Ramai yang beranggapan , nak kemaskan tubuh badan ni kena ambil pelbagai suppliment atau makanan tambahan ! Nak lagi best, amik steroid ! Adeh... Tu jalan pintas dan tidak kekal lama pun. Tak berbaloi. Yang berbaloi ialah dengan menjaga pemakanan dan komitmen latihan. Bab latihan ni, boleh fokus pada stamina dan juga fizikal. Baru nampak cantik ! 

Tapi ramai gagal bab pemakanan ! Lepas bersenam , diorang gi makan macam macam. Kononnya nak recovery dan loading semula tenaga. Yang jadi masalah ialah jenis makanan yang diambil. Carca marba. Tinggi dengan kalori dan juga gula. Tu belum lagi bahan bahan tambahan dalam makanan tu seperti perisa tiruan, pengawet tiruan , pewarna dan juga gula sintetik ! Nayaaa badan kita weh untuk jangka panjang. 

Bukanlah nak kasi nampak berketul ketul pun. Lainlah target nak jadi bodybuilder ! Macam kes aku, aku lebih nampak kemas je bila berpakaian dan berkemampuan bila bersama keluarga seperti nak dukung anak... nak angkat barang dan dukung isteri ke bilik tidur di malam Jumaat. Cenggitu ! Hahaha.. Tapi isteri jangalah berat sangat na. Dia pun kena jaga badan gak ! 

Ujian nak jaga pemakanan ni bukanlah kecil Ramai gagal nak elakkan diri dari minuman bergula dan  juga makanan yang tinggi dengan karbohidrat seperti nasi putih. Katanya wajib amik nasi setiap hari. Boleh je bagi aku tapi biarlah sehari sekali dan kalau boleh , amik je waktu makan tengahari dan memadai segenggam je nasi tu. Janganlah banyak sangat. 

Manakala air pula , tukarlah ke air yang tidak manis dah. Tak perlu pun air manis manis ni. Sebulan sekali nak layan , ok la. Tukar ke air herba yang menyihatkan perut dan memberikan impak positif pada tubuh badan seperti air halia atau air kunyit. Tambah dengan sedikit madu tualang dan juga lemon , memang padu sungguh dah ! 

Banyak kelebihan bila jaga dua faktor ni. Isteri pasti akan lebih sayang punya ! Serius.. tenaga seperti orang muda dan asyik nak jer.. Haaaa ! Untunglah dah kawin ya... hahahaha...

Berminat :  https://halia1.wasap.my/