Sesungguhnya , aku dah berjaya lakukan tanpa sebarang suppliment sintetik ! Heee... kalau dulu , aku nak turunkan berat badan , aku ambil fat burner yang mengandungi kafein dan beberapa bahan lagi yang dikatakan boleh membantu menaikkan metabolisme dan membakar lemak ! 

Memang berjaya tapi ada kesan sampingan ! Jantung laju wooo ! Mungkin kita anggap biasa tapi sebenarnya tak bagus untuk jangka panjang. Korang boleh buat kajian sendiri. Aku malas nak cerita lebih tapi aku dah ada beberapa pengalaman termasuklah rambut gugur !! 

Bila berhenti ambil fat burner , badan mula naik balik kerana selera makan bertambah. Tak boleh nak kawal sebab tak tau nak kawal camana. Kesudahannya , badan jadi sebu dan gebu. Orang kata bila berisi ni nampak muda tapi yang diorang tak tau ialah penyakit mula nak menyinggah. Dalam gambar di bawah ni , aku ada masalah sakit sendi di lutut dan siku. Perut berlemak kiri dan kanan ! Punya payah nak hilangkan. 

Otai otai gym ada ajar. Jaga makan.. jaga makan ! Katanya diet ! Tapi dalam diam diorang ambil barang juga untuk hilangkan lemak. Nak diet 100% ? Diorang takut hilang size otot. Heehehee.. Dengar boleh nak caya 100% tu , tidak lah. Tapi ada yang benar benar kasi tips pemakanan sihat dan berdisiplin. Bentuk badan pun kita boleh tau dah sapa yang benar benar asli ! 

Nak makan apa ?? Zaman ni sejujurnya ada banyak infomasi di hujung jari berbanding ketika aku di usia 20-30an. Main belasah makan. Kata mereka jaga gula, jaga minyak dan jaga lemak ! Dah tu nak makan apa jer ??? 

Masa tu aku memang tak tau la nak makan apa jer tapi sekarang dah tau apa yang patut aku makan dan apa yang patut aku elakkan . 

Ambil complex carb ! 

Telur tinggi kolestrol ? Banyakkan membaca lagi. 

Kesihatan perut amatlah penting dalam usaha nak menurunkan berat badan. 

Yer... aku tahu , kopi tak bersalah. Nasi tak bersalah. Tu kopi dan nasi zaman tok nek kita la. Zaman sekarang ni , yang berkhasiat semua spesis yang tak mampu beli. Yang mampu kita beli , cuba check camana kandungannya. Check laa... 

Bila kita ke pasaraya... apa yang kita beli ? Pasti ada makanan yang tak berkhasiat untuk anak anak dalam troli tu dengan alasan bukan selalu pun ! Brooo... memang bukan selalu tapi pernah dengar tak sikit sikit , lama lama jadi bukit ! Makanan makanan gini selalu akan membuatkan ketagihan dan paling teruk , merosakkan sistem imun anak anak kita. Sebab itulah mereka mudah jatuh sakit . Bila sakit , kena jumpa doktor. Jumpa doktor , kena makan ubat. Kalau tak sembuh , kena masuk wad. Nak masuk wad , duit kena sediakan. Datanglah agen insuran dan suruh amik insuran. Bayar bulan bulan. Katanya persediaan untuk di masa hadapan. Sapa tahu kan ? Aduh.. sedap je kita kena jual kan ? 

Maka , bekerjalah untuk kayakan puak puak ini. Dari makanan hinggalah kesihatan .

Mampu garu kepala ! 

Aku pernah jual ubat melibatkan kelakian lelaki. Ramai je pm beli. Bukan ubat makan tapi ubat sapu ! Yang aku perasan , ubat sapu ni bertujuan untuk melancarkan perjalanan darah di bahagian itu. Bahagian itu adalah daging ! Kenapa perlu lancarkan ? Apakah saluran darah di situ tersekat ? Apakah puncanya ? 

Kalau kita rajin menjenguk orang orang tua di kampung satu tika dulu dan mereka punya ramai anak dan pada masa yang sama , tenaga mereka seperti orang muda ! Apakah mereka makan banyak seperti orang orang di bandar ? Berbadan kurus tapi tegap dan masih berotot sasa walaupun dah berumur 50 tahun ke atas. 

Segalanya berpunca dari pemakanan ! Zaman sekarang ni , makanan kebanyakkannya terdiri dari makanan yang merosakkan tubuh badan ! Penuh dengan gula ! Gula pula ada pelbagai nama untuk 'terus memperbodohkan' kita. Dan katanya kita perlukan semua ni untuk terus kekal bertenaga dan sihat. Kita yang bebal ini pun percayalah... Beli dan berikan pada anak anak ! Sebab itu generasi sekarang , payah nak dapat anak ramai ! Kena jumpa doktor baru boleh nak anak. 

Hurm... 

Ini tips yang sejujurnya boleh membuatkan korang rasa setiap malam seperti malam pertama ! Haaa.. membuak buak nafsu bila tengok sang isteri setiap malam. Dia pulak masuk dengan wangi wangian. Takkan nak tengok je kan ? Hahahahah.. Adoilah. tu tujuannya sang isteri kena berhias untuk suami. Bukan berhias berwangi wangian  hanya ketika nak pergi pejabat atau keluar jalan jalan. Huhu..

Bila bahagian ni berjaya kita atasi . barulah kita rasa perkahwinan kita ni bukan sekadar atas kawin untuk anak pastu menunaikan tanggungjawab. Kita kawin sebab atas dasar cinta. Hubungan atas dasar cinta. Dan selebihnya... halal untuk kita ! 

Kalau nak rasa padu lain macam ketika bersama seperti tenaga orang muda malah ada orang muda pun sudah seperti orang tua mati pucuk , maka ubahlah gaya pemakanan. 

InshaAllah.. bila perjalanan darah cantik , segala gala yg berkaitan OTOT akan cantik !! Termasuklah si adik sado tu ! Ramai suami sekarang terkulai layu padahal baru mendayung menentang arus. Dah tersadai. Tu semua boleh membikinkan pasangan memendam perasaan. Lama lama , stress woo ! Kalau diorang happy , nah... korang akan rasa kelainannya. Percayalah. Muka pun berseri jer.

Bila darah dalam badan berjalan dengan cantik.. Badan pon bertambah sihat. Isteri makin sayang.

Aku tahu.. korang mesti nak kata payah nak kawal gula dan dan kurangkan karbohidrat ? Mudah jer sebenarnya . Tips mudahnya ialah buat lewatkan makan pagi , awalkan makan malam. Tidur awal , beraktiviti sihat sepanjang hari. 

Macam aku.. aku tukar dulu minuman kegemaran aku satu tika dulu seperti kopi 3 in 1 , susu rendah lemak kepada air halia setiap pagi dan malam sebelum tidur. Malah sebelum makan pun aku minum. Khasiat ? Air halia ni bersifat alkali. Bila asid tinggi dalam perut , nah... air halia ni akan menenangkan. Salah kita ialah gi sumbat dengan air gula...Pergh... rosak perut ! 

Alhamdulillah.. aku ubah gaya hidup dah lebih 2 tahun dan kesannya... tiap tiap malam macam malam pertama ! Hahahahaha.. Kat gym pun bertenaga malah aku rasa lebih kuat dari aku ketika muda dulu. Muka pun jauh lebih sihat. 

Kalau korang rasa korang dah sihat , maka tak perlulah ikut tips aku ni. Teruskan je kehidupan korang tu. Aku cuma kongsikan tips buat mereka yang ada masalah jer... Kena sabar bila melakukan proses ni. Jangan gelojoh. Yang penting , sihat.