Salam dan selamat pagi .. cewah.. baik pulak pagi ni yer ...
Oh/.. nak tips eh ? Senang jer.. bangun pagi... solat pastu bersenam ... Lepas tu , jgn makan yang berat berat cam mee goreng , roti canai atau sebgainya .. Amik je yang ringan cam roti bakar , pisang atau sup sup yang ringan je rasanya cam sup ayam gitu.. Air? Air suam terlebih dahulu diikuti dengan teh hijau.. kalau boleh , elakkan letak gula .. letak madu lagi besh...Telur setengah masak pon bagus kalau ada .. hehe..
Haa...mudah je kan ? aku dah mula diet .. kecuali sabtu ahad .. sabtu ahad tu makan je la apa yang ada kecuali yang boleh memudaratkan aku..
Buat pengetahuan korang , rumah aku ni , beli gula dan garam , 6 bulan sekali .. Bukan kitorang selalu makan luar tapi mmg aku suruh wife masak tanpa garam dan minum air tanpa gula .. guna je madu...
Bukan sbb nak berjimat tapi dah tiba masanya untuk jaga kesihatan 100% .. ada gak terlajak bila makan kat luar tu tapi aku pon manusia gak ..
Kalau dulu , peti ais rumah aku ni wajib ada ais krim .. tapi sekarang , dah tak payah... tak kisah dah pon.. tengok pon dha takde nafsu.. bukan per , seluar dah sendat ! Bila dah diet gini , alhamdulillah ,ok dah.. Puasa ? mmg sangat membantu ... ikut la mana yang ok bagi kita ... kalau puasa tapi bila berbuka melantak tak ingat pon tak guna gak kan .. masih kena amalkan sikap diet cara Rasulullah ... amik yang berzat dan perlu jer ...