BEN ASHAARI

Aku suka makan. Mana ada manusia tak suka makan kan ? Hahahah.. Apa punya ayat daa.. Ok ok ! Gini.. Sebenarnya aku sedang nak kawal pemakanan ahli keluarga aku. Paling tidak pun, makan berat 2 kali sehari. Tengahari dan petang. Pagi tu, lebih pada nak alas perut dan fokus pada makanan yang tinggi protein dan fiber.

Zahra dan Aariz memang kurang minat nak makan pagi kecuali ada makanan yang mereka gemari. Qhaliff pun tapi aku paksa dia makan sedikit memandangkan dia sangat aktif di sekolah. Maklumlah, dah Tahun 6. Wajib ada ayam.

Nasi ? Kalau dulu.. aku wajib makan nasi tapi sejak sejak kena Anxiety , aku stop makan nasi. Aku kurangkan pengambilan karbohidrat dan ternyata memberi kesan positif pada tubuh badan aku termasuklah anak isteri. Selain Anxiety , aku ada masalah dengan usus dan juga sendi ! Alhamdulillah.. banyak perubahan dah sekarang. Tak perlu pun makan ubat doktor.

Wife aku pun dah kembali kurangkan pengambilan nasi putih ni. Anak anak cuma makan waktu tengahari dan makan malam. Tu pun sorang satu senduk. Lauk wajib ialah telur ayam. Tak kira la telur rebus atau telur goreng.

Jadi , aku tak perlulah nak masak nasi banyak banyak. Guna periuk bersize baby je setiap kali nak masak nasi. Tu pun kekadang tak abis. Camana boleh tak abis ? Bila ada lauk yang sedap sedap. Masing masing cuma nak ratah lauk jer...

Baby Rice Cooker

Rebus telur lak, aku guna cerek elektrik ni jer. Kalau gi hotel , memang aku guna hotel punya cerek. Basuh betul betul cerek dan telur. Baru letak telur dalam cerek lalu panaskan. Buat 2 kali rebusan. Pastu tunggu 5-8 minit untuk pastikan telur benar benar dah sesuai untuk dimakan melainkan kalau korang nak makan setengah masak.. Haa , boleh teruk kopek telur tu.

Banyak kelebihan makan telur rebus ni di pagi hari. Kuning tu tak perlulah buang pun sebenarnya. Bermanfaat sungguh kuning tu pada tubuh badan kita. Yang patut kita buang ialah gula.. dan juga ultra process food !

Ajar dan ubah anak anak kita dari sekarang. Mana la tau kan.. satu hari nanti berlaku kekurangan makanan atas dunia ni.. sekurang kurangnya kita dah didik anak anak makan simple simple tapi berkhasiat !

Electric Keetle

No comments

Lama dah aku dok perati iklan dan video berkenaan pelebat rambut yang dibuat oleh laki bini ni. Orang melayu punya. Dia tunjuk rambut dia yang lebat. Memang lebat sungguh la. Kalau dia tunjuk video testimoni orang yang punya masalah rambut ( botak tengah atau botak depan ), dari awal hingga lebat rambutnya, aku yakin dia akan kaya raya. Tapi aku rasa pun dia dah boleh kaya skang ni sebab dapat je sambutan di setiap video dia.

Ya.. ramai punya masalah rambut sekarang ni. Punca ? Stress dan pemakanan. Dua ni saja dah cukup boleh merosakkan kesihatan manusia. Heeee.. kan kan ? Stress ni melibatkan banyak perkara. Ada yang ingat sekadar tekanan di tempat kerja atau belajar tetapi tidur yang tak cukup atau rehat yang kurang juga turut mengundang stress ni. Sama seperti sibuk hal orang terutama artis yang bercerai. Hahahaha.. aku pun tersibuk sedikit sebelum betulkan balik keadaan aku. Tak payah laaaa nak sibuk hal diorang. Diorang ada Range Rover kot.. Ko ada apa ? Hahaha..

Ok ok.. sambung.. Pasal rambut. Nah.. gambar pegang telur di bawah ni adalah pagi sebelum aku dapat produk pelebat rambut tu. Nah, boleh nampak bahagian dahi tu kan ? Haaa... Kat sini aku nak fokuskan. Jika benar benar berkesan , bahagian tu akan naik rambut dengan jayanya.

Sebenarnya , rambut aku dulu cukup lebat tapi tu laa.. pakai tancho bagai.. gel rambut kasi keras dan stress dengan rambut lebat sebab susah nak digayakan ! Kan dah mendapat ! Haaa, tak pasal pasal dah kurang tapi bersyukurlah lagi.. dah nak 50 pun masih segak gini lagi. Hahaha..

Dan petang tu aku dapat produk pelebat rambut ni. Terus aku guna.. Dan masuk hari aku update di blog ni, hari ke 3 la pakai Apakah nampak kesannya ?

Selain pelebat rambut yang aku guna ni , telur ayam juga sangat bagus untuk melebatkan rambut ya. Tinggi protein dan juga mengandungi mineral serta khasiat lain yang diperlukan untuk menaikkan rambut. Dan penting untuk elakkan uban di usia awal. Haaa.. tak ke tak ? Sila Google ya.

Produk apa yang aku guna ? Buat masa ni, biarlah rahsia ya. Aku bukan review pon produk ni. Cuma sekadar nak kongsi dengan korang. Buat masa ni , biarlah aku yang cuba dulu. Kalau korang nampak aku flip rambut aku pada setiap selfie aku nanti di FB , haaa.. paham paham je la ye ! Maksudnya , produk ni memang memberi kesan ! InshaAllah.

Produk jenama X !

No comments

Dulu diorang ni masing masing buncit..serupa bapak dia !

Kesian tengok anak anak kita kan ? Kecil lagi dah obesiti. Ada yang kata comel. Eh, biarlaah.. comel pe gebu gebu gitu. Bila berlari , bergegar satu badan. Eh, kau suruh orang yang cakap tu , buat badan gitu pastu suruh dia berlari. Meh pakat pakat kita gelak ketawa. Kau rasa camana ? Budak budak ni bukan tahu apa pun. Kita tau.. kita nak gomol mereka je. Tapi yang kita tak tau ialah penyakit yang bakal datang di kemudian hari !

Ya.. aku tahu.. kurus pun belum tentu sihat. Aku tak nak bertekak bab ni. Aku nak fokus pasal diet pemakanan anak anak yang semakin tidak seimbang. Kesian mereka. Bukan apa , kesilapan aku ialah mengikut cara pemakanan aku dulu dulu ketika kecil.

Wajib ada roti putih atas meja.

Gi sekolah bawa roti krim dan juga duit jika masih lapar.

Dalam almari dapur , ada pelbagai biskut. Boleh makan sambil layan movie.

Lapar , bosan makan nasi. Layan megi segera lak. Ada pelbagai perisa. Pergh..

Dalam peti ais kena ada ais krim dan minuman air kotak. Ala ala omputeh gitu.

Malam , kena keluar makan cari fast food macam mekdi atau kepci. Layan sekeluarga.

Tau apa kesannya ? Hahahaha.. Anak mudah jatuh sakit. Kerap demam , selsema dan batuk. Kena hujan skit je, dah selsema dan demam. Pastu korang pun tertanya.. kita zaman dulu , main hujan.. ok je ! Apasal budak zaman ni lemah betul antibodi mereka ?

Semua salah diri sendiri. Kasi makan makanan penuh racun sejak dari bayi lagi. Silap silap dari dalam kandungan lagi kita dah bentuk tubuh badan mereka dengan pemakanan kita. Ingat.. apa yang kita makan , jadi darah daging.

Bayangkan... bila dah bertahun tahun, baru tahu rupa rupanya apa yang kita suap anak anak itu sebenarnya memudaratkan mereka malah kita juga ! Gastrik , gerd , anxiety, diabetis type 2 , jantung sumbat , buah pinggang , tekanan darah tinggi dan paling bahaya.. kanser !

Perasan tak.. anak anak perut buncit tapi badan tak berisi ? Atau ngan badan badan sekali naik ? Ada yang kata genetik. Hehehe.. memang la genetik kalau mak ayah pun melantak siang malam tak kira masa. Anak anak ikut la. Bukan diorang nak tapi dah disuruh makan apa yang diorang makan. Jadilah gitu ! Cuba ubah.

Aku ubah dah.. Ada yang gelak ! Kata mereka makanan tak salah. Kita yang salah ! Memang la salah kita. Kita yang beli. Kita yang sua pada anak anak. Kita yang paksa anak anak makan. Tak kira waktu. Mereka yang cipta makanan tu, pedulik apa. Diorang nak kita ketagihan dan seterusnya membeli , makan dan berterusan. Gitulaahh.. Untung woiii bisnes makanan ketagihan ni.

Abis tu ? Tak boleh makan ke makanan gini ? Boleh... sebulan sekali layan la. Atau bila dah darurat takda makanan , makan je la. Anak anak nak makan, kasi sesekali. Cuma sebelum nak kasi tu bagitau mereka yang makanan ni sekadar untuk penyedap rasa lidah. Tiada khasiat atau manfaat pada tubuh badan.

Camana nak ajar atau ubah anak anak ? Sukar... memang sukar. Memula , kena didik melalui ilmu pengetahuan. Budak budak zaman sekarang ni , bijak .Jadi kita manfaatkan kebijaksanaan mereka. Di media sosial seperti Tik Tok , Instagram dan Facebook , ada banyak video video kesihatan pelbagai bahasa. Ajak mereka tonton bersama. Pada masa yang sama , bagitau yang kita pun nak ubah. Nak sihat. Tak nak dah sakit sakit. Duit makan tu, kita simpan boleh gi melancong. Haaa..

Kemudian , kurangkan makan di luar terutama ke kedai makanan yang tak baik untuk perut. Jadualkan semula waktu makan. Jangan makan lewat malam. Kurangkan makanan yang tinggi karbhidrat. Banyakkan fiber dan protein. Jika anak anak tak nak makan, biarkan je. Nanti diorang lapar , diorang mintak. Dan masa nak kasi makan tu, cuba tambah sesuatu untuk kasi sedap./ Aku biasanya tambah black pepper atau lada sulah. Biasanya bila ada rempah ratus dalam makanan tu, jadi sedikit sedap. Kasi telur dadar atau sup sup gitu. Buat sendiri. Guna minyak masak sawit atau kelapa. Lemak sihat.

Serius.. kalau korang ubah gaya hidup gini.. korang akan perasan ada banyak baki duit bulanan korang. Orang kata , makanan sihat tu mahal tapi yang diorang tak kata.. ko makan makanan sihat ni, kenyangnya lama berbanding makan makanan yang tak sihat tapi asyik lapar. Murah.. tapi kena makan banyak kali !

Aku sekadar berkongsi pengalaman jer.. Tak nak ikut , sudah..

1 comments

Blog Stats

Blog Archive

Kelab Blogger BenAshaari