Semalam waktu lunch mmg menduga nafsu aku...ada nasi goreng kampung , telur dadar dan sambal ikan bilis..pergh....mmg feveret aku..memandangkan aku dah war warkan yang aku tak nak makan nasi sehingga lemak lemak ini terbakar hangus , aku akan cuba...hehehe

Maka aku tengok je leeee nasi goreng tu..apa yang aku mampu makan ialah kuih je..huhu..ok la..ada buah lagi..semua tu free jek...hehehe..ok la tu..alas perut skit

Petang tu..sampai umah mak aku lak ( aku balik sana sebab nak g gym ) , mak aku leh lak masak ayam masak merah..waaaa....aku ratah ayam je la..hahaha..nasi tak makan...hehehe..aku nak buat gini selagi mampu...huhu

Kat gym lak...ramai orang...semua macam nak bagi cun je body untuk celeb new year ni ! hahaha...pas new year..ilang semua..huhu..

Pas workout , aku terus balik putrajaya...wife aku dh beli tiket nak tengok cite AVATAR ..ada kata cita tu best sangat..ada kata tak...memandangkan ramai kata best , aku buat keputusan nak tengok cita tu dari cerita cerita lain...

Dalam kul 12.15 tgh malam , baru abis cita tu..kesimpulan cerita tu ? lagi menarik kalau tengok kat pawagam 3d..huhu...mmg best giler...suka suka..hahaha

Makan malam semalam...aku kacau wife aku punya makanan..dia makan yong tau fu...banyak fat gak..tapi aku kacau skit skit la..makan kat food court alamanda..

Untuk breakfast n lunch hari ni...wife aku dh bekalkan roti sandwich..hehe..save dah rm8 ...rasa lega skit perut..tak la penuh bebeno...hehe

Korang yang ikut diet ngan aku , cmana lak ?? panjang perjalanan kita ni...

Gambar aku , akan keluar bulan 6 tahun depan..haaa..tengok hasil dari diet aku..amacam ? heheh..so skang ni , aku sorok dulu la...hehehe...

Sapa nak join ? kalau nak join..sila berikan nama dan gambar terkini ! termasuk juga berat anda terbaru...

Mesti korang pelik kan.apa maksud aku ni..hehehe...maksud aku ialah..diet ! Aku tau aku tak gemuk tapi sebelum badan aku kembang cam belon gas ada baiknya aku mulakan...sebabnya aku skang makan nasi tak hengat dah ! bukan nak makan sangat tapi bila dah dihidangkan , sah sah aku makan tanpa rasa bersalah..mana boleh !! dulu aku leh elakkan ..seminggu sekali je nasi..


ni hasil yang aku berjaya buat dulu...nak tunjuk perut..tak leh kan..nanti ada je org komplen..so korang bayangkan la sendiri..huhu...

Masa ni , makanan utama aku ialah putih telur , roti dan juga buah..disamping aku amik susu hl setiap hari...amacam ? ada berani nak follow aku ? skit je nih....

Tujuan aku berdiet ni sebenarnya ada dua..kesihatan dan penjimatan ...hehehe...kesihatan , macam korang tau kan ..aku ada tekanan darah tinggi....manakala penjimatan pula dari segi $$ dan masa...huhu..

So apa menu aku untuk diet ni ? Untuk hari ni..aku mulakan dengan bihun kering..yang dimasak oleh wife aku..takde sambal dan minyak yang kurang..untuk tengahari pula..aku dah sediakan roti gardenia dan vico 3 in 1..haaa....malam ? perancangan makan malam pula , salad..ni semua disediakan oleh isteri aku..hehehe...untuk membakar lemak lemak tu , aku perlu g gym ! huhu...teknik workout pula , sah sah akan berubah...akan lebih menjurus kepada pembakaran sisa sisa lemak ...

Disamping itu , aku akan amik sejenis ubat tradisional..nak tau ? mana bleh..rahsiaaaa..hehehe...dah juga satu jenis losyen...haa..untuk disapu pada perut ketika workout...huhu..amacam ? nak tau rahsia aku ? ikuti setiap hari blog aku ini dan aku akan ceritakan rahsia semua ini...

Kena ingat...operasi aku ni , bukan sehari dua...dijangka akan berterusan sehingga bulan 6 tahun depan !!!!! ...sapa nak follow aku , bagitau aku...hehehe...

Aku nak sediakan jadual sapa sapa yang nak follow...huhu....