Sepetang Di Bionic Gym

by - Selasa, Mei 11, 2010



Hari Ke 2 aku turun gym... minggu lepas 3x je .. tu pun main main .. ari ni pun main main gak .. hahaha .. lom ada mood sangat nak buat badan ... bagi kuar peluh dah ler ... tgok la .. bila ada mood nanti baru bikin semula.. ni kira dah kurus balik ni ..tadi timbang dah 85kg...biasa 90kg.. 90 tu kira mantap tu.. abis semua baju ketat... Kurus cam hero korea lak .. kering tapi tang perut je ada otot .. tapi tu dulu.. skang ni tak dah aku rasa .. ramai dah makin mantap badan ... hehe ..masculin la katakan ..hero malaysia ???? Jual muka jee.. bakat ? Berapa kerat sangat laaa berbakat .. hahaha..ngumpat lagi ..

OK la... nak balik putrajaya .. nak layan IP MAN .. tadi member aku kat gym , dia sebup I.P. MEN ... haha ....macam macamm

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

23 comments

  1. akram mazlan™11 Mei 2010 pada 7:52 PTG

    pergh!!..dh mcm badan Stone Cold..bley join world wrestling federation ni..hehe

    BalasPadam
  2. ♛ LORD ZARA 札拉 ♛11 Mei 2010 pada 7:52 PTG

    pergh!!

    tangan kamu Ben!

    boleh buat ku pitam~

    kalau ada tangan ketul2 camni, budak cari pasal, aku zass je~

    muahaha~

    BalasPadam
  3. ENCIK TIKUS11 Mei 2010 pada 7:56 PTG

    Perghh,berape lame nak jadi badan camtuh ? Terliur girl kalau tengok.haha :D

    BalasPadam
  4. Unknown11 Mei 2010 pada 7:59 PTG

    pergghhhhhhhh.... ada xtdo malam ni tgk abang aku ni.. adehh!


    Tutop mata semua rakyat jelata. Yang kecik kecik, sila tekan X.

    haha :P

    BalasPadam
  5. Amir Izzat11 Mei 2010 pada 8:03 PTG

    Ben! Amir nak badan macam Ben!! Amir nak tahu cara pemakanan. Cara latihan. Amir selalu gak pergi..sekrang dalam proses nak turun berat badan..hehe... lagipun amir atlet..jadi main gym la.. bagi tips sikit.. boleh?

    BalasPadam
  6. ciKeju11 Mei 2010 pada 8:07 PTG

    uiisshhh..
    tegang urat-urat ko ben..
    yg pntg muke tetap machoo..
    hehe

    btw,thx letak blogger pilihan harinie.
    :)

    BalasPadam
  7. Nur Hawa Mohd Zin11 Mei 2010 pada 8:11 PTG

    takot lau orang laki badan besar sangat...ada member tu tak sesuai lengan besar, badan kecik n pala kecik...pelik dah tgk...dia kata dia ada makan biskut dan susu khas...

    BalasPadam
  8. Hizami Li11 Mei 2010 pada 8:18 PTG

    wah. wah. wah.
    nak tangan tu.
    nak buat sup.
    wakakaka~

    BalasPadam
  9. DDFABULOUS.COM11 Mei 2010 pada 8:18 PTG

    tu dia...urat dawai tulang besi...

    BalasPadam
  10. Mat Gebu11 Mei 2010 pada 8:25 PTG

    Kalau diibaratkan daging lah, kena rebus dalam pressure cooker nihh, bagi cepat empuk....

    BalasPadam
  11. Epul Azimi11 Mei 2010 pada 8:31 PTG

    wah,jeles giler,bila lah aku boleh ade badan camtu,kene letak badan plastik baru ok kot?.......hehehe

    BalasPadam
  12. Fia Abas11 Mei 2010 pada 8:42 PTG

    wahh..lama xsinggah cni sejak tenet asyik prob je huhuhu

    bestnya duk kt gym =P

    BalasPadam
  13. el11 Mei 2010 pada 8:48 PTG

    fuh fuh fuhyooooooooo lg hebat dr darkbatman..cam ni darkbatman tutup buku ler..hehehehe

    tu bape pax 2...18 pax eh...:)

    BalasPadam
  14. Unknown11 Mei 2010 pada 8:52 PTG

    yuhoo...takutnya tengok urat2 kat tgn tu...mcm nak tekeluar..

    BalasPadam
  15. Verdict11 Mei 2010 pada 8:54 PTG

    waduh...~~~~

    sentap iman saya...aduhai.

    macam popeye sudah!

    kehkehkeh

    BalasPadam
  16. anymz11 Mei 2010 pada 8:59 PTG

    seram aku nengok si ben nih

    BalasPadam
  17. Boy11 Mei 2010 pada 8:59 PTG

    wahhh Iron Man 3

    BalasPadam
  18. Ariff Shah11 Mei 2010 pada 9:08 PTG

    dah hujung2 sem ni aku jadi makin liat nak pergi gym

    BalasPadam
  19. Zaifull11 Mei 2010 pada 9:21 PTG

    lari tajuk sikit, tapi nak ajak semua peminat ben sertai kempen ni http://zaifull.blogspot.com/2010/05/misi-menyayangi-bumi.html

    BalasPadam
  20. nabilpotter11 Mei 2010 pada 9:59 PTG

    ben ka tu?

    BalasPadam
  21. elwenes11 Mei 2010 pada 10:12 PTG

    Bestnya baca entri2 dlm blog ben trmasuk gym. wanes nak anugerahkan award utk ben sbg "Beautiful Blogger"

    BalasPadam
  22. mrs.JamaL12 Mei 2010 pada 7:39 PG

    wah..gempak tau..
    dah mcm model dah..

    BalasPadam
  23. tujuhhariseminggu12 Mei 2010 pada 7:42 PG

    pehhhh... ni kalo masuk pressure cooker pun mau sejam baru empuk... :)
    peace....

    BalasPadam