BEN ASHAARI



Enjoy sakan diorang cuti sekolah ni. Masa balik kampung hari tu, Pegang buku dan buat latihan , sesekali. Kelas FlyHigh pun dah tamat ! Kalau tak , memang dok berharap dari situ la. Dengan aku , kena berperang dulu baru nak belajar. Jenuh memaksa. Tapi ngan mak diorang, tak berani lak. Terus dengar kata. Haish...

Sejujurnya , aku risau dengan masa depan diorang. Bukan diorang ni tak reti apa apa tapi dek kerana silibus silibus diorang sekarang ni , di luar kemampuan aku untuk mengajar. Bukan aku tak tau tapi boleh menghadirkan tekanan darah tinggi gak la. Hahaha.. Bayangkan Tahun 1 dah belajar ayat majmuk ! Aku dulu darjah satu baru belajar mewarna awan di langit kot !! 


Esok... 2021 berakhir dan menjelmalah 2022. Bermakna Qhaliff akan naik tahun 4 , Zahra 2 dan Aariz, tadika.  Aku tak harap banyak dari anak anak aku ni. Aku cuma nak mereka ni berilmu pengetahuan dan memanfaatkannya. Kita belajar banyak di tahun 2020 dan 2021. Mereka yang ada skill dan berilmu ni , berjaya teruskan kehidupan tanpa bantuan dari mana mana pihak terutama kerajaan ! 

Ditambah lagi dengan keputusan UPKK baru baru ni , aku dapati ramai je ibu bapa kecewa sebab anak anak mereka tak berjaya dapat keputusan cemerlang. Bagi aku, bukan itu yang kita kejar. Kita nak anak anak kita berilmu pengetahuan. Nak mereka belajar supaya mereka manfaatkan ilmu tu. Bila tiba waktu solat, mereka tanpa perlu disuruh , terus bangun dan solat. Membaca Al Quran dan memahami kandungannya seterusnya memanfaatkannya. Gitu.. 


Dan paling penting , anak anak kita tu.. beradab ! Payah dah nak jumpa anak anak bila jalan depan orang tua, tunduk hormat atau pun bila berselisih dengan kita , nak beri salam mahupun menegur sapa kita. Wat dek lagi ada la.. Kan kan ? 

Ini pentingnya bila berguru. Dengan guru guru inilah mereka akan pelajari pelbagai. Bukan sekadar untuk lulus peperiksaan dengan cemerlang bahkan menjadi insan cemerlang dan gemilang. Kan kan ? Ramai je berjaya tapi gagal dalam kehidupan. Contohnya mereka yang korup ! Mereka ini bukan calang calang tapi apa dah jadi dengan mereka ? Haaa.. tu contoh paling mudah la.. 

Alhamdulillah.. tak lama lagi , kelas FlyHigh akan kembali. Anak anak aku pun dah mendaftar. Mereka yang di Tahun 6 pun akan ke Tingkatan 1 tapi apakah mereka dah bersedia ? Bagaimana pula mereka yang bakal amik peperiksaan SPM ???? 

Sebarang pertanyaa, boleh terus je whatsapp ke Fly High. Nanti mereka berikan penerangan lengkap mengenai kelas kelas yang bakal ada di tahun depan. Yang penting, berikan yang terbaik untuk anak anak kita... selebihnya, kita berdoa agar mereka berjaya dalam kehidupan mereka. 

FlyHigh : 

Wasap.my/60105433732
Wasap.my/60126509622
Wasap.my/601120877203
Wasap.my/601127166046







Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Ada kawan kata... " aku susah la nak kawal makan ! Kalau duduk dengan orang tua , aku kena makan apa je yang diorang masak. ". Jika yang tinggal bujang, pun gitu gak. Memang payah nak jaga makan. Kan kan ? 

Betul.. aku sokong ! Memang susah nak jaga makan ni tapi sebenarnya, kalau korang jaga makan , korang akan jimat banyak duit ! Haaa ! Seriusss ! Dan bila korang jaga makan , korang akan nikmati kehidupan ni di satu level lain lak. Lagi menyeronokkan ! 

Tapi ada orang kata.. buat apa nak jaga makan ! Makan je la selagi hidup !! Betul tu.. serius ! Tapi tahukan kita pemakanan sekarang ni banyak yang bikin kau cepat dapat penyakit ! Tak caya ? Cuba tanya mereka yang bikin makanan viral tu. Apa kandungan dia. Dan cuba cari kesannya jika masuk dalam badan kita, untuk jangka panjang. ! Kalau sakit terus mati, senang. Tapi kau derita di masa akan datang... contohnya jika dapat kanser , penyakit darah tinggi mahupun kencing manis ! Tu belum lagi Gout ! Macam macam penyakit ada haaa... dek kerana MAKAN makanan yang tak betul. 


Tak salah nak makan pun. Makan je la ! Tapi kita perlu tahu apa kita kena makan tu. Aku tak kata orang yang bersenam cam aku ni , sihat dan betul dah makannya. Aku sendiri pun ada sakit gak kekadang dan juga ada gak belasah macam macam makan... tapi berpada dan jarang jarang. Bila teringin , makan la. Dengan kuantiti yang kecil. 

Di tahun 2021 ni, banyak dah aku tengok kawan kawan tumbang dek kerana makan. Yang cantik , segak.. tiba tiba ada penyakit ! Bila tengok lifestyle mereka.. suka makan ! Asal ada makanan viral , makan ! Bersenam.. seminggu sekali ! Udahnya... adeh. 

Aku bukanlah nak tunjuk bagus ke apa.. aku cuma nak ajak korang, kawan kawan aku ni... ubah gaya hidup. Selain rajin beribadat , kita kena rajin jaga kesihatan. Dapat gak pahala. Bukan susah pun... kat Instagram tu, ada macam maam sifoo ada ajak kita bersenam. Macam macam teknik. Dari yang mudah hinggalah ke level padu padu. Bonus, badan jadi cun... rupa hensem.. cantik sudah semestinya. Apa barang nak bergantung pada mekap memanjang mahupun gaya baju yang mahal mahal ! 

Mulakan yang mudah... ubah gaya makan kita. Sarapan pagi yang betul. Pastikan kalori rendah tapi punya khasiat. Makan malam yang sihat... bukan melantak macam buaya kebuluran. Dan buang tabiat memburu makanan viral ! Ingat.. usia kita bertambah setahun lagi dan organ dalaman kita semakin tua. Walaupun di luar nampak muda.. tapi dalaman kita.. 

Mati memang akan mati.. tapi menjaga kesihatan adalah kewajiban kita ! Dan kesihatan, amatlah mahal harganya... mahal ! 





Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


Hurm.. malam tadi aku tonton video dia yang viral yang mana menunjukkan dia berada di dalam wad. Aku tak tau apa ceritanya. Kemudian aku cari di Facebook. Bersepah dah rupanya orang kongsi cerita dia kena Covid 19 stage 3.

Katanya baru pulang dari Turki. Untuk pengetahuan, setakat semalam saja, sebanyak 32 ribu kes baru Covid 19 dilapurkan. 32 ribu tau ! Bukan ratus. Kita yang sekarang ni dalam 3 ribu kes pun masih dalam keadaan berhati hati ! Boleh pulak gi melancong kat sana ???? Aiyokkk.. Giler ke apa ? 

Aku buka Facebook dia. Tengok video video dia bercuti di sana bersama keluarga. Seronok. Alhamdulillah.. Tak pe la.. dia berkemampuan ! Tapi yang menariknya ialah... boleh kira la berapa kali face mask di muka dia ! Tu pun bawah hidung dia. Allah.. Apa la Dato oiii ! 2 tahun dah kot diajar cara pakai face mask ni. 

Nah.. sekarang dah terlantar di wad. Stage 3 katanya. Dah ada jangkitan kuman dalam darah. Punca jangkitan , tak diberitahu. Kalau kau ikut SOP dan dijangkiti, rasa kasihan tu memang ada la. Ini sebaliknya. Malah bila tengok video video dia dan siap dengan caption dia yang.. Hurm.. Aku rasa kasihan sangat dengan dia. Sangat kasihan. 

Tak pe la Dato. Siapalah saya nak berleter kan ? Hanya mampu berdoa supaya Dato serta ahli keluarga Dato, segera cepat sembuh dan selepas ni , kita sama sama jaga SOP yer. Tak kira la kita di dalam atau di luar negara.  

Bagi mereka yang nak bercuti di luar negara tu.. tolong jangan bawa pulang penyakit ye. Tak lama lagi nak puasa dah. Pastu nak raya. Takkan nak bervideo call lagi walaupun rumah orang tua sekangkang kera jer ! 

 

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments
 


Setiap pagi selepas subuh, aku berusaha merajinkan diri untuk berjalan kaki atau brisk walk dalam 40 minit. Aku akan lakukan sebelum matahari muncul. Kenapa aku beria sangat nak jaga kesihatan ni? Sebenarnya.. ianya bukan sekadar nak jaga kesihatan jer tapi ini antara cara aku bersyukur dengan kehidupan yang aku ada sekarang. Jika dulu, awal awal pagi.. aku dah bersiap nak ke pejabat ! Aku terfikir.. sampai bila aku nak macam ni ?Isnin sampai Jumaat.. rutin aku sama jer ! Balik rumah.. dah malam hari ! Stress ! Takda masa untuk diri sendiri dah. Nak ada pun,  kena amik cuti atau tunggu hujung minggu. 

Takkan nak tunggu tua baru nak ada kehidupan sendiri ?? Sampailah satu ketika tu, lutut aku sakit. Aku tak boleh nak berlari laju dah ! Nak berjalan pun berhati hati. Terasa macam satu kehilangan dah. Rasanya 2 tahun gak la aku sakit gitu. Sampailah satu hari tu, aku disyorkan buat satu fisio dan ianya mengubah hidup aku selepas tu. Terasa seperti baru dilahirkan. 

Dan sejak tu... aku manfaatkan PAGI aku. Perubahan yang aku buat turut mengubah kesihatan aku. Sebelum tu, aku terasa yang aku dan Hypertension seperti kembar ! Tak dapat dipisahkan. Rupa-rupanya boleh. Aku cuma perlu ubah gaya hidup jer rupanya. ! Haish... aku dah plan nak amik ubat darah tinggi jer. Tu belum lagi diabetis mahupun kolestrol ! Maklumlah, orang kata ni penyakit 3 serangkai. Dengan usia aku sekarang ni,tak mustahil dah. 

Setiap pagi.. aku bertemankan matahari ! Nampak matahari keluar, terasa sangat bersyukur. Aku tahu hari ini tenang tanpa banjir ! Yer... sekarang ni , hujan lebat pun dah menakutkan ! Dek kerana ketamakan dan ketololan segelintir manusia membuatkan ramai manusia lain kesusahan. Manusia jenis ni patut dicampakan saja dalam gunung berapi ! Bukan salah hujan atau matahari ! Tapi sikap manusia itu sendiri.

Minggu lepas.. aku di Kelantan. Sepanjang di sana , matahari dilindungi awan tebal yang membawa hujan. Aku dah plan untuk brisk walk di pagi hari tapi sayangnya.. sepanjang aku di sana, pagi hari asyik hujan. Sejuk.. Maka pagi hari aku dihabiskan dengan tidur jer. Huhuh.. Merugikan !

Alhamdulillah.. sejak balik Sepang ni, matahari muncul kembali di setiap pagi. Dan aku manfaatkan pagi aku tu untuk menikmati udara nyaman serta mengutip vitamin D secara percuma. Sambil memerhati insan insan memandu laju ke pejabat... Yer, aku dah lalui semua tu. Respek ! Mereka meneruskan kehidupan walaupun hakikatnya mereka ingin mengubahnya... 

Apa pun jadual kehidupan kita.. kita patut bersyukur , ikhlaskan dan paling penting...nikmati kehidupan ini sementara kita mampu lakukan. 
Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Azam popular ! Nak turunkan berat badan dan jaga kesihatan. Bagus ! Azam nak turunkan berat badan ni tak susah pun. Yang susah ialah kekalkan ! Pergh.. bukan senang wooo. Sangat mencabar terutamanya bila ada anasir anasir luar yang mengoda untuk merosakkan semangat kita tu, kan ? Hahahaha.. 

Takpe.. 

Tak susah pun sebenarnya kalau korang nak turunkan berat badan dan dapatkan bentuk badan idaman ni. Cuma korang perlu konsisten , disiplin dan sedikit modal. Paling utama ialah jaga pemakanan. Bab ni ramai gagal. Katanya tak pe.. nanti boleh cover balik la dengan senaman.

Nasihat aku buat mereka yang baru nak bermula.. 



Mulakan dari bawah ! Jangan gelojoh nak nampak hasilnya. Bila bersenam , ikut kemampuan diri. Perlahan lahan kayuh kata orang. Bukan apaa... aku risau nanti ada yang tombang masa bersenam ! Banyak kali dah aku tengok. Malah aku sendiri pun pernah beberapa kali putus nafas ketika bersenam. Nasib baik aku sedar diri cepat dan tau apa nak kena buat. 

Kalau nak turun berat badan , bersenam bukanlah keutamaan. Tapi pemakanan ! Selepas tu barulah bersenam. Part ni ramai yang silap. Beria bersenam bagai.. gi hiking la.. berbasikal berpuluh KM pastu bila nak recovery, dia bedal macam macam makanan ! Pastu balik rumah.. tidur ! Adeh.. naya Pak Karim. 

Bagi mereka yang nak jaga badan pasni.. boleh dapatkan tips tips dari internet. Kalau susah, cari coach. Ada banyak je kelas kelas jaga badan ni. Oh ya.. jangan amik jalan singkat yer seperti operation gitu. Melainkan jika dah dinasihati oleh pakar kesihatan. Tapi selepas tu pun kena bersenam juga. 

Ingat.. kesihatan kita sangatlah mahal harganya. Bila bersenam, ikut kemampuan dan juga berhati hati. Tak perlu nak berlumba bagai. Nak tunjuk sapa lagi bagus atau sapa lagi power ! Memadailah dengan kita sihat... luar dan dalam. 

Share
Tweet
Pin
Share
5 comments

Mereka yang pernah pegang bayi, mesti akan perasan bab ni kan ? Kenapa bayi bila diletakkan dada kita, dia akan senyap dan kemudian terlena ? Tapi kena pastikan dia dah makan la. Sebelum makan, jangan mimpi la dia nak lena ! Mesti nangis nak makan punya. Bila dah kenyang, nah.. ni masa dia untuk tidur ! Dan cara paling mudah jika tak nak guna buaian , dodoikan di dada kita jer.. Pergh... berkat pengalaman membesarkan 3 orang anak.

Baru baru ni, aku dukung anak kawan aku. Dah lama tak dukung bayi sejak Covid 19 melanda ni. Memula tu agak janggal tapi sekejap jer.. Dan paling best, tak sampai seminit , si baby dah lentukkan kepala dia di dada aku. Pastu mula nampak dia khayal. Hahahaa.. Mengantuk la tu ! 

Tapi kita perlu tahu yer bab ni. Jika kita dalam keadaan aktif , atau marah mahupun mood tak elok.. jangan la buat yer. Bayi akan menangis dan tak nak kat kita. Jangan dipaksa tidur dengan cara gitu. Kenapa eh ??? 



Sejak dalam kandungan , teman mereka adalah denyutan jantung ibu mereka. Denyutan jantung adalah muzik buat mereka. Ketenangan bunyi jantung , mendodoikan mereka. Begitu juga kita. Jantung yang aktif membuatkan kita makin segar. Jika rentak jantung kita sekata dan tenang... nah , umpama instrumental yang mendamaikan.

Kita yang dah dewasa ni.. kena rajin rajin bersenam untuk pastikan dapat jantung yang sihat. Di kala kita berehat, jantung juga akan berehat. Jika kita tidak sihat , di kala kita berehat pun jantung akan laju. Ketika tu.. kita mungkin dah kena angkut ke hospital ! 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

 

Hurm... aku sebenarnya dalam dilema ! Berperang dengan rasa risau.. dengan rasa serba salah ! Antara persimpangan dilema ! Pengalaman lalu membuatkan aku jadi begini. Serba salah dibuatnya. Hurm... memang nampak aku seperti pentingkan diri sendiri tapi... entahlah.

Ditambah lagi dengan ketidakpatuhan SOP di depan mata aku sedangkan kita tahu akan bahayanya jika dijangkiti virus itu ! Aku tak kisah jika aku saja yang kena tapi bagaimana pula jika anak isteri turut terpalit sama ! Bayangkan.. aku balik Kelantan pun aku tak berani nak merayau sana sini disebabkan ramai yang tidak patuh pada SOP. 

Sedih... sayu hati ni. Terasa kejam. Terasa zalim ! Memang orang lain ok jer.. Diorang tak kisah 'mengorbankan' diri. Aku ok jer tapi entah... Aku tak nak menyesal di belakang hari ! Yang mungkin akulah puncanya. Aku akui aku insan yang mudah terleka. Mudah cuai ! Bila berlaku, maka aku akan asyik memikirkan sepanjang hari... sepanjang minggu ! 

Setiap hari aku baca kisah kawan kawan yang positif Covid 19. Membuatkan aku jadi trauma ! Apatah lagi bila melibatkan kehilangan nyawa orang tersayang. Betapa mereka menyesal kerana sedikit kecuaian.. orang tersayang jadi pertaruhan ! 

Hurm.. apa yang mampu aku buat ialah.. ikhlaskan hati aku. Hanya pada Allah aku berserah. Maafkan aku , kawan kawan ! Aku hanya mampu membantu mana yang aku terdaya. 



Share
Tweet
Pin
Share
3 comments
Menutup tirai 2021... berbaki 9 hari lagi. Malaysia masih berduka. Aku dah berkali kali taip dalam entri ni dan kemudian delete. Entah camana nak sampaikan perasaan aku ni. Takut nanti salah sampai.. ada yang sedih dan ada yang terasa. 

Sejak sampai Kelantan hari tu, aku tak henti henti mendapatkan maklumat di Twitter mengenai banjir yang melanda Lembah Klang , Pahang dan juga Negeri Sembilan. Bangga melihat kawan kawan turun membantu mangsa banjir.  Aku , terkandas di Kelantan.. sekali lagi ! Apa yang aku mampu lakukan ialah memanjangkan posting posting dari Twitter ke Facebook. Alhamdulillah, ianya membantu sedikit sebanyak.



Esok , baru nak gerak balik ke Kuala Lumpur. Tu pun risau juga. Tawakal pada Allah. Teringat banjir di tahun 2014 , ketika dalam perjalanan pulang. Sayu.. melihat rumah mangsa mangsa banjir. Kehilangan dan kemusnahan harta benda. Kereta tenggelam dan pastinya rosak abis ! Kos baiki bukan seratus dua. Makan puluh ribu. Esok, entah bagaimana pula.. 

Rasanya rakan pembaca pun dah tengok ribuan gambar banjir yang viral sejak Jumaat lepas. Aku letakkan sekeping dua untuk dijadikan memori buat aku. Ramai dah plan nak bercuti di cuti sekolah ni tapi apakan daya.. kita mampu merancang. 

Semoga Allah ampuni kita semua.. Dan mereka yang terkesan dalam bencana ini , aku doakan kalian dilindungi Allah. 




Dan satu pengajaran yang aku dapat dari bencana ini ialah... siap siaga menghadapi bencana. Sebelum ni , sejujurnya aku cam... Yeke , kita perlu buat lebih lagi aku duduk di tempat yang cam.. kerajaan mesti akan tolong dengan segera punyalah ! Tapi rupa rupanya... Huhu... Kita kena jaga diri kita ! Jangan harapkan kerajaan 100% dan kepantasan bantuan tu cepat sampai ! 

Malas nak menuding jari. Kita dah tahu dan nampak dari dulu lagi bagaimana 'mereka' menangani banjir di negeri negeri lain. Tapi sayangnya, kita tak belajar dan rasa cam.. kita tak mungkin akan kena. Rupa rupanya... 

Maka dengan ini... sesampainya aku di KL nanti, aku akan order life jacket dan boat kanu yang boleh memuatkan ahli keluarga dalam tu. Dan paling penting.. anak anak kena tahu berenang ! Aku memang dah hantar berenang pun sebelum ni tapi Covid 19 melanda.. kelas berenang terus terhenti ! 

Dan satu lagi.. BOB atau Bug Out Beg perlu ada disediakan. Dalam keadaan kecemasan, kita terus capai je beg tu dan keluar dari rumah. Di zaman ini , nampaknya kita dah perlu bersedia atas segala kemungkinan yang boleh berlaku... Tak boleh nak kata dah.. Ala, rumah aku di kawasan tinggi.. Atau duit aku banyak dalam bank tu ! Haaa.. 

Semoga ianya menjadi pengajaran buat kita di masa akan datang.



Semoga Bermanfaat ! 


Share
Tweet
Pin
Share
2 comments

Balik Kelantan setelah hampir 2 tahun tak balik. Korang pun tahu kenapa kan ? Heee.. Sebenarnya , nak balik ni pun risau. Tapi kita tawakal je la. Swab test kendiri sebelum pulang. Alhamdulillah.. semua negatif. Anak anak pun sihat sihat belaka.  Bertolaklah pulang... dan menariknya, dah boleh lalu highway baru. Perjalanan jadi lebih cepat dan singkat.

Sampai Kelantan.. dalam jadual. Kul 2 petang ! 7 jam perjalanan. Biasanya akan amik masa 12 jam. Dek kerana terlalu banyak berhenti akibat penat mata dan mengantuk. Yelah , ikut jalan lama kan.. Berliku liku dan berhati hati 200% ! Banyak lori. 

Alhamdulillah.. Selamat tiba dan hujan mulai turun ! Huhuh.. Lebat lak tu. Nasib baik dah sampai. Aku tak suka memandu dalam hujan. Permukaan jalan raya di Malaysia, sukar diramal sama sekali.Dan mungkin aku fobia kerana dua kali aku dilanggar dari belakang , ketika hujan lebat ! 

Ok... Aktiviti di Kelantan ketika Covid 19 agak tinggi di Kelantan. Huhuh. Sejujurnya aku risau gak nak keluar rumah ni. Rela duduk dalam rumah je tapi memandangkan aku dari Selangor yang kes Covid 19 yang jauh lebih tinggi.. hahaha.. maka aku tawakal je la. Yang penting , kita ikut SOP ! 

Ke D- Aura Beach Resort , guna waze je. Senang ! Walaupun agak jauh sedikit perjalanan tapi bagi aku ok je sebab elak dari kesesakkan jalan raya. Dan cuaca lak.. hurmm.. hujan turun dengan lebatnya. Nak ke pantai apanya hujan hujan gini ? 

Syukur sangat pada Allah... sampai kat sini , mendung je. Takda hujan ! Maka dapat la jap berjalan jalan di tepi pantai. Bagusnya tempat ni ialah.. senantiasa dibersihkan ! Ada orang dok jaga. Bukan sorang dua yer.. Ramai. 

Caj masuk.. RM5 jer untuk parking. Ada tempat duduk berkeluarga. Ada buaian.. Tempat mainan kanak kanak.  Dan ada banyak tempat untuk bergambar ! Mandi laut tak digalakkan yer buat masa sekarang. Main tepi pantai tu ok la.. Dan amat sesuai untuk buat aktiviti bersukan di sini. Best ! Oh ya.. berdekatan.. ada masjid dan tandas bersih. Tip top !

Jam 12 , balik ! Hujan dah sampai... Heee.. 











 

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments

Sebenarnya , memang risau gak nak amik suppliment workout ni ! Masa awal awal kenal gym, aku lebih sekadar amalkan pengambilan protein natural seperrti susu, ayam , ikan , telur  dan daging. Menjadi tu memang menjadi tapi letih gak nak amik semua tu setiap hari. Kena pulak bujang... takda sapa nak tolong sediakan. Hahaha.. Paling tiidak pun, seminggu sekali gi Kenny Rogers , ayam sekor tu.. selamba aku bedal ! Puashati. Tapi jauh lak nak gi Kenny tiap minggu. 

Pastu kawan aku syorkan amik suppliment. Katanya jangan risau.. Takda steroid dalam tu. Aku risau je la takut buah pinggang rosak kalau amik bahan bahan terlarang ni. Jangan memandai mandai kalau takda ilmu mengenainya. 

Aku disyorkan amik Mass jika nak besarkan lagi badan atau amik whey protein jika sekadar nak maintain je atau turunkan berat badan. Aku memilih amik whey jer.Untuk pengetahuan, protein whey akan membantu  mengekang kelaparan, pulih cepat dari senaman dan hilang lemak sambil mengekalkan otot. 

Dijadikan cerita , maka pergilah kedai jual suppliment workout ni kat KL. Masa tu takda la lagi jual online. Harganya.. fuh ! Berpeluh nak bayar tapi demi nak mendapatkan susuk tubuh gagah.. ku tempuhi jua mencekau duit di dalam dompet ! Hahaha..

Dah beli.. balik tak sabar nak rasa ! Pergh.. manis ! Brand yang aku beli ni memang popular la tapi tu la.. manis ! Kemudian , cirit birit memula tu. Nak tunggu sebati , memang lama la. Adeh.. Tapi apa boleh buat... tu je pilihan jenama yang aku ada. 

20 tahun berlalu.. yer, aku mula berjinak jinak dengan gym ni seingat aku pada usia awal 20an . Aku berhenti main bola sepak dan layan besi. Tu pun sebab perut dah naik ! Heeee... Lagi pun terpikat tengok ada satu brada tuu ketika dia main bola di padang. Badan sasa gitu. Hahahaa.. 

Ok sambung.. 20 tahun berlalu... aku dah cuba macam macam jenis jenama whey. Ada yang sesuai dan ada yang tidak. Contoh yang tidak ni , ianya akan buat aku kembung perut dan ketidakeselesaan pada perut aku. Seminggu gak la aku merana ! Terus buang walaupun baru je beli. 

Dan paling risau ialah kandungan gula yang tinggi dalam setiap pengambilan whey protein tu. Maklumlah, keturunan aku ni ada kencing manis dan darah tinggi. Orang kata, ianya boleh menurun pada waris. Huhuh.. Tu pasal aku kena jaga. Aku dah tengok betapa 'sengsaranya' arwah ayah aku dok disiplin makan ubat. Setiap hari , ikut jam ! Adeh.. letih.

Alhamdulillah.. bermula tahun 2020 lepas , aku telah berkenalan dengan MMX Whey Protein. Aku pernah cuba sekali kawan tu syorkan pada aku. Memang kena ngan badan aku tapi dek kerana aku jenis suka cuba whey yang semakin banyak pilihan , maka aku berubah pada yang lain lak. Tapi akhirnya, aku kembali ke MMX Whey protein. 

Aku baru guna 2 tong MMX Whey Protein dan satu tong MMX Isolean. Hasilnya ? Memang aku puashati la. Badan tak naik besar sangat , berat badan maintain cantik dan paling utama , tekanan darah dan gula dalam darah cantik jer ! Alhamdulillah.. 

Yang penting.. kita kena rajin bersenam dan juga jaga makan. Tujuan amik whey protein ni adalah sebagai makanan tambahan. Banyak manfaatnya. Jika nak harap pada makanan natural saja , memang tak cukup untuk aku. Kos membeli makanan pun satu hal lagi. Dengan beli MMX Whey Protein ni, cukup dah untuk aku , pada hari itu.  Gitulah... 

Mana nak beli ? Kat Lazada ada, kat Shopee ada dan boleh terus beli di web Nutrition Pro jer. Senang. Harga.. bagi aku ok je sebab boleh tahan hingga 2 bulan. Jangan makan macam makan nasi.. Memang tak tahan la 2 bulan ! Huhuh... Dan satu lagi , aku tak perlu risau produk tiruan ! 

Tapi jika korang ada penyakit seperti masalah buah pinggang dan kencing manis , kena tanya doktor korang dulu la yer.. Jangan main bedal lak. 








Web : https://nutritionpro.my/
Instagram : https://www.instagram.com/nutritionpro.my/
Facebook : https://www.facebook.com/NutritionProMalaysia/


Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Sekolah dah kembali buka. Pakaian seragam sekolah , dah ketat ketat ! Bukan sebab naik badan tapi makin meninggi dan membesar. Kasut terutamanya. Dah tak muat. Nak suruh pakai gak , kesian. Kita tau kasut ni memainkan peranan penting bila nak bergerak ! Jika ketat, mampu beri kesan buruk pada emosi anak anak. Rasa tak selesa ketika berjalan , berlari mahupun ketika duduk ! 

Aku minta Qhaliff pakai kasut lama dia. Memang tak muat dah. Yelah kan.. budak sedang membesar. Kalau beli yang besar besar , tak sesuai gak. Nak tak nak, beli yang besar skit je dari ukuran asal kaki dia. Dan jenama kasut pilihan aku untuk dia , tetap Pallas ! Kenapa Pallas ? Sejak dari tahun 1 lagi dia dah guna Pallas dan tak pernah komplen pun pasal kasut tu. Dia selesa sangat dah dengan Pallas. Bila dah selesa, kenapa nak tukar lain kan ? Dan setakat ni, Alhamdulillah.. tak mengadu lenguh pada kaki dia. Kita pun tahu, jika kasut tu tak sesuai dengan kita.. mesti akan beri kesan pada kaki terutamanya. 

Untuk Qhaliff , selepas diberitahu pembukaan sekolah.. terus aku buat belian kasut secara online. Masa tu nak bawak gi ke kedai kasut , aku tak berani lagi. Lagi pun memang dah selesa beli secara online jer. Takda nak kalut pun. Ada banyak masa dan delivery pun pantas jer. 

Ada beberapa kriteria atau ciri yang aku titik beratkan ketika membeli kasut sekolah. Kasut sekolah masa kini dah serupa macam kasut sukan ! Bukan sekadar untuk berjalan tapi berlari ! Malah boleh juga digunakan untuk brisk walk bersama sama aku bila cuti sekolah. Tak perlu dah nak beli kasut sukan bagai. Jimat , dah jimat sangat !

Informasi tentang ciri ciri penting dari website Pallas  : 



1. Sistem pengudaraan ( Cepat kering  dan pengudaraan yang selesa ) : Material yang digunakan memang bagus. Cepat kering tu sangat penting. Dengan cuaca yang tidak menentu sekarang ni, amatlah penting jika kasut yang terkena air itu mahupun mereka yang ada masalah kaki mudah berpeluh, perlu kering dengan cepat. Dan pada masa yang sama, ada pengudaraan yang baik di dalamnya walaupun memakai kasut untuk jangka masa yang agak lama. 



2. Sokongan Arch ( Melegakan tekanan kesan di otot kaki ) : Insole yang betul dan lebih baik digunakan. Ini akan melegakan otot otot kaki si pemakainya.


3. X - Light  ( Lebih ringan ) : Kasut yang lebih ringan memang jadi impian kanak kanak. Serupa macam tak pakai jer ! Tapi rupa rupanya... ha ! Ada kasut yang sempurna di kaki mereka. Fuh , nak berjalan lama pun ok jer. Apatah lagi berlari kan ? 


Amacam ? Bagus, kan kasut sekolah Pallas ni ? Walaupun ada banyak jenama di luar sana , Pallas tetap tampil mengancam ! Bukan calang calang punya kasut sekolah. Telah terbukti bagus sekian aku sekolah dulu. Bayangkan dah berapa lama ???? 

Untuk pembelian secara online, boleh buat di : https://www.wow2wee.com/
Web Pallas : https://www.pallas.com.my/


Share
Tweet
Pin
Share
4 comments
Woww ! Makin naik Sekincan sekarang ni. Kali terakhir aku pergi, tengok padi menghijau. Pastu ada tarikan terbaru. Tu pun aku tak pergi lagi. Ni aku tengok di Facebook Tourism Malaysia, diaorang ada post mengenai tarikan terkini di sana ! Walaweii ! Makin meriah weh ! 

Nampaknya, Selangor makin penuh dengan tempat tempat riadah keluarga. Tak sabar lak rasanya nak pergi sana dengan anak anak. Mesti teruja punya. Bukan sekadar boleh main air tapi macam macam lagi ada. 

Tak perlu dah nak gi negeri lain pasni. Kalau pasni ada PKP dan tak leh rentas negeri, rasanya Selangor je pun dah cukup menarik ! Hahahahaha.. kan kan ! Esok gak suruh wife amik cuti seminggu. Kita pusing Selangor dulu. 

Oh ya... satu je pinta aku ! Tolong jaga kebersihan dan juga SOP yer. 


Dari posting Facebook Tourism Malaysia...

Msekin Wonderland adalah tarikan baharu di Sekinchan yang memang sesuai untuk family getaway. Anak-anak pasti akan suka bermandi-manda di sini kerana terdapat 10 jenis kolam yang pelbagai saiz akan membuatkan mereka tak senang duduk !

Selain tu, ada juga ATV, trampoline, basikal elektrik, restoran ikan bakar dan juga gerai menjual produk tempatan. Taman tema ini terletak berhampiran dengan pantai, pemandangan pun cukup cantik, sesuai untuk bergambar dan santai bersama keluarga. Kalau nak stay di situ, hotel & resort pun ada. 

Harga bagi dewasa adalah RM 25 manakala bagi kanak-kanak RM 20. Banyak lagi tarikan yang bakal dibuka bagi fasa 2 pembukaan taman tema ini. Memang menarik! Kalau anda ke Sekinchan boleh la singgah di sini.



📍 Msekin WonderlandMsekin Wonderland, No 358, Jalan Pantai Redang, Bagan Sekinchan, 45400 Sekinchan, Selangor

📸 : Sekin Wonderland & Feylla Omey




























 

Share
Tweet
Pin
Share
3 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ►  2023 (44)
    • ►  Mac 2023 (17)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (184)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (10)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (31)
  • ▼  2021 (389)
    • ▼  Disember 2021 (26)
      • Risau dengan masa depan anak anak ?
      • Bagimana nak kawal makan di tahun 2022 ?
      • Aku perati jer Dato Aliff Syukri ni !
      • Bila matahari itu menghilangkan diri !
      • Azam saya di tahun 2022 !
      • Kenapa bayi mudah terlena bila diletakkan di dada ...
      • Aku serba salah !
      • Kita perlu bersedia untuk masa hadapan !
      • Menariknya D'Aura Beach Resort , Pantai Bachok
      • Kenapa perlu takut ambil whey protein ? Risau nant...
      • Kasut sekolah Pallas tetap jadi pilihan anak ku !
      • Taman Tema Air di Sekinchan tarikan terkini di Sel...
      • Ramai gagal patuhi SOP di restoran !
      • Giliran Fazley Yaakob terkeluar. Ala, tahu dah !
      • Kerja kerajaan rileks doooh !
      • Khas untuk anak anda di Tahun 6 !
      • Kenapa bahaya guna cermin mata yang calar ?
      • Kenapa aku dan isteri kemaruk air kelapa muda ?
      • Kenapa aku disekat di Facebook selama 6 hari !
      • Ketaksuban anak anak dengan cendawan !
      • Kebuluran sangatkah kita ni ?
      • Tersingkirnya NICO G di Gegar Vaganza 8 seperti ya...
      • Top Rated Massage Chairs in Malaysia
      • Kereta bau hapak ? Bilik tidur tiada wangian ? Bol...
      • Kerana Cendawan Susu Harimau , aku beli 2 botol E...
      • Tunaikan zakat dengan mudah melalui E-Zakat Pay a...
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4407)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (430)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Rakan Blog

Rakan blogger

  • Nina Mirza
    16 KHASIAT CUKA KURMA OXYMEL : TIPS ELAKKAN SAKIT PERUT KETIKA PUASA - Yusuf Taiyoob! Bisikan yang sering kali kita akan dengar bila tibanya Bulan Ramadhan. Buah kurma... The post 16 KHASIAT CUKA KURMA OXYMEL : TIPS ELAKKAN ...
    15 jam yang lalu
  • Eiza GreenAppleKu
    Beli Rumah Pertama : Jangan Salah Pilih Antara Rumah Kediaman dan Rumah Idaman. - (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Bila terbaca Skim Rumah Pertamaku (SRP) akan dimansuhkan mulai 1 April, terus aku terimbau pengalaman ke...
    5 hari yang lalu
  • Umminani
    Percutian ke Pulau Langkawi 2023 - Alhamdulillah, kadang kan benda dirancang susah nak jadi. Bila tidak dirancang tetapi Allah swt yg atur,semua berjalan lancar. Perjalanan yang tidak dira...
    Seminggu yang lalu
  • Dapur Tanpa Sempadan
    -
  • Catatan Sue Izza
    -
Tunjuk 1 Tunjukkan Semua

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes