Semalam , wife aku gi jumpa guru kelas KAFA Aariz. Alhamdulillah, Aariz ok dalam pembelajaran. Cuma dia nakal dalam kelas. Ikut sapa punya perangai , aku pun tak tau la. Aku dulu masa sekolah, seorang yang pemalu. Dalam kelas , aku senantiasa duduk seperti penyanyi nasyid. Tenang seperti orang beriman lagaknya. Hahaha.. konon ! Walhal akulah orang yang senantiasa hilang dari kerusi sendiri. Merayau jer.

Hari ni , wife mintak aku gi ke sekolah kebangsaan pulak.Asalnya dia yang nak gi tapi ada kerja penting di pejabat.. maka aku gi sorang jer. Aku risau sebenarnya nak gi sorang sorang ni. Takut nanti aku tanya macam macam soalan KBAT. Banyak nak tanya ni pasal anak anak. 

Jam 8 pagi. Aku bersiap. Kemas. Minyak wangi sembur sampai ke kaki. Biar aku meninggalkan jejak setiap kali melangkah. Haaa.. Streching dan pump skit kasi otot otot terbonjol keluar. Gerun skit cikgu tengok nanti. Haaaaa...

Sampai sekolah.. terus ke kelas Qhaliff dulu. Aariz ikut. Alamak.. ramai pulak mak ayah yang datang. Aku duduk di kerusi yang disediakan. Menanti. Mulut selawat dan istigfar tak berhenti. Risau. Risau aku celupar ! Hahaha.. 

Giliran aku tiba. Tulis nama aku di borang kehadiran dan juga nama anak. Amik keputusan. Lihat satu satu. 

" Ada apa apa lagi ke cikgu ? " tanya aku. Cikgu jawab takda. Dia cam pelik. Aku takda apa nak tanya ke ? Hahaha.. Aku nak tanya apa ? Takkan nak tanya kelakuan anak anak aku di sekolah. Kalau dia sendiri tak bercerita , aku takda apa nak tanya. Aku pun dulu pernah jadi cikgu dan pernah lalui pengalaman ni. Maka.. aku malas nak tanya. 

Kemudian aku ke kelas Zahra pula. Sini, aku perlu tahan mulut. Aku ada benda nak tanya tapi aku rasa lebih baik aku diamkan saja. Biarkan saja perkara itu berlalu. Giliran aku tiba.. Aku masuk. Proses seperti mana di kelas Qhaliff tadi. 

Aku belek keputusan. Aku pandang muka cikgu.. " Ni saya bawa pulang ya ? " tanya aku yang mana aku tahu dah jawapan dia. Cikgu dia angguk. 

" Terima kasih cikgu. " kata aku. Terkejut sedikit cikgu dia. Apakah aku tak nak tahu mengenai Zahra di dalam kelas ? Sejujurnya aku tak perlu nak tahu pun sebab aku boleh tahu berdasarkan keputusan peperiksaan dia. Aku tak nak cikgu cakap menda menda yang boleh memberikan impak negatif depan dia. Yang positif , aku tahu dah. Aku tahu mereka tak sempurna mana pun. Bukanlah pelajar cemerlang tapi aku tahu kemampuan mereka. Bak kata cikgu cikgu la.. mak ayah kena mainkan peranan di rumah. Maka aku tak perlulah nak dengar cikgu berpusing pusing mencari ayat untuk bercerita. 

Aku keluar. Ibu bapa lain terkejut tengok aku. " Dah ??? " kata sorang tu. Aku senyum. Dalam hati.. Takkan aku nak bersembang kosong dengan cikgu cikgu tu ? Sian pada mak ayah yang terpaksa lari dari pejabat untuk amik keputusan peperiksaan anak anak mereka. Sekurang kurangnya , aku dah jimatkan masa mereka. Alhamdulillah..

Wife telefon.. tanya perkembangan. Aku pun cerita la. Dia terkejut ??? Macam tak percaya apa yang aku kata. " Dah suruh datang amik keputusan.. amk je la.. " kata aku. Dan dia jawab.. " Haih.. memang tak harap la abang bab ni.. " dia gelak. 

Benarlah.. Nak anak anak cemerlang.. Mak ayah kena lebih berusaha membawa anak masing masing ke arah itu. Percayalah. 

Berat badan aku selepas Ramadan lepas , dalam 80kg gitu. Kalau naik pun skit jer. Aku masih lagi kawal pengambilan karbohidrat. Tapi sejak dua menjak ni , rajin pulak dok melepak kat mamak. Aku terjebak walaupun aku tak minum manis dan makan roti canai. Sayangnya, aku makan karbohidrat yang telah ditapis pulak ! Tak boleh nak tahan nafsu bila nampak rojak dan mee goreng mamak. Serius.. jangan ikut perangai ni. Kalau nak sihat dan turunkan berat badan , jauhilah dari kedai kedai makan yang mampu membuka selera makan korang ! Hak hak.. 

Berat badan aku naik dalam 2kg dalam 2 minggu. Aiyokk ! Memang nampak la kat mana dia naik dulu. Hahaha.. serius laa ! Hilang dah durian di perut aku. Terpaksa mula semula operasi membakar lemak lemak ni sebelum dia mengeras dan payah nak dicairkan. 

Camana nak buat ? Ada dua pilihan.. Puasa atau buat IF ? Mana mudah dan mana yang lebih sihat ? Kalau puasa.. buat puasa sunat Isnin Khamis. Kalau IF , buat hari hari tapi ada yang kata tak elok buat IF hari hari. Yang ni kena buat pembacaan sedikit. Banyak mazhab. Hahaha.. 

Isnin.. wife ajak buat puasa sunat. Aku on. Aku timbang berat dulu. 83kg ! Aiyok. Naik sekilo lagi. Apakah berat air atau berat taik ? Hahahaha.. Semoga dijauhkan la dari berat dosa. Sahur cuma telur rebus dan 2 biji kurma. Air suam. Terlupa nak minum air halia lemon. 

Sejujurnya , lama dah tak buat puasa sunat ni. Asyik buat IF jer. Tengahari makan. Saja nak elak dari makan pagi. Kasi usus relaks. Tapi selepas aku ternampak posting ni , aku terfikir.. Sesungguhnya Allah itu Maha Hebat. Apa yang DIA nak kita buat tu ada rahsia yang cukup indah dan sihat ! 

Kenapa tidak aku berpuasa je dari buat IF ? Memandangkan aktiviti harian aku buat masa ni tidaklah begitu mencabar dan cuaca pula senantiasa sejuk.. Rugi tak berpuasa.. kerana Allah. Jangan kerana nak nampak kurus atau nak turunkan berat badan. Kalau buat kerana Allah, tak terasa sangat laparnya. 

Nah... kenapa berpuasa ? Kita bersahur.Tengok pada gambarajah di bawah ni. Ketika sahur inilah asid perut aktif !  Dan waktu berbuka.. nah, kan cantik dah tu ! Kena pada masanya. Maka boleh elakkan dari berlakunya kerosakan perut kita. 

Kalau buat IF , pastikan jaga pemakanan kita. Banyakkan fiber , lemak sihat dan protein. 

Sahur . Jangan risau , boleh kira kalori guna aplikasi Dietiqa

Lepas gym , berat turun ke 80kg

Boleh guna penimbang canggih ni. Dapatkan di Lazada. Berbaloi ! 

Dulu , aku tak ambil berat semua ni. Malas nak kira pun. Bukan tepat sangat pun kiraan pasal kalori ni. Tapi bila difikir fikirkan, ada baik juga kalau ambil berat pasal kalori pemakanan harian kita ni. Bagi yang nak turunkan berat badan secara sihat mahupun nak naikkan berat badan , kena juga tahu apa yang kita makan. Berapakah kalorinya, kandungan fiber , protein dan juga gula. Khasiat sudah pastinya sangat penting. Sayangnya.. zaman ni , kita bedal dulu baru kita nak fikir pasal ni.

Bila badan dah membelon, atau Syawal dah nak menjelang.. mengelupur nak puasa bagai. Tapi yang diorang terlupa ialah akan bahayanya jika pengambilan makanan ni tidak diambil berat. Jangan dok pikir soal gemuk kurus tapi kesihatan tu !! Semakin ramai orang Malaysia obes malah ramai dah kena potong kaki dek kerana diabetis ! Tak kira usia yer..

Nak ambil tahu pasal kalori lak , satu hal. Takkan memanjang nak kena google cari jawapan atau nak tanya si penjual. Paling tidak pun , belek labelnya untuk mencari maklumat mengenai kandungan makanan tersebut.. Heee.. letih gak kan ?

Macam kuih ni... semalam gi Kuala Pilah, Negeri Sembilan. Sampai sana, kelaparan. Mencari kedai makan , tak jumpa lak. Ada je yang dah bukak tapi dah terlepas. Yang ada gerai jual kuih muih depan mata. Nampak gaya.. memang ni je la yang akan dibeli untuk lapik perut.

Tapi sebelum tu.. aku ambil gambar untuk tahu kalori dan juga kandungan lain. 

Fuh.... cekodok ! Pisang tu sihat dah tapi bila digoreng bersama minyak , maka kalorinya akan jadi berganda. Karbohidrat tinggi , Lemak pun tinggi. Rasa rasa sesuai tak untuk mereka yang nak turunkan berat badan dan slim ? Bab khasiat tu.. korang pun tau la kan..Kalau goreng sendiri pakai minyak sawit, ngam... boleh belasah tapi skit je la makan. 

Pastu wife ajak dating berdua. Anak anak lepak bilik hotel. Sesekali kan ? Bawah hotel jer. Maka ke Secret Recepi la kitorang. Lama tak masuk SR ni. Maklumlah , harga pun bukan calang calang dah sekarang.

Teringin air chocolate ni. Rasanya dah bertahun aku tak minum. Kali ni nak rasa la skit. Kongsi dua. Dan sebelum tu amik gambar guna aplikasi Dietiqa. Nak tengok berapa kalorinya. Dan.. Perghhh ! Mau 2 jam aku naik treadmill untuk bakar balik kalori tu. Hahahha.. Tu bab kalori la.. Bab gula satu hal lagi. Bahaya wooo.. Tinggi banget !

Tak pe laa... bukan selalu pun kan ? Balik.. gi gym siang malam dan buat IF seminggu. Hahahaha... Adoilah.. Terus anxiety datang. 

Balik dah hotel.. Kembali semula jaga pemakanan. Nah , tengok la pemakanan harian aku. Air lemon kosong je berapa pun ? Tapi bagus untuk perut. Kalau letak serbuk halia sedikit , tak banyak pun naiknya. Yang penting , perut lawas membuang . Penting part lawas ni. Kalau tak lawas, tu yang jadi masalah besar ! 

Pastu makan telur rebus dalam 5 biji. Kurma 3 biji. Cukuplah tenaga sehingga tengahari nanti. Nak guna pakai workout di gym . InshaAllah.. 

Amacam ? Mudah tak ? Snap dan tahu dah kandungannya.. 

Jom guna aplikasi ni.. mudah sangat je. Klik Dietiqa untuk dowload aplikasi Dietiqa dan pastikan guna kod ni masa daftar.  Kod daftar  : W95JLM

Dulu aku takda perancangan nak nikah. Takut. Duit takda. Kerja pun tak menentu walaupun ada kerja tetap. Aku tak rasa aku akan 'tetap' dengan pekerjaan tu memandangkan aku jenis mudah jemu buat kerja yang sama.. setiap hari ! Jadi aku akan tukar tukar pekerjaan. 

Sampai satu masa.. aku terfikir, apakah aku tak nak ibu dan ayah aku ada cucu ? Diorang pun teringin nak bermain dengan cucu seperti mana atuk nenek yang lain. Tapi aku risau.. Apakah aku mampu membela anak orang dan anak sendiri ? Cukup makan pakaikah mereka nanti ? Dan paling merisaukan ialah pendidikan mereka. Aku tak nak mereka jadi seperti aku. 

Tapi inilah ujian buat kita di atas dunia ini. Kita yang mencorakkan kehidupan kita. Kalau dah tau gaji banyak tu , kenapa nak disusahkan dengan mengejar kesenangan serupa orang lain ? Jika mak ayah aku boleh membesarkan anak anak mereka dalam keadaan sederhana , mengapa aku nak berfikiran seperti anak orang kaya ? 

Dan paling kita lupa ialah..