Kalut wife suruh aku tapau makanan kat luar .. Hurm.. sebenarnya aku malas dah nak makan kat luar sangat kecuali terdesat .. hehehe.. kalau aku makan tu , sah sah terdesak la tu.. hehehe..

Jadi tadi ,lepas cuci kereta kat Pkns , Bangi .. terus g shopping barang dapur.. Amik  yang perlu jer .. memandangkan wife skang kena pantang , maka aku pon nak join sekali la pantang .. nak sama sama pp jadi kempes.. hehe ..

Yelah , 2 minggu dia tak de ari tu . mmg aku makan sekali sehari .. pastu workout .. mmg berbaloi la.. disamping tu , minum suppliment untuk maintenancekan muscle ..

Jadi , aku skang nak kurangkan makan kat luar.. kat rumah skang wife dok masak bakar je.. jadi aku tumpang sekali la.. hehe.. lagi pon ari tu ada sorang member aku ni cerita .. dia beli mee goreng kat satu cafe untuk makan pagi .. tup tup... ada 'lauk' tambahan yang aku cukup benci dalam mee tuu.. huhuhu.. ilang terus selera aku bila teringat semua tu..

Maka ... ari ni makan roti je la.. pagi tadi pon makan nasi beras perang jer .. hehehe ... kena usaha betul betul nih skang ... huhu.. lagipon ramadhan dah dekat.. alang alang , terus je training kan..

ok ok... satu permintaan buat mereka yang belum lagi tolong aku hari ni... meh vote aku kat SINI ... Terima kasih pada yang sudi yer .. Semoga Allah balas kebaikan korang semua ...

Kelab BLOGGER BEN ASHAARI yang mana menjadi tempat mempromosi entri terkini blog blog mereka yang telah beroperasi lebih setahun yang lalu akhirnya mencecah 10 ribu ahlinya yang mana majoritinya adalah blogger !!!!

Menariknya kat kelab ni , tiada spam dalam setiap post blogger tersebut.. Mereka masuk post dan baca tajuk tajuk yang ada .. Jika tertarik , mereka akan klik dan baca .. haaaa.. menarik kan ?

Korang dah join ? Belum ?? rugi rugi rugi ..... jom join weh... KELAB BLOGGER BEN ASHAARI dan jangan lupaaaa undi aku kat SINI .. Terima kasihhhhhhhhhhhhhhhhhh ... mau g Bangi sat ..