Di gym Bahang Bay Hotel. Aku ditegur seseorang. Sebelum tu , dia dan wifenya bersenam dalam gym kecil tu. Aku perasan , isterinya sedang mengandung. Aku rasa anak pertama. Selepas aku masuk , isterinya keluar dan duduk di tepi kolam. 

Kawan tu bertanyakan tips nak dapatkan bentuk badan menarik. Aku senyum. Aku perasan perutnya sedikit membulat. Aku yang dah memang penat , mula berbicara mengenai pemakanan. Yer, aku tekankan pemakanan ! Dan memang tepatlah bicara aku tu sebab dia memang ada masalah bab pemakanan termasuklah isterinya yang gemar minum air kopi viral viral ni ! 

Aku tarik nafas panjang. Inilah masalah utama di negara kita. Ramai yang ketagihan minuman yang diorang nampak sihat dek kerana berpegang pada minum kopi tu menyihatkan badan malah ada yang siap kata.. hurm. Malas nak taip ! Korang carik la sendiri apa pegangan mereka ni. 

Camana aku leh tahu ? Tengok je pipi pipi mereka ni. Masing masing tembam. Jangan cakap la memang dari kecil dah tembam. Sebenarnya boleh je hilang tembam tu. Jangan berpegang tembam itu comel ya. Kita nampak comel sebab kita pun tembam ! Maka nak ada geng tembam ! 

Dulu anak anak gitu. Masing masing tembam. Kenapa ? Sebab aku tak tau. Dan itulah kesalahan dan kesilapan terbesar aku dalam membesarkan anak anak. Setiap hari , aku wajib belikan mereka roti putih dan susu susu rendah lemak yang kononnya membantu untuk pembesaran mereka. Kemudian ada coklat yang kononnya bagus untuk otak mereka. Aduh... tu belum masuk lagi jajan atau makanan ringan seperti biskut biskut manis dan sebagainya.

Aktifkan mereka bermula dari pagi hari hinggalah ke petang hari.  Mereka bergantung pada kita untuk sihat. Kitalah yang menentukan kesihatan mereka. Kita fokus pada pendidikan tapi gagal dalam melaksanakan apa yang dipelajari. Hanya dok fokus masa hadapan yang cemerlang dan gemilang dalam pendidikan tapi gagal dalam membentuk kesihatan yang cemerlang ! 

Ubahlah sementara kita mampu mengubahnya. Ramadan ni masa yang paling sesuai untuk mengubah kesilapan kita...bermula dari kita sendiri ! 

Awal pagi Ahad. Bertolak ke Pulau Pinang. Ada kerja sikit kat sana. Sekeluarga ikut sama. Ketika memandu , cahaya matahari mula menyinari bumi Kuala Lumpur.  Aku cepat cepat tukar cermin mata. Cermin mata yang aku guna sekarang, perlu ditukar kantanya kerana dah usang. Bingkai masih cantik dan utuh ! Aku pakai buat gi gym jer. Memang tahan lasak. 

Zasss ! Cahaya matahari tepat kena mata aku. Pergh... nasib baik aku dah tukar cermin mata. Kalau tidak , mau buta sesaat dua jadinya. Boleh eksiden wo ! Jangan main main bila bab gini. Sangat merbahaya. Ada je yang berpinar mata dan hilang konsentrasi pemanduan. 

Alhamdulillah.. aku dapat teruskan pemanduan dan bagusnya , aku tak mengantuk sama sekali. Biasanya dengan cuaca dan keadaan gitu , memang akan jadi mengantuk. Mata penat ! Maka berjayalah saya memandu dari KL ke Pulau Pinang dengan sekali je berhenti isi petrol dan buang air kecil. Heee... Kalau dulu ??? Perghh.... setiap RNR aku akan berhenti sebab mata penat dan mengantuk ! 

Dan satu kes lagi , bila memandu malam. Kalau balik dari rumah mak aku di Cheras , lewat malam dan masuk ikut lebuh raya.. memang aku akan sakit hati ! Kereta berlampu putih yang menyakitkan mata makin bersepah ! Depan belakang kena tembak dengan lampu putih ni. Silau mata weh ! 

Tapi bila guna cermin mata dengan kanta Alpha 2.0 ni , kesilauan berjaya dikurangkan dan mata pun tak berpinar di malam hari !

Ada dua pilihan sebenarnya. Macam aku , aku buat dua dua jenis. Satu yang kacamata smart dan satu lagi yang boleh pakai siang malam. Yang smart tu , aku guna bingkai RayBan dengan kanta yang separa gelap. Masih boleh memandu dalam cuaca hujan lebat dan ianya nampak clear. Tapi untuk memandu malam hari , tak sesuai. 

Maka aku guna je cermin mata boleh tukar gelap. Yang ni aku guna ketika memandu siang dan malam. Ada kes yang mana kawan aku buat cermin mata gini tapi sayangnya , tak tukar gelap pun ! Naya sungguh la dia. Suruh gi balik , katanya malas. Jauh satu hal lagi. Hurmm.. Mahal lak tu ! 

Mahal ?? Yang mahal biasanya bingkai tapi sekarang macam macam jenis bingkai ada. Cermin pun macam macam jenis kualiti ada. Ikut kemampuan kita la.. Kalau ada duit , beli yang bagus kualitinya. Kalau takda duit macam aku ni , beli la yang boleh tahan 2 tahun gitu kantanya. Pastu sampai masa , tukar jer kanta. Mudah ka ?

Macam aku kata tadi... ada macam macam cara untuk elakkan masalah silau bila memandu ni. Selain gelapkan cermin kereta yang mana aku malas nak lakukan kerana faktor keselamatan , aku lebih suka gunakan cermin mata. Kacak pun kacak ! Hahahaha.. kan ? 

Harga jangan risau.. korang boleh deal je kat sana. Sebut nama aku 3 kali. InshaAllah diorang kasi diskaun ! Heee..

Cuti sekolah. Dalam kepala mereka , nak tidur sampai ke tengahari ! Hahahaha.. Yelah, masa sekolah kena bangun pagi. Petang dan malam ada aktiviti lagi. Kul 10 malam baru dapat tidur. Tu pun kalau diorang tidur. Kalau dok main sesama mereka.. mau mau kul 11 lebih baru tidur. Pastu kul 5 lebih dah bangun. Isnin sampai Ahad. Gitulah.. 

Tapi sayangnya.. aku tak benarkan mereka tidur lama ! Tetap bangun pagi.. lepas subuh , beraktiviti ! Tak kira.. Kalau takda kelas tambahan secara online bersama FlyHigh Education Centre la.. Kalau ada , memang kena masuk kelas dulu. Kalau sempat , gi panjat bukit dulu. Kalau tak , ikut aku gi gym. Kat gym, aku latih Qhaliff skit skit.. 

Ikutkan.. aku sendiri dah penat badan dan perlukan rehat tapi aku kena tunjukkan pada mereka yang aku tetap bertenaga. Kalau diorang tengok aku sendiri lembik.. memang abis la ! Kena tunjuk contoh yang bagus bagus pada mereka kerana mereka sedang mencari idola untuk ditiru ! 

Aku selalu bercerita pada mereka. Tak kira la waktu panjat bukit... waktu berjalan ke surau.. kisah silam aku.. kisah aku semasa kanak kanak dulu. Aku selitkan teladan dan juga tauladan dalam cerita tu. Bahaya jika pergaulan tanpa batasan. Jauhi rokok , dadah.. dan pentingnya dengar cakap mak ayah dan juga cikgu. Gitulah...

Jangan tiru ni ! 

Alhamdulillah... doa seorang isteri dan ibu diperkenankan Allah

Lama dah aku tak kena kembung perut. Seingat aku , kali terakhir aku kena ketika gi Pulau Pinang , hujung tahun lepas. Punca ? Makan laksa yang ada letak otak udang. Aku tak tau kenapa otak udang aku dah tak leh makan walhal ketika muda dulu, memang selamba je makan. Mungkin usus dah tak leh nak proses atau ada bahan dalam tu yang perut aku tak leh nak cerna. Maka jadilah kembung ! 

Jumaat lepas.. terjadi lagi pada aku. Punca kali ni, aku makan terlalu lewat malam. Aku makan pun sebab nak abiskan sisa sisa makanan anak anak. Diorang yang terlalu penat akibat berlatih silat , tak sempat nak abiskan makanan yang wife masak. Telur dadar je pun. Biasanya aku makan, takda masalah. Cuma silap aku ialah, makan lewat pastu sesampainya di rumah.. terus tidur ! 

Esoknya aku dah mula terasa kekembungan. Bermula dengan sakit kepala. Aduh.. silap betul ! Pastu bila gi gym.. aku rasa tak selesa di perut. Beikat mula tangkap. Mood nak berworkout dah takda. Mula rasa sebu. Mula rasa malas dah. Terus balik rumah. 

Minum air halia 2-3 kali. Terasa perut memulas. Memang aku akan minum sampai aku mula membuang air besar. Dan bila sampai masanya , aku akan ke bilik air 4-5 kali. Cirit birit ! Memang terasa lega perut cuma angin dah naik kenapa tu jadi masalah. 

Malam harinya , aku mula panas badan. Demam ! Kalau dah cirit birit , aku tak leh dah minum air halia. Kena relaks dulu. Aku minum air kunyit Nadiiku lak yang mengandungi kunyit dan lada hitam. Ianya bertindak sebab paint killer. Aku baring dan cuba tidur. Tapi tak boleh. Ditambah dengan badan yang dah terlalu penat dek aktiviti seminggu yang cukup penuh dengan penggunaan otot dna tenaga.. aku baru terasa akan kelesuan. Akhirnya aku makan ubat penahan sakit yang dah lama aku tak makan. Sebijik. Terpaksa. 

Kesannya... pagi tu bangun dengan kepala berpusing pusing ! Menyesal makan ubat tu semalam. Nak hilangkan kesan ubat , cukup mengambil masa 2 hari bagi aku. Tu baru sebijik jer. Perut aku terasa kekejangan. Aku buat air kunyit Nadiiku. Alhamdulillah ok perut. Demam memang dah kebah sejak pagi. Dengan izin Allah. 

Dan cukup lega.. tiada batuk atau selsema. Kalau dulu, asal demam.. confirm akan batuk dan selsema. Sekarang tidak lagi. Mungkin aku berjaya kurangkan risiko keradangan dalam badan dengan mengawal pengambilan pemakanan harian aku. Dulu.. tinggi gula dan karbohidrat. Dengan kafein lagi ! Aiyokkk !