Fuh.. anak anak semakin membesar. Masing masing ada karenah dan perangai. Memang mencabar kepala otak ni. Degil tu tidak tapi tu la.. Ujian kecil buat aku. Kalau macam ni pun aku tak boleh nak uruskan, bayangkan mereka yang sedang diuji dengan ujian yang lebih besar. 

Terbaca posting posting rakan mengenai anak anak mereka yang sedang diuji kesihatan. Allahuakhbar.. Semoga Allah permudahkan urusan mereka dan limpahkan rezeki yang berkat buat mereka. 

Aku mula menggunakan cermin mata ketika usia 7 tahun. Ketika tu cikgu yang kesan akan masalah pada aku. Katanya aku di dalam kelas tak dapat tumpukan perhatian. Cikgu minta ayah aku bawa buat pemeriksaan mata dan benarlah , aku punya masalah pada penglihatan ! Dan aku tahu puncanya.. aku suka membaca dalam gelap dengan menggunakan lampu suluh ! 

Bayangkanlah.. zaman tu takda gajet pun ! Tapi disebabkan tabiat suka membaca dalam gelap itulah mata jadi kerabunan atau bermasalah. Alhamdulillah , rabun aku tu tak la teruk mana. Power naik sikit sikit je setiap tahun hingga sekarang. Di usia 46 tahun ni, aku dah ada rabun jauh dan dekat tapi masih beruntung sebab tanpa cermin mata pun , aku masih boleh melihat dengan baik.

Aku pernah tengok ada orang yang kerabunan dia tahap teruk walhal dia jauh lebih muda dari aku. Tahap jika buka cermin mata , tak nampak terus ! Bukan buta tapi kabur abis. Allah.. siannya aku tengok dia. Kanta cermin mata dia , tebal ! Aduh... aku ingat aku teruk dah. Rupanya...

Cermin mata untuk tapi sinar biru

Nak makan apa untuk jaga mata ? Fuh.. boleh jadi panjang entri ni. Karang bosan lak nak baca. Tapi kalau korang nak tau gak bab pemakanan untuk jaga kesihatan mata , boleh baca di entri Makanan untuk mendapatkan mata yang cantik dan terang.

Cadangan aku ? Dah gaji kan ? Cuba suruh anak kita melihat objek jauh. Tengok cara dia melihat tu. Atau cuba tanya dia , kat dalam kelas.. dia sakit kepala tak atau mudah pening ? Haaa... Jika ada , bawa ke pakar mata untuk pemeriksaan. Kemudian dapatkan nasihat dari mereka. Selepas tu , baru gi buat cermin mata. Jangan risau, harga cermin mata untuk kanak kanak ni tak macam zaman aku. Boleh menangis kalau dengar harga dia. Huhuh.. 

Kalau korang berdekatan dengan Kuala Lumpur , gi ke Eyes Vision Group di Sungei Wang Plaza. InshaAllah, mereka akan bantu dengan sebaiknya. Harga cermin mata pun murah. Jangan risau , bagitau je bajet korang berapa. Nanti diorang akan bantu. 

Lepas Subuh , bersiap masing masing. Perancangan dari awal minggu , akhirnya tinggal selangkah jer. Diorang pun teruja nak pergi FRIM FOREST SKYWALK ni. Aku nak tanamkan sifat cintakan alama semulajadi pada diri mereka di samping nak bina kekuatan diri. 

Tiba di sana dalam jam 9 lebih pagi. Dari rumah aku ke sana , ambil masa sejam jer.  Dalam 60km gitu. Alhamdulillah, perjalanan dipermudahkan. Awalnya tersesat masuk ke pintu utama. Tak dibenarkan masuk tapi pengawal memberi kerjasama yang baik. Diterangkan pada aku jalan mana perlu masuk.

Akhirnya tiba. Banyak kereta diletakkan di luar. Taknak masuk ke dalam. Aku pelik gak. Bayaran tempat letak kereta cuma RM6 dan yang datang beriadah kat situ pun bukan calang calang. Huhuh.. Aku bayar , dan masuk dalam parking. Banyak kosong tapi orang ramai. Ternyata mereka memilih untuk parking di luar berbanding di dalam. Luar , percuma. Heee.. pandai rakyat Malaysia berjimat tapi  menyusahkan penduduk setempat sebab mereka parking di bahu jalan taman ! Hurm.. 

Ok.. berjalan dari tempat letak kereta ke stesen Skywalk, mengambil masa dalam 15-20 minit jer. Tapi menarik sebab permandangan indah. Cuaca cantik , udara segar. Pengunjung berbilang bangsa dan usia. Best ! Cuma kalau tempat ni betul betul di kawasan hutan , udaranya mesti lebih sejuk dan nyaman. 

Aku ke kaunter pembayaran. Dan terkejut ! Huhuhu... terkilan terus jadinya. Kenapa ? Sebab kena tempah tiket secara online dan kena awal beberapa hari ! Huhuhuh... Tergaru kepala aku jap. Sia sia je la datang jauh jauh ni ?? 

Kemudian mereka bagitau ada slot kosong jam 11 pagi ! Aku kena tinggalkan nama dan no telefon. Nanti mereka hubungi atau aku kena datang sebelum jam 11 untuk urusan pendaftaran. Alhamdulillah. Lega rasa.. 

Sementara tunggu jam 11 pagi , kitorang jalan jalan. Perut dah berbunyi. Nasib baik aku bawak biskut oats sebagai bekal. 

online booking : skywalk.frim.gov.my

Harga tiket masuk SkyWalk

 

Dulu aku tak percaya semua ni ! Aku anggap dongeng semata mata. Tapi bila dah tua ni, baru nak sedar diri. Nasib baik tak terlambat lagi. Apa maksud aku ? Kesihatan perut amatlah penting ! Tapi aku endah tak endah jer. Bayangkan kalau makan mee segera , aku boleh buat 3-4 bungkus untuk aku sorang jer ! Kalau melantak nasi kandar , boleh sampai 2 pinggan dan makan durian 2-3 biji aku sorang je. Tu belum layan air Coke atau 100 Plus ! Ya Allah... punya la takut bila kenangkan semula. 

Tapi kau hidup je sampai sekarang ???? Kata segelintir yang baca entri ni. Kan ? Yer.. tu pun aku insaf selepas aku alami beberapa kejadian seperti aku dapat tekanan darah tinggi yang mana sebelum tu aku rasa ianya cuma satu penyakit yang biasa biasa sehinggalah beberapa orang kawan aku meninggal dunia kerana penyakit ini ! Dia datang terus tangkap otak pastu kena buat pembedahan di otak seterusnya koma. Beberapa minggu kemudian baru meninggal dunia. Seronok ? 

Pastu aku sendiri tengok di hospital ketika aku menjaga arwah ayah aku yang sakit kanser. Lihat mereka yang muda muda lagi terdampar dalam hospital atau faktor pelbagai penyakit seperti kanser paru paru , diabetis , tekanan darah tinggi dan banyak lagi. 

Alhamdulillah.. berkat jadi blogger ni , aku dapat buat pelbagai jenis review. Setiap kali review dibuat , aku dapat ilmu baru. Yang paling meninggalkan kesan ialah mengenai pemakanan. Nampak mudah walhal gagal untuk mengamalkan ! 

" Alaaa..puasa dah la ! Atau diet ! "

Ramai pikir gitu. Betul dah puasa atau jaga keseimbangan pengambilan makanan tapi ramai yang gagal. Kononnya alasan  dah puasa atau off diet ! Belasah makan apa saja. Nikmati kehidupan katanya. Bukan selalu pun ! Tapi masalahnya , tiap tiap minggu macam tu. Jenuh. 

Sekarang ni, kita dah nampak pelbagai jenis penyakit yang berpunca dari pemakanan kita ! Teringat ketika aku amik vaksin dos pertama. Selepas tu aku kerap kembung perut. Atau mudah diserang panik mahupun jantung berdebar debar yang macam nak pecah je dada ! Pantang baca berita negatif di media sosial, aku jadi stress. 

Sehinggalah aku dapata tahu yang punca utama jadi macam ialah kandungan kafein yang terlampau di dalam badan ! Bila aku ingat ingat semula, memang aku banyak amik minuman yang tinggi kafein sebelum Covid 19 menyerang dunia. Pastu sebelum amik vaksin pun , aku bantai minum kopi kopi yang tinggi gula. 

Aku berhenti. Aku 'cuci'. Aku buat jus jus hijau dan campuran buah dan sayur. Ada yang tak percaya. Gelak jer. Tak pe la. Aku percaya sebab aku dah buat dan berjaya turunkan tekanan darah aku , satu tika dulu. Malah pernah ke satu pusat kesihatan untuk dalami ilmu detox. Ternyata memang benar. Cuma aku 'terlupa' untuk memanfaatkannya. 

Selepas aku betulkan kembali dan berhenti minum kopi , dos kedua dan booster , Alhamdulillah.. takda masalah ! Takda beri kesan sampingan pun. Sejak tu , aku terus berhenti minum kopi. Cuma minum bila sang isteri ajak ! Sehinggalah dia diserang gastrik , barulah kami berhenti terus. Alhamdulillah, banyak sangat perubahan selepas tu. 

Baru baru ni,  aku kena Covid 19. Sebelum ni , aku cukup punya takut kalau kena. Apalah akan jadi sebab aku pernah ada Hypertension. Risau ! Tapi selepas aku jaga 'perut' , perasaan takut tu takda dah. Aku redha je pada Allah. Bila kena tu , aku cam... " Oh, aku kena Covid dah. " Terus aku asingkan diri dan berehat. 

Ubat ubat dah lama ada. Simpanan kecemasan. Tapi aku fokus pada herba. Halia , cengkih , kulit kayu manis dan madu. Aku minta sang isteri buatkan dengan kerap. Aku minum tiap pagi , tengahari dan malam.  Lepas minum tu baru aku makan ubat seperti Panadol dan ubat batuk. Alhamdulillah, sangat cepat mujarab. Demam , suhu sekitar 38. Tu pun sekejap jer. Pedih tekak, sehari dua tapi makan takda masalah. Tiap kali rasa pedih tekak, aku telan madu. Gula gula untuk kurangkan sakit tekak tu, membantu skit je la. Ternyata madu lebih mujarab. 

Selepas abis kuaratin , aku masih ada batuk batuk tapi tak teruk. Aku terus minum air halia ditambah madu dan lemon. Setiap kali batuk , memang akan keluar kahak yang berketul. Boleh kira la batuk aku dalam sehari. Dan Alhamdulillah , selepas beberapa hari.. ok dah. 

Lesu badan terasa beberapa hari. Tu pun aku rasa punca dari ubat ubat yang aku makan. Nak kasi hilang kesannya , aku banyakkan amik herba dan kerap bersenam. Tak boleh nak tidur jer. Tak bagus sangat untuk tubuh badan. 

Kesimpulannya.... mudah jer. Untuk elak dari kena penyakit , jagalah perut. Untuk sembuh dari penyakit , jagalah perut. Perut ni enjin utama tubuh badan kita. 

Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Wahai anak-anak Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali kamu ke tempat ibadat (atau mengerjakan sembahyang) dan makanlah serta minumlah dan jangan pula kamu melampau, sesungguhnya Allah tidak suka akan orang yang melampaui batas.” (Surah al-A’raf, ayat 31).

Shaykh Muhammad ‘Abd ar-Rahman al-Mubarakfuri dalam kitabnya Tuhfat al-Ahwazi ketika mensyarahkan Jami’ al-Tirmidzi menyatakan, perut yang penuh dengan makanan akan menyebabkan kerosakan agama dan dunia (tubuh badan).

Satu lagi perkara penting adalah memperbanyakkan minum air kosong. Kepentingan minum enam hingga lapan gelas air kosong setiap hari perlu bagi fungsi fisiologi dalam badan, mengawal suhu tubuh dan perkumuhan..Selain itu, air kosong juga dapat melindungi organ dan tisu dalam badan manusia. Minumlah air kosong walaupun tidak berasa haus.

Islam bukan sahaja mementingkan makanan halal, tetapi makanan yang baik untuk kesihatan badan. Apabila badan tidak sihat, pelbagai perancangan akan terjejas dan pergerakan menjadi amat terbatas.