Penat...tu dalam kepala aku...tu semua cuma psikologi jek...sedangkan badan aku masih mampu bergerak lebih jauh...dok pk penattt je..tu yang jadi penat...

Semalam , hari terakhir aku workout...selebihnya akan aku workout di rumah sahaja...barang barang dah ada...latihan ringan je...hehe....

Mesti korang terpk dalam kepala..nape la mamat ni beria sangat ..bukannya gemuk mana pun...hehe..mmg la tak gemuk tapi aku lebih nak menjaga kesihatan..bagi senantiasa berpeluh n elakkan pk yang berat berat..bila kat gym , aku kena bagi kosentrasi pada latihan aku...

So semalam aku buat latihan biseps n triceps sahaja..tak byk rutin pun sebab aku nak kejar masa...sebab pas workout aku nak g Glenneagles Ampang..nak lawat anak buah aku kat sana...

Maka bermulalah aku seperti biasa...berkardio terlebih dahulu...dalam 10-15 minit..

Sempat berborak lagi tu...brother ni bodyguard..sapa ada bran ??? hehehe..bekas tentera tapi skang dah jadi bodyguard bertauliah..huhuh..



Ramai turun gym skang ni...musim membina badan kot...hehe


Ok...aku mulakan yang ini ..tu pun selepas aku layan 'kayu' tu...hehe
Take 5 bebeh !!!!! bergambar sattt



Layan triceps plakkk..ni ok skit..tak penat..still leh layaaaannnn...buat slow slow jee..tu yang parahh..tak leh laju laju..



Hehehe...brother ni ? aku tak leh komen ..nanti dia baca , abis aku..

Hehehe...diorng ni ? aku tak berani nak join...mau pengsan dikerjakan diorg nanti...tak sama level beb...heheheh...diorg tengah prepare untuk pertandingan dalam bulan 3-4 nanti...huhu..tengok la berapa keping tu...sekeping 20kg..kira laa....bar tu pun 20 kg....ada brannn?

ERk...mamat ni ? hahahha....nak jumpa ? cari dia kat baskin robbin time square...bila jumpa , korang cakap la korang kawan 'cikgu' ..hahaha..sah dapat free..gurau jeeee

Malam tu..aku ,wife aku , parents aku g Gleanneagles Ampang ...mak aku ajak...menurut mak aku , anak buah aku tu ..Adam dapat jangkitan kuman di paru parunya..ermm..


Hehe...sempat posing tuu mamat nehh



Haaaa..dalam kul 10 malam , baru balik...Malam ni tak tau nak g ke tak lagi...penat ..plan nak rehat 3 hari ni..huhuh..banyak kijee...hehehe...

Makin besar lak aku skang ni ek...hehehe... ;)

- gambar hiasan..tkde kaitan dengan cerita

Erm...internet ni kalau disalahguna mmg meriahhh...meriah bagi penyangak penyangak yang tak berhati perut ! Terlampau banyak cara la nak menipu orang dalam internet ni..kat mana hati perut diorng pun tak tau la..

Mcm dalam suratkhabar ari ni ( aku pun tak ingat mana satu ) ..cerita pasal perempuan ditipu dek lelaki yang mereka kenali dalam internet...hurm....byk kes gini..susah nak cakap...bila dah kenal dalam internet..chatting...tengok gambar....ajak dating n bodi kena setting..haaa...baru sedar rupenya org yang berinternet ni ber'IQ' tinggi cuma salah digunakan...

Ada jugak yang berinternet , untuk buat bisnis...mcm mcm ..yang halal..yang haram..Yang halal , alhamdulillah...yang haram ? pigidaaahhh !!! ..cuma aku pelik ada jugak yang tertipu..nak cepat sangat kaya ..dapat la....terus kayap...

Ada jugak yang berinternet ni mempunyai split personaliti....dalam erti kata lain , nampak 'ok' tapi 'ko'...bila chatting , ok jee..kenal berbulan bulan lamanya...gambar berpuluh keping dah bertukar .. bersms lagi..call ari ari ..tapi bila ajak jumpa ?? ada jee alasan...camana tu ? mintak alamat...diberinya..tapi bila dicarinya....tak wujud ? adehhhh...spesis alien cam ni pun wujud ke ? siap ada yang buat drama....dapat sakit la..nak mati esok lusa la...ada penyakit itu ini..ayoooooo....apa kes nehhh ..bukan satu kes dua kes..aku rasa banyak kes cam ni..

Ni ada satu lagi..pagi tadi..ada sorang kawan aku kat fb..laki..dia cerita kat aku yang dia baru tersedar yang dia kena tipu ...bukan skit beb...leh buat modal nikah 3 sekali gus tu !!! hahahha

Dia kata dia dah kawan lebih ...ermm...berapa lama ek...tapi lama la gakk...dia kata dah cam bercinta...erk.....ke bercinta ? neh...mana mana la..tapi dah bercouple la...siap bergambar gambar gitu laa..ala ye la..orang tengah hangat bercinta..semua bergambar..hahaha...permulaan ok la...

Pastu nak dijadikan cerita , perempuan ni mula la mainkan peranan dia..cerita la yang dia dalam keadaan susah..nak makan pun takde duit..keluarga susah...kawan sorang ni , dengan rela hati bagi la pinjam duitttttt..sikit ..sikit..skit...tau tau banyak...tak tau la demi cintaku pada mu ,semua sanggup....

Diceritakan lagi la...perempuan ni memula baik giler la..bertudung gitu semua la...huhu..tu agaknya pakcik berkonan kot..huhu...sori ek..tu den tambah je...heheh...

Tapi kawan ni tetap la mintak duit dia kan..dah kata pinjam ..kena la bayar ..kawan sorang ni lak dah la takde pertalian ngan Bill Gates mahupun Datuk K ..hehehe..maknanya bukan orang kaya la gak..pandai pinjam pandai la bayar ..adeh..Bila dia minta, ada je alasan dia ..huhu...

Tau tau je kan..ari ni je kan...kan kan...haaaa....iskh..perempuan dah delete dia dari sosial network tu..waaa..siap block tuu , wa cakap lu...hahahaha..kawan ni tensen arrr....si perempuan ni , siap bagitau semua kawan dalam sosial network tu , yang kawan ni syok kat dia..hahaha..tak pasal pasal kawan ni dpt malu..hehehe..camana tu ?? korang ada cadangan atau sebarang komen ?

Aku dah bagitau dah dia camana nak clearkan nama dia...hehehe...sian..mcm mcm...ni kes perempuan tipu laki...unik lagi canggih...laki tipu perempuan , berlambak sangat...dah jadi kes sampah dah pun..huhu..macam macaammm laaaa...