BEN ASHAARI




 

Alhamdulillah... Dah masuk raya ke 3 dan aku masih berjaya mengawal nafsu makan aku walaupun ada godaaan cuba mengagalkannya. Hahahaha.. Mungkin mereka tak tau kenapa dan mengapa aku lakukan. Aku bukan saja saja nak jaga makan atau kawal pemakanan aku ni. 

Aku suka makan. Kena pulak aku sekarang di negeri yang cukup kaya dengan pelbagai jenis masakan terutama kuih muih. Fuh... kena pulak ari tu , dua hari sebelum 1 Syawal.. aku rajinkan diri ke pasar Ramadan. Ada pelbagai jualan makanan serta minuman di situ. Perghh.. terliur juga la tengoknya tapi aku tetap dengan komitmen aku. Fikirkan kemudaratan untuk tubuh badan aku jika aku mengambilnya. Buat yang tak tau , jika gula masuk dalam badan aku , aku automatik bertukar menjadi raksasa ! Wife aku sendiri pun takut tengok... Haaa ! Maka aku beli je la satu dua jenis kuih dan juga ayam golek ! Kenyang tanpa rasa menyesal. 

Di pagi 1 Syawal.. sebelum gi solat sunat Aidifitri , aku makan dulu la telur rebus dengan rendang. Haa.. aku ganti nasi dengan telur rebus. Sedappp wo ! Begitu juga bila aku gi beraya umah orang. Jika dijemput makan, aku amik macam tu jer. Tapi biskut raya aku makan la ! Bukan senang nak jumpa di luar waktu hari Raya ! Hahah... bagi aku , nak makan.. biar berbaloi pada tekak ! 

Walaupun masakan di rumah orang sedap sedap belaka , aku tetap tak tergoda. Aku tetap makan cuma takda la makan makanan yang ada berasaskan beras. Bukan apaa... kita kena kenali diri sendiri. Kalau macam aku , aku ni lemah kalau makanan tu dah kena ngan tekak aku. Tak boleh nak kawal diri. Pasti bertambah dan kesudahannya... Hurm.. Sendiri menyesal ! Mau tau , aku tak lama lagi bakal jejak usia 50 tahun. Kalau aku tak jaga , doktor akan jagakan tubuh badan aku ni. Haaa.. Mana nak ? 
Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


Aku ikut je apa yang wife rancang. Aku cuma seorang drebar ! Hahaha.. Dan perancangan dia , balik hari Khamis , dalam jam 4 pagi. Dan anak anak terpaksa 'cuti' sekolah lebih awal. Kenapa kitorang buat gitu ? Haa , sebab nak elak dari tersangkut dalam kesesakkan dan memandangkan kereta kitorang nak guna ni, dah berusia maka rasanya sebaiknya perlu segera sampai tanpa ada sangkut di mana mana untuk satu jangka masa yang lama. 

Cuma kami takda la nak terus ke Kelantan sebaliknya singgah dulu Cherating dan bermalam di sana.  Hotel pilihan kami seperti tahun lepas. Memang dah jatuh cinta dengan suasana tempat ni terutama pada waktu matahari naik dan turun. Kedamaian pantainya.. kebersihan.. memang best la sini ! 

Nak menginap kat sini kalau hari biasa atau hujung minggu mahupun pada musim perayaan , jangan mimpilah. Memang penuh dan harganya pun WOW ! Haaa.. tapi kami dapat harga betul betul cantik punya sebab... Hehehe.. 

Alhamdulillah.. perjalanan lancar dan sampai tepat pada masanya. Check in dan terus masuk. 










Perancangan awal , nak cari makan di luar hotel je. Tapau dan makan di bilik jer. Teringatkan Zahra teringin nak makan kambing , aku ajak wife makan buffet jer. Lagi pun tahun ni takda pun gi makan buffet sekeluarga. Aariz tak pernah merasa berbanding abang dan kakak dia yang mana aku sering dapat jemputan berbuka puasa , satu tika dulu. Hehehe.. 

Ternyata berbaloi makan kat sini. Anak anak pun aku dah pesan awal awal ! Elakkan makan makanan tinggi gula dan karbohidrat. Cari protein dan fiber dulu makan. Dan makan makanan yang hanya ada di bulan Ramadan saja. Gituu.. pastu baru boleh pekena kuih dan juga aiskrim. Sekadar merasa. Apa lagi.. seronok la diorang terutama Zahra yang kaki makan ni. Dia jenis makan skit tapi suka gi amik makanan. Hahahah.. 

Mencipta memori dengan izin Allah. Yelah , anak anak ni semakin membesar. Tau tau je dah nak kawin dan nak dapat cucu ! Tapi bila tengok diorang, masih terbayang diorang masih kecil. Huhuhu.. Terasa rindu nak peluk cium diorang masa kecil dulu tapi tak pe la.. Biarlah semua tu jadi memori terindah. 

Alhamdulillah.. Esoknya bertolak ke Kelantan dan selamat tiba seperti dirancang. Dengar cerita , tengahari hari kitorang bertolak tu , jalan sesak dah ! Huhuh..

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Pembersihan penapis air setiap 2 minggu dilakukan di rumah aku


Termenung jap aku bila baca posting yang viral di Facebook yang mengatakan tarif air di Selangor akan naik lagi. Ari tu dah naik. Ni nak naik lagi ? Dulu air percuma jer.. sekarang ni asyik nak naik jer. Elektrik dan petrol Ron95 pun dah mengintai nak naik ! Apa citer weh ! 

Bagi aku , kalau nak naik seiring dengan hasil yang dah dibuat tu , ok la gak. Ni bayangkan... air kat rumah aku ni kalau tak letak water filter , mau gatal badan weh bila mandi ! Muka jangan citer la. Tu belum lagi part baju sekolah warna putih. Confirm kuning punya ! 

Masa wife aku citer , aku tak caya la. Tapi bila dia tunjuk baju baju putih menjadi kekuningan termasuk baju aku , memang aku hangin laa ! Nak tak nak, kena keluar duit pasang water filter ! Bukan murah weh. Kalau aku ni bergaji besar , boleh la citer. Ni aku pun dah tergolong dalam golongan kais pagi makan pagi dah sekarang ni. Hahahaha.. Nanti RON95 naik, pening aku berganda. 

Dua water filter dah dipasang dalam rumah ni ! Aduh... semata mata nak dapatkan air lebih bersih dan selamat untuk digunakan ! Setakat ni , yang boleh dibanggakan ialah takda masalah air kecuali bila ada isu isu tertentu. Tapi itu tak bermakna tarif air boleh dinaikkan lagi ! Kalau dinaikkan , pasti akan melibatkan kenaikan harga barang punya. 

Dua water filter dipasang dalam rumah ni ! Aduh... semata mata nak dapatkan air lebih bersih dan selamat untuk digunakan ! 


" Tak dapat bayangkan macam mana PH akan mengamuk kalau bill air naik sebanyak 54% atau 64% ini berlaku semasa zaman Najib. Silap-silap dah ada demo jalanan, hashtag trending, dan ceramah bertalu-talu kononnya rakyat dizalimi. Tapi bila kena pada zaman sendiri? Sunyi sepi, siap pertahan pula.

Kerajaan Madani akan benarkan tarif air pada Julai 2025 iaitu kenaikan bagi dua tahun berturut. Bukan semua negeri akan terkesan dan bergantung kepada kerajaan negeri. Tetapi yang telah disebut termasuk Selangor dan Johor.

Antara negeri yang rancang akan naik termasuk negeri Selangor maka tarif Air Selangor bagi Selangor, KL dan Putrajaya akan naik seperti berikut. 

Kenaikan Tarif Air untuk Pengguna Domestik (50 m³ sebulan)
2023: RM56.86
2024: RM72.25 (Naik 27.1%)
2025 (dirancang): RM87.63 (Naik lagi 21.3%)

Jumlah kenaikan 2023 - 2025 (dua tahun): 54.12%

Bil air tahunan isi rumah meningkat daripada RM682.32 (2023) kepada RM1,051.56 (2025 dirancang) - kenaikan sebanyak RM369 dalam tempoh dua tahun.

Kenaikan Tarif Air untuk Pengguna Bukan Domestik/perniagaan (100 m³ sebulan) pula akan naik 3 kali dalam tempoh 3 tahun iaitu pada Ogos 2022, Feb 2024 dan Julai 2025

2022 (sebelum 1 Ogos) : RM220.65
2022 (selepas 1 Ogos) : RM277.60 (Naik 25.81%)
2024: RM285.60 (Naik 2.9%)
2025 (dirancang) : RM361.15 (Naik lagi 26.5%)

Jumlah kenaikan 2022 - 2025: 63.7%

Kos tahunan meningkat daripada RM2,647.80 (2021) kepada RM4,333.80 (2025) - tambahan RM1,686 dalam tempoh 3 tahun dari Ogos 2022 ke Julai 2025. "


Sumber : Lim Sian See

Jangan kasi janji janji manis lagi, Air Selangor ! Buat kerja terus. Bila janji dah ditunaikan , baru boleh cerita pasal nak naikkan tarif bagai. Selagi belum , harap fikir semula nak naikkan tarif air ! Kalau tak reti buat kerja, tukar la orang lain yang reti buat kerja. Maklumlah , kerajaan baru ni katanya lebih efisien berbanding yang lama terutama part naikkan cukai.  Kan kan ? 

Kerja dulu.. kasi siap ! 
Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Mengelupur aku kalau stok telur kat dapur dah nak abis. Mesti keluar gi cari punya. Sejujurnya , aku makan telur ni sejak kecil lagi. Mak aku sering kasi telur setengah masak 2 biji sebelum gi sekolah. Makan ngan kicap. Hahaha.. sedap ! 

Bila aku mula masuk gym , aku makan lebih 10 biji sehari. Cuma kesilapan aku ialah aku makan bersama megi mee ! Aku campur 10 biji sekali gus dalam sebungkus atau dua bungkus megi. Pastu makan bersama sama. Dan ianya tak bagus sama sekali untuk usus. Serius ! 

Badan memang naik menjadi ! Tapi lebih pada lemak dan sebu. Hahaha... Patutlah kawan aku cakap perut turut membesar sama. Aku ingatkan normal sebab nanti bila fasa cutting nanti , akan oklah perut tu tapi rupa rupanya.. bukan mudah bila nak cutting ni ! Kena ada ilmu yang betul baru menjadi. 

Dan masuk usia 40an , barulah aku faham erti cut sugar , cut itu ini... barulah otot kat perut tu boleh keluar ! Tapi kalau malas, boleh la guna barang terlarang. Hahaha.. aku tak sanggup la sebab aku ada masalah kesihatan. Kalau takda masalah pun , aku tak berani la nak cuba sebab sayangkan organ dalaman. Paling tidak pun , aku amik fat burner ! Tapi dia punya kesan sampingan.. jangan cakap la ! Menyesal weh. 

Kesudahannya.. aku buat cara yang aku rasakan lebih selamat. Aku makan je telur rebus setiap ari. Pagi dan petang. Pastu baru aku ratah lauk pauk. Nah... mudah begini. Nasi putih aku tak amik sebab nak pastikan aku betulkan kembali masalah insulin aku. Dan kesudahannya , aku selesa dah hidup tanpa nasi putih. 

Hari hari makan telur , tak muak ke ? Kalau tanya aku.. memang muak pun tapi bila tengok kesannya, walawei ! Berbaloiii. Lagi pun , aku bukan makan telur begitu saja. Sesekali ada la kuah kuah untuk dicicah bersama. Cuma aku takda la nak makan bersama kicap. Heee... 


Pandang guna mata lalat , taik kau nampak. Pandang guna mata lebah... 


Amacam ? Berbaloi bila dah gini ?? Aku bukanlah nak tunjuk badan sangat tapi nak kasi korang yang nak jaga badan tu, lebih bersemangat. Ditambah lagi bila badan nampak lebih sihat dan kemas , mereka yang dah bernikah pun akan dapat kelebihannya. Haaa.. Yang tau , tau je ! Berbaloi. 

Ok la kan untuk orang yang dah nak masuk 50 tahun tak lama lagi. Kita fokus kesihatan. Yang lain tu, bonus... Semangat mau ada. Komitmen tu penting. Disiplin paling utama. Antara nak ikut , atau tak nak jer.. Terpulang ! 

 

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


 

Termenung... Teringat perbualan aku di whatsapp dengan arwah. Dia menyesal dengan gaya hidupnya yang dulu amat gemarkan makan makanan yang manis dan tidak sihat. Dan benarlah kata orang tua, nanti masuk 40an , akan terasalah kesan buruknya. 

Sejujurnya , aku juga dah lalui. Zaman muda , ikutkan nafsu serakah bab makan. Tak kira sihat atau tidak. Berpegang pada asalkan bersenam, inshaAllah ok jer ! Atau ikut had. Hurm... ikut had ? Kalau dah makanan tu tak sihat dan masuk ke dalam perut , apakah dia akan keluar esok hari ? Adeh... 

Makan main belasah terutama bila mereview makanan. Tak kira waktu. Pagi , petang , malam.. ambil je job. Sementara tengah laku. Hahahah.. Adoilah. Kesudahannya , perut bermasalah. Ingatkan biasa biasa jer. 

Ramai macam ni. Bila kita diberi amaran , kita sombong. Angkuh. Riak ! Antara alasan.. ala , bukan selalu atau pun jawapan skema , rezeki Allah.. jangan tolak ! Adeh.. sedangkan Allah juga memberi kita otak untuk berfikir baik dan buruk. 

Makan memang sedap terutama jika diberi pada anak anak kita. Mereka ni memang tak tau apa apa. Apa saja yang mak ayah kasi , diorang makan dengan beranggapan apa yang mak ayah kasi tu adalah yang terbaik untuk mereka. Dan akhirnya, jadi tabiat hinggalah ke besar. Kesudahannya.... Hurm.

Dulu aku macam tu pada anak anak. Tapi dah 3 tahun aku ubah gaya hidup keluarga aku. Bila gi pasaraya atau mall , anak anak aku ada meminta nak makan makanan seperti donut dan sebagainya. Aku tak kasi. Jawapan aku memang tegas. Dan aku akan tanya semula pada mereka.. 

" Rasa rasa makanan ni bagus tak untuk perut kita ? ", 

Mereka tahu tapi tetap mencuba nasib sebab mereka tergoda dengan warna dan lebih lagi sekarang ni , puasa kan ? Apa saja yang mereka pernah makan , mereka tahu sedap. Tapi sebenarnya keinginan tu cuma seketika saja. Bila kita dah berlalu dari situ.. takda dah rasa nak tu. 

Aku bukanlah tegas sangat pun. Ada je aku benarkan seperti bila moreh. Jika ada makanan yang mereka tau takkan ada di rumah tapi dihidangkan di surau selepas Terawih, mereka bertanya pada aku dulu. Jika aku benarkan, baru mereka makan.. sekadar untuk rasa ! Gitulah.. 

" Daddy takkan hidup lama untuk jaga Qhaliff dan adik adik. Mati itu pasti tapi menjaga kesihatan itu adalah amanah kita. Kita sebenarnya bukan nak sangat pun makan tapi sebab lapar. Jika ada pilihan lain dan makanan tu lak lebih baik dari yang ni , kita makan yang lebih baik itu. Faham ? "

Banyak manfaatnya jika kita jaga kesihatannya. Kos perubatan pun sekarang bukan murah. Demam skit saja pun dah lebih dari RM50. Kalau kena penyakit berjangkit ? Abis satu keluarga kena ulang alik klinik. Hospital lak.. hurm... padat dengan macam macam pesakit sekarang ni. 

Gitulah... Kalau nak makan , biarlah ianya berbaloi untuk tubuh badan. Bila dah sakit , perit... masa tu baru nak menyesal. Tak berguna dah. Terpaksa mencari dan mencuba pelbagai cara untuk kembali sihat.

Nikmati kehidupan dengan cara sihat... dan mendamaikan !
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2025 (36)
    • ▼  Mei 2025 (4)
      • Kesilapan bila beli cermin mata !
      • Bagaimana nak sado dengan cepat ?
      • Nak sihat bukan takut mati !
      • Ramai nak ubah gaya hidup tapi kenapa gagal ?
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes