Susah ke nak kurus ?
Wow .. susah ke ? Hehehe ..
Susah sangat eh nak kurus atau turunkan berat badan ni ?? Susah sebenarnya .. Hahaha.. tak pon !!
Sebenarnya ada banyak cara nak turunkan berat badan ni cuma masalahnya antara nak atau tidak ! Semangat atau bersungguh sungguh atau sekadar hangat hangat taik ayam je..
Adik aku ada tanya aku.. Sekarang ni aku nampak semakin berisi dan bolehkah aku turunkan balik ? Jawapan aku ?
Badan aku , kurus kemudian berisi dan kemudian ditegapkan … Kini kembali berisi .. Bermakna , boleh ! Cuma aku nak buat atau tidak saja !
Apa yang perlu aku buat cuma , jaga pemakanan , disiplin latihan senaman serta niat kena betul … Jaga kesihatan sebelum penyakit datang menyerang !
Kurus tak bermakna sihat dan gemuk tak semestinya berpenyakit kan ? Jangan pegang pada pendapat gitu .. Kemaskan diri , jaga kesihatan .. Semua bahagia… kan kan ? Walaupun gemuk tapi kemas ,tetap segak kan ?
Untuk segakkan badan ni , banyakkan bersenam dan jaga pemakanan.. Mantop gitu… Segak bukan bererti tough atau berketul ketul tapi rupa yang sihat serta badan yang segar !
Tiada jalan ringkas untuk menjaga kesihatan selain kita menjaganya melalui saluran yang betul.
15 comments
kalau nak gemuk sikit plak camne?ssh lah nak naik berat nih..haishh:-??
BalasPadambetul3..nak kurus ni sama ada bersungguh atau tak je..klu sungguh2 mesti kurus.kalau malas memang tak turun la berat tu.yg pntg kena jaga makan dan exercise selalu...peace :p
BalasPadambetul nak kurus snang jer...tpi nak berisi susah ni..orang asyik sekeping..makan tak naik2 pun... huhuhu
BalasPadamAgreed with Nur Raihana. To slim down ~ determination is very important, on top of reducing calorie intake and increasing physical activity levels...
BalasPadamalah bro nak sedapkan hati la tuh.
BalasPadamsy tak nak kurus, tp dah kurus skrg sbb tak jage pemakann. mlm ssh nak mkn nasi. so berat turun mendadak. cdey oww !
BalasPadamyg penting kena jage mkn supaya sehat. tp kalau kurus sgt mcm dah tak sehat. org tgk pob risau. hu
betul..kalau dengan cara singkat macam makan pil ke apa ke.. nanti mesti ada side effect.. bila berenti makan gemuk 2 kali ganda dari yg asal..gila betul..
BalasPadamsusah la bro ben.huhu
BalasPadambetull..cara hidup and cara pemakanan tu penting..
BalasPadamtapi bab makan tuh susah nak ctrl tuh...hehehe
nak kurus jugakkkkk!
BalasPadamheeee~
chaiyok2 abg bengggg~ :D
nak krus n sihat kene makan cikit tapi kerap n amalkan senaman. nk kurus, tapi syieda malas.. lemak dah bermaharajalela dah ni..sob2...
BalasPadamteman ni nak menggemokkan badan tak dapat².....camner nak gemok ni....
BalasPadamha jawab jawab....
abg ben kurus 0r gem0k.,peminat ttp xlari :D
BalasPadambersungguh je untuk kurus. Tapi saya de masalah nak gemuk, makan dah byk sgt dh tapi macam tu jgk badan..;P
BalasPadamhttp://pendapatniaga.blogspot.com
baru terbaca entry ni.. dah setahun dah... setuju sgt... mula2 mmg teringin nak tuff tp bila fikir2kan, niat utk jg kesihstan lebih perlu diutamakan... buat apa kurus kering kalau tak sihat... kan kan...
BalasPadam