Cara mudah nak turunkan berat badan ..
Mudah ke ? Heee.. Ni cara aku la.. Cuma antara larat atau tidak je nak buat .. Aku mampu buat sebulan je dulu. Memang menjadi dan bertambah kacak la.. Hahahaa.. Dah , tak yah nak sakit hati part kacak tu yer.. Kang ada yang komen kata aku perasan .. Iskh… Gurau ok , gurau !!
Caranya camana ?
Gunakan susu dan oats jer .. Heee.. Bukan oats 3 in 1 tu tak .. Bukan Choco oats tu. Tapi oats yang ori tu. Campurkan dengan susu ( Skang aku pilih Nutri Goat sbb aku suka khasiatnya ) , pastu dengan sedikit air panas dan air suam.. Tunggu beberapa minit , pastu …
Buat untuk sarapan pagi dan makan malam .. Heeeee .. InshaAllah ..
10 comments
uhh ! susu kambing tu yg tak menyabar tu...
BalasPadam~PCL
http://www.nazlee.com
http://gelagatorang.blogspot.com
wah.. boleh suruh suami cuba ni... :)
BalasPadamleez pun tgh replace dinner dgn oat meal. tgh cuba nak adapt. ye la.. b4 this tekak melayu. asik hadap nasik je kan.. nak twist ke oat tu kene pelan2. harapnye b'jaya m'jadik sekacak u! eh, sejelitalah! ha3..
BalasPadamOoo..oke gak tu..mst rsa kenyang kan.. ^^ dah tu t/ari Beben xmkn pape ke? Hoho..
BalasPadammacam best kena cube ni... guna susu unta pon boleh
BalasPadamoo diet dgn oat plok..mgkin bleh cuba nanti..
BalasPadamtips yg sgt berguna...bersahur makan oat pun saya rasa memadai utk berpuasa sepanjang hari dlm bulan ramadan nanti....t kasih atas perkongsian ini
BalasPadamTang cawan tu comel.hehehehehe.boleh cuba ni
BalasPadamBoleh la cuba utk sapa2 yg nk kurus..
BalasPadamtak sedap...hehe..patut la saya takleh kurus...dh try ...timbul satu
BalasPadamperasaan ...muak...kalau 3 in 1 tu ok je sbb sedap...hehe