Waduh..

Adik mesej di grup Whatsapp. Katanya  tekanan darah mak naik. Beberapa hari dah. Terus aku call mak aku. Tanya apa yang dia salah makan ? Aku memang dok selalu je nasihat untuk jaga pemakanan. Jangan makan makanan luar selalu sangat. Tak bagus untuk kesihatan. Kita tau makanan yang dijual di luar tu, sukatan dan kualiti bahan bukanlah dari yang terbaik. Maaf cakap la yer.. Masing masing pun nak untung kan? Pembeli nak murah , penjual nak kena cover kos dan juga nak untung sikit. Ok la.. Pandai pandai la memasing. 

Mak aku kata dia takde makan apa pun.. cam biasa jer.Huhuhu.. Tak caya aku. Aku kena pergi lawat dia gak dan tengok sendiri. Nasib baik dia duduk dengan adik perempuan aku. Boleh la jugak dia dan anak anak dia tengokkan mak. 

Bila aku ke sana.. adik ipar aku cakap mak aku aritu dok sedap bedal satu jenis makanan ni. Haish... gula ada.. garam ada ! Lengkap ! Adoi. Patut la naik tekanan darah. Bangun tidur , sakit kepala. Berpinar pinar. Dan sangat tak selesa. Yer , aku tau sebab aku dulu rajin dapat. 

Tapi selepas aku amalkan air asam keping atau asam gelugur seminggu 2 kali , Alhamdulillah.. aku takda masalah dengan tekanan darah tinggi walaupun aku tak check. Hahaha.. Camana aku tau ? Kalau aku bangun pagi dengan segar bugar.. takda pening kepala atau berpinar. tu tandanya aku ok ! Dan paling utama ialah penjagaan makanan. Memang wife masak akan skip garam dan gula untuk aku. Huhuh.. Kalau makan di luar tu, aku kena tengok kedai mana aku masuk. 

Air Asam Keping atau Asam Gelugur. 

Cara nak buat tak susah. Dapatkan  asam keping yang original. Yang baru lepas dijemur. Ada je jual kat kedai kedai. Dapatkan yang tebal tebal isinya. Pastu basuh sedikit. Rendamkan asam keping tu dalam air panas. Biarkan hingga suam. Oh ya, letak dalam 4-5 keping. Lagi masam lagi bagus.  Sakit perut ? Bagus juga sebab asam keping ni bagus untuk turunkan berat badan. Bila sakit perut tu tanda nak keluarkan hampas dalam perut tu jer.. Ok la..

Dah suam, minum sampai abis. Satu cawan ! Selepas minum, gi baring dulu.. Rehat dalam sejam. Itu jika sebelah pagi. Jika sebelah makan , minum air tu sebelum tidur. Pastikan rehat yang cukup , bila tekanan darah naik. Sangat bahaya bila tekanan darah naik, kita dok buat kerja di dapur atau masuk tandas. Tu pasal ada kes tergelincir di tandas ! 

Dalam musim PKPB ni , kita lakukan di rumah je senaman ringkas. Ada banyak senaman di tunjukkan di Instagram dan Youtube. Tak perlu alatan pun. Manfaatkan apa saja yang ada di dalam rumah tu. Asalkan ada berlaku pembakaran kalori , pergerakkan otot dan sendi yang betul.. cukup dah ! 

Amalkan... bukan saja perut kembali comel tapi ianya juga satu petua untuk awet muda. Tak perlu mekap tebal-tebal untuk cover muka tua kita tu.. Huhuhu... 

Oh ya.. semua ni takkan terjadi juga jika kita tak jaga pemakanan kita.  Semoga bermanfaat. 

Dia pun kasi satu solusi. Aku tanya bajet. Dan ok la harganya. Katanya , dia pun sedang buat di beberapa buah rumah di taman perumahan aku ni. Banyak yang bermasalah seperti rumah aku ni. Maka terpaksa tunggu giliran aku. Huhuh... 

Bunyi hantu tarik kerusi ? Hahahaha.. aku punya rasa takut serupa raksasa dok hentak kepala dek kerana sakit kepala tak dapat keluarkan duit KWSP ! 

Dan siap buat dah.. tiada lagi angin dalam tangki !!