Doktor suruh Qhaliff banyak diberikan makanan berasaskan fiber terutama sayuran yang punya serat atau fiber seperti sawi .. Sat nak google lagi apakah sayur yang punya serat yang tinggi .. Tak jumpa pulak.. Katanya sayur berfiber ni berdaun hijau dan punya jalur putih .. Apa eh ?
Katanya lagi elakkan dulu makanan yang dia makan skang seperti avacado , carrot dsbnya.. Banyakkan makanan berserat ..Hurmm ..
Hurm.. Susu tu , jangan kurang aihhh .. Jangan ingat bila dah makan , susu leh kurang .. Tu yang silap besau tuuu .. Tu pasal jadi sembelit.. Yang tua macam kita ni pun kena banyak minum air untuk elakkan sembelit ..
Dan merah di dahinya tu katanya cuma alahan akibat terkena benda dan akan surut dengan sendirinya ..
Hurm… Qhaliff , Qhaliff ..