676.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ada dua pilihan sebenarnya. Macam aku , aku buat dua dua jenis. Satu yang kacamata smart dan satu lagi yang boleh pakai siang malam. Yang smart tu , aku guna bingkai RayBan dengan kanta yang separa gelap. Masih boleh memandu dalam cuaca hujan lebat dan ianya nampak clear. Tapi untuk memandu malam hari , tak sesuai. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Maka aku guna je cermin mata boleh tukar gelap. Yang ni aku guna ketika memandu siang dan malam. Ada kes yang mana kawan aku buat cermin mata gini tapi sayangnya , tak tukar gelap pun ! Naya sungguh la dia. Suruh gi balik , katanya malas. Jauh satu hal lagi. Hurmm.. Mahal lak tu ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Mahal ?? Yang mahal biasanya bingkai tapi sekarang macam macam jenis bingkai ada. Cermin pun macam macam jenis kualiti ada. Ikut kemampuan kita la.. Kalau ada duit , beli yang bagus kualitinya. Kalau takda duit macam aku ni , beli la yang boleh tahan 2 tahun gitu kantanya. Pastu sampai masa , tukar jer kanta. Mudah ka ?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYyggEc1C1Ik2ULnJWIA_Ovo2pAZ4RsYeHqBM9X1q0eFumfBpCWp7Ll_l2bPxlgZE1vM3YWT7Mkae4-odl2wlRXNGAX8vyCzJuhcRn2AEFbE-zOZekMyzzxnfI_uIcqdTwh6bFTbE4ozPhhYY0U3CKSH_BXY6V9_avVAP9EmUayhN2HEydcU8KJOMSgxKx/s1079/FB_IMG_1708470678785.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1057" data-original-width="1079" height="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYyggEc1C1Ik2ULnJWIA_Ovo2pAZ4RsYeHqBM9X1q0eFumfBpCWp7Ll_l2bPxlgZE1vM3YWT7Mkae4-odl2wlRXNGAX8vyCzJuhcRn2AEFbE-zOZekMyzzxnfI_uIcqdTwh6bFTbE4ozPhhYY0U3CKSH_BXY6V9_avVAP9EmUayhN2HEydcU8KJOMSgxKx/w400-h391/FB_IMG_1708470678785.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK8QCqmDUGsJ0f6CSRae8VoPc10MTUjkcywePJuGFsv0e7PHVyOuAyrAinpi-72YHZdM3mqJFrx1G-oVSHJ_1-XvzWABAZbuB6LLz_n_-f8nITua2YsuB2Z5BgQ3Uw9Chx9Wt3gfow4vze6OhSZzlwr0BbZjw_eFNAecFSecHqjgQumBy2aCBaRj23aas/s1075/IMG_20240207_132557_109.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1075" data-original-width="1075" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK8QCqmDUGsJ0f6CSRae8VoPc10MTUjkcywePJuGFsv0e7PHVyOuAyrAinpi-72YHZdM3mqJFrx1G-oVSHJ_1-XvzWABAZbuB6LLz_n_-f8nITua2YsuB2Z5BgQ3Uw9Chx9Wt3gfow4vze6OhSZzlwr0BbZjw_eFNAecFSecHqjgQumBy2aCBaRj23aas/w400-h400/IMG_20240207_132557_109.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLpdP93zSAWtQ6wABm1VzaK5I8rCar5749V4K6t-4_Bzqs-6xkGjI5i_un5wwMKwhDrAHKZnyGEb8rRL1HcoY9W-HfPhWSrQCCegq86xGM4P1t9GoW796OCRm31VohhkewUfXe5rf3Hr9MMj9iAD2PXrsj2Oy4m79cY-iVJGVDRgqHTH7h8PS_exFZ9XoA/s1440/IMG_20240207_132402_537.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLpdP93zSAWtQ6wABm1VzaK5I8rCar5749V4K6t-4_Bzqs-6xkGjI5i_un5wwMKwhDrAHKZnyGEb8rRL1HcoY9W-HfPhWSrQCCegq86xGM4P1t9GoW796OCRm31VohhkewUfXe5rf3Hr9MMj9iAD2PXrsj2Oy4m79cY-iVJGVDRgqHTH7h8PS_exFZ9XoA/w400-h400/IMG_20240207_132402_537.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Macam aku kata tadi... ada macam macam cara untuk elakkan masalah silau bila memandu ni. Selain gelapkan cermin kereta yang mana aku malas nak lakukan kerana faktor keselamatan , aku lebih suka gunakan cermin mata. Kacak pun kacak ! Hahahaha.. kan ? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Harga jangan risau.. korang boleh deal je kat sana. Sebut nama aku 3 kali. InshaAllah diorang kasi diskaun ! Heee..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div>Keterangan lanjut , korang boleh ke : <div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Eyes Vision Group </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Alamat :</b> Ground Floor G-096, Sungai Wang Plaza, Plaza Bukit Bintang, 55100, Kuala Lumpur</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>No tel :</b> 0163636464 ( Mr.June )</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Whatsapp : </b><a href="https://eyesvisiongroup.wasap.my">https://eyesvisiongroup.wasap.my</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Waktu Perniagaan:</b> 11pagi - 9 malam ( Setiap hari)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><b>Instagram :</b> <a href="https://www.instagram.com/eyesvisiongroup/" target="_blank">Eyes Vision Group</a> </div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Facebook : </b><a href="https://www.facebook.com/eyesvisiongroup/" target="_blank">Eyes Vision Group</a></div><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <p></p></div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-35062524766275288202024-02-22T08:04:00.001+08:002024-02-22T08:04:18.105+08:00Jangan jadi macam aku !<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Cuti sekolah. Dalam kepala mereka , nak tidur sampai ke tengahari ! Hahahaha.. Yelah, masa sekolah kena bangun pagi. Petang dan malam ada aktiviti lagi. Kul 10 malam baru dapat tidur. Tu pun kalau diorang tidur. Kalau dok main sesama mereka.. mau mau kul 11 lebih baru tidur. Pastu kul 5 lebih dah bangun. Isnin sampai Ahad. Gitulah.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi sayangnya.. aku tak benarkan mereka tidur lama ! Tetap bangun pagi.. lepas subuh , beraktiviti ! Tak kira.. Kalau takda kelas tambahan secara online bersama <a href="http://www.flyhigh.my" target="_blank"><b>FlyHigh Education Centre</b></a> la.. Kalau ada , memang kena masuk kelas dulu. Kalau sempat , gi panjat bukit dulu. Kalau tak , ikut aku gi gym. Kat gym, aku latih Qhaliff skit skit.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ikutkan.. aku sendiri dah penat badan dan perlukan rehat tapi aku kena tunjukkan pada mereka yang aku tetap bertenaga. Kalau diorang tengok aku sendiri lembik.. memang abis la ! Kena tunjuk contoh yang bagus bagus pada mereka kerana mereka sedang mencari idola untuk ditiru ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku selalu bercerita pada mereka. Tak kira la waktu panjat bukit... waktu berjalan ke surau.. kisah silam aku.. kisah aku semasa kanak kanak dulu. Aku selitkan teladan dan juga tauladan dalam cerita tu. Bahaya jika pergaulan tanpa batasan. Jauhi rokok , dadah.. dan pentingnya dengar cakap mak ayah dan juga cikgu. Gitulah...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinMiYzyRCpIgX5cM0kEMlL8mr2Ki5ao-9x6ANpUn0tV6YJS_H6JKfiIPiJlAKQNLgsK3UFkKrMOiaEKRU69lYO9KOhTetwXX4B7rlK8lfGpDTxWKjj9wfcXw6MVNYaIKgs1oR4qXYkpTXBDC9LHhBm4dzdvvD3ucgdLLsL-RwsReXQlgZSCPEzE0TCq5F8/s1440/IMG_20240216_071328_490.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinMiYzyRCpIgX5cM0kEMlL8mr2Ki5ao-9x6ANpUn0tV6YJS_H6JKfiIPiJlAKQNLgsK3UFkKrMOiaEKRU69lYO9KOhTetwXX4B7rlK8lfGpDTxWKjj9wfcXw6MVNYaIKgs1oR4qXYkpTXBDC9LHhBm4dzdvvD3ucgdLLsL-RwsReXQlgZSCPEzE0TCq5F8/w400-h400/IMG_20240216_071328_490.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6e1nEV_4P0RNkpQxPLkud0A69MfLUG7j9Eu0wb_5Ss_rLWTX-hLZuWJxvJRU0oxjHEoTEKSJxxjVUMCqrPFmM3TCPpo5MW1UkRxKy20xTUTzYkKcNdDO8jRqziRkzggmY1988bDt48liuef1z1oPKwU_wEdNglI3gUR2cWM6aGqyNC5t-dglm3DrEP-nk/s1068/SmartSelect_20240216_073621_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1033" data-original-width="1068" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6e1nEV_4P0RNkpQxPLkud0A69MfLUG7j9Eu0wb_5Ss_rLWTX-hLZuWJxvJRU0oxjHEoTEKSJxxjVUMCqrPFmM3TCPpo5MW1UkRxKy20xTUTzYkKcNdDO8jRqziRkzggmY1988bDt48liuef1z1oPKwU_wEdNglI3gUR2cWM6aGqyNC5t-dglm3DrEP-nk/w400-h388/SmartSelect_20240216_073621_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Jangan tiru ni ! </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUCSFkm0Qmoy15HJywDYN4Gf9-r14aHoa01HDNgZebcCKgU_pDqprS9zj1fmzzrqlxbyp_pAbwbnf3a4OFns7Vre2MdfCIg-8EMLYpM7ssKSsZ_g0LLEi1sxDtYLsApbA1-ZsgCsNNSV09FswPQFWQh6nz7e15ppTonMwwgl9miJh9G7u1D3FLh0eklFPW/s2880/20240220_071227.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUCSFkm0Qmoy15HJywDYN4Gf9-r14aHoa01HDNgZebcCKgU_pDqprS9zj1fmzzrqlxbyp_pAbwbnf3a4OFns7Vre2MdfCIg-8EMLYpM7ssKSsZ_g0LLEi1sxDtYLsApbA1-ZsgCsNNSV09FswPQFWQh6nz7e15ppTonMwwgl9miJh9G7u1D3FLh0eklFPW/w400-h400/20240220_071227.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Alhamdulillah... doa seorang isteri dan ibu diperkenankan Allah</div><br /><p></p><div style="text-align: justify;">Syukur kepada Allah atas peluang yang Dia berikan. Aku besarkan anak anak dalam suasana sederhana dan memberikan peluang kepada aku jadi seorang ayah yang bertanggungjawab walaupun tak sempurna. Memang aku impikan gini. Aku tak nak berikan mereka harta melipah ruah. Aku nak didik mereka menjadi insan yang berilmu dunia akhirat. Jadi insan yang bermanfaat kepada orang lain. </div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-70222506345258437112024-02-21T10:59:00.002+08:002024-02-21T10:59:43.134+08:00Apa kena buat bila kembung perut ?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Lama dah aku tak kena kembung perut. Seingat aku , kali terakhir aku kena ketika gi Pulau Pinang , hujung tahun lepas. Punca ? Makan laksa yang ada letak otak udang. Aku tak tau kenapa otak udang aku dah tak leh makan walhal ketika muda dulu, memang selamba je makan. Mungkin usus dah tak leh nak proses atau ada bahan dalam tu yang perut aku tak leh nak cerna. Maka jadilah kembung ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jumaat lepas.. terjadi lagi pada aku. Punca kali ni, aku makan terlalu lewat malam. Aku makan pun sebab nak abiskan sisa sisa makanan anak anak. Diorang yang terlalu penat akibat berlatih silat , tak sempat nak abiskan makanan yang wife masak. Telur dadar je pun. Biasanya aku makan, takda masalah. Cuma silap aku ialah, makan lewat pastu sesampainya di rumah.. terus tidur ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Esoknya aku dah mula terasa kekembungan. Bermula dengan sakit kepala. Aduh.. silap betul ! Pastu bila gi gym.. aku rasa tak selesa di perut. Beikat mula tangkap. Mood nak berworkout dah takda. Mula rasa sebu. Mula rasa malas dah. Terus balik rumah. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Minum air halia 2-3 kali. Terasa perut memulas. Memang aku akan minum sampai aku mula membuang air besar. Dan bila sampai masanya , aku akan ke bilik air 4-5 kali. Cirit birit ! Memang terasa lega perut cuma angin dah naik kenapa tu jadi masalah. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Malam harinya , aku mula panas badan. Demam ! Kalau dah cirit birit , aku tak leh dah minum air halia. Kena relaks dulu. Aku minum air kunyit Nadiiku lak yang mengandungi kunyit dan lada hitam. Ianya bertindak sebab paint killer. Aku baring dan cuba tidur. Tapi tak boleh. Ditambah dengan badan yang dah terlalu penat dek aktiviti seminggu yang cukup penuh dengan penggunaan otot dna tenaga.. aku baru terasa akan kelesuan. Akhirnya aku makan ubat penahan sakit yang dah lama aku tak makan. Sebijik. Terpaksa. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kesannya... pagi tu bangun dengan kepala berpusing pusing ! Menyesal makan ubat tu semalam. Nak hilangkan kesan ubat , cukup mengambil masa 2 hari bagi aku. Tu baru sebijik jer. Perut aku terasa kekejangan. Aku buat air kunyit Nadiiku. Alhamdulillah ok perut. Demam memang dah kebah sejak pagi. Dengan izin Allah. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan cukup lega.. tiada batuk atau selsema. Kalau dulu, asal demam.. confirm akan batuk dan selsema. Sekarang tidak lagi. Mungkin aku berjaya kurangkan risiko keradangan dalam badan dengan mengawal pengambilan pemakanan harian aku. Dulu.. tinggi gula dan karbohidrat. Dengan kafein lagi ! Aiyokkk !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinHKqN-mNdwYNmLkhdU0CWgJGIf-_EpOu8Vdu1O2f_5kHQeOL8pkVENLcOOKl5Eg-5FUbEcDaiKzdvPg7ujwQy8sw6YdSZ0YlAp6tSN226Yq_Z_Sn2Mw4bk-l7eMPKvD1NwZayCx9ujcbMJi-JjigZihp495Ma3_BGYOl1MZS26vOFw9ys5iLNGojGdaqM/s1079/SmartSelect_20240221_083811_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1079" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinHKqN-mNdwYNmLkhdU0CWgJGIf-_EpOu8Vdu1O2f_5kHQeOL8pkVENLcOOKl5Eg-5FUbEcDaiKzdvPg7ujwQy8sw6YdSZ0YlAp6tSN226Yq_Z_Sn2Mw4bk-l7eMPKvD1NwZayCx9ujcbMJi-JjigZihp495Ma3_BGYOl1MZS26vOFw9ys5iLNGojGdaqM/w400-h398/SmartSelect_20240221_083811_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah.. Sehari kembung dan semalam demam. Hari berikutnya , aku kembali aktif seperti biasa. Dan teruskan gaya hidup dengan diet pemakanan yang bersesuaian usia aku. Aku tak nak la kata dah tua tua ni kena makan gini. Sebenarnya bukan tunggu tua baru nak amalkan gaya hidup sihat. Tapi dari muda lagi kita kena jaga sayangnya.. syaitan mengoda kita melalui makanan makanan viral yang tak tau apa khasiat untuk tubuh badan kita tapi bersungguh kita nak dapatkannya. Bila sakit , baru nak garu kepala. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk dapatkan serbuk halia yang berkualiti , boleh beli terus di Shopee <a href="https://shope.ee/4VEZirdcCi">https://shope.ee/4VEZirdcCi</a>. </div><div style="text-align: justify;">Manakala untuk prebiotic, boleh dapatkan di <a href="https://s.lazada.com.my/s.isN91?cc">https://s.lazada.com.my/s.isN91?cc</a>. Kunyit jenama Nadiiku pula boleh di beli di <a href="http://www.nadiiku.com">www.nadiiku.com</a> Yogurt Greek ni boleh beli je di mana mana pasaraya yang biasanya ada jual produk organik. Begitu juga dengan cayenne pepper dan juga apple cider vinegar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-32091582199555638552024-02-20T07:53:00.003+08:002024-02-20T11:57:27.806+08:00Pasal apa aku kena bayar cukai lak ???<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Mesti ada yang terdetik dalam hati gitu kan ? Yer.. aku pun gitu. Malah aku kata , lebih baik aku bayar zakat dari bayar cukai. Tapi itulah...kita kena ikut undang undang di mana bumi kita berpijak. Kalau kita tinggal di luar negara camana ? Tak bayar cukai.. ke dalam kita haa ! Tapi di negara kita ni, apa apa pun.. kita isytihar dulu. Kemudian baru tahu layak ke tak. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Baru baru ni aku ke bengkel Influencer Bijak Cukai , aku dan rakan rakan bersoal jawab mengenai cukai yang selama ni berada di dalam kepala otak aku. Aku bayar je cukai sebelum ni. Cuma tahun 2022 je aku terlupa sebab masa tu kan baru lepas dari tahanan Covid. Income pun takda. Nak isytihar pun segan ! Hahahaha.. Nasib baik ada KWSP. Bagus Perdana Menteri masa tu.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kita rakyat Malaysia. Kita guna kemudahan yang ada yang mana dibina atas cukai rakyat. Pendatang asing ? Yer.. itu kes lain dan LHDN sedang berusaha mengesan mereka. Ya.. bukan mudah tapi mereka berusaha. Kalau korang ada infomasi mengenai diorang yang kaya raya dan rasanya tak bayar cukai, buatlah laporan pada LHDN. Mereka alu alukan sangat ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jangan risau, ya. Walaupun mereka dalam kategori antara 'lembaga' yang mengerunkan , segalanya boleh dibawa berbincang secara baik. Datang baik baik.. bual baik baik.. diorang pun baik. Hee... diorang pun bayar cukai gak. Takda yang terlepas malah bekas PM pun tak terlepas. Heee..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZBM0FmUcZpQd0RjPPgjafxp5x1LdWwhg84OMLZhh_QUzQtJLGI2ZTiyHb0GS4gRkxCi0C4Sdk3tsSI4LQFSaRcb-Nm5JMBpvOV29GI0REr-MkBEQizhoHhSupLzWG44ZnkZVs_xyyktOBCqboQFyyRHq4ILnPn8sPbaz6sUFHwVpgGSjQ-PjXW1Y9ECpB/s2880/20240216_065945.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZBM0FmUcZpQd0RjPPgjafxp5x1LdWwhg84OMLZhh_QUzQtJLGI2ZTiyHb0GS4gRkxCi0C4Sdk3tsSI4LQFSaRcb-Nm5JMBpvOV29GI0REr-MkBEQizhoHhSupLzWG44ZnkZVs_xyyktOBCqboQFyyRHq4ILnPn8sPbaz6sUFHwVpgGSjQ-PjXW1Y9ECpB/w400-h400/20240216_065945.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNQOWI6EgM89HrQ5_ll1P0zcuvEaCs_SmHbxEmXuT9O4Vaao4aLhlT0mVc3nOgxWXU5mN33haRAfW-hmWXpx7D7K-CUpTAV93rq4RNm5KsNx-mIGPZ9qLV21-Xm-Co039-UImisBRQXW3w1skwraaVmSVd6GlbwmEbc4no3Wr6FZ7fYqRjoWX5Pcu6uAN/s1070/SmartSelect_20240215_112849_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1070" data-original-width="1069" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNQOWI6EgM89HrQ5_ll1P0zcuvEaCs_SmHbxEmXuT9O4Vaao4aLhlT0mVc3nOgxWXU5mN33haRAfW-hmWXpx7D7K-CUpTAV93rq4RNm5KsNx-mIGPZ9qLV21-Xm-Co039-UImisBRQXW3w1skwraaVmSVd6GlbwmEbc4no3Wr6FZ7fYqRjoWX5Pcu6uAN/w400-h400/SmartSelect_20240215_112849_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Untuk korang yang tak pernah lagi isytihar pendapatan, boleh buat sekarang. Ada program khas pengakuan yang mana korang takkan dikenakan penalti atau denda. Amik peluang ni !! Jangan lepaskan. Kalau tak, pergh.. sekali kena.. jenuh nak isytihar ! Aku kena dah. Hahahaha.. dia mintak resit sehingga 4 tahun ke belakang. Nayaaaa.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tarikh akhir program khas ni , kalau tak silap aku 31 Mei 2024. Tak lama dah.. Kalau korang tak sempat nak gi mana mana cawangan LHDN , korang boleh download aplikasi MYTAX yang mana korang boleh je buat pengisytiharan dalam tu. Senang sangat. Kalau tak reti nak guna , boleh hubungi mana mana pegawai perhubungan awam LHDN. No tel ada di laman web mereka. Jangan malu malu yaa.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8A8MIKvti0-3Yco8bjJmmpwCu5OmO70qu7u-WkN-G1VhYP_2ttoPs93EbVMiUPpauRZdd2chB9o1TWEOWkGCSbHw-92OdyNXW6RTUtYHezS75rNnUKS6B_HLuKdiKJxoLh7ljBMi5a92TCZtVc0mwJP5KDTGbkEio4Omv_nLzer-EbaFD1B_4U6toiHD/s1072/SmartSelect_20240216_070349_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1021" data-original-width="1072" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8A8MIKvti0-3Yco8bjJmmpwCu5OmO70qu7u-WkN-G1VhYP_2ttoPs93EbVMiUPpauRZdd2chB9o1TWEOWkGCSbHw-92OdyNXW6RTUtYHezS75rNnUKS6B_HLuKdiKJxoLh7ljBMi5a92TCZtVc0mwJP5KDTGbkEio4Omv_nLzer-EbaFD1B_4U6toiHD/w400-h381/SmartSelect_20240216_070349_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitDNqTycY1_djrSOMGtNxyL5L9OKe4yXXbHj_m6L7duDhGuXuEqgYeT14IlyTat6xxCi4l-2CKqndOChg4JzePJXr0Ypwn6kMmOKJ3Roy-SCweKNq0oNqb-LVTSasBqAkY7VeQuqum9BZ5GECL42DdC7gWOGVeMUYf0zqJl6hjKrBd9fYjCcHIA1GvEwhy/s1065/SmartSelect_20240216_070535_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="992" data-original-width="1065" height="373" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitDNqTycY1_djrSOMGtNxyL5L9OKe4yXXbHj_m6L7duDhGuXuEqgYeT14IlyTat6xxCi4l-2CKqndOChg4JzePJXr0Ypwn6kMmOKJ3Roy-SCweKNq0oNqb-LVTSasBqAkY7VeQuqum9BZ5GECL42DdC7gWOGVeMUYf0zqJl6hjKrBd9fYjCcHIA1GvEwhy/w400-h373/SmartSelect_20240216_070535_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNRoVMkzIO_By5FvmWBrIUHsMVwd8bruMxWOLVy5VslPZVF3L4sr4mTkR3DafjQEfTcIh8xoGDPeoPVdIT4rdbXmAiIhyphenhyphenG-fffgtQhKMDJ5MTd1tk1WZQY2tAyDI6V2gzsd1pQLRYCVjyf9csqzdGDYNKqZHCkY5sFzkSba7RBEucpT05jarWPOm44BD4/s1071/SmartSelect_20240216_070441_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="861" height="471" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpNRoVMkzIO_By5FvmWBrIUHsMVwd8bruMxWOLVy5VslPZVF3L4sr4mTkR3DafjQEfTcIh8xoGDPeoPVdIT4rdbXmAiIhyphenhyphenG-fffgtQhKMDJ5MTd1tk1WZQY2tAyDI6V2gzsd1pQLRYCVjyf9csqzdGDYNKqZHCkY5sFzkSba7RBEucpT05jarWPOm44BD4/w378-h471/SmartSelect_20240216_070441_Instagram.jpg" width="378" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFAKodiw3g8-hFwG8_Pc4AqUYE9YILn5LtX26GFNlaQTNYqyAr5MQvKjTmVCVNJ8ro0LvQheu8pLCcgOdi1qxA85rirEsNmvOgiPl_oVgqosJs7w164OVyys7j9gpnMhYcpOJFHEqbHP9HTwbClAqNWQn1stH6R2w4Tz6eeHsagOEcfoI4_0_RJXvi7-Dp/s1280/maxresdefault.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFAKodiw3g8-hFwG8_Pc4AqUYE9YILn5LtX26GFNlaQTNYqyAr5MQvKjTmVCVNJ8ro0LvQheu8pLCcgOdi1qxA85rirEsNmvOgiPl_oVgqosJs7w164OVyys7j9gpnMhYcpOJFHEqbHP9HTwbClAqNWQn1stH6R2w4Tz6eeHsagOEcfoI4_0_RJXvi7-Dp/w400-h225/maxresdefault.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Mudah... senang dan cepat guna aplikasi/ Aku nak declare tahun 2022 punya sebelum tarikh declare 2023 mai ! Adeh... money money !! Walaupun aku tak kayaaa.. tapi gitulah kita sebagai rakyat Malaysia. Melainkan kau pendatang haram ! Kau tak payah bayar tapi kena tangkap kalu.. duduk dalam sanaaaa ! Hahahahhaa... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Terima kasih tak terhingga buat Puan Wan Rafidah dan team Pendidikan Cukai LHDNM SELANGOR. Terbaik. Senyum je memasing masa kasi 'ceramah '.. heee..</div><br />Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-54102664008664624002024-02-16T15:14:00.002+08:002024-02-16T15:14:37.876+08:00Cipta kenangan bersama anak anak tanpa sesen pun ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dah seminggu berlalu.. Takda plan bercuti ke mana mana dalam masa terdekat ni. Mungkin akan ke beberapa tempat ilmiah seperti Pusat Sains Negara, Planetarium Negara dan Perpustakaan Negara. Dah janji nak bawa diorang sebelum ni. Tak tertunai lagi. Tunggu mem besar ambil cuti panjang skit. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jadi apa yang aku buat bersama anak anak di rumah ? Jadi singa ? Rimau ? Hee.. tak ! Mudah jer. Aku penatkan diorang. Segalanya bermula di subuh hari. Pastu terus ke bukit berhampiran. Naik turun bukit pastu gi gym terus. Diorang memang takkan tidur sehingga tengahari. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Di gym.. jika kosong , aku akan ajar sikit sikit bersenam. Kasi tegap sikit yang lelaki manakala perempuan kasi fit ! Saja dekatkan diorang dengan aktiviti sihat yang juga melibatkan aku. Lebih baik mulakan dari sekarang... kan ? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Mendaki Bukit Melati , Nilai.. walaupun ada yang kata nampak mudah tapi sebenarnya aku nak kuatkan kaki mereka. Qhaliff yang bakal sertai pasukan badminton sekolah , pastinya nak kena lebih kental. Zahra dan Aariz pun gitu gak. aku nak sadokan diorang ! Bukan gemuk atau berisi tau tapi lebih pada nak kasi nampak kemas tubuh badan mereka. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPwuGI9E-hBbv00A3wsYRXrcAB03NV3QIx0QD0MASXyLPaCm6YwJLChxjIMqaT-TudzoPcb_sKsfY5VN3kORME0bOsZiIF3TV8Xge5y1Lf1YEofICz9vn3n85WgmaN5pzRPEmNhZ1wcI0hRRft1PlHpCF7bzrg3l4lDhyphenhyphenrXLFyzs06XPLy3DMb49MOnvF/s2880/20240216_065307.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPwuGI9E-hBbv00A3wsYRXrcAB03NV3QIx0QD0MASXyLPaCm6YwJLChxjIMqaT-TudzoPcb_sKsfY5VN3kORME0bOsZiIF3TV8Xge5y1Lf1YEofICz9vn3n85WgmaN5pzRPEmNhZ1wcI0hRRft1PlHpCF7bzrg3l4lDhyphenhyphenrXLFyzs06XPLy3DMb49MOnvF/w400-h400/20240216_065307.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmniHmlS7BtMLT_0R4HYPdlu5_Fka3END3Mu3hi5THS3Eu-EdtT7HPribyY2L3gROwPtx86nQHUxTxFJlUpSfqK_5qqZXsyN3XOQRWLkvkFgTaGYw82ruWou-8hEbvsPa-I24s-N396KCw6g1kdVRdlfCUDwDelODwwO62wxq-8sU1XQppu6JJMK6sMV8A/s2880/20240216_145759.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmniHmlS7BtMLT_0R4HYPdlu5_Fka3END3Mu3hi5THS3Eu-EdtT7HPribyY2L3gROwPtx86nQHUxTxFJlUpSfqK_5qqZXsyN3XOQRWLkvkFgTaGYw82ruWou-8hEbvsPa-I24s-N396KCw6g1kdVRdlfCUDwDelODwwO62wxq-8sU1XQppu6JJMK6sMV8A/w400-h400/20240216_145759.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW9_3sAzWwO5oXOB-3IvOjiKH4aXEU9vGBSI9wJJe8G822v5R5lnYhUvIXj7j58okGqgf45l6HJwshYmW28zYY1Xv8PDDPDpGEuVW7lsSp7-vTEqy-wB6xMVkH7NzPf3f_-2-vg6sbe008BKzd1aOymPCnsVLBF03sqkYWc3RtQcZj13JmHHX6pzrpUhut/s2880/20240216_145357.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW9_3sAzWwO5oXOB-3IvOjiKH4aXEU9vGBSI9wJJe8G822v5R5lnYhUvIXj7j58okGqgf45l6HJwshYmW28zYY1Xv8PDDPDpGEuVW7lsSp7-vTEqy-wB6xMVkH7NzPf3f_-2-vg6sbe008BKzd1aOymPCnsVLBF03sqkYWc3RtQcZj13JmHHX6pzrpUhut/w400-h400/20240216_145357.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">Dan Alhamdulillah.. mereka seronok ! Walaupun aku ulang setiap hari.. mereka kata naik bukit memang best ! Aku pun best gak la. Leh latih kaki jadi lebih kental. Lutut kena kuat di usia gini. Ada yang kata tua tua ni, baik ulang alik masjid je la.. Huh ! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bagi aku... mereka dah ditanam dengan sifat cintakan kesihatan berbanding mengejar makanan sedap ! Diorang tau dah nilai kesihatan. Diorang tahu kalau jatuh sakt , kos perubatan bukan murah. Allah beri teguran pada aku melalui wife ! Bersyukur sangat sempat ubah sebelum dijemput Allah. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-23195058073840066542024-02-14T12:14:00.002+08:002024-02-14T12:14:53.307+08:00Cari pakaian sekolah di Pusat Pakaian Hari Hari jer ! <div style="text-align: justify;">Alhamdulillah..selesai dah ! Sebelum cuti sekolah hari tu gi borong semua. Beli awal mudah ! Risau takda size dan sementara ada duit. Heee.. Kualiti pakaian tu penting! Macam biasa.. kami pilih Pusat Pakaian Hari Hari je. Layanan mesra , harga ok dan tak banyak cerita.. pilih yang sesuai , tangkap , bayar dan balik ! Layanan mesra ni amat penting tau ! Kekadang boleh bikin kita mati nafsu nak membeli kat sini. Hahaha.. kan ? Tengok muka ketat macam kita datang nak mintak sedekah jer..</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">Sejak Qhaliff darjah 1 lagi kami ke Pusat Pakaian Hari Hari ni. Semua ada. Banyak pilihan. Dan banyak cawangan. Kalau rasa tak sempat nak pergi ke kedai, boleh je kita beli secara online. Asalkan tahu size dan apa kita nak. Pilih dan bayar pastu tunggu je sampai depan rumah. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lengkap ! Dari pakaian sekolah biasa , ke pengawas dan juga KAFA ada jual. Pakaian orang dewasa pun ada. Alang alang dah memilih pakaian untuk anak anak , terus je beli untuk kita. Harga pun ok jer. Bagi mereka yang tak kisahkan jenama , ok dah pakaian kat sini. Tak perlu nak pening kepala. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYdvUSlj5aZxoXeDX6DQXEGQTDs6gl5hRuFdDpE6PeltKhyQcu53oOxgLlOr62c0medauwmSpsIRTUFF4OLgtnDpWV7Hh1i6bYiEf0En0dj9nlgbfkIpzj0X1UWbfa7OYjoLYOZNrqOxHCAei4pKVLrQlQ2XSxU30utWSCW9owbQC562GVs6zFDRJsF501/s1440/IMG_20240213_070842_726.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYdvUSlj5aZxoXeDX6DQXEGQTDs6gl5hRuFdDpE6PeltKhyQcu53oOxgLlOr62c0medauwmSpsIRTUFF4OLgtnDpWV7Hh1i6bYiEf0En0dj9nlgbfkIpzj0X1UWbfa7OYjoLYOZNrqOxHCAei4pKVLrQlQ2XSxU30utWSCW9owbQC562GVs6zFDRJsF501/w400-h400/IMG_20240213_070842_726.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTvmerwXHMTwj9LF4a_oug3RFDZm9BC8ZTpE6mjPvcFd1o9dO93sCK3LKZ1BWFeg72F1BmmIi5BWPJLTB_YT4d-vMcdwTnnDMLaacUhn911fQeiw5kSIJk70BqQO5cCrwMCTYT6mzQwQXzdgX18RR89sbTzStStI0HxMuiuDISMYVSi6Cv2yP6GqMc2wzu/s1440/IMG_20240213_070842_615.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTvmerwXHMTwj9LF4a_oug3RFDZm9BC8ZTpE6mjPvcFd1o9dO93sCK3LKZ1BWFeg72F1BmmIi5BWPJLTB_YT4d-vMcdwTnnDMLaacUhn911fQeiw5kSIJk70BqQO5cCrwMCTYT6mzQwQXzdgX18RR89sbTzStStI0HxMuiuDISMYVSi6Cv2yP6GqMc2wzu/w400-h400/IMG_20240213_070842_615.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div>Beg sekolah, akan menarik perhatian anak anak kita. Bagi aku, kalau kita tak ajar mereka memilih berdasarkan jenama, inshaAllah kita akan jimat banyak. Begitu juga kasut sekolah. Ada macam macam pilihan. Ikut bajet kita. Cuma size je la. Kalau gi lambat lambat , takut takda size. Baju sekolah gitu gak. Maklumlah , Pusat Pakaian Hari Hari ni dah menjadi pilihan ramai.. </div><div><br /></div><div>Tak perlu risau kalau tersalah beli size. Boleh tukar dalam masa 7 hari. Tapi jangan cabut tag harga dan pastikan ada resit pembelian. Oh ya.. <b>korang boleh cari cawangan mereka melalui locator</b> yang aku sertakan di bawah sekali. Saja suh korang scroll sampai bawah. Heee.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgljSG7FHwGz-UzpRozwpVyaPDFBXhWtLk0HFPKoKCQRrLDOadaNo10BvkdfI2BfA6x_Z6ilpIb3eTbxW9Fk8i-4XIMX3FDNat_QTP80ApBpFIID2o0NNFp-IcGGwODrzSyLOKy3hkoOSE2UZMD4Xc3v_aFwuLaLzaPtRBXl1X4oB1p7MphWPnWJUNRFIee/s1440/IMG_20240213_070842_585.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgljSG7FHwGz-UzpRozwpVyaPDFBXhWtLk0HFPKoKCQRrLDOadaNo10BvkdfI2BfA6x_Z6ilpIb3eTbxW9Fk8i-4XIMX3FDNat_QTP80ApBpFIID2o0NNFp-IcGGwODrzSyLOKy3hkoOSE2UZMD4Xc3v_aFwuLaLzaPtRBXl1X4oB1p7MphWPnWJUNRFIee/w400-h400/IMG_20240213_070842_585.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXolgjbsvfnGkbvfcJgCpZ_vub0TmPyPu0PFgpMSMLtI1vJL0rW4n1nbsqktAhL01UAyeexDWiKlcza8VBndOMN2SIHqZULlWYSIXh5ejrAWQIaGzugFL12KugsHBodtP4QxgB5kfUUoJalY1Xw6cot_ZI3dAUGnVeNe6IvAxzrEMEIdR2M3NDUXCp0gYc/s1440/IMG_20240213_070842_549.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXolgjbsvfnGkbvfcJgCpZ_vub0TmPyPu0PFgpMSMLtI1vJL0rW4n1nbsqktAhL01UAyeexDWiKlcza8VBndOMN2SIHqZULlWYSIXh5ejrAWQIaGzugFL12KugsHBodtP4QxgB5kfUUoJalY1Xw6cot_ZI3dAUGnVeNe6IvAxzrEMEIdR2M3NDUXCp0gYc/w400-h400/IMG_20240213_070842_549.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5ybRyK90FZM09ei6Xtr7JNoPiDEN9rry1Cy1NXlL_Ehh3hS_rmlHPWVAVTk9QVfl8z6Oal2Sol1MZd0cxk9_YcvJwWC6W_AsCDpvVil0hP7ThtUiRPFMGfVnCcsOx1cX50kJXyGip6t-FInwsMhETMWDVjQcFe809vCBSwJEfD5z9aBjsZ9_sBMs8-51/s1440/IMG_20240213_070842_519.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5ybRyK90FZM09ei6Xtr7JNoPiDEN9rry1Cy1NXlL_Ehh3hS_rmlHPWVAVTk9QVfl8z6Oal2Sol1MZd0cxk9_YcvJwWC6W_AsCDpvVil0hP7ThtUiRPFMGfVnCcsOx1cX50kJXyGip6t-FInwsMhETMWDVjQcFe809vCBSwJEfD5z9aBjsZ9_sBMs8-51/w400-h400/IMG_20240213_070842_519.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Zg8U7CK7hkgDbmrG2yVs4j1NrQqs2Pr05F1kbZIH8eWskBfqiDJrFwN0UQEdYDjrp2GTz59Pkk2aDPB1WfMsgdVJU5ej8sxYlRjOoyacWnymQDLPE_7-8OeYjktrXeqCmrwN6c4-2bPsGZ-64Y53XK-uMEUxsjjU0Plp0JK0Y9E9IaRZaEiCQ_eUgpxa/s1440/IMG_20240213_070842_489.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Zg8U7CK7hkgDbmrG2yVs4j1NrQqs2Pr05F1kbZIH8eWskBfqiDJrFwN0UQEdYDjrp2GTz59Pkk2aDPB1WfMsgdVJU5ej8sxYlRjOoyacWnymQDLPE_7-8OeYjktrXeqCmrwN6c4-2bPsGZ-64Y53XK-uMEUxsjjU0Plp0JK0Y9E9IaRZaEiCQ_eUgpxa/w400-h400/IMG_20240213_070842_489.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf9dS3xAWGe8m5kIelQlntOmM97dYlIlmITu6nyXVvkrhXB_waXz5LVYU8BuVr4y8Xw7cQreGV6DJpEAHVH3bLDOH_RMIRdjqUYcF32vLMwkG13Cq6NBLRM-F2v8128mJSOcF-mCV8wM8FjkhwYSHEFdi6r6I26pkBOIFi6gcrCQWFJV4mCTxF9YvDGt2D/s1440/IMG_20240213_071441_304.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf9dS3xAWGe8m5kIelQlntOmM97dYlIlmITu6nyXVvkrhXB_waXz5LVYU8BuVr4y8Xw7cQreGV6DJpEAHVH3bLDOH_RMIRdjqUYcF32vLMwkG13Cq6NBLRM-F2v8128mJSOcF-mCV8wM8FjkhwYSHEFdi6r6I26pkBOIFi6gcrCQWFJV4mCTxF9YvDGt2D/w400-h400/IMG_20240213_071441_304.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwRZ6gHJJwLQEK9apch4lQoVt0SZsVZAG6n4aE-i-MBdr02PCtsqI7HRisR342O9kkjUQ0Hqs1PvEtVqtQW86HuQQlQcs7oAAFUsmgP44kyBT415s4sEmSgT1x4WGkYxFVXxsSNvkmzInzQ5WG6iT615V2dOQng1KtkcC6wxmbZn2BGV9nRPt8pzftbzr/s1440/IMG_20240213_071441_359.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwRZ6gHJJwLQEK9apch4lQoVt0SZsVZAG6n4aE-i-MBdr02PCtsqI7HRisR342O9kkjUQ0Hqs1PvEtVqtQW86HuQQlQcs7oAAFUsmgP44kyBT415s4sEmSgT1x4WGkYxFVXxsSNvkmzInzQ5WG6iT615V2dOQng1KtkcC6wxmbZn2BGV9nRPt8pzftbzr/w400-h400/IMG_20240213_071441_359.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bagi kebebasan untuk anak anak memilih apa yang mereka nak kerana harga di sini bagi aku, mampu beli. Aku pun tak nak la ajar mereka memakai pakaian berjenama di kala ekonomi dunia yang tak menentu ni. Pakai je apa saja asalkan ada kualiti dan tahan lama. Tu yang penting. Sapa je yang kisahkan jenama kat sekolah ? Hahahaah..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Pentingnya faktor harga kerana jika koyak atau hilang , takda la nak rasa ralat sangat. Seperti kasut sekolah yang mana bila bersukan , kasut tu gak la diorang bantai main bola. Gitu gak dengan baju dan seluar sekolah. Mereka aktif di sekolah. Takkan nak marah diorang kalau koyak. Kang jadi tunggul kayu je kat sekolah tu.. </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_P6TwxthEcb7T4lL1eRstGSl5U2oYzv-HNfLh4el2dcUMcKslhlWEyFMfz6rMxWhTOaYLb3W4lUqvGcEgHhExA3Te7P5MWom_eEzmZbs0RP3xaDYEDEcZjrhP55ytwAEVWuYsh90368ySVQ5mivwTqyAfVc4IT83rkA6IRvWFEsiHUsIMzS-Ks0RBwDlj/s1440/IMG_20240213_071441_391.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_P6TwxthEcb7T4lL1eRstGSl5U2oYzv-HNfLh4el2dcUMcKslhlWEyFMfz6rMxWhTOaYLb3W4lUqvGcEgHhExA3Te7P5MWom_eEzmZbs0RP3xaDYEDEcZjrhP55ytwAEVWuYsh90368ySVQ5mivwTqyAfVc4IT83rkA6IRvWFEsiHUsIMzS-Ks0RBwDlj/w400-h400/IMG_20240213_071441_391.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEMkwPpaMvEDN6l6ZIJrrxMgRzkJQTMmm8QAceBujsZcflyb70ewdkYG6DUltAcYNUQ3Tc68awzItnNfo0ZcNkh8laoiaeEiCE4aArSkrxChWtCeoqoN7Fq7mN4EWHBkT_ixxDqkAZZpqScvPjY5K0VYEtzcGaR7u_Iec6YtVqtth4rCtd9Dy-9WIR9gnM/s1440/IMG_20240213_070842_674.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEMkwPpaMvEDN6l6ZIJrrxMgRzkJQTMmm8QAceBujsZcflyb70ewdkYG6DUltAcYNUQ3Tc68awzItnNfo0ZcNkh8laoiaeEiCE4aArSkrxChWtCeoqoN7Fq7mN4EWHBkT_ixxDqkAZZpqScvPjY5K0VYEtzcGaR7u_Iec6YtVqtth4rCtd9Dy-9WIR9gnM/w400-h400/IMG_20240213_070842_674.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div>Bagi yang belum berkesempatan nak membeli pakaian sekolah , gi la cepat cepat. Pusat Pakaian Hari Hari ni, semakin ramai kunjungi. Silap haribulan , payah dah nak dapat size dan jenis kain yang kita nak. Settle cepat , boleh tenang kepala ! </div><div><br /></div><div>" Selamat datang ".. " Terima kasih".... </div><div><br /></div><div>Ucapan yang akan kita dengar bila masuk dan keluar Pusat Pakaian Hari Hari. Selamat bercuti ! </div><br /><p><b>Pusat Pakaian Hari Hari : </b></p><p><b>Websites</b> : <a href="http://ehari.com.my">http://ehari.com.my</a></p><p><b>Shoppe</b> : <a href="http://shoppe.com.my/harihari_">http://shoppe.com.my/harihari_</a></p><p><b>Lazada</b> : <a href="https://lazada.com.my/shop/hari-hari">https://lazada.com.my/shop/hari-hari</a></p><p><b>Location 109 branch</b> : <a href="http://hari.com.my/locator">http://hari.com.my/locator</a></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-672866987191621002024-02-10T13:09:00.001+08:002024-02-10T13:09:18.223+08:00Ramai ibu bapa risau akan masa depan anak anak mereka ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Fuh...agaknya beginilah kot perasan mak ayah aku ketika Penilaian Darjah 5 ditukar ke UPSR satu ketika dulu dah batch aku ( tahun 76 ) , adalah yang pertama akan menduduki UPSR. Lega sebenarnya bagi geng geng aku sebab tak perlu risau gagal masa Darjah 5 tu... hee.. kalau gagal , kena ulang laaa duduk kat Darjah 5 tu. Bayangkan dah bermisai tapi masih di darjah 5 dan kawan kawan lain , dah ke darjah 6 mahupun Tingkatan 1 ! Haahaha... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sejujurnya aku masa tu pun dok keliru dengan format UPSR ! Mak ayah aku memang tak tau apa pun sebab infomasi masa tu tak beberapa menyeluruh. Kena rajin baca suratkhabar atau dengar berita. Tu pun kalau signal tv cantik. Heheee.. Nak harap aku terangkan , memang tidak la. Mana ada internet zaman tu macam sekarang ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nah.. sekarang UPSR pun dah takda. Diganti dengan format baru yang aku sendiri pun masih terbiol biol nak fahamkan . Entahlaah. Taraf pendidikan di negara kita carca marba ! Maaf cakap la. Bukan salah guru tapi.. korang pun paham la kan. Cikgu dah buat kerja mereka. Tapi.. hurm..tu la ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Di media sosial... macam macam cerita keluar. Nak komen , takut mengeruhkan lagi keadaan. Eceh.. Hahahaa.. Maka aku diam diam sudah la. Yang perlu aku lakukan ialah tingkatkan ilmu anak anak aku. Aku tak mengharapkan mereka cemerlang menang anugerah di sekolah sebab aku tak nampak camana mereka di kelas. Macam Qhaliff , ada cikgu kata dia senyap je di dalam kelas. Tapi untuk subjek lain , dia aktif lak. Camana tu ? Hahaha.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oFls3cGbvo16tFBFCzz1ueF7saqQMOvCSXHj_vTrKlN5syfTEwrojYjBUfdd26XqKXVABeO7abx737lR_opnXavma-sUkUdqIlVxgNfKhGFG7TiC7gzkDF1J9kQbM1V_0IC41Sjccwk1JTypMuEb071W2gUj2B-5kAO1BizcUz7lwciWvrwtH99Hfymv/s1080/FB_IMG_1707535982913.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1030" data-original-width="1080" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oFls3cGbvo16tFBFCzz1ueF7saqQMOvCSXHj_vTrKlN5syfTEwrojYjBUfdd26XqKXVABeO7abx737lR_opnXavma-sUkUdqIlVxgNfKhGFG7TiC7gzkDF1J9kQbM1V_0IC41Sjccwk1JTypMuEb071W2gUj2B-5kAO1BizcUz7lwciWvrwtH99Hfymv/w400-h381/FB_IMG_1707535982913.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKYEmkbIE3hVvpLj-0aCBzXGVn6o4uWwmXb2lUqVA7F8U_Snz_F01ujweTdkIK_vCsoJBY1vJUf3LQWTROb48AQspaQREfB_vSYZYoZabQIJLxisaa9u68FnrkVu77P55hIxFUWQjg8c3HEIeBmg3pOhOphiURHQdV8uYnjLgt9UKmFMBb-LlDseMX9UPK/s1080/FB_IMG_1707536089143.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKYEmkbIE3hVvpLj-0aCBzXGVn6o4uWwmXb2lUqVA7F8U_Snz_F01ujweTdkIK_vCsoJBY1vJUf3LQWTROb48AQspaQREfB_vSYZYoZabQIJLxisaa9u68FnrkVu77P55hIxFUWQjg8c3HEIeBmg3pOhOphiURHQdV8uYnjLgt9UKmFMBb-LlDseMX9UPK/w400-h400/FB_IMG_1707536089143.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Apa yang aku mampu buat , aku buat seperti masukkan ke dalam kelas online dan bersemuka. Aku tahu kemampuan dia. Cuma dia mudah hilang fokus jer. Aku kena duduk dengan ngan dia dan rajin bertanya.. barulah dia seronok belajar. Cikgu cikgu pula memang rajin bertanya soalan. Belajar dan buat latihan ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Target aku tahun ni, dua dua ni kena rajin turun kelas bersemuka bersama <a href="https://www.facebook.com/flyhigheducentre?mibextid=2JQ9oc" target="_blank">Fly High Education Centre</a> di Shah Alam. Memang jauh sedikit dari Sepang tapi berbaloi kerana cikgu cikgu yang datang , bukan calang calang. Sejam dua duduk bersama , murid akan cepat faham punya. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi masalah sekarang ialah.. mak ayah kena faham dulu konsep pendidikan sekarang. Terpaksa demi hala tuju anak anak kita sendiri. Panjang cerita kalau nak bercerita. Apatah lagi nak berbalah bab ni. Maklumlah , yang kasi arahan ni sapa. Ah.. malas nak masuk bab politik ! Sapa naik pun sama ! Selagi mana yang naik tu, takda pengalaman mengajar berpuluh tahun... atau duduk bersama sama cikgu berbulan bulan untuk membuat kajian dan penambahbaikan. Yang buat semua tu.. hurm... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Maka.. kita layankan je la.. Kita dari dulu, bahan ujikaji mereka. Terima je la.. kan kan ?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHq8vbb-OpmGKtRM8VmwqL1Y-Eu9YKn_XTYZ4f_LbwUw6lPsp20XyrrJMlnk5pyt0urZam3ijdwCYxFE0miuEINrsat4RetjEUnsq0PyMfvnB9KMQyvizWZA7vC00DX1vJx1_k_yVCRgGkW32DYfnjE53762yVDvYNB1lDgmUOmznlwVtRIKyz4r51k2gT/s1080/FB_IMG_1707535916536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHq8vbb-OpmGKtRM8VmwqL1Y-Eu9YKn_XTYZ4f_LbwUw6lPsp20XyrrJMlnk5pyt0urZam3ijdwCYxFE0miuEINrsat4RetjEUnsq0PyMfvnB9KMQyvizWZA7vC00DX1vJx1_k_yVCRgGkW32DYfnjE53762yVDvYNB1lDgmUOmznlwVtRIKyz4r51k2gT/w400-h400/FB_IMG_1707535916536.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi-joZPNacN0hEZbk0yRczq4Q8dAlP6FnS3jr3EgekkI3CuHFAiKoT6u7glcgqQ2gNNNVcGlYdLJuncZBDn1ePbVdtLWhaHPeRKS55-WaMowtyDLwQkYXD0FcaGDCSYnM78MMsjNBHFYsJlswO-kjUbri31D3R6qzZdPf_wHNrs9E_vkmRIpMxGuRBFzxW/s680/FB_IMG_1707353473789.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="680" data-original-width="680" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi-joZPNacN0hEZbk0yRczq4Q8dAlP6FnS3jr3EgekkI3CuHFAiKoT6u7glcgqQ2gNNNVcGlYdLJuncZBDn1ePbVdtLWhaHPeRKS55-WaMowtyDLwQkYXD0FcaGDCSYnM78MMsjNBHFYsJlswO-kjUbri31D3R6qzZdPf_wHNrs9E_vkmRIpMxGuRBFzxW/w400-h400/FB_IMG_1707353473789.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Info lanjut</b> : <a href="https://www.facebook.com/flyhigheducentre">https://www.facebook.com/flyhigheducentre</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Web</b> : <a href="http://www.flyhigh.my">www.flyhigh.my</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-41111373342400665832024-02-06T20:42:00.004+08:002024-02-07T10:11:00.421+08:00Gigi anak berlapis , apa kena buat ? <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Periksa gigi Aariz sebab pelik dia tak pernah jatuh gigi susu lagi. Elok je semua. Rupa rupanya , dah naik gigi kekal kat belakang. Dua batang ! Aduh... risau aku jadinya. Yelah..kang berlapik lapik jadinya. Apa nak kena buat ?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku cari maklumat di Google. Hurm.... kena cabut ! Nak cabut camana kalau dah tak goyang ? Kalau gi klinik , aku risau kena cucuk jer. Nak cucuk , perghhhhh ! Aku confirm dia takkan jejakkan kaki dia kat mana mana klinik gigi dah.. macam aku ! Hahahaha.. Sakit wehhh ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nak tak nak.. aku terpaksa goyangkan gigi dia sendiri. Aku kena cabut sebatang gigi depan dia. Yang belah bawah. Dan berjaya juga la longgarkan tapi tak tercabut sebab dia takut. Maka terpaksa la pergi ke klinik swasta untuk cabut. Nak ke klinik gigi kerajaan, aku tak jumpa cara camana nak buat temujanji. Setahu aku kena buat temujanji dulu sebelum nak ke sana. Mesti makan masa punya. Sian pulak si Aariz ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku mesej klinik Dr. Smile di Putrajaya walhal kat area aku ni banyak dah klinik gigi swasta. Aku pilih situ sebab pernah buat review kat sana dan aku berpuashati. Mesej berbalas dan berjaya dapat temujanji pada hari Sabtu. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tiba masanya... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguQ-jFMXgHEJFMfU3A9RRIgQCs5KjpKN-ZfFtqqn5hB9aljcfM_Yt4C8bftVse2t5qTBlYb4tcT5bLOaf2FXzhCV8EmzF4B5E2_TNgBpz6gjXEyjolbKKib4X3Sv0-0QAmMZjCS3sgyVHsCVHmbvPYOQZdCvYEvu1zlUlxNFWlMYnykE9Uci1qrkAN78I/s1077/SmartSelect_20240206_191708_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1055" data-original-width="1077" height="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguQ-jFMXgHEJFMfU3A9RRIgQCs5KjpKN-ZfFtqqn5hB9aljcfM_Yt4C8bftVse2t5qTBlYb4tcT5bLOaf2FXzhCV8EmzF4B5E2_TNgBpz6gjXEyjolbKKib4X3Sv0-0QAmMZjCS3sgyVHsCVHmbvPYOQZdCvYEvu1zlUlxNFWlMYnykE9Uci1qrkAN78I/w400-h391/SmartSelect_20240206_191708_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2TJgUiW10GctjmuHqRlexPJIhUJtltBXYPKKv7LeNDXqj_JZsw-DeyUoe8bZ_xiQTwDh7dUUB2kuhJ71rfW7aDdXasKMltyiKZiZf9GxfOUUBM0QgVL-LcbzjxH_QQlHYF18DoVkHeOEUvu46qPWcA5w0IUXfYd398-iAhDRub_e8qpMp9h0u-TYPapN6/s1061/SmartSelect_20240206_191800_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1045" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2TJgUiW10GctjmuHqRlexPJIhUJtltBXYPKKv7LeNDXqj_JZsw-DeyUoe8bZ_xiQTwDh7dUUB2kuhJ71rfW7aDdXasKMltyiKZiZf9GxfOUUBM0QgVL-LcbzjxH_QQlHYF18DoVkHeOEUvu46qPWcA5w0IUXfYd398-iAhDRub_e8qpMp9h0u-TYPapN6/w394-h400/SmartSelect_20240206_191800_Instagram.jpg" width="394" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Berjaya cabut ! Drama sedikit jer. Tapi dia kental. Dan doktor gigi tu bagitau , gigi yang kena cabut tapi kena tunggu longgar. Kalau nak cucuk bius, memang sakit punya. Dia takkan dapat tahan. Menjerit nanti. Maka nak tak nak, aku kena buat operasi longgarkan gigi dia. Wife aku ? Dia takut. Pelik gak aku. Tang dia beranak , pandai pulak suruh aku tengok. Dia ingat aku takda rasa takut dan sakit ke ? Anak nak cabut gigi, dia pandai lak takut ! Huhhhhh !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kos rawatan.. RM80 termasuk kaunseling dan juga kapas. Heee.. kalau bius, entah berapa lak kenanya. Tapi bagi aku, harga tu masih dalam bajet aku la. Tu baru sebatang. Kalau mau dua tiga batang ? Mau gak aku kena kerja kat situ sebulan tanpa gaji ! Huhuh...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bincang ngan wife.. dia cari info mengenai klinik pergigian kerajaan. Dan dia berjaya hubungi klinik untuk dapatkan maklumat cara dan prosedur. Katanya kalau nak gi klinik gigi kerajaan tanpa perlu buat temujanji , kena gi hari biasa jer. Terus <i>walk in </i>jer ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Wah..mudah ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Perancangan dibuat dan tiba masanya.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ke Klinik Pergigian , Sepang hari ni . Jam 8 pagi dah sampai situ. Tapi... tapi... bekalan air lak terputus kerana ada manusia keji buat hal ! Aduhhh.. Mereka suruh ke klinik Nilai atau Kuarters Klia. Nasib baik tak jauh. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sampai je situ.. terus mencari cari ngan sapa nak bertanya prosedur. Wife seperti biasa.. dia uruskan semuanya bab dokumentasi ni. Selesai... Tunggu giliran. Syukur tak ramai pesakit. Menunggu dalam sejam gak la sebelum nama ketiga tiga anak dipanggil.Seorang demi seorang.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6deilxGsluIjR9kkogew5jZXmWTBkmx1Isv0M2g4qDpSK61-sx5zm12BPItj27WCkxG6Uim4uU9RzyJHb98NbzASfwB3V4iOsbua2dlxJ-x2mr3Qk5YYTBhiLSbf5dOOeqmMuWyGpxSlodyDQHFU6HuXSSmZqOG_l8QT4SrtNYBgf2m7Smqd5n-I-oYlV/s1079/SmartSelect_20240206_092115_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1053" data-original-width="1079" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6deilxGsluIjR9kkogew5jZXmWTBkmx1Isv0M2g4qDpSK61-sx5zm12BPItj27WCkxG6Uim4uU9RzyJHb98NbzASfwB3V4iOsbua2dlxJ-x2mr3Qk5YYTBhiLSbf5dOOeqmMuWyGpxSlodyDQHFU6HuXSSmZqOG_l8QT4SrtNYBgf2m7Smqd5n-I-oYlV/w400-h390/SmartSelect_20240206_092115_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt702NOqnIPy1IYfjkiN5ritq75etSRZ0GBK6rVExH4cv-1D1xzitTcblAzbWF2Nd29rjIsDapahcAP4osG8oYMXtJtbAqI23AHsVAycfhlCym03-ZYRbrSAg-Ulxp0CmnxjsRz8mc7Yo2LGmnN0TYUgfpjRFHUoCyTFoxGt3ekveZOvhyphenhyphenwdu44di21dTV/s1072/SmartSelect_20240206_191228_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1054" data-original-width="1072" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt702NOqnIPy1IYfjkiN5ritq75etSRZ0GBK6rVExH4cv-1D1xzitTcblAzbWF2Nd29rjIsDapahcAP4osG8oYMXtJtbAqI23AHsVAycfhlCym03-ZYRbrSAg-Ulxp0CmnxjsRz8mc7Yo2LGmnN0TYUgfpjRFHUoCyTFoxGt3ekveZOvhyphenhyphenwdu44di21dTV/w400-h394/SmartSelect_20240206_191228_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"> Alhamdulillah.. selesai ! Nasib baik aku suruh check ketiga tiga. Zahra ada masalah lubang. Kena tampal. Qhaliff ok gigi dia cuma kena rajin cuci belah dalam. Aariz , gigi ok tapi yang berlapis tu , doktor suruh longgarkan je dan biar je dulu. Nanti dia akan jatuh sendiri. Kalau nak bius , meraung dia. Kata doktor muda yang baik hati tu. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p><div>Lega.... kos rawatan zero. Wife penjawat awam.. Pasni memang ke klinik gigi kerajaan je la. Hee.. jimat banyak ! </div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-44240670155757315992024-02-05T08:33:00.005+08:002024-02-05T09:04:57.789+08:00Boleh ke tak makan sarapan pagi ? <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkMgwIIe3j_RetlAwF8u-Dz3Xf6njzLmUtWYa1-jCp0-TnRDwwWMwSg52IISMGxbZ4cb-aeJ4FBX2Vq_WJgbd4cnWPBtB-nldMBaiK5PenC8ltJQ6SOeDJLOHyo2ZEoIMIxW6zW2qvhu7JEjsjNKJTf8BOiTPpu3XQe9wPzUPnvqgyvWrMvELf5G3MwNJn/s1080/FB_IMG_1706674806562.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkMgwIIe3j_RetlAwF8u-Dz3Xf6njzLmUtWYa1-jCp0-TnRDwwWMwSg52IISMGxbZ4cb-aeJ4FBX2Vq_WJgbd4cnWPBtB-nldMBaiK5PenC8ltJQ6SOeDJLOHyo2ZEoIMIxW6zW2qvhu7JEjsjNKJTf8BOiTPpu3XQe9wPzUPnvqgyvWrMvELf5G3MwNJn/w400-h400/FB_IMG_1706674806562.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;">Aku yang dulu. Bukan gemuk atau boroi tapi kerosakkan perut !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Apa ? Tak sarapan pagi ??? Boleh ke ??? Abis tu ada ke tenaga nak gi kerja ? Nak melakukan tugas tugas berat ? Nak jemur pakaian ? Nak bersenam di pagi hari kalau tak makan ? Mampukah ? Giler punya ajaran dah ni ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dulu aku pikir gitu la. Sampai ada ajaran kata kena makan 4-5 kali sehari. Paling tidak pun, 3 kali sehari yakni pagi , petang dan malam. Nak lagi best , ada ajaran kata makanlah selagi sihat. Nanti dah tak sihat , takda selera makan.. masa tu baru teringin nak makan itu ini ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Maka nak ikut yang mana satu ? Bagi aku yang ada masalah dengan perut ni dek kerana kesilapan masa muda dulu yang makan suka ikut nafsu , maka aku sedang berusaha makan pagi selewat yang mungkin. Maksudnya aku nak cukupkan waktu 'kelaparan' aku dalam 12-14 jam ! Nah... bermakna makan malam aku yang terakhir adalah jam 8 malam sehinggalah aku makan semula dalam jam 10 pagi gitu. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dalam masa berlapar tu, aku guna pakai tenaga yang sedia ada dan juga lemak lemak yang disimpan ! Yer.. lemak lemak tu la kita guna ! Takkan nak simpan jer kan ? Bila lagi nak guna ? Ini bagi mereka yang inginkan berat badan yang ideal la. Dan juga mereka yang ada masalah dengan diabetis dan juga tekanan darah tinggi. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bagi yang sihat.. nah, sarapan pagi tu elakkanlah makanan yang tinggi karbohidrat dan juga gula. Cari yang tinggi protein dan juga serat. Jauhi gula putih walaupun kita sihat. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlSmNDsGmKnvkO5Vt528HRsNjkAppuNkO6tk-pUXRBhrh3G1aJK34YmKvncqXAQbM6PONtFyvjmSFkYi8upNf_3ihXAzX3sUVOgM3Rm6cFTCSRr3zJ4kSdYngyfLRvNBXjbKPgsW2rwQbKBC4dJj8La66Lr5nE-UgkyFNkHw8Z4wKHf-xPmAr4jHeGx3Rx/s1080/SmartSelect_20240201_095701_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1043" data-original-width="1080" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlSmNDsGmKnvkO5Vt528HRsNjkAppuNkO6tk-pUXRBhrh3G1aJK34YmKvncqXAQbM6PONtFyvjmSFkYi8upNf_3ihXAzX3sUVOgM3Rm6cFTCSRr3zJ4kSdYngyfLRvNBXjbKPgsW2rwQbKBC4dJj8La66Lr5nE-UgkyFNkHw8Z4wKHf-xPmAr4jHeGx3Rx/w400-h386/SmartSelect_20240201_095701_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Jika kelaparan , aku akan minum dulu air halia dan makan sebijik dua telur selepas buat kerja.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZy5sxPiQO5W8SF8wIt_IagTqDdFQgjVuENshcEBrEeyR-60x8-oNooJlR5vA2qa-Xte0FgAayF4JzOcwlRB53o0yp-Qh-gyRkHcf6pz21uAzIS36QXTYVZ8qD3dk2htuA-h5bQig78cpieRi9qFmAYnspXCqKt9oDbQ5ENcwWL8XXwiYpBNyyoVeLgXsx/s1064/IMG_20240129_090618_629.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1064" data-original-width="1064" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZy5sxPiQO5W8SF8wIt_IagTqDdFQgjVuENshcEBrEeyR-60x8-oNooJlR5vA2qa-Xte0FgAayF4JzOcwlRB53o0yp-Qh-gyRkHcf6pz21uAzIS36QXTYVZ8qD3dk2htuA-h5bQig78cpieRi9qFmAYnspXCqKt9oDbQ5ENcwWL8XXwiYpBNyyoVeLgXsx/w400-h400/IMG_20240129_090618_629.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tugasan harian yang tidak memerlukan banyak tenaga..</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZtbcm132AxKtMhJsnGGirNXs6Vtv35gOjDQFvLgGRSfixpyy3eYCofy-353czGsri3UF9d9s9WBFzUSelfMQC6Gm2fB-WTKZ8MdiJatuHrYUtYfh0x_ImXrCVSQTHx0kQSU_unygGIdH6M7tdyjkdFJKl8nvh8GcS_8XXea3tx2TTUBuEo_Mu10EoT6F/s1649/IMG_20240204_142413_445.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1648" data-original-width="1649" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZtbcm132AxKtMhJsnGGirNXs6Vtv35gOjDQFvLgGRSfixpyy3eYCofy-353czGsri3UF9d9s9WBFzUSelfMQC6Gm2fB-WTKZ8MdiJatuHrYUtYfh0x_ImXrCVSQTHx0kQSU_unygGIdH6M7tdyjkdFJKl8nvh8GcS_8XXea3tx2TTUBuEo_Mu10EoT6F/w400-h400/IMG_20240204_142413_445.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Adakalanya aku gi gym dengan perut kosong. Fokus banyak pada menguatkan otot dan stamina</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUV9LE_g5IhlXdjQRk-N5uJY6u39z_DBBFdQXGh4VodEvnPJksVMcitmy78_1qlZu1oAFHdbJcVoStdFEVxlVkI7DpyhV_EJL_u3hiQOl17fO5E6HRSpCpTkg-IxV9hqgI-Ii0T7HXpibtXCU2exOlu9sje8eZH9aeOfui0nvvtxPPUx7nSYrsxuwpPZOm/s1500/IMG_20240121_130734_114.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUV9LE_g5IhlXdjQRk-N5uJY6u39z_DBBFdQXGh4VodEvnPJksVMcitmy78_1qlZu1oAFHdbJcVoStdFEVxlVkI7DpyhV_EJL_u3hiQOl17fO5E6HRSpCpTkg-IxV9hqgI-Ii0T7HXpibtXCU2exOlu9sje8eZH9aeOfui0nvvtxPPUx7nSYrsxuwpPZOm/w400-h400/IMG_20240121_130734_114.webp" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Wajib beli 2-3 papan seminggu. Walaupun ada yang kata mahal , tapi itu lebih baik dari pagi pagi aku membeli roti canai , nasi lemak , kuih muih yang mana kos perbelanjaan lagi tinggi sebenarnya. Aku dan anak anak akan bersarapan pagi begini saja. Masa untuk mendidik sebelum terlewat ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bukan mudah sebenarnya kita nak didik anak anak kerana ada je dugaan dan ujian dari orang sekeliling. Mereka ingat kita nak kurus , nampak kacak , nak awet muda tapi yang diorang tak nampak ialah kos bila jatuh sakit ! Bila sakit , yang susah tu kita. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Amik contoh bila si sulung demam batuk selsema. Nah.. kos beli ubat berapa dah ? Kena beli suppliment tambahan lagi. Mau gak abis hampir RM200 ! Tu baru seorang. Kalau berjangkit kat si kakak dan bongsu ? Yang kena keluar duit bukan mereka yang dok ulur makanan tak sihat pada anak anak kita tu.. kita gak kena ! Daripada dok beli ubat ubat gitu, laburkan saja duit tu membeli makanan yang sihat sihat pada anak anak kita. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku tengok kebelakangan ni ada je influencer influencer dok galak ajak makan makanan yang.. hurm.. Diorang tak pe... diorang dapat bayaran dan makanan percuma. Kita yang terpengaruh ni , mau pikir panjang la. Aku dulu pun salah seorang dari mereka sehinggalah aku sendiri tau yang aku pun dah tak sihat ! Dalam dok ingat sihat , rupanya... hurm ! Alhamdulillah , Allah dah beri kesedaran dan aku perlu perbetulkan semula apa yang aku dah buat sebelum ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alaaa.. bukan selalu pun ! Ceh !! Jangan membohong laaa. Memang bukan selalu makan makanan tu tapi makanan lain ? Ibarat jalan raya yang baru diturap.. cantik ! Tapi bila dah ada yang merosakkan seperti lori tanah , lori pasir yang mana hari hari dok lalu atas jalan raya tu.. korang rasa rosak tak nanti? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Perut kita.. kita kena pikir ! Mati.. semua orang mati ! Tapi sebelum mati tu , nak ke ulang alik ke hospital dek kerana nak mengubati penyakit yang berpunca dari gaya hidup tidak sihat kita tu ??</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kesimpulan... makanlah ikut keperluan ! Jika tak perlu makan , jangan makan. Jangan jadi serupa lembu.. asal jumpa rumput.. ragut ! </div><br /> <p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-17521312383215678992024-02-02T08:29:00.004+08:002024-02-02T08:29:59.491+08:00Si pipit memilih makanan ? <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Masuk dah Februari 2024. Sekejap je masa berlalu. Aku... teruskan kehidupan seperti biasa. Kurangkan mengeluh dan banyakkan beristighfar. Belajar dari kehidupan lalu. Ambil yang baik, yang lepas jadikan pengajaran. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Setiap pagi.. aku suka berjalan kaki sebelum ke gym. Saja ambil udara segar. Kekadang ngan anak anak. Kekadang sorang sorang jer. Yelah, kalau selisih ngan awek awek taman yang duduk menyewa sini , senang sikit nak senyum.. Hahaha.. Mati kalau bini aku baca ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sebenarnya aku terhibur dengan kicauan burung di kawasan aku ni. Ada macam macam jenis burung ada. Segalanya mengimbau kenangan ketika aku masa kecil dulu yang mana arwah ayah aku ada membela burung Murai Batu , Tiung Cina , Merbuk. Rajin dia kemaskan sangkar sangkar tu. Setiap hari dia bersihkan. Pernah tanya kat dia.. kenapa kurung burung burung tu ? Diorang pun nak bebas ? Huhuh... Senyum je la dia. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Minat pada burung tu membawa sehingga ke hari ini cuma aku takda la nak bela dalam sangkar. Kos tinggi. Lagi pun aku tak beberapa rajin macam arwah ayah. Seperti kucing , aku minat juga tapi tu la.. nak jaga dia bukanlah mudah. Takkan nak main lepas depan rumah jer. Cukup cukuplah dengan kucing area taman aku ni yang berak merata rata.. Huhuh.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Satu hari tu, aku terperasan banyak burung main depan rumah aku ni. Berkicauan memasing. Sesekali ada ternampak helang singgah. Taik dia pun sedap lepaskan kat kereta aku. Besar kau ! Hahahaha.. melekat kuat ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tetiba timbul rasa nak main dengan burung. Aku pun gunakan bijian barli yang awalnya aku nak buat air untuk aku minum setiap hari. Saja nak tengok diorang makan ke tak. Target aku ialah murai atau merbuk. Tapi yang datang , pipit. Bukan sekor dua tapi berjemaah ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNH8QbRvfHa-uDM1z73DpyDOdyiSG74nR0-xIF7IuG1D5ZmvBQVXDo1PLMoywpw0CJwSznfHxPZ5D2RJ6U-aeFiPbjAr9QyI7tHr0_36wCcpRquz_iRmn309NFOzSAu1Mnei2PW-Ko34xx9sq-sVvp6DLglLKq9dGVqBAZLOcUIsqKGZKrSZhpVvuH6-NI/s1440/IMG_20240202_081136_380.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNH8QbRvfHa-uDM1z73DpyDOdyiSG74nR0-xIF7IuG1D5ZmvBQVXDo1PLMoywpw0CJwSznfHxPZ5D2RJ6U-aeFiPbjAr9QyI7tHr0_36wCcpRquz_iRmn309NFOzSAu1Mnei2PW-Ko34xx9sq-sVvp6DLglLKq9dGVqBAZLOcUIsqKGZKrSZhpVvuH6-NI/w400-h400/IMG_20240202_081136_380.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ada kawan di Facebook kata , kalau pipit datang makan tu tandanya dia dah mesra ngan kita dan bukan mudah sebab pipit ni memilih makanan ! Huih ? Yeke ?? Aku test letak almond , diorang makan. Walnut , tak nak. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Hurm... </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoraHD83SZf-h6iAhcck4NIsaSIPmA4uR6enuc3LKdRV1G8B0uEiQ4SzxVESNN93BQEKXh96l0nTv03-aUyxaGwfccWqSS7HWwXPv_KMkwcgKdalIGCtSWMYz0WcR0ffDOXzWfQ3EeljlBclMx38OLmAYSA-wFYV0uI59i74NsPXr9bZJw1FDUOx2YZmKR/s1440/IMG_20240202_081136_431.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoraHD83SZf-h6iAhcck4NIsaSIPmA4uR6enuc3LKdRV1G8B0uEiQ4SzxVESNN93BQEKXh96l0nTv03-aUyxaGwfccWqSS7HWwXPv_KMkwcgKdalIGCtSWMYz0WcR0ffDOXzWfQ3EeljlBclMx38OLmAYSA-wFYV0uI59i74NsPXr9bZJw1FDUOx2YZmKR/w400-h400/IMG_20240202_081136_431.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Barli yang aku bagi dah abis. Cari yang baru. Gi kedai runcit. Nampak ada jual barli murah. Aku pun beli la 4 paket gitu. Belanja si pipit ni seminggu. Moga kenyang diorang. Huhuhuh.. Tapi sangkaan aku meleset ! Diorang tak nak barli ni ! Tak berusik !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Apakah barli pun pun ada level level ke ? Aku try bau barli ni.. hurmm.. Dari sudut size pun ada beza dengan yang aku kasi sebelum ni.. </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQQnGZLAFsdX-eDKfYXmBA4mW8szZTJHka6tSmlAgxH3ub97UxPRjPyYCQeN6cayibl29wkS9s4XMdis4BwL6xqhsRj1Z0Ufx5-BN2p0K2Cdn5zrk642xklwzv0tIZF8UBhvRK1cOxgwDVmg3hS_h-nVYC-WxyGnedaRyG9Mj2XQ5R05ubxsP6ARxXAoho/s1440/IMG_20240202_081136_462.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQQnGZLAFsdX-eDKfYXmBA4mW8szZTJHka6tSmlAgxH3ub97UxPRjPyYCQeN6cayibl29wkS9s4XMdis4BwL6xqhsRj1Z0Ufx5-BN2p0K2Cdn5zrk642xklwzv0tIZF8UBhvRK1cOxgwDVmg3hS_h-nVYC-WxyGnedaRyG9Mj2XQ5R05ubxsP6ARxXAoho/w400-h400/IMG_20240202_081136_462.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCHztnXJJ5jyFBYezojOthVACjLURpecsp_8StTDVqDA0eMNx-KI5h8FJCCYjCDHDbazXnV3G1GmUePzaDo1d6JXwotQhSOvhAuHETfgqYhamGDgHo3zFA97R8FFkBJerC0_NL8ohbHd8QkvJpnjQMsSfUFFjU3M13VQbOdkG51uuTdZK2En6zjKzpzv39/s1440/IMG_20240202_081136_554.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCHztnXJJ5jyFBYezojOthVACjLURpecsp_8StTDVqDA0eMNx-KI5h8FJCCYjCDHDbazXnV3G1GmUePzaDo1d6JXwotQhSOvhAuHETfgqYhamGDgHo3zFA97R8FFkBJerC0_NL8ohbHd8QkvJpnjQMsSfUFFjU3M13VQbOdkG51uuTdZK2En6zjKzpzv39/w400-h400/IMG_20240202_081136_554.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"> Aku beli semula barli yang sebelum ni. Semalam aku kasi diorang makan.. Abis licin ! Amboiii.. memilih korang ehh ?? Tapi dari situ aku belajar... benarlah.. makanan yang berkualiti ni, memang harga dia kayangan skit. Maka kita pun kena jadi macam pipit tu.. Pilih yang berkualiti untuk teruskan hidup , jika ada pilihan. </div><p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-89418003052156257572024-01-29T08:27:00.002+08:002024-01-29T11:47:59.131+08:00Aku dah berhenti beli roti roti ni ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYf4oqaNj7GLjd_vh2le08jGz0J60siFrUOt3iDZBbeRI4rHDLefQV24SiR6nCmuLS5ylMBXSZuRN2MLyIAfwUjva0-1pSPpSxV5QkqHEFivOPTfDiVONYfjriH2N4shqwGnB1iyczi70DmRy0aEr4jRy66gROWQSXY770dU5ZjrSDpzeVeoy-KNXkxrR/s1080/FB_IMG_1706486209264.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="892" data-original-width="1080" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYf4oqaNj7GLjd_vh2le08jGz0J60siFrUOt3iDZBbeRI4rHDLefQV24SiR6nCmuLS5ylMBXSZuRN2MLyIAfwUjva0-1pSPpSxV5QkqHEFivOPTfDiVONYfjriH2N4shqwGnB1iyczi70DmRy0aEr4jRy66gROWQSXY770dU5ZjrSDpzeVeoy-KNXkxrR/s320/FB_IMG_1706486209264.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Teringat zaman PKP dulu.. Kena duduk rumah dan tak boleh keluar gi mana mana. Kebetulan masa tu aku sekeluarga di Kelantan. Nak lagi syok , ayah mertua aku lak ada kedai runcit. Maka bab makanan ni , agak mewah la skit terutama makanan seperti roti dan biskut. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Selepas dibenarkan pulang ke KL , tabiat makan roti ni berterusan. Sebenarnya dari sebelum PKP lagi aku sekeluarga gemar makan roti roti ni. Kalau pergi ke pasaraya , memang akan tapau la biskut dan pelbagai jenis makanan ringan bercoklat untuk anak anak. Kononnya nak mereka bertenaga ! Adeh..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rvLGTnPKJoyl2BUft9qOORI-Yb40OZsCyo-wtHo8igZpUeCTTmrmKsbpj1eWri7Vvt6GmimW1GQs-Ovt_3KNj148Usl5R4MZsP9JEtoJq4FUN6i8y1howYrmFEB9AqQqCzmHUmj4YZKMaY768wI2f7Vj4x4n3tqSPKX_6HEmrZuXBX_mSrrrbUq-7ehh/s1079/SmartSelect_20240129_114738_Instagram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1079" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rvLGTnPKJoyl2BUft9qOORI-Yb40OZsCyo-wtHo8igZpUeCTTmrmKsbpj1eWri7Vvt6GmimW1GQs-Ovt_3KNj148Usl5R4MZsP9JEtoJq4FUN6i8y1howYrmFEB9AqQqCzmHUmj4YZKMaY768wI2f7Vj4x4n3tqSPKX_6HEmrZuXBX_mSrrrbUq-7ehh/w400-h398/SmartSelect_20240129_114738_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kesan yang aku tak perasan... anak anak kerap demam , batuk berkahak dan selsema hingus hijau ! Huhh... Kos perubatan tinggi woii ! Tu dulu.. pun dah rasa tinggi. Ni ditambah akan datang katanya akan naik lagi harga harga ubatan ! Adoi... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kita sebagai mak ayah kena faham mengenai inflammation atau keradangan dalam badan ni. Apakah punca puncanya ? Antaranya ialah GULA ! Gula yang kita ambil dari makanan yang diproses berulang kali dan juga makanan segera ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan jangan terpedaya dengan label di belakang bungkusan makanan yang kita beli. Kekadang diorang tak tulis GULA tapi nama lain. Haaaa...Rajin rajin la membaca dan mengkaji demi kesihatan anak anak kita. Macam macam cara mereka nak rosakkan kesihatan genarasi akan datang ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiiefxkpppEoY9G5Aj2PnQSrbXXVkTvp4nEjgBmySTUCoq7jbHD_eqhopqrnsVNHCP6n7p3W7VREUU4teKwFnM0HDWotcUcaYxFeLjs33JoQvd9pJt4S0typ4Up29dV8KZXE3MijxfnHqiZ6KNrBrVIFOwkfthyPXdKgFAaQwACVCkXYxA646MSMc7vqkZ/s550/FB_IMG_1706486233933.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="550" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiiefxkpppEoY9G5Aj2PnQSrbXXVkTvp4nEjgBmySTUCoq7jbHD_eqhopqrnsVNHCP6n7p3W7VREUU4teKwFnM0HDWotcUcaYxFeLjs33JoQvd9pJt4S0typ4Up29dV8KZXE3MijxfnHqiZ6KNrBrVIFOwkfthyPXdKgFAaQwACVCkXYxA646MSMc7vqkZ/s320/FB_IMG_1706486233933.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSSmxdkGxVzbNqzLq-kCpkAH2aWQh3fNub6z5lxDUQO9wuE9_UolCWpxVStTWouRhSVEOy6SdFXi0-uKo0XLDFfYIqoYS8eJRy9oVHYfpHTQVX3KEUqy5pWd7w8grtvOli01xrjNRdQd5AZTrsQdRdMvm7zhZktikBy0zRzA4AjtcCUgWrp2fxXT0ss6O3/s2102/IMG_20240122_060051_728.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2101" data-original-width="2102" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSSmxdkGxVzbNqzLq-kCpkAH2aWQh3fNub6z5lxDUQO9wuE9_UolCWpxVStTWouRhSVEOy6SdFXi0-uKo0XLDFfYIqoYS8eJRy9oVHYfpHTQVX3KEUqy5pWd7w8grtvOli01xrjNRdQd5AZTrsQdRdMvm7zhZktikBy0zRzA4AjtcCUgWrp2fxXT0ss6O3/s320/IMG_20240122_060051_728.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPhFt0F73dGv6XVq_Xp9y5eoVmvl_g7tQOXwN8zTntdAHF1nYAr74jBU0M2XELN5viDunZrVLL0G-cmNLYXjsIxJLWQeyJhI8PlptroWUDJpFEETPgwBtxYHvNc5PUWZ0jEjtiOwHy2o5TiHc9PKaKtS0br-af2mOkmb9AxF1y4z7mpu5kGY_ojoALj8k/s1080/FB_IMG_1706321540443.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1080" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPhFt0F73dGv6XVq_Xp9y5eoVmvl_g7tQOXwN8zTntdAHF1nYAr74jBU0M2XELN5viDunZrVLL0G-cmNLYXjsIxJLWQeyJhI8PlptroWUDJpFEETPgwBtxYHvNc5PUWZ0jEjtiOwHy2o5TiHc9PKaKtS0br-af2mOkmb9AxF1y4z7mpu5kGY_ojoALj8k/s320/FB_IMG_1706321540443.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah.. tak susah sebenarnya nak jaga kesihatan ni. Kita cuma perlu tahu apa nak kena makan dan apa yang perlu dielakkan. Sejujurnya , kita akan lebih banyak berjimat . Kita pun akan belajar mengurangkan makanan berbanding sebelum ni kita dididik makan ikut waktu walhal tak perlu pun. Kita cuma perlu belajar apakah yang perlu kita makan ketika makan ! Nah.... ini yang perlu kita tau.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Banyakkan protein, fiber dalam pemakanan kita. Kurangkan pengambilan karbohidrat. Infomasi infomasi begini bersepah dah ada di media sosial. Mainkan peranan kita sekarang , sebelum terlambat ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <p></p>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-86892457062015778582024-01-26T11:24:00.000+08:002024-01-26T11:58:58.677+08:00Sedar ke tidak yang mata anak kita bermasalah ?<div style="text-align: justify;"><div><div style="text-align: justify;">Teringat lagi aku ketika usia 7 tahun. Aku dah pakai cermin mata, Puncanya ? Pelajaran aku merosot. Duduk belakang sekali sebab aku dalam kategori tinggi. Tapi aku tak tau yang aku ada masalah dengan mata. Cikgu dapat mengesannya dan meminta ayah aku bawa aku jumpa doktor untuk membuat pemeriksaan mata dan ternyata benar , aku ada masalah rabun jauh. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sejak tu, aku pakai cermin mata hinggalah ke hari ini. Alhamdulillah, rabun aku tak teruk. Cuma sesekali tu ada power naik tinggi. Puncanya ? Terlalu kerap tengok skrin atau gajet. Terpaksa tukar cermin mata dan cari cemin mata yang mampu menghalang cahaya biru atau blue light ni. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Masalah silau turut menganggu aku ketika memandu malam. Nasib baik sekarang ni ada teknologi yang mampu menapis silau dari lampu kenderaan dan menariknya , harga pun murah ! Takda la macam dulu dulu haa.. Nak buat cermin mata pun pikir panjang... </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dan sekarang , risiko buat anak anak kita yang kerap tengok gajet.. tak kira la samada main game atau masuk kelas tuisyen online. Jangan biarkan mata mereka rosak teruk baru nak amik tindakan. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dASXFYTw0L-bhSTRpBjv9R8h_mcNvOrOC_TPASyDXDY4oGCINIU9yM0oQDMHfhRdt1TwdUfAUvIzbXooi58zOTX11p4Q2AGVST7-QcuelsoOdAD4u2CrD8U9FvcPPSckbBUu-HwrNhjLVGfhBu981hnDos4ZfQUzuVRnK1MBcXuGICeI0LtQCjT522wI/s1024/_5c955234-648a-47f5-b410-8819e9cd335a.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dASXFYTw0L-bhSTRpBjv9R8h_mcNvOrOC_TPASyDXDY4oGCINIU9yM0oQDMHfhRdt1TwdUfAUvIzbXooi58zOTX11p4Q2AGVST7-QcuelsoOdAD4u2CrD8U9FvcPPSckbBUu-HwrNhjLVGfhBu981hnDos4ZfQUzuVRnK1MBcXuGICeI0LtQCjT522wI/w400-h400/_5c955234-648a-47f5-b410-8819e9cd335a.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>Kanak-kanak pada usia prasekolah tidak tahu untuk memberitahu yang mereka sebenarnya tidak nampak.</div><div><br /></div><div>"Namun begitu, sekiranya ibu bapa cuba ambil sedikit masa dan perhatikan bagaimana anak mereka menjalankan aktiviti harian serta aktiviti pembelajaran, mungkin mereka akan sedar ada yang tidak kena dengan anak mereka,"</div></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><b>Antara faktor yang biasanya berlaku menyebabkan gangguan penglihatan pada kanak-kanak adalah:</b></div><div><b><br /></b></div><div>a. Penyakit-penyakit genetik seperti retinitis pigmentosa.</div><div><br /></div><div>b. Gangguan perkembangan mata ketika kelahiran pramatang seperti retinopati pramatang.</div><div><br /></div><div>c. Penyakit neurologi.</div><div><br /></div><div>d. Jangkitan pada mata ketika proses kehamilan dan di dalam kandungan seperti rubella, cytomegalovirus, penyakit bawaan seks.</div><div><br /></div><div>e. Kecacatan pembentukan mata seperti microphthalmia dan anophthalmia.</div><div><br /></div><div>f. Kerosakan atau kecederaan pada mata, sistem saraf optik dan bahagian otak yang menjadi pusat proses penglihatan.</div></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">IBU bapa dapat mengetahui lebih awal tahap kesihatan mata si kecil jika peka kepada beberapa perubahan si anak.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div><b>Tanda-tanda yang biasa berlaku dan mudah diperhatikan ibu bapa adalah:</b></div><div><br /></div><div>a. Kebanyakan bayi akan mula fokus pada wajah dan objek ketika berumur empat hingga lima minggu. Apabila mencapai umur enam hingga lapan minggu mereka mampu untuk tersenyum apabila melihat wajah yang dikenali dan objek-objek tertentu. Sekiranya anak tidak dapat berbuat demikian ada kemungkinan anak anda mengalami masalah penglihatan.</div><div><br /></div><div>b. Perhatikan kedudukan dan pergerakan mata anak-anak. Pergerakan mata yang tidak tetap atau pergerakan bolak balik secara cepat, ke kiri dan ke kanan (nystagmus) atau pergerakan mata tanpa tujuan (wandering eyes) juga adalah tanda masalah penglihatan.</div><div><br /></div><div>c. Jangan abaikan sekiranya anak-anak menunjukkan tanda-tanda juling sama ada sebelah atau kedua-dua belah mata. Juling ini mampu mengakibatkan masalah penglihatan atau ia mungkin disebabkan oleh gangguan penglihatan.</div><div><br /></div><div>d. Apabila bercakap dengan anak-anak perhatikan bagaimana mereka melihat anda. Mata yang tidak boleh mengikut kedudukan wajah anda atau objek yang diberikan atau tiada kontak mata ketika bercakap adalah tanda-tanda mereka mengalami gangguan penglihatan.</div><div><br /></div><div>e.Secara refleksnya, kanak-kanak akan memberikan reaksi 'mengelak' atau menutup mata (berkelip) sekiranya mata didedahkan kepada</div><div><br /></div><div>cahaya yang terang atau didekatkan sesuatu objek ke muka. Kegagalan berbuat demikian juga merupakan tanda mereka ada gangguan penglihatan.</div><div><br /></div><div>f. Tiada ibu bapa yang akan melepaskan peluang merakamkan gambar tumbesaran anak-anak mereka sebagai kenangan. Sila perhatikan setiap gambar yang diambil dengan teliti terutamanya bila menggunakan 'flash'. Secara normalnya anak mata yang dikenakan cahaya 'flash' ini akan kelihatan merah di dalam gambar (red reflex). Hilangnya tanda red reflex ini atau kelihatan putih 'white reflex' sama ada pada sebelah mata atau kedua-duanya secara konsisten mungkin disebabkan oleh penyakit mata seperti katarak atau kanser mata (retinoblastoma).</div><div><br /></div><div>g. Perhatikan bagaimana anak-anak membaca atau memegang objek. Anak yang ada gangguan penglihatan akan membaca atau memegang objek dekat dengan mata. Mereka sering berada begitu hampir dengan TV atau skrin komputer.</div><div><br /></div><div>h. Anak-anak juga mudah hilang fokus bila membaca atau melakukan aktiviti yang memerlukan fokus penglihatan. Mereka biasanya akan mengadu letih dan mudah mengantuk. Perlakuan menggosok mata dengan kerap selepas atau sewaktu membaca atau melakukan aktiviti bermain mungkin tanda gangguan penglihatan.</div><div><br /></div><div>i. Ketika mereka bermain, perhatikan bagaimana koordinasi mata dan tangan mereka. Lihat ketepatan mereka mengambil barang terutama barang yang kecil seperti manik atau guli. Sekiranya mereka mengambil masa yang lama untuk mengambilnya dengan tepat atau seperti meraba-raba maka mereka berkemungkinan ada gangguan penglihatan.</div><div><br /></div><div>j. Kedudukan kepala juga boleh memberikan petunjuk masalah mata atau penglihatan. Kedudukan kepala yang agak terpusing (head turn and head tilt) atau mendongak juga tanda gangguan penglihatan.</div><div><br /></div><div>k. Kanak-kanak juga akan kelihatan cuai dan mudah melanggar objek berdekatan di sekelilingnya.</div><div><br /></div><div>l. Kanak-kanak yang mengalami masalah penglihatan ini biasanya kurang bersosial, tidak menyiapkan tugasan yang diberikan dan mengelak dari melakukan aktiviti yang diberikan.</div><div><br /></div><div>Sumber : <a href="https://www.hmetro.com.my/WM/2021/02/674581/kesan-awal-gangguan-penglihatan-anak" target="_blank">Harian Metro</a></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX9kTaJWN4nEyUsd6xcAW3_oQVSm7ezPyNG_HV76coprvMAFjLJXSwDvrgC74K_j0q3tOa4Sw_UhVWTi_2Og0wDaOUNEmq86Shg5BcQew_sFdGKMy2FRg8u9q81hhePIyPmIRyOkcWOzLFAApR4nmIUTQ5RCE3zGqoXg5CK8zI7jd74LXmZ33KF0NQZ5BG/s1024/_8ca0ea35-955c-4169-8263-77c80375e781.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX9kTaJWN4nEyUsd6xcAW3_oQVSm7ezPyNG_HV76coprvMAFjLJXSwDvrgC74K_j0q3tOa4Sw_UhVWTi_2Og0wDaOUNEmq86Shg5BcQew_sFdGKMy2FRg8u9q81hhePIyPmIRyOkcWOzLFAApR4nmIUTQ5RCE3zGqoXg5CK8zI7jd74LXmZ33KF0NQZ5BG/w400-h400/_8ca0ea35-955c-4169-8263-77c80375e781.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOR7b-fxN9NCxYVJhmdyZlJ12Jf_dxuomkBZ6Kvg5dR9jjonUDp0iLGpRlmEL1HXnwrzLu5HuTbZiVU5WcSDEn6IJqcyQ3PPd5k3FRvpsbGvD8Wi1TYWs3qvmXS1nGQohFAOzpZHFC-P8an8HNojHClYwEBK01VEwox5xRnXFlnoWRdWtnkiM_a7CsrN1N/s1024/_0b5eb227-4c92-4483-80d5-4d1710c919c0.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOR7b-fxN9NCxYVJhmdyZlJ12Jf_dxuomkBZ6Kvg5dR9jjonUDp0iLGpRlmEL1HXnwrzLu5HuTbZiVU5WcSDEn6IJqcyQ3PPd5k3FRvpsbGvD8Wi1TYWs3qvmXS1nGQohFAOzpZHFC-P8an8HNojHClYwEBK01VEwox5xRnXFlnoWRdWtnkiM_a7CsrN1N/w400-h400/_0b5eb227-4c92-4483-80d5-4d1710c919c0.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUSB62FxEqlauLH3U1dhvyKhGaJHBgoSaUmfUTOWJFXnZWOhvjY1x6_D72ZNNHFfdeckPsb8d8NXatvRzXCpWE4T8-OVinp0qCDznthVSVzhd-T4k61fDdRe5ZYJZb8gFfiquHvWACJgcL-OBB6TAitr9hVeaLcFKP6nOvvGNcOW6lPvxGG98M4S1U__r/s1024/_7dac0423-dc15-41a4-accf-4a0d629203c7.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUSB62FxEqlauLH3U1dhvyKhGaJHBgoSaUmfUTOWJFXnZWOhvjY1x6_D72ZNNHFfdeckPsb8d8NXatvRzXCpWE4T8-OVinp0qCDznthVSVzhd-T4k61fDdRe5ZYJZb8gFfiquHvWACJgcL-OBB6TAitr9hVeaLcFKP6nOvvGNcOW6lPvxGG98M4S1U__r/w400-h400/_7dac0423-dc15-41a4-accf-4a0d629203c7.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr-Ujt78HH1nDilbnBea6n7_IpoRESpWVvWE70V8n6TPyHXudy8Ef-sfDV_4LFdnPuMOPDpo3GZgODdAivfbeOO3gETmBCZ42G7nJoYlp-LS1vgmafHzE-78XRXEVUukBEqV6NV-XHvJmihlamZp4iyp8Buy5D2SDDfycBT8RqfdmLQbM3UErrYQZl7jjW/s1080/IMG_20231206_130515_382.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr-Ujt78HH1nDilbnBea6n7_IpoRESpWVvWE70V8n6TPyHXudy8Ef-sfDV_4LFdnPuMOPDpo3GZgODdAivfbeOO3gETmBCZ42G7nJoYlp-LS1vgmafHzE-78XRXEVUukBEqV6NV-XHvJmihlamZp4iyp8Buy5D2SDDfycBT8RqfdmLQbM3UErrYQZl7jjW/w400-h400/IMG_20231206_130515_382.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqyO3OF7DRDpG2U7klp_12kC3rX5Hwkh-PWH1wBAtIrQpXULW-x8sheDo-kaOiLiUXGVQ65aW7P1hoLJBlouxOnlnspP0RVFEPZA3nKaTGMz1bjIHxJeM_A3saNZEIpCIpTHFiTbNxXR2mwnUCibTDDd4q3bKZbrCg7n8BjJBp7NaHc_I5qXutjEKaKcQ/s719/FB_IMG_1706228749005.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="719" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqyO3OF7DRDpG2U7klp_12kC3rX5Hwkh-PWH1wBAtIrQpXULW-x8sheDo-kaOiLiUXGVQ65aW7P1hoLJBlouxOnlnspP0RVFEPZA3nKaTGMz1bjIHxJeM_A3saNZEIpCIpTHFiTbNxXR2mwnUCibTDDd4q3bKZbrCg7n8BjJBp7NaHc_I5qXutjEKaKcQ/w400-h380/FB_IMG_1706228749005.jpg" width="400" /></a></div><br style="text-align: left;" /><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig6jHpervR9Sb0OWfkN8Pm_YKpQj2ENLTuGpvg6NseWg6LOgIOmEdEnhySUjqoN78UA604knv7nYEQzq67xoSw3j3hyC7DwjauaBxCfzPrnRFnfwGp-HTkoOqjPX5q6iUusLlxCRcKBCHHd1yKwKefnLSf-x4fwSWt_1EFBo69ToZ4Pmd7l-sEBbM40jAn/s728/FB_IMG_1706228754739.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="728" data-original-width="719" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig6jHpervR9Sb0OWfkN8Pm_YKpQj2ENLTuGpvg6NseWg6LOgIOmEdEnhySUjqoN78UA604knv7nYEQzq67xoSw3j3hyC7DwjauaBxCfzPrnRFnfwGp-HTkoOqjPX5q6iUusLlxCRcKBCHHd1yKwKefnLSf-x4fwSWt_1EFBo69ToZ4Pmd7l-sEBbM40jAn/w395-h400/FB_IMG_1706228754739.jpg" width="395" /></a></div><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvutmy34D6Ey_0v9_Vs5XfW6HFyyrFjjf3cRMMW7XxbYTXK2qAhWb7R3iklHKs8tTOXcLngzIp3orkF_YuWTcBTlmj73Y0fWZHiCwu3k3bC1uTu5mV_XJU0dqvzfQux1j81bj6aK-TlWXQ9cwMSuOfVu_y4DH8cUeqxzO3j3keP914x4MrF0jZJbTEZcBM/s1074/SmartSelect_20231217_193814_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1047" data-original-width="1074" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvutmy34D6Ey_0v9_Vs5XfW6HFyyrFjjf3cRMMW7XxbYTXK2qAhWb7R3iklHKs8tTOXcLngzIp3orkF_YuWTcBTlmj73Y0fWZHiCwu3k3bC1uTu5mV_XJU0dqvzfQux1j81bj6aK-TlWXQ9cwMSuOfVu_y4DH8cUeqxzO3j3keP914x4MrF0jZJbTEZcBM/w400-h390/SmartSelect_20231217_193814_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Hubungi segera : </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><b>Eyes Vision Group </b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Alamat :</b> Ground Floor G-096, Sungai Wang Plaza, Plaza Bukit Bintang, 55100, Kuala Lumpur</div><div class="separator" style="clear: both;"><b>No tel :</b> 0163636464 ( Mr. June )</div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Whatsapp : </b><a href="https://eyesvisiongroup.wasap.my">https://eyesvisiongroup.wasap.my</a></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Waktu Perniagaan:</b> 11pagi - 9 malam ( Setiap hari)</div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><b>Instagram :</b> <a href="https://www.instagram.com/eyesvisiongroup/" target="_blank">Eyes Vision Group</a> </div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Facebook : </b><a href="https://www.facebook.com/eyesvisiongroup/" target="_blank">Eyes Vision Group</a></div></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-49406102375482992152024-01-26T07:44:00.005+08:002024-01-27T07:46:46.845+08:00Korea Selatan 'tewas' dengan Malaysia ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku ajak Aariz duduk sebelah aku. Dia dari tahun lepas sibuk tanya bila Piala Asia nak bermula sebab nak tengok Malaysia main. Ketika tu , Piala Dunia. Dia tanya kenapa Malaysia tak masuk. Jenuh gak la aku nak terangkan kepada dia. Dia faham akhirnya.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Perlawanan ke dua , Malaysia lawan Bahrain.. kami sekeluarga tengok di Dataran Putrajaya. Malaysia tewas. Dia kecewa. Perlawanan dengan Korea ni , dia dah tak beberapa teruja. Aku cakap kat dia , walaupun kita dah kalah dua perlawanan tapi dengan Korea inilah perlawanan yang amat penting untuk buktikan negara kita bukan calang calang juga. Mampu bersaing di peringkat antarabangsa malah Malaysia layak ke Piala Asia buat pertama kali pun bukanlah sekadar mengisi tempat kosong tapi adalah kerana kesungguhan para pemain untuk berada dalam kelompok terbaik Asia !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Gawang Malaysia bocor dah. Seperti yang aku jangkakan kerana Malaysia kalah dari sudut fizikal. Tapi jangan lupa , mental dan semangat pemain Malaysia mudah membara jika suntikan benar benar ke hati mereka. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aariz dah bersuara... " I told you. Malaysia kalah. Tak nak la memori macam ni. Nak Malaysia menang !" </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Aku tanya dia.. " Dah berapa minit perlawanan ? " Dia jawab. Dan aku bagitau dia , selagi masa belum tamat , kita akan terus berlawan. Tengok masa Malaysia lawan Bahrain ari tu.. Minit terakhir bocor. Apa jadi ? Dari nak seri , terus jadi kalah. Jadi , perlawanan kali ni akan jadi hebat jika pemain Malaysia berikan persembahan yang terbaik. Kita tengok sampai abis dulu ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Separuh masa pertama berakhir. Permainan Malaysia agak sedikit mengecewakan. Hilang rentak dan asyik kena serang jer. Kelihatan Korea seperti akan membelasah Malaysia. Jurgen Klinsmann kelihatan tenang. Kenal tak dia ? Coach Korea dan bekas pemain hebat dari Jerman. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Separuh masa ke dua bermula dan segalanya berubah ! Fuh... gol penyamaan dari Faisal Halim sangat membuka mata dan membuktikan yang pertahanan dan penjaga Korea mampu ditewaskan ! Macam tak percaya je gol pertama dari Faisal Halim tu. Aku percaya inilah percikan api membakar para pemain dan penyokong Malaysia di stadium. Mereka percaya Malaysia mampu lakukan kejutan demi kejutan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan ternyata... Malaysia berjaya mendahului Korea Selatan !! Walaweeeiiii ! Sejarah pernah membuktikan yang kita bukan calang calang pasukan di mata mereka ! Malaysia pernah tewaskan Korea Selatan satu ketika dulu dan ianya tak mustahil boleh berlaku lagi. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDivu5USl4Cy_Ja1VsRJfpb6kIveATgwCm2vFkBcyl9-4ljOniCoSjddTM-_DbfA4NsamcjFyA2uZc8315Vib1uIV603SYwPizWA0poOW9XP9SCL0Xd11iTnlzzPO0OgVLTw0sHrXhMt1qyk7MfLLCCKRAreDCkmvyp_gHE2mVh3f5Vldj3_S4dMT6GrAp/s562/SmartSelect_20240126_064940_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="562" data-original-width="559" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDivu5USl4Cy_Ja1VsRJfpb6kIveATgwCm2vFkBcyl9-4ljOniCoSjddTM-_DbfA4NsamcjFyA2uZc8315Vib1uIV603SYwPizWA0poOW9XP9SCL0Xd11iTnlzzPO0OgVLTw0sHrXhMt1qyk7MfLLCCKRAreDCkmvyp_gHE2mVh3f5Vldj3_S4dMT6GrAp/w398-h400/SmartSelect_20240126_064940_Instagram.jpg" width="398" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ketika kedudukan seri 1-1 , para pemain Korea Selatan mula kelihatan tak senang dah. Mereka bermain dengan bersungguh sungguh. Nahh... sapa kata mereka sekadar nak seri je ? Taknak jumpa Jepun di pusingan seterusnya ? Bagi aku itu bukan ciri ciri pasukan hebat. Jika mereka hebat , letak la sapa lawan mereka.. mereka akan lawan jer ! Kan ? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Zasss... penalti ! Hak hak hak... Malaysia mendahului 2-1. Tapi perlawanan masih jauh lagi. Berbaki 30 minit lagi. Korea Selatan mula menekan pertahanan negara dan akhirnya membuat 2 kesilapan dan membenarkan mereka mendahului semula 3-2. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Masuk ke minit kecederaan. 12 minit diberikan. Aku cam.. pergh ! Macam macam boleh jadi masa ni ! Malaysia menukarkan beberapa pemain saat saat akhir. Dan percaturan berbaloi. Gol ketiga yang cantik terhasil. Para pemain Malaysia gembira seperti merayakan kemenangan besar ! Hahahaha.. termasuk aku menjerit di rumah... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-dMCek6tVvZzYcqyVfjvDZqmZkyxs3kQIFvMpmuMYWKtmXwCjMb9sb3ZLh4tensbTpUUlSlE5ryf7wkfBwMDzkkrPBbmQHCbp3SUdStQeFGIAjMN99MktqY0zPImx0SnPSRhyphenhyphenjI0osPb6SHvLid2fFbKw_uP1e_iN3zrNdnrCbja6NthXBy5qT1tnsq9q/s1080/SmartSelect_20240126_065017_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1080" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-dMCek6tVvZzYcqyVfjvDZqmZkyxs3kQIFvMpmuMYWKtmXwCjMb9sb3ZLh4tensbTpUUlSlE5ryf7wkfBwMDzkkrPBbmQHCbp3SUdStQeFGIAjMN99MktqY0zPImx0SnPSRhyphenhyphenjI0osPb6SHvLid2fFbKw_uP1e_iN3zrNdnrCbja6NthXBy5qT1tnsq9q/w400-h393/SmartSelect_20240126_065017_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kenapa ? Pemain Korea Selatan yang bermain malam tu , bukan calang calang. Mereka mewakili kelab kelab ternama dunia wooo !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> Sebab tulah dapat seri pun dah cukup membuktikan kita mampu bersaing dengan mana mana pasukan dunia dan paling penting , dunia dah kenal Malaysia ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZpjgHUwL2d8Yg3AAHVTF4qdpk4tMrEoh67w4HsvvhVTbG80mMBf_utVtrfoBSP7mqv-juu5ec1xRTEIx8EXOUR9H_h01BYbtQchZV_UjQ3dLNIX_cy6iGGPF9jvArFDsti8qwebaL03jtm6bT97Egk2pZao3hhErpmK7L-XCiEtlu6NE3P6WuqpCJ7Mq/s1280/FB_IMG_1706312696708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1023" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZpjgHUwL2d8Yg3AAHVTF4qdpk4tMrEoh67w4HsvvhVTbG80mMBf_utVtrfoBSP7mqv-juu5ec1xRTEIx8EXOUR9H_h01BYbtQchZV_UjQ3dLNIX_cy6iGGPF9jvArFDsti8qwebaL03jtm6bT97Egk2pZao3hhErpmK7L-XCiEtlu6NE3P6WuqpCJ7Mq/w320-h400/FB_IMG_1706312696708.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kalau tengok posting di Twitter , ramai orang luar kagum dengan gol gol yang terhasil dalam perlawanan ni. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Walaupun tidak layak ke 16 pasukan akhir tapi pemain dan penyokonng Harimau Malaya mencipta memori tersendiri yang bakal dikenang sampai bila bila termasuk aku. Permainan yang hebat dan menarik. Seri pun dah serupa menang ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUUyPSJnHN1NNln1qpyFkdX1_xkqIpFXneZUcthu_I7_sUmXUf9lJGOEwi0tQHC4EnwPb-Gag4qP3IAchG5ooPCWO6EZQxbY_viN9BF7dBnkm3kVuGb8Owp5aUJzRPG2YRy82ZDNDULxAxeksg1zkrUrExjRgCr3Np1b8sTCHfLGb8MsjZoKwkHSEeByk/s560/SmartSelect_20240126_065258_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="547" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUUyPSJnHN1NNln1qpyFkdX1_xkqIpFXneZUcthu_I7_sUmXUf9lJGOEwi0tQHC4EnwPb-Gag4qP3IAchG5ooPCWO6EZQxbY_viN9BF7dBnkm3kVuGb8Owp5aUJzRPG2YRy82ZDNDULxAxeksg1zkrUrExjRgCr3Np1b8sTCHfLGb8MsjZoKwkHSEeByk/w391-h400/SmartSelect_20240126_065258_Instagram.jpg" width="391" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu0mxBRe9WO01fAdp2vWgM7vkqziNJYieFRafBAW0044KxLR6luU-Q93eVp0lNUu-tNulRAkM8L4CKX5P7HD9N79NCqPQW1t9YrkyCtm68hiyQxLFBlOwoWZt6NkfDzVhwysNIe_kX8KZWw7J5nfaE9Kh6R5Jdrw0KfxRFyci4GuxjoAmS9mvOut7xSAKq/s1079/SmartSelect_20240126_075627_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="840" data-original-width="1079" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu0mxBRe9WO01fAdp2vWgM7vkqziNJYieFRafBAW0044KxLR6luU-Q93eVp0lNUu-tNulRAkM8L4CKX5P7HD9N79NCqPQW1t9YrkyCtm68hiyQxLFBlOwoWZt6NkfDzVhwysNIe_kX8KZWw7J5nfaE9Kh6R5Jdrw0KfxRFyci4GuxjoAmS9mvOut7xSAKq/w400-h311/SmartSelect_20240126_075627_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Muka tak percaya apa yang sedang berlaku !</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tahniah buat semua..... Yang kata Korea Selatan sekadar nak seri tu, ternyata tak pernah main bola ! </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /> <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-44193293894630220782024-01-23T11:08:00.003+08:002024-01-23T11:17:02.414+08:00Tips nak capai berat ideal sebelum Ramadan ! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8Y_IyNCcLs4OEvgygUG19UxnwGuzONxwUuZjUUtkM_75v94Z12B1UBLkxjsWtsZNqTU7LtxSO4utZ-9NtrCKeRM_idemUkCybKUGuRQDC2V3CY-90mWn9z5ZewH4m0HH2y9Et_QpIhnlQhUHGF8zCJ4nwktmwLhD7EEGLiTmnRVgSlAMBV7DYNI5L910/s1080/SmartSelect_20240122_172120_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1045" data-original-width="1080" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8Y_IyNCcLs4OEvgygUG19UxnwGuzONxwUuZjUUtkM_75v94Z12B1UBLkxjsWtsZNqTU7LtxSO4utZ-9NtrCKeRM_idemUkCybKUGuRQDC2V3CY-90mWn9z5ZewH4m0HH2y9Et_QpIhnlQhUHGF8zCJ4nwktmwLhD7EEGLiTmnRVgSlAMBV7DYNI5L910/w400-h388/SmartSelect_20240122_172120_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dulu aku tak yakin dan cam rasa mengarut jer bila buat ukuran BMI ni.. ukuran berat ideal ! Apa giler berat ideal aku perlu dibawah 80kg ! Kurus kering laa aku weh ! Otot otot mesti hilang punya dan paling teruk, aku tak hensem dah ! Hahaha... muka mesti cengkung macam orang sakit. Kalau bodybuilder yang masuk pertandingan tu, diorang lain kes ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Gitulah pemikiran aku. Dulu laaa.. tapi lepas PKP , aku dapati aku semakin berisi dan banyak sakit sana sini terutama sendi sendi. Bukan sebab vaksin ! Aku dah rasa menda ni sebelum PKP lain. Pernafasan tak keruan dan cepat letih ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjIq7DogZGb0dz61AHRg-h1yhPa3ty6V29mTg0TvojmkuisFiNev088LyCGNMZj7M-Bx44sNuCJX7sjFYpcb_dxGgT-k1Cgi-Cth16ZKPmchaICVHLTN8Z0MoujKkoHJ8h-5fMU3f4oeSip2fmPzawPxD-PHCTTrp7aDS_6Om6t8GgZS4kDmbVibb4q9n/s719/SmartSelect_20240123_090106_Samsung%20Internet.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="509" data-original-width="719" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjIq7DogZGb0dz61AHRg-h1yhPa3ty6V29mTg0TvojmkuisFiNev088LyCGNMZj7M-Bx44sNuCJX7sjFYpcb_dxGgT-k1Cgi-Cth16ZKPmchaICVHLTN8Z0MoujKkoHJ8h-5fMU3f4oeSip2fmPzawPxD-PHCTTrp7aDS_6Om6t8GgZS4kDmbVibb4q9n/w400-h284/SmartSelect_20240123_090106_Samsung%20Internet.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah.. segalanya ada hikmah ! Apa yang berlaku pada isteri aku mengubah seluruh keluarga aku dan juga mereka yang rapat dengan kami. Malah perubahan yang aku lakukan turut diikuti oleh rakan rakan di media sosial. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tak perlu tunggu Ramadan untuk ubah segalanya. Dah boleh pun buat dari sekarang. Malah bila kita buat sekarang , kita akan dapat manfaatnya lebih baik. Badan lebih rasa sihat dan segar. Anak anak kita pun begitu juga. Apasal nak tunggu Ramadan untuk ubah ??? </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8eCgnZlUD5xRIdgqdCbOiuZuRUcicHVAgOFa6ZrSfXf-9SMAGkl2xNYe_DfeFpys38sHfqbcQ7vyR0bVv9bRoNaWJo0kXS5eei8Fj4_OAtLKcZ9lK_nA5nKQ4C2iV8rX-z70DNnFGOmemFU7_H4gcSUbsmtFsgtKZZlkkc_2tv9au1UaG1PuKyPx-jFg/s1079/SmartSelect_20240123_085615_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1056" data-original-width="1079" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8eCgnZlUD5xRIdgqdCbOiuZuRUcicHVAgOFa6ZrSfXf-9SMAGkl2xNYe_DfeFpys38sHfqbcQ7vyR0bVv9bRoNaWJo0kXS5eei8Fj4_OAtLKcZ9lK_nA5nKQ4C2iV8rX-z70DNnFGOmemFU7_H4gcSUbsmtFsgtKZZlkkc_2tv9au1UaG1PuKyPx-jFg/s320/SmartSelect_20240123_085615_Instagram.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tekanan darah di usia 40an lebih cantik berbanding ketika usia 30an</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNPBbwLSd1SXmbvc9mviyyefuiuUBylQwsmgNYkHvFiS-LhMV4h8ngYxD4RJ0-cqEc72wSB50IKQ5MtlWVTS2wAYxCaSKw8npTKuv18HamU_uBLbGO4SW7gUMR81swvd6QLMg4uWkRgK2Os03Ckr7gMPWtSolqQZAVqj9uoeGaMGy840tGWijOvzmu09Uv/s1079/SmartSelect_20240122_202246_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1048" data-original-width="1079" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNPBbwLSd1SXmbvc9mviyyefuiuUBylQwsmgNYkHvFiS-LhMV4h8ngYxD4RJ0-cqEc72wSB50IKQ5MtlWVTS2wAYxCaSKw8npTKuv18HamU_uBLbGO4SW7gUMR81swvd6QLMg4uWkRgK2Os03Ckr7gMPWtSolqQZAVqj9uoeGaMGy840tGWijOvzmu09Uv/s320/SmartSelect_20240122_202246_Instagram.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pemakanan lebih sihat dan ringkas tapi berkhasiat</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD3pj7Tn1Ec9kYotKYinSg7ch26q0lJ9pIHKGotnJGBV8Y4wLOH_Hmx3jPW1Sf5b29COcUHcifLoXFqV2Gqq43n2g83SnRDH2j5kNXV7DAHJvP4fUTSg6BsioVUUdCEZjRwhjs_sm1l1kM5qT8EY8GLwV27wDUuLyV-u1NuCF9ud5e2jxwLOo_gq7pQW8_/s2880/20240123_090615.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD3pj7Tn1Ec9kYotKYinSg7ch26q0lJ9pIHKGotnJGBV8Y4wLOH_Hmx3jPW1Sf5b29COcUHcifLoXFqV2Gqq43n2g83SnRDH2j5kNXV7DAHJvP4fUTSg6BsioVUUdCEZjRwhjs_sm1l1kM5qT8EY8GLwV27wDUuLyV-u1NuCF9ud5e2jxwLOo_gq7pQW8_/s320/20240123_090615.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Perbezaan ketika usia hujung 40an dan awal 30an</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLm7azya-AdE-CVaRPd9NJPEGm46tjNmKINZ2mFiPq8tjbIfXZ8fB6qLlLUOZJ6ngjtaUymEw0-NtLkeokPsqX43JMD-l3WpLaoCUsikJ7KhiQFNHudqj0GDNJfZEKBcbN2fRFWgfHUTubYdPqLGZ7mEyjTSeHozgJZDIvB3EE6eLHuLnvs4Ok4xKnQpk_/s2880/20240119_114753.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLm7azya-AdE-CVaRPd9NJPEGm46tjNmKINZ2mFiPq8tjbIfXZ8fB6qLlLUOZJ6ngjtaUymEw0-NtLkeokPsqX43JMD-l3WpLaoCUsikJ7KhiQFNHudqj0GDNJfZEKBcbN2fRFWgfHUTubYdPqLGZ7mEyjTSeHozgJZDIvB3EE6eLHuLnvs4Ok4xKnQpk_/s320/20240119_114753.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Lebih segak dan sihat</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguLfv9_QQC93X8235PVi0edgUaLe9nAq-m1TX5HiwYuOqtufzUYIeJ20VSqt8ig3dIdW56Z-en7Qmgue4jD6bqbGH7uj_jOoWqKF46YwdJCtnN6_6blXz7UcwyoI-d_66FpuUVLSId5Yf_wYPd-4XOPDw4JLmXt_hHOuEgsRPk-3uGAMv-wm2UY7vh0ID_/s1077/SmartSelect_20240115_094230_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1057" data-original-width="1077" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguLfv9_QQC93X8235PVi0edgUaLe9nAq-m1TX5HiwYuOqtufzUYIeJ20VSqt8ig3dIdW56Z-en7Qmgue4jD6bqbGH7uj_jOoWqKF46YwdJCtnN6_6blXz7UcwyoI-d_66FpuUVLSId5Yf_wYPd-4XOPDw4JLmXt_hHOuEgsRPk-3uGAMv-wm2UY7vh0ID_/s320/SmartSelect_20240115_094230_Instagram.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Anak anak sihat dan slim.</div><br /><div style="text-align: justify;"> Caranya tak susah pun. Segalanya bermula pada awal pagi. Apa kita nak makan di awal pagi ? Ramai salah sangka yakni dengan memberikan makanan tinggi gula di pagi hari akan membuatkan mereka cergas dan lebih sihat. Nah... salah sama sekali. Mereka yang menyebarkan infomasi begitu sebenarnya nak membunuh anak anak kita dalam jangka masa panjang. Kalau kita perasan , anak anak kita akan mudah jatuh sakit. Kerap batuk berkahak dan selsema berhingus hijau. Bila demam , akan jadi berpanjangan. Yer , sistem imun mereka dah rendah dek kerana gula dan makanan ultra proses yang kerap kita berikan pada mereka. </div><p></p><div style="text-align: justify;">Berikan mereka makanan tinggi protein dan fiber di pagi hari sebelum ke sekolah. Lepas sekolah , sama juga cuma jika perlu ada karbohidrat seperti nasi, pastikan mereka abiskan dulu fiber seperti sayur dan buah terlebih dahulu sebelum habiskan protein. Jika masih lapar , baru makan nasi bersama sup atau kuah yang sihat. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Petang , ajak makan makanan yang sihat . Jauhi makanan yang dibeli bergoreng melainkan kita yang goreng sendiri mengunakan minyak masak yang sihat seperti minyak kelapa sawit , minyak kelapa atau minyak zaitun. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tunjuk mereka video video kesihatan di media sosial. Terangkan mereka kesan kesan buruk jangka panjang jika masih teruskan tabiat pemakanan yang tidak sihat. Pastikan di dapur tidak ada lagi makanan makanan yang tidak sihat seperti biskut , roti roti putih mahupun susu susu yang tinggi gula. Tak perlu beli pun sebenarnya. Dan sejujurnya , kita akan lebih banyak jimat bila semua ni tiada di dapur ! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Perlu tak bersenam ? Sejujurnya... bersenam tu penting untuk kuatkan otot otot kita. Apa guna dapat badan slim tapi otot tak kuat ? Badan tak fit.. harap muka kacak atau cantik tapi lembik orangnya ? Jangan marah aaa... </div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-33758661517352540602024-01-22T08:49:00.002+08:002024-01-22T09:49:43.393+08:00Gagal lagi ?? Kau apa nak jadi !! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tertekan dalam diam ni amat bahaya ! Tak terluah dengan kata kata .. tapi dia makan dalam hati. Fuh ! Membawa hingga ke dewasa nanti. Akhirnya bila 'terbebas' , mereka akan terbang sejauh jauhnya sehingga terlupa bahawa jerat dan perangkap sedang menanti mereka. Kesian.. mak ayah juga bakal merana. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Yer.. masing masing nak tengok anak anak berjaya ! Tapi kita kalau nak mereka berjaya , kita kena berjaya dulu. Tunjukkan pada mereka camana kita berjaya. Mereka akan pelajari. Kalau kita sendiri tak tunjuk tapi lebih banyak mengarah , camana mereka nak ikut ? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Apa respon kita bila mereka gagal ? Sebelum mereka gagal , apakah usaha usaha yang kita lakukan untuk bantu mereka agar cemerlang dalam peperiksaan ? Kalau sekadar suruh duduk atas meja dan buat ulangkaji di saat akhir , memang tak menjadilah. Lainlah dari awal awal persekolah, dah sama sama duduk semeja dan saling belajar dan mengajar. Nah... tu barulah betul ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">Lebih teruk lagi bila mak ayah bandingkan dengan anak anak orang lain. Aduh...Kalau musim tunjuk kejayaan di media sosial , masa ni anak anak yang kurang cemerlang akan terasa jauh dari dunia. Mulalah cari kawan kawan yang seangkatan. Yelah , mak ayah tak berikan tunjuk ajar sebenar. Tenangkan mereka. Kuatkan semangat mereka.. Bagitau mereka yang dunia ni belum musnah lagi ! Kejayaan bukan diukur dengan kecemerlangan peperiksaan tapi bagaimana ilmu itu dimanfaatkan. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Bagitau mereka.. kenapa mereka perlu belajar sekarang dan belajar ni, sampai mati ! Selagi bernafas..kita belajar ! </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYUYsc-siS_WccqlJIFRDVoRHM6QpECsTZb9oXLkeleT-EWxoWJaVh3yPVwXcD174PXHlFQOITdlCyWfXbp6FdHUJ2oa5ijovjSnFCbEH1p4OHda39_9nBkO1GvwiWeCgXNy9qJwBl6F4E4AcBpVk7N7Md9-pi3ov7awlQ29PnI0sjVXvjk-0iqUS6VGx/s1024/_b6edf0c7-aec2-4a90-b231-890243ffd938.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYUYsc-siS_WccqlJIFRDVoRHM6QpECsTZb9oXLkeleT-EWxoWJaVh3yPVwXcD174PXHlFQOITdlCyWfXbp6FdHUJ2oa5ijovjSnFCbEH1p4OHda39_9nBkO1GvwiWeCgXNy9qJwBl6F4E4AcBpVk7N7Md9-pi3ov7awlQ29PnI0sjVXvjk-0iqUS6VGx/w400-h400/_b6edf0c7-aec2-4a90-b231-890243ffd938.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Marah sebab salah buat ???</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7zNk7wn3BekGI6NEOG6SXf5SnFMDT3iO9KpBb8wrzZ0x6u4UeYqsNB-cSrE0MPP0usMjMdYGBO3sH7zIdqhve1y9MdVMZF_vpDzJqqPq9T6kLtGqVsBgtesASgpNozSW8WemZVhopi97DnaWMMB2B6B-SiYgnsBbGGx32pwA98Y4yAXaS-jL7XTDGcZWI/s1024/_30e7e398-e5ce-4588-9681-d70062ab513f.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7zNk7wn3BekGI6NEOG6SXf5SnFMDT3iO9KpBb8wrzZ0x6u4UeYqsNB-cSrE0MPP0usMjMdYGBO3sH7zIdqhve1y9MdVMZF_vpDzJqqPq9T6kLtGqVsBgtesASgpNozSW8WemZVhopi97DnaWMMB2B6B-SiYgnsBbGGx32pwA98Y4yAXaS-jL7XTDGcZWI/w400-h400/_30e7e398-e5ce-4588-9681-d70062ab513f.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Buntu kerana belajar sorang diri ? Tak faham ??</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEu1qyigRElzb-1gcEbo4r94aLR3Mq3FrvMBcGiMmI23-4EW6QmLZ4sjE4qmMiI9UWupiu_VNreG7BLV3yapxv8qGHW2dF5ilqDssHoH9fj1xy52Q-xGtVKRCxHWSfJRgBAuWLwXxmMQYBF-JjsqWWAubQLmPG2biReMIov2PVp6k_Q00ehN4R19g6sNXo/s1024/_3ba8d3cd-3ec8-4906-8e37-8c713b148606.jpeg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEu1qyigRElzb-1gcEbo4r94aLR3Mq3FrvMBcGiMmI23-4EW6QmLZ4sjE4qmMiI9UWupiu_VNreG7BLV3yapxv8qGHW2dF5ilqDssHoH9fj1xy52Q-xGtVKRCxHWSfJRgBAuWLwXxmMQYBF-JjsqWWAubQLmPG2biReMIov2PVp6k_Q00ehN4R19g6sNXo/w400-h400/_3ba8d3cd-3ec8-4906-8e37-8c713b148606.jpeg.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mainkan peranan kita ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-7mhX91PEp0nrnuJPmdAW2bYKm9Tayry5olpln9NecE47H0jHoEKeYgC-pggQMlKqeRCpoyY02O5wrBtb9muH0_4nhwdWc6cBEnS62SZL0fHLJnfo4SV319GDdgjRSVoK5Uw8wbBB_bcaURZ42lC3aov6G_GC3aXvv55MJZtr-uAGrbe50SfuDS1DaeZE/s1080/SmartSelect_20240122_061441_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1060" data-original-width="1080" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-7mhX91PEp0nrnuJPmdAW2bYKm9Tayry5olpln9NecE47H0jHoEKeYgC-pggQMlKqeRCpoyY02O5wrBtb9muH0_4nhwdWc6cBEnS62SZL0fHLJnfo4SV319GDdgjRSVoK5Uw8wbBB_bcaURZ42lC3aov6G_GC3aXvv55MJZtr-uAGrbe50SfuDS1DaeZE/w400-h393/SmartSelect_20240122_061441_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Exam dah abis tapi tetap belajar untuk persediaan</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Untuk tahun 2024 , kalau kita berkemampuan.. berikanlah yang terbaik mengikut kemampuan kita pada anak anak. Ada banyak cara nak berjaya di zaman ni. Segalanya di hujung jari. Takda alasan dah untuk tiada maklumat. Kena rajin mencari dan paling penting , kita sebagai ibu bapa tu kena ada di sisi mereka. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Boleh cari di Facebook , Youtube atau di Tiktok. Kalau Google pun banyak je maklumat pendidikan ni ada. Percuma atau berbayar. Atau kalau berkemampuan, masukkan mereka ke kelas tuisyen secara online seperti anak anak aku. Qhaliff dan Zahra semakin banyak perubahan. Aariz pun dah berbunyi bila boleh masuk kelas ? Aku cadang nak masukkan dia ke kelas tahun 3 walaupun dia baru tahun 2. Biar dia dapat ilmu terutama kelas BM, BI , Sains dan Matematik. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Di <a href="http://www.flyhigh.my">www.flyhigh.my</a> , ada pelbagai pakej. Harga pun murah. Jimat banyak masa dah. Tak perlu nak ambil hantar. Sesekali mereka buat kelas bengkel bersemuka, baru bawa mereka. Jangan tunggu peperiksaan besar baru nak antar.. sian diorang. </div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkFXyyXm7YGTvRwR1d-Cc2wb2KhHJ3IxKW8TPKrzhSZBtXTJHGrSPgqmjLupEkjDF5MMMbxbZgE_LPMAIqIpSXYxefnOn4bOPt6VA5576C2mn2Gi3aNbOAG1p1IPbpAC4diK8cLuXXdU-p0r0EYoBUhhPlbksmKe4N_Gq5LWIaeh7pL_Xt3LeJVYZnUa6/s1079/SmartSelect_20240122_094851_Instagram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1079" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkFXyyXm7YGTvRwR1d-Cc2wb2KhHJ3IxKW8TPKrzhSZBtXTJHGrSPgqmjLupEkjDF5MMMbxbZgE_LPMAIqIpSXYxefnOn4bOPt6VA5576C2mn2Gi3aNbOAG1p1IPbpAC4diK8cLuXXdU-p0r0EYoBUhhPlbksmKe4N_Gq5LWIaeh7pL_Xt3LeJVYZnUa6/w400-h394/SmartSelect_20240122_094851_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-22005161177601271592024-01-22T08:03:00.001+08:002024-01-22T08:03:19.718+08:00Jom sihatkan anak anak !<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bila aku ingat ingat semula apa yang berlaku pada diri aku ketika PKP , aku geleng kepala. Semuanya kerana aku terpengaruh dengan info info di media sosial ! Takut terhadap 'masa hadapan' membuatkan semua ahli keluarga mendapat kesan buruk. Risau terhadap sesuatu yang tak pasti ! Kononnya persediaan. Bukan salah mereka pun tapi aku sendiri yang terpengaruh. Hurm... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kan masa PKP tak boleh keluar rumah ? Kalau keluar beli barang dapur pun , kena sorang sorang atau berdua jer. Bila dapat keluar tu, nah... macam macam makanan dibeli kitorang. Aku rasa bukan aku je.. korang pun gitu kan ? Masalahnya ialah makanan yang dibeli tu , hurm... banyak yang 'sampah' ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sejujurnya walaupun aku rajin keluar masuk gym dan bersenam setiap hari , bab pemakanan ni memang aku zero sama sekali ! Main ikut cakap otai otai jer ! Kau makan jer apa kau nak asalkan kau rajin bersenam ! Nah... tang ni kesilapan aku. Aku tak nak cakap hal atau pendapat orang lain yang mungkin bertentangan dengan pendapat aku . Biarlah aku cakap berdasarkan pengalaman aku sendiri. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bayangkan.. sampai anak anak kata , masa PKP tu... kat dapur penuh dengan makanan. Macam macam ada. Pelbagai biskut.. roti... makanan minunan yang sedap sedap ada ! Tapi sejak ibu sakit , segalanya berubah ! Kat dapur cuma ada... hahaha.... kurma , almond , walnut. Takda dah biskut biskut mahupun roti. Malah gula putih pun tak nampak. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoNcbS2rUZEb2GHcBJ6q73sPLRoI7-5fIwW1hmXpdTNr8ZPvi5rVfnSx-lJ-yIg1HKulYqwp_c9xK3s9WAI6XVdDNuJnvPPYHBBUiN7yR0rQ3H6TGpJmDdmop3U3C5yASKVzwj1ydYYLYMoyRp_nXkMVTXiees9oQKIMxJTKfWBHHWuzhm0XOSuHZHkjdu/s1075/SmartSelect_20240122_060600_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1062" data-original-width="1075" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoNcbS2rUZEb2GHcBJ6q73sPLRoI7-5fIwW1hmXpdTNr8ZPvi5rVfnSx-lJ-yIg1HKulYqwp_c9xK3s9WAI6XVdDNuJnvPPYHBBUiN7yR0rQ3H6TGpJmDdmop3U3C5yASKVzwj1ydYYLYMoyRp_nXkMVTXiees9oQKIMxJTKfWBHHWuzhm0XOSuHZHkjdu/w400-h395/SmartSelect_20240122_060600_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sebelum perubahan berlaku, aku dapati anak anak aku berperut buncit. Badan kurus tapi perut masing masing buncit. Kalau bergambar tu , memang ketara la nampak. Buruk benor rupanya. Dan yang tak bestnya ialah kerap dan mudah jatuh sakit ! Dan sebenarnya ianya berlaku sebelum Covid 19 melanda lagi. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Puncanya ? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bila aku semak semak balik apa yang aku sering bawa pulang dan beri pada anak anak ialah makanan yang tidak seimbang ! Makanan yang tinggi gula ! Makanan yang jauh dari menyihatkan ! Semua ni adalah racun jangka panjang. Bukannya makan minum hari ni , esok jatuh sakit. Takda maknanya.. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Semua salah aku. Siang malam ajak makan makanan segera. Aku yang kerap dapat jemputan review makanan , bawak keluarga.. makan makanan yang tah hapa apa asalkan kenyang memberi impak ketika mereka membesar ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Setiap minggu ke klinik ! Kalau tak demam.. selsema dan batuk tu wajib singgah. Pastu berkahak. Allahuakhbar ! Bodohnya aku. Anak anak tak tau apa apa. Mereka cuma tahu nganga jer. Ayah suap , mereka makan. Mereka percaya pada mak ayah mereka. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ajar anak anak baca label ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Alhamdulillah.. sejak video video kesihatan bersepah di media sosial , aku ajak anak anak tonton bersama. Ketika itu , aku beritahun mereka kenapa dan mengapa makanan yang satu ketika dulu kita makan , membunuh kita perlahan lahan ! Ya, makanan satu perniagaan. Mereka tak kisah pun kita sakit. Mereka nak kita ketagih jer. Mereka bukan kisah pun pasal kita. Mereka cuma nak duit kita jer. Dia nak teruskan kehidupan tapi terlupa soal keberkatan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nah sekarang.. di mana saja aku singgah nak beli barang , jika anak anak teringin sesuatu makanan atau minuman tu.. aku cuma tanya diaorang kembali...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">" Rasa rasa bagus tak makanan tu untuk perut kita ? Kalau bagus, ambillah.. "</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi aku tak la kejam sangat. Sesekali tu aku kasi kelonggaran. Kasi rasa jer. Contohnya bila diorang teringin nak makan roti yang satu ketika dulu menjadi kegemaran diorang.. aku beli tapi satu roti tu dikongsi tiga orang. Makan sekadar untuk rasa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidFiWK0z6gQwIQkPeRHE2vtDGeicGXGQ6lxq7v1NsaJH0bQzGHkMDUb50etpv053WrfdNG1emW-bmzYRKFDsAMetcHr0EZ8sR-y3Ou284y-yOcuGxpI22g8piVH5hYolEAl2hrH_dSiXPMg5cadvQbk-2NlgHA3JMGMLiXe8ObtVm2Lx1qUDlJa3wWNioR/s1644/IMG_20240120_230337_437.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1644" data-original-width="1644" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidFiWK0z6gQwIQkPeRHE2vtDGeicGXGQ6lxq7v1NsaJH0bQzGHkMDUb50etpv053WrfdNG1emW-bmzYRKFDsAMetcHr0EZ8sR-y3Ou284y-yOcuGxpI22g8piVH5hYolEAl2hrH_dSiXPMg5cadvQbk-2NlgHA3JMGMLiXe8ObtVm2Lx1qUDlJa3wWNioR/w400-h400/IMG_20240120_230337_437.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs1fMfFy0mtE5lGfrkIVfjqOKYGUtDmE6wNzZX-o49w93ubVcdUb8OaryoKTHFtrKXWH3Do-1H70Qemro8fmM7Qab2JFoweDcOFXPA2xrNojVRRjhf8DCUecaHULuCZDsobCu_4r9UT9FTPA5Mpm-9msRn-ZBur8TbARpfdhwqcgDVQgApiKJ6fX8rQo_L/s1005/SmartSelect_20240121_115717_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="832" data-original-width="1005" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs1fMfFy0mtE5lGfrkIVfjqOKYGUtDmE6wNzZX-o49w93ubVcdUb8OaryoKTHFtrKXWH3Do-1H70Qemro8fmM7Qab2JFoweDcOFXPA2xrNojVRRjhf8DCUecaHULuCZDsobCu_4r9UT9FTPA5Mpm-9msRn-ZBur8TbARpfdhwqcgDVQgApiKJ6fX8rQo_L/w400-h331/SmartSelect_20240121_115717_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWHYmKILLgVm1OiS5QgeXcfE6wrisVK8AJ7bhCZyPOCxFUWwtCXoMpsaNcNXa2UXGXs8_dVb60GPF0RGOP2YCf5udM0Mr_IAemG9Rsu5XANMmWw3SNxZwqmSiRDzEpsb7Cgfq88GSHXbhvPw52UJPdiUOapU7oBWyv4KNokVelbUz37LrIUOW-LZY7aI0/s1073/SmartSelect_20240121_115901_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="933" data-original-width="1073" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWHYmKILLgVm1OiS5QgeXcfE6wrisVK8AJ7bhCZyPOCxFUWwtCXoMpsaNcNXa2UXGXs8_dVb60GPF0RGOP2YCf5udM0Mr_IAemG9Rsu5XANMmWw3SNxZwqmSiRDzEpsb7Cgfq88GSHXbhvPw52UJPdiUOapU7oBWyv4KNokVelbUz37LrIUOW-LZY7aI0/w400-h348/SmartSelect_20240121_115901_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2s2Cna5inmxyvQXgyUvn8t9kzUL7_O2g3PzslhZag7wqN4ATeA7gPizpmaSRoA5Soih9DET3ihS0pZq4rBq2mFwUDqdDyLM7B21PIrmPwWNQbTC-fT04jE39nhOef8n6Gr9UE94aG7UNRTN321Sw8vzBpr3Ozu6c-qnnVqWkPUciG4OkL7HmOjhEIe_CO/s892/SmartSelect_20240121_120052_Instagram.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="892" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2s2Cna5inmxyvQXgyUvn8t9kzUL7_O2g3PzslhZag7wqN4ATeA7gPizpmaSRoA5Soih9DET3ihS0pZq4rBq2mFwUDqdDyLM7B21PIrmPwWNQbTC-fT04jE39nhOef8n6Gr9UE94aG7UNRTN321Sw8vzBpr3Ozu6c-qnnVqWkPUciG4OkL7HmOjhEIe_CO/w400-h364/SmartSelect_20240121_120052_Instagram.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bagi yang ada anak anak kecil.. korang kena check semula apakah makanan minuman yang korang bagi pada anak anak. Kalau korang perasan , jika mereka jatuh sakit.. mereka akan berkahak , batuk dan selsema warna hijau ! Hurm... betulkan semula diet pemakanan mereka. Periksa label terlebih dahulu. Ingat,... gula tak semestinya ditulis SUGAR jer. Ada banyak nama dia. Heee.. kita kena jadi bijak. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Biar anak menangis sekarang ! Jangan satu hari nanti mereka menangis dan salahkan kita sebab kitalah punca mereka sakit ! Dan tolonglah....semakin ramai anak anak obes sekarang. Ianya bukan satu kecomelan yang kita perlu banggakan.. </div><br />Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2113683360807855848.post-18628977661219599262024-01-17T08:03:00.001+08:002024-01-17T08:50:57.317+08:00Jangan cari pasal dengan Seoul Garden HotPot !! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNzqB_ccYuKV3WM6kiJShLplJ6aE_kecSim_8vsaFJP5K7ht0bD_PfyhrxHDQR_cGCU950NggbGtLdrOTSDptkZunxP-1l7cXX0L6ZsinlN9krxAq9352KGQoxmtyMhyphenhyphenoEj6ge9z77OBglRuWN_rXl_tOGf07FBw1orWUY93KwI_D13fieBLS8kCiaPaWU/s1440/IMG_20240117_074527_892.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNzqB_ccYuKV3WM6kiJShLplJ6aE_kecSim_8vsaFJP5K7ht0bD_PfyhrxHDQR_cGCU950NggbGtLdrOTSDptkZunxP-1l7cXX0L6ZsinlN9krxAq9352KGQoxmtyMhyphenhyphenoEj6ge9z77OBglRuWN_rXl_tOGf07FBw1orWUY93KwI_D13fieBLS8kCiaPaWU/w400-h400/IMG_20240117_074527_892.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Teringat kali pertama aku masuk sini. Asalnya mencari makanan yang tinggi protein sebab kelaparan. Naik ke tingkat 2 di AEON Nilai , nak menuju ke food court tapi aku ajak wife masuk sini. Aku malas nak makan kat food court sebab.. heee.. aku malas ! Hahaha.. Aku nak duduk dan order jer. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dan itulah kali pertama masuk dan cuba makan di Seoul Garden HotPot setelah sekian lama dok tengok jer restoran ni dari luar. Takda terasa teringin nak mencuba pon .Yang satu lagi tu , aku dah cuba dan tak berapa nak minat sebab terlalu kenyang bila makan. Hahaha.. salah sendiri. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tapi berbeza yang ni ! Nah.... disebabkan aku minat kimchi dan kuah dia, maka aku nak mencuba sesuatu yang baru. Tengok menu dia , semua nampak menarik. Hahaha.. Jadi aku cari sesuatu yang ada protein dan fiber. Yummy ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sebelum tu wife tanya aku.. Halal ke sini ? Sebelum masuk ke restoran ni , mata aku memang mencari tanda Halal ni sebab itulah yang bakal ditanya oleh wife aku. Aku dah ready dengan jawapan... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">" Lain kali gi mana mana , bukak mata.Jangan menonong jer.. " itulah jawapan yang aku berikan dalam hati. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">" Halal. Ada tanda kat luar tu... " jawapan sebenar dari aku yang cukup ringkas. Jangan cari pasal dengan perempuan yang sedang kelaparan. </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCeogucygDeHukUngtdnmmaFoYHweGLD7wK92myqtCsM2aOuRjJgXfROTvqB6GegQGhAPJDZqUyI127qk_FaPNIBZIy1iGEyfREMQ8wYpzGtPInVAzhMJ2-mZH5pBf3kRmOAQOQwWPSkw3HU3vGDqCH0x9omymjVL-gMPAFzeoirbY-BkSRrQx11Bvy3Yp/s1440/IMG_20240117_074527_921.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCeogucygDeHukUngtdnmmaFoYHweGLD7wK92myqtCsM2aOuRjJgXfROTvqB6GegQGhAPJDZqUyI127qk_FaPNIBZIy1iGEyfREMQ8wYpzGtPInVAzhMJ2-mZH5pBf3kRmOAQOQwWPSkw3HU3vGDqCH0x9omymjVL-gMPAFzeoirbY-BkSRrQx11Bvy3Yp/w400-h400/IMG_20240117_074527_921.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG9-WAa0_pQ1IWHQnOqjBliT7lNFhr5DedLh-653WF1xwRg3KiuE_xpnGKFxHcRKvjzUNSqTBP0Z90KL9Dcyy-R79jhxCbai5-QoQr_k_JrV44T9MH9wNmaxUuH17lYW4_Alnt5o9eZ7nB6pc7XUOEmubNgiDt4jfFsPZ6btaINs6-Q3o934kvgGaWvKnL/s1440/IMG_20240117_074527_948.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG9-WAa0_pQ1IWHQnOqjBliT7lNFhr5DedLh-653WF1xwRg3KiuE_xpnGKFxHcRKvjzUNSqTBP0Z90KL9Dcyy-R79jhxCbai5-QoQr_k_JrV44T9MH9wNmaxUuH17lYW4_Alnt5o9eZ7nB6pc7XUOEmubNgiDt4jfFsPZ6btaINs6-Q3o934kvgGaWvKnL/w400-h400/IMG_20240117_074527_948.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsonk5A6R12z5pIlLW9mHZpUnk4Gzz4x0CDkBQXq6UeYE3c_798MxSpknMGKEwX1y9M0O_V6oHm_mETVlHtr8b0n3oXcLjCkP2C03uU4VgNlS4tFoHrMt2i4-7uNrRHRmHaV3Rzw5Of3jt-9FS2lGLodtiIAjIcmpy5JLRgFb1WkBwteIb10oW_NAtcWLa/s1440/IMG_20240117_074527_981.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsonk5A6R12z5pIlLW9mHZpUnk4Gzz4x0CDkBQXq6UeYE3c_798MxSpknMGKEwX1y9M0O_V6oHm_mETVlHtr8b0n3oXcLjCkP2C03uU4VgNlS4tFoHrMt2i4-7uNrRHRmHaV3Rzw5Of3jt-9FS2lGLodtiIAjIcmpy5JLRgFb1WkBwteIb10oW_NAtcWLa/w400-h400/IMG_20240117_074527_981.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZ5ypkx2lCoxokHvT24loYVCVd3wHUoz6lopDcwOiHfYlnePrNaJ_k60xda0oKTQtAEIsYSgfPtrevTLAHlj0IkXX1KoQU-uhBtNhHfkDTa9OOTjcwCSiHdjf6DCnk06uw9OrJpWBIjHsQacH-hSBJJYZzCZI8mw_yHZ7YcI2b4Xh-hHp4OBXMFk31Fnj/s1440/IMG_20240117_074528_015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZ5ypkx2lCoxokHvT24loYVCVd3wHUoz6lopDcwOiHfYlnePrNaJ_k60xda0oKTQtAEIsYSgfPtrevTLAHlj0IkXX1KoQU-uhBtNhHfkDTa9OOTjcwCSiHdjf6DCnk06uw9OrJpWBIjHsQacH-hSBJJYZzCZI8mw_yHZ7YcI2b4Xh-hHp4OBXMFk31Fnj/w400-h400/IMG_20240117_074528_015.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"> Dan.. semalam , kali ke 4 kitorang singgah masuk makan sini dalam tempoh sebulan ! Aduh.. naya sungguh laa.. Dan untuk pengetahuan korang , setiap kali masuk sini.. memang akan order makanan yang sama. Kenapa ? Sebab aku nak makan sampai tahap bosan dah makan makanan tu dan nak cuba menu yang lain. Hahahah.. gila kan ? </div><p></p><div style="text-align: justify;">Sedap ker ? Hurm.... kalau tanya tekak aku, memang cukup kena la masakan ni dengan jiwa aku. Aku rasa aku ada darah Korea kot walaupun aku tak tau lagi Kpop yang lain selain lagu kuda tu ! Lupa lak nama dia.. </div><div><br /></div><div>Nah... untuk pengetahuan korang.. Seoul Garden ni cuma ada 14 cawangan di Malaysia. Hehehe.. Senarai cawangan ada di <a href="https://seoulgardenhotpot.com.my/outlets/" target="_blank">SINI</a>.. </div>Ben Ashaarihttp://www.blogger.com/profile/17665611880470276964noreply@blogger.com1