BEN ASHAARI




Hurm.. bila aku cerita pada rakan rakan mengenai apa yang berlaku pada wife aku , mereka turut berkongsi pengalaman.. yang sama ! Segala gejala sama jer. Bermula dari lewat makan walaupun di siang hari seterusnya menangkap di pinggang ! Jika dah mula dari pinggang.. memang parah la jawabnya pastu. 

Ni kali ketiga berlaku pada wife. Gaya hidup yang kurang sihat pun ya gak. Kuat minum kopi susu yang dibeli kat kedai antara yang aku syak jadi punca. Pastu jarang nak bersenam walaupun dah puas bebel. Penat kerja kataya. Sekali seminggu je dah. Ditambah lagi dengan stress. Makan tak teratur. Tunggu lapar sangat baru nak makan. Tu konsep yang salah bagi aku. Jangan kasi asid naik wooo ! Pastu bila makan , elakkan makanan yang mampu menaikkan asid tu lagi. Contohnya makanan pedas gitu. Kena cari buah dulu atau makan ulam ulaman je dulu. Elakkan dicicah sambal. 

Baru baru ni aku duduk berbual (mengikut SOP ) dengan kawan aku. Dari situ aku baru faham. Solusinya ialah kena berpantang macam wanita baru bersalin. Jaga makan , kena mengurut betulkan rahim dan buang angin. Pastu tidur malam pun tak leh sejuk. Kena pakai baju tebal skit. Kasi berpeluh. 

" Ooo.. patutlah wife masa di hospital baru ni, dia diletakkan dalam bilik isolasi tu, Bilik tu memang panas la. Berpeluh peluh dia dalam tu tapi katanya badan terasa sangat selesa dan sedap. " kata aku. 

Ada kawan mesej aku di Facebook. Katanya dia dulu pun macam tu. Apa yang dia buat ialah pergi buat bekam sunnah. Bekam darah dan bekam angin. Aku tanya dia kat mana yang ada untuk orang perempuan. Dia pun kasi lokasi.. Dekat je ngan rumah aku. Terus aku call dan booking. Cuba dulu mana yang boleh untuk melegakan kesakitan. 

Dan satu lagi punca ialah obesiti ! Bila dah melahirkan anak ni terutama yang czer ni, potensi nak obes tu memang tinggi. Bukanlah mereka nak pun tapi itulah... pelbagai alasan logik diberikan dan kesannya , lemak naik berganda di bahagian perut. 

Apa pun... jika penyakit tu datang.. dapatkan rawatan dan pandangan doktor pakar.

Ubah gaya hidup... jaga makan.. bersenam.. tidur cukup.. jangan stress.. nikmati kehidupan. Gi makan angin sesekali..dan jangan simpan angin tu ! 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Bila dah berumur ni , baru faham camana rasa bila perut kembung. Dulu masa remaja , tak ambil kisah semua ni. Bila kata makanan ni tak sesuai dengan kita.. berangin, kita tak amik pedulik ! Janji kenyang.. janji sedap ! Tu yang nak kita tau. Dan paling penting , tak nak amik tau makanan mana yang bagus untuk buang angin. 

Sekali bila kena serang dek angin dalam perut tu.. dia punya bisa ! Abis menyengat satu badan. Paling tak tahan bila dah naik ke kepala. Kena urut baru lega ! Takat makan ubat tahan sakit tu, kejap je la hilangnya ! 

Sekarang dah tahu camana rasa arwah ayah rasa dulu. Memang dia selalu je pesan bab angin ni. Jangan main main. Aku sengih je la. Dah kena , baru hilang sengih tu. Haaa... Walaupun aku rajin ke gym , rajin main bola.. rajin jogging tapi rajin gak kena angin ni ! Apakah puncanya ? 

Camana nak hilangkan angin dalam badan ni ? Pertama sekali.. tukar gaya hidup ! Pastikan makan pada masanya. Bukan melantak yer. Haa.. makan skit skit tapi kerap. Makan makanan berkhasiat. Minum tu , elak la yang manis manis. Carilah minuman yang berherba. Bagus untuk kasi badan panas dan mampu turunkan asid dalam perut tu. 

Kedua , rehat mesti cukup. Tidur awal waktu. Bukan atas 12 malam baru nak tidur. Nak layan tv bagai.. nak tengok gossip terkini tiap malam di media sosial ! Noooo ! Tutup semua tu dan tidur. Benda benda ni adalah punca penyakit di masa hadapan. 

Ketiga..banyakkan bersenam. Kalau malas sekali pun , gi je berjalan sana sini setiap pagi atau petang. Kemas rumah tu bukan bersenam bagi aku melainkan korang kemas rumah tanpa bebel dan penuh senyuman. Kalau mampu berikan ketenangan ketika mengemas rumah tu.. ok , tu bagus la. Tapi aku yakin...takkan mampu buat gitu je. Mesti penuh bebelan gitu. Dan kepala otak stress dok memikirkan pelbagai perkara. Bersenam adalah untuk merehatkan diri walaupun fizikal bekerja. Heee.. 

Kes aku... aku memang kena jaga makan. Kalau salah skit jer , memang akan kembung. Apa yang aku buat ? Setiap pagi memang aku akan minum air suam panas dicampur serbuk halia. Kemudian aku brisk walk dalam setengah jam. Balik tu baru makan. Kalau makan , aku amik oats dicampur susu dan protein MMX Isolean. Isolean ni bukan untuk sadokan badan tapi untuk pastikan badan dapat protein secukupnya. Aku tak nak kurus kering. Heee.. Protein penting untuk otot . Otot penting untuk lindungi tulang dari kecederaan. 

Alhamdulillah... sekarang ni aku jarang dah nak masuk angin kecuali lewat makan dan makan makanan yang dah sejuk, dipanaskan semula ! Ini aku kena berhati hati. Sama kes macam arwah ayah. Dia pun tak leh. Kalau makan gak , siap la pastu ! 

Untuk bulan Ramadan ni, aku dah plan perancangan pemakanan aku. Kena jaga makan. Tamo pergi bazaar Ramadan dan makan besar di bulan mulia ni. Kena hati hati. Sahur aku , sama macam menu di bawah tapi ditambah sedikit karbo untuk pastikan tenaga cukup. Sebab nak urus anak anak sekolah kan... kena ambil antar gitu. Cuaca panas ! Huhuh.. 

Ok.. MMX Isolean ni korang boleh dapatkan di https://nutritionpro.my/ . Kat situ macam macam makanan tambahan kesihatan ada dijual. InshaAllah membantu korang yang kaki bersenam. Kalau rasa badan tu susah nak kurus,  carilah fat burner kat situ. Fat burner ni bukan kasi kurus tanpa bersenam.. ianya membantu meningkatkan metabolisme badan seterusnya membantu pembakaran lemak..ketika bersenam ! 

Harap bermanfaat...



 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Minggu ke 2 persekolahan. Kat mana tempat duduk anak kita dalam kelas ? Belakang ? Ada tanya diorang tak , nampak apa cikgu tulis di papan ? Kalau mereka jenis kerap guna gajet masa PKP tahun sebelum ni, maka sebagai ibu bapa.. kena buat pemeriksaan mata. Ada yang dah mula juling juga yer ! 

Nak buat kat mana ? Kalau nak biasa biasa jer.. gi je pusat optometrist berdekat anda atau kalau nak details , gi bawa jumpa pakar mata. Nanti buat je pemeriksaan mata secara lengkap. Bukan apa.. mata kita tu memainkan peranan penting. Jangan nanti remaja, pakai kanta tebal mereka ! Sian kalau tak ambil tindakan dari sekarang. 

Kalau sah ada masalah mata , tanya pendapat mereka. Apa perlu buat ? Ada yang boleh buat fisio untuk rawatan mata tu. Tapi jika ada yang dah perlu gunakan cermin mata , jangan pening kepala. Buatlah cermin mata untuk mereka. Jangan biarkan mata tu begitu saja. Nanti mereka akan mula sakit kepala. 

Mahal ? Takda la. Sekarang ni banyak dah cermin mata yang murah murah. InshaAllah semua berkualiti. Cuma perbezaan dari segi material jer dan juga service . Macam aku , aku biasanya cadangkan kawan kawan ke Sungei Wang Plaza, KL jer. Kat sana , ada banyak kedai cermin mata tapi kena pandai pilih la. Kalau salah pilih.. memang boleh terkedu la. Ini kat mana mana pun sama jer. Sebab tu aku syorkan satu tempat ni dan 'jual' je nama aku.. ' Ben yang rekemen kedai ni.. ' InshaAllah tak terkedu. Hee..





 Puashati ! InshaAllah.. kawan kawan yang bawa keluarga mereka ke sini untuk buat pemeriksaan dan belian cermin mata, akan pulang dengan senyuman. Jika ada yang tak berpuashati, boleh je kembali dan beritahu apa masalah. Mereka akan dilayan dengan baik sekali. Dan paling penting, cepat siap ! Ramai buat cermin mata ni , nak cepat siap. Maklumlah , nak guna segera. Harga ? Ada pilihan ikut bajet korang. InshaAllah dapat yang baik baik dan berkualiti , mengikut harga yang dibayar. Hee..

Sebarang pertanyaan korang boleh terus je whatsapp ke Mr. June di 0163636464 . Lokasi , Sungei Wang Plaza di Kuala Lumpur. 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments



 "Bang , jantung laju je ni ? " kata wife selepas keluar dari tandas. Muntah angin. Masih belum pulih sepenuhnya. Angin masih banyak dalam perut. Selera makan takda. Takut nak makan pun ada. Penangan angin dalam perut , jangan dibuat main. 

Baru aku tahu. Dulu arwah ayah sering kena. Aku sian dok tengok dia mengurut perut malam malam hari.Tak boleh tidur. Katanya angin. Sekarang baru aku tau. Salah makan , tak makan, atau lewat makan adalah punca kepada semua ni.

Selepas wife kasi tau pasal jantung laju ni, aku check guna Oxymeter. Memang tinggi la. Oksigen pun rendah skit. Dan ada sedikit demam. Aku terus suruh anak anak bersiap. Aku tengok jam... dah pukul 8 lebih malam. Aku memang dah plan , apa apa jadi.. terus ke Hospital Nilai. Nak ke Hospital Putrajaya , jauh.Dengan anak anak lagi. Parking kat Hospital Putrajaya tu jauh. Tu kali terakhir aku ke sana la.6 tahun lepas. Sekarang tak tau la camna. 

Memecut ke hospital Nasib jalan lengang. Di hospital,  terus ke bahagian kecemasan. Wife diperiksa. Suhu tinggi menyebabkan dia diminta amik swab test terlebih dahulu. Terutamanya jika ingin warded. Setelah diberitahu akan prosedur ,aku turunkan tanda tangan. Pastu sanitize jari jemari sebab pegang pen. Paranoid ? Hee.. mesti ler. Sebelum tu pun ada orang lain pegang pen tu. Jangan memain sekarang ni. Semua kena jaga jaga. 

Aku kembali ke dalam kereta bersama anak anak. Menunggu 'arahan' seterusnya dari wife. Tak lama kemudian, dia antar gambar. Katanya doktor tanya kenapa datang ? Oksigen ok. Jantung pun ok. ECG dibuat dan darah diambil untuk pemeriksaan. Pastu kena masuk air sebab nampak lemah. Wife suruh aku balik rumah dulu. Dalam jam 11 lebih datang jemput dia. 

Ok la.. sian anak anak gak. Dah mula mengantuk. Terus balik ke rumah. Dalam kereta , anak anak murung. Si Aariz bertanya mana ibu dia. Zahra dah mengalirkan air mata tapi tak berbunyi. Tabah dia. Qhaliff, sembunyikan perasaan dia dengan bertanyakan pelbagai soalan. 

Di rumah.. aku tak tenang. Pengalaman lalu bersama arwah ayah menjadi trauma buat aku. Aku tak main main bab perut kembung ni. Perut ni punca kepada pelbagai jenis penyakit merbahaya. Kena hati hati bab makan , bab kesihatan ni. 

Ada mesej dari wife. Katanya dah boleh balik. Aku pun bawa anak anak bersama kembali ke hospital Di hospital , aku uruskan soal pembayaran. Dan di sini satu lagi ujian aku. Tiba tiba kad tak boleh pakai. Debit mahu pun kredit. Aku pelik. Cuba tranfer guna online. Rupanya sistem down ! Arghh.. Camana ni ???? Sian wife dalam bilik tu dah mula berpeluh. 

Akhirnya aku call kawan aku. Minta pinjam tunai. Dia kata ok.Aku pun balik ke rumah. Tunggu dia depan rumah aku. Tengok jam.. dah 11.50 malam. Aku bukak Maybank2U. Sistem dah ok ! Arghhh... Pulakkk... Aku call wife. Suruh dia bayar terus melalui online. Dan katanya staff tu pun dah masuk jumpa dia. Amboi spital ni. Laju je bab bayar yer.. Huhuh.. Tapi ok la. Service dia pun bagus.



Aku jumpa kawan aku. Bagitau dia situasi dah terkawal. Aku ucapkan terima kasih dan minta maaf menyusahkan dia. Pastu aku kembali ke hospital untuk jemput wife. Aariz dan Qhaliff dah terlena dalam kereta. Zahra pon dah nampak begitu.. 

Alhamdulillah... wife nampak sedikit segar. Tapi perlu buat rawatan susulan. Tunggu keputusan PCR dulu.. baru boleh warded. 

Satu je la nasihat aku.. Ramadan ni adalah permulaan terbaik untuk kita jaga perut kita. Ketika berbuka dan bersahur , beringatlah apa tujuan kita berpuasa ! Jangan tunggu sakit baru kita nak jaga. Jangan tunggu sakit , baru kita nak amalkan makan itu ini.. Jangan ! Mulakan dari sekarang. 
Share
Tweet
Pin
Share
1 comments
Kalau nak beli barangan dari Tanah Arab ni, memang aku ke Berkat Madinah jer. Apa yang aku nak , memang ada kat situ. Mudah nak cari , harga pun menarik. Pastu boleh tapau kebab kambing dia. Memang terbaik kebab dia. Lembut je daging dan roti dia. 

Ok ok.. aku bukan nak cerita pasal kebab tapi kurma. Ramadan tak lama lagi kan ? Haaa...Mesti ada yang plan nak dapatkan kurma samada untuk sendiri makan atau nak sedekah pada masjid mahupun tempat dia bekerja. Eh, ni masanya nak buat amal jariah. Kita tak tau tahun depan dapat jumpa lagi Ramadan atau tidak. Huhuh.. 

Untuk pengetahuan korang, aku pilih untuk membeli kat sini ada beberapa sebab. Pertama , kurmanya adalah dari musim terkini. Pastu  kurma di Berkat Madinah ni lebih segar dan kualitinya adalah terpilih mengikut piawaian National Center for Palm and Dates. Aku sempat rasa beberapa jenis. Memang makan sebijik dua pun dah puas ! 

Kiranya dari gred yang bagus bagus gitu la tapi yang penting ialah.. harganya ! Nah... harganya memang lebih murah dari tempat lain. Dan buat masa ni , mereka sedang buat promosi dengan potongan harga yang tinggi. Maka bolehlah borong banyak banyak.  Oh ya.. tawaran promosi sehingga 30hb Mac 2022 yer.. Selepas tu , doa doa la kot mereka buat lagi promosi macam ni. Heee.. 

Masa aku sampai tu pun... aku sendiri tengok kurma kurma yang baru turun dari lori dan terus diletakkan di depan kedai. Maksudnya tak simpan dalam stor ! Terus jual gitu. Haaa. Kiranya baru sampai dari Arab pastu terus dihantar ke kedai gitu.. Sebab tu segar segar lagi. 

Dan tak lama kemudian , ramai dah pelanggan mereka datang dan memilih kurma. Memang pakat borong memasing haaa.. Aku sendiri pun gitu gak. Panggil wife aku , dan suruh dia cepat cepat pilih sebelum ramai lagi orang datang . Huhuh.. 



Antara kurma yang ada di sini ialah Ajwa ,Safawi, Sukkary ,Mabroom ,Medjoul ,Deglet nour ,Mariami dan Rotab. Kurma Ajwa di Berkat Madinah ni adalah 100% dari Madinah Al Munawarah dan pastinya ekslusif dari musim terkini manakala Medjoul pula dari Palestin. 

Kurma yang bersiz jumboo ( besar ) , memang bersaiz jumbo ! Begitu juga yang lain.. bukan tiruan atau menukar size.. Jika AA , memang AA dan begitulah seterusnya. Kurma  Jumbo Mabroom hanya boleh didapati di Berkat Madinah saja. Rasanya, memang sedap ! Tak perlu nak makan banyak banyak untuk kenyang. Kiranya masa berbuka, makan satu bijik dia saja dah boleh tenang dan gi solat Maghrib gitu. Pastu baru makan berbuka.. Cenggitu. 





















Jika korang memang gemarkan kurma, jangan sesekali lepaskan peluang ni. Amik berkat ketika berbuka nanti. Kalau nak jaga badan, ni masanya nak tapau banyak banyak kurma. Heee.. Rugi dibiarkan begitu saja. 

Untuk info , boleh layari laman web : 
  • Madinah.com.my (Main Website)
  • Delivery.madinah.com.my (Express Delivery)
  • Shop.madinah.com.my (Normal Delivery)
Facebook : Berkat Madinah Malaysia 
Instagram : Berkat Madinah

Cawangan Berkat Madinah di Malaysia : 
  • Ampang : 17-L1, Ampang Putra Residency, Jalan Ampang Putra 6, Taman Putra Sulaiman, 68000 Ampang Jaya, Selangor
  • Kajang : 22, Jalan Pasir Emas, Taman Berjaya, 43000 Kajang, Selangor
  • Shah Alam : No.46, Jalan Pegaga C U12/C, Desa Alam, Seksyen U12, 40170 Shah Alam, Selangor
Share
Tweet
Pin
Share
3 comments

Hari ke 3 anak anak masih tak ke sekolah. Sian kat anak anak tapi apa boleh buat , kan ? Aku kena utamakan wife terlebih buat masa ni. Jika aku hantar anak anak ke sekolah, andai wife tiba tiba sakit.. dan kena hantar ke hospital , camana diorang di sekolah lak ? Haa.. Kalau dulu takda virus , aku boleh gak mintak tolong kawan kawan tapi sekarang ni.. diorang pun mesti risaukan keluarga mereka juga. 

Selepas gi klinik baru baru ni di Putrajaya , perut wife dah ok skit. Dia disuntik oleh doktor di pinggang dia. Jika sejam selepas suntikan , sakit dia tak suruh.. dia suruh terus pergi ke hospital berdekatan. Aku dah contact agen insuran aku untuk minta bantuan bab hospital ni. Alhamdulillah.. dibantu dengan baik.

Sejam kemudian.. sakit perut dia dah surut. Tapi masih berbisa. Katanya bukan di tempat sama dah. Lari ke tempat lain. Huhu.. sah angin ni ! Angin dalam perut ni memang bisa. Teringat arwah ayah aku dulu yang sering sakit perut ketika aku masih kecil. Aku rajin diminta urut perut dia. Arwah ajar camana nak mengurut. Alhamdulillah.. berguna di masa kini. 

Tapi masalah wife aku ni...baru nak pegang , dah sakit ! Awal awal , aku ingat memang sakit tapi teringat dia yang pernah terseliuh dan sakit dia bukan kepalang.. aku cam.. hurm , dia ni memang tak boleh sakit skit ! Tapi pelik boleh lahir 3 orang anak gitu aja. Huhuh.. Bermakna dia melayan sakit dia tu. Patutnya kena tahan skit sakit tu. 

Aku kasi air halia tapi dia tak nak. Katanya dah makan ubat. Aku malas nak paksa. Dan malam semalam , aku buka youtube. Cari cara camana nak mengurut perut masuk angin. Tapi sebelum tu , aku paksa juga dia minum air serbuk halia tu. Katanya angin macam nak keluar tapi tersangkut. 

Alhamdulillah.. Aku jumpa satu video yang bagus.. Dia beri tunjuk ajar camana nak mengurut perut yang kembung dan masuk angin. Memang berkesan sangat. Maka wife mengurut la sendiri perut dia dengan ikut cara yang diajar. Tak lama kemudian , dia berlari masuk tandas. Pastu dia keluar.. katanya lega dah skit ! Angin keluar.  Boleh tonton di SINI 



Selepas subuh pagi tadi.. aku tengok dia. Katanya dah ok skit. Tapi aku cam.. hurm. Dia ni nak kena paksa gak ni ! Aku ajak dia naik ke tingkat atas. Ajak bersenam. Sebelum tu aku bancuhkan dia halia dicampur madu tualang. Terus keluar angin tapi tak banyak. Masih sangkut sangkut gitu. 

Aku tau... bila perut masuk angin ni, memang kena bersenam ! Jangan biarkan. Bila berpeluh.. baru angin mudah nak pecah. Jangan harap pada ubat semata. Pastu bila dah pecah angin, kena cari sup panas.. makan skit. Memang takda selera tapi jangan biarkan perut kosong. Apatah lagi bila dah mula keluar masuk tandas. Haa.. gitulah yang aku buat bila perut masuk angin ni. Yer, aku pun mudah kena dulu. Tapi sejak dua menjak ni.. memang jarang sangat la. Aku makan oats pagi pagi dan malam hari. Alhamdulillah.. ok . 

Selepas anak anak bangun.. bersiap gi klinik sekali lagi. Kali ni nekad. Kalau doktor kata tak ok.. maka terus gi hospital. Dan di klinik.. doktor bagitau ni masalah angin. Lega sedikit. Dikasi ubat dan cuti rehat 2 hari. Huhu. panjang cuti kali ni ! 

Dan dia berjanji.. selepas ni ikut cakap aku. Bersenam serta jaga makan. Halia , mau minum pagi dan petang.. Gitulah.. dah sakit.. macam macam janji. Nanti dah sihat ? Masuk balik Starbuck ! 

Nak serbuk halia.. aku ada ! Khas dari tanah gunung berapi ! 






 

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments

Aku teringat lagi masa aku kecil kecil dulu. Arwah ayah sering minta aku urutkan perut dia. Katanya angin. Hurm... masa tu budak kan ? Mana tau apa apa. Ingat angin dalam perut ni , biasa biasa jer. huhuh.. Katanya sampai susah nak kentut. Maka kena urut sampai keluar angin. Selagi tak keluar , memang 'berangin' orang tua tu. Huhuh.. Jangan main main dengan angin ni. 

Ada satu hari tu, aku termakan makanan yang dipanaskan semula. Dari peti ais , kemudian dipanaskan. Sememangnya itu pantang buat aku. Memang tak boleh. Kesannya ? Satu hari aku derita ! Dia punya bisa abis ke satu badan. Kalau urut kepala... memang belahak je kerjanya. Selagi tak buang air besar dan kentut kaw kaw punya banyak.. selagi tu tak lega. Cara hilangkan , kena rebus air halia. Pastu minum. Terasa lega skit pastu. Sejak tu ,insaf dah ! Tak nak makan makanan dipanaskan semula. 

Dan terbaru.. hurm.. wife ! Dia boleh dikatakan kerap gak la kena angin ni. Punca ada banyak. Lewat makan skit pun memang naik la gas ke ulu hati. Stress kerja dan tanggungjawab pun ya gak. Tak cukup rehat pun ya gak. Haish.. Bahaya betul jika kita tak jaga semua ni. Bila dah diserang penyakit ni, memang totally down ! Terbaring.. satu kerja apa tak leh buat. Nasib baik aku kerja dari rumah. Cuma kesian kat anak anak je la.. tak boleh pergi sekolah lagi. Jika pergi, risau jangkitan di sekolah dan bawa pulang ke rumah. Nanti bahaya untuk ibunya yang masih kurang sihat. 

Solusi ? Nah.. ada kawan syorkan amik GerFlux ni. Katanya bagus. Aku baca info dan dapati bahan yang digunakan memang bagus bagus la. Herba herba natural ni memang aku suka amalkan. Tapi tak ramai orang boleh minum macam aku ni. Huhuh.. Wife aku terutamanya. Bila dah sakit , baru nak minum dan amalkan. Huhuh.. 

Aku cuba GerFlux ni.. Alhamdulillah , mudah jer. Boleh kemam gitu saja atau dibancuh dengan air. Rasa dia ? Ada oren sebab perisa. Jadi tak la rasa herba herba tu. Dan paling bagus , memang lawas la perut aku. Walaupun memang dah lawas sebelum ni tapi dia clearkan lagi saki baki yang ada. Terasa ringan badan jer. Angin ? Hee.. pandai pandai la gi kentut kat dapur. Jangan ditahan tahan dah.. 












Aku tak nak sembang lebih. Aku tahu sejak pandemik ni, ramai yang ada masalah begini. Maklumlah, ramai yang suka makan macam macam dan kurang bersenam. Atas apa jua alasan sekali pun, kita tak boleh pandang enteng bab kesihatan ni. Bukan apa.. kesihatan ni mahal harganya. Jangan main main. Atau jangan tunggu sakit , baru nak cari ubat. Selagi boleh elakkan.. kita elak ! 

Ok.. mana nak beli Gerflux ni ? Korang boleh tengok di link bawah ni : 

Facebook : GerFlux Official
Instagram : GerFlux Official
 Belian terus melalui whatsapp : https://bizapp.la/infogerflux

 

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments

2 hari brainwash sebelum hari persekolahan. Barangan keperluan pun dah disiapkan. Alhamdulillah. Zahra dan abangnya, tak sabar dah nak gi sekolah. Katanya nak jumpa kawan kawan. Dua ni aku tak risau sangat. Memang dah nampak boleh jaga diri. Zahra dari tahun 1 , dah pandai jaga diri. Yang aku risau.. si Aariz ni jer ! 

Kenapa dengan Aariz ? Dia dah set mind dia lain macam. Nak betulkan, memang makan masa. Tapi dia boleh je ikut cuma jangan ditakut takutkan dia. Macam masa amik vaksin ari tu, awal awal.. dia paling taknak. Bila tengok si abang selamba jer tadah bahu, automatik diorang pun tadah bahu. Alhamdulillah.. semua ok hingga sekarang.

Sayangnya.. hari pertama persekolahan , mereka.. aku tak dapat nak hantar. Wife tak sihat. Sehari sebelum tu, dia diserang sakit ulu hati. Lewat makan punya pasal. Dia kalau lambat makan pagi, memang kenalah. Padahal katanya dah roti sekeping. Bagi aku tak cukup sebab pagi tu banyak kerja nak siapkan. 

Balik dari Aeon, dia terus terbaring kesakitan. Semalaman aku tengok dia. Tak cukup tidur aku. Sebab tu aku amik keputusan untuk tidak hantar lagi anak anak. Selesaikan urusan wife dulu.. 





 Nasib baik anak anak pandai bawa diri dah. Tau ibu tak sihat, memasing buat hal bersama sama. Qhaliff , ada kelas mengaji Online bersama FlyHigh Training Centre. Alhamdulillah .Kelas online FlyHigh ni sangat membantu dia terutama masa PKP lagi. Dari lemah Matematik dan Bahasa Melayu, dia dah banyak perbaiki kelemahan dia. Zahra pun begitu juga. Penguasaan membaca BM dan BI pon dah ok. Aariz pun dah pandai membaca. Tu tak pergi tadika langsung tu.. Huhuh.. Belajar kat rumah jer.

Esok.. inshaAllah pergi sekolah semua. Cuma kesian je la.. dapat tempat belakang belakang. Tak pe la.. Bapak diorang dulu pun duduk belakang belakang... berjaya gak jadi orang . Heee.. 

Semoga Allah lindungi anak anak kita semua. 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Setiap hari ada je berita pemergian seseorang yang dikenali atau disayangi. Punca ? Hurm... kebelakangan ni , banyak berpunca dari serangan jantung. Dalam sihat sihat , tiba tiba 'tumbang'. Kenapa ini boleh terjadi ? Kanser pun begitu juga.

Aku tahu ianya menakutkan. Tapi masih ramai yang hanya takut seketika. Pastu terlupa dah terutama bila nampak makanan viral lalu depan mata ! Huhuh.. Kan kan ? Hurm... Jangan gitu. Nak makan makanan sedap , silakan. Takda masalah tapi bersederhana. Sekadar makan untuk rasa.. bukan melantak sampai kekenyangan ! Pastu esok, cari port lain lak.. Adeh. 

Aku bukan doktor nak bicara pasal penyakit ni. Tapi aku ada la sedikit maklumat dari mereka yang pernah ada masalah dengan jantung dan juga kanser ni. Diorang la sering nasihatkan aku untuk jaga makanan dan juga aktiviti harian. Aku amik berat bab ni. 

Nak tak nak, aku kena korbankan sedikit kesukaan aku bab makan ni. Hasilnya , cukup berbaloi ! Tiada lagi sakit kepala ! Tiada lagi semput ! Tiada lagi masalah payah bangun awal pagi. Malah aku juga berjaya kawal nafsu makan untuk elakkan aku dari dapat diabetis yang mana orang kata ianya penyakit keturunan.. buat masa ni ! Huhu.. semoga dijauhkan. 

Apa tips aku ? Hurmm... Aku fokus pada tekanan darah tinggi yang mana aku berjaya kawal setakat ni. Amalkan minum jus buah dan sayur setiap hari , secawan.  Pastu bersenam dan akhirnya, mestilah cukup tidur. Pastu pastu... jangan stress stress kan diri ! Benda boleh bawa bincang ,kita bincang bersama. Haaa.. cenggitu ! 

Selain jus sayur buah , aku juga amalkan minum halia. Banyak betul khasiat halia ni. Kalau kunyit , memang orang rumah utamakan dalam masakan. Cuma halia ni , aku suka jadikan minuman. Bagus untuk buang angin dalam badan. Selain tu aku dapat tahu halia ni boleh mengurangkan masalah sakit sendi , meningkatkan imuniti badan. Maklumlah , sekarang ni kan kita ada musuh tak dilihat iaitu Covid 19. Nak tak nak , kena jaga kesihatan. Badan sakit, sukalah dia ! 

Bab halia ni, aku pernah reneh sendiri... pastu minum. Memang pedas rasanya. Hahaha.. Tekak perit nak telan. Nak tak nak, kena abiskan gak. Kalau tak wife jeling ! Membazir jer. Tapi pastu , memang sedap la badan. Ringan je rasa. 

Semalam , kawan aku jumpa aku. Dia ni ada masalah jantung. Muda lagi. Huhuh.. Katanya dia sekarang amalkan pengambilan halia. Tu pun selepas dia nampak aku buat posting di whtsap status. Dia memang sarankan halia ni sangat ! 

Sejujurnya.. aku cukup suka bila dia perkenalkan aku serbuk halia ni. Memudahkan aku setiap pagi. Bancuh air panas suam.. pastu buh sesudu. Aku tak nak amalkan buat teh o sebab takut sembelit. Huhu.. perut memasing. Kena tahu. Hee.. Sesekali ok la. 


7  Kebaikan Air Halia Yang Ramai Tak Tahu..

1. Mencegah kuman dalam tubuh badan

Sebatian kimia tertentu dalam halia segar dikatakan dapat membantu tubuh untuk menyingkirkan kuman.

Ia juga dikatakan sangat baik untuk menghentikan pertumbuhan bakteria seperti E.coli dan shigella.

Disebabkan sifatnya yang mampu mencegah kuman dalam tubuh badan, ia dapat membantu kita untuk mencegah penyakit yang biasa seperti demam, selesema, batuk.

Jadi, jika anda mengalami tanda-tanda awal demam, selesema atau batuk, maka bolehlah anda gunakan tumbuhan ini sebagai “home remedy” atau rawatan di rumah.

Apa yang anda boleh lakukan ialah mengunyah halia segar atau rendam ia setelah dicincang ke dalam air panas dan minum dua hingga tiga kali sehari sehingga simptom mulai kebah.

2.Menguatkan imuniti tubuh badan

Halia dapat membantu dalam memperbaiki imuniti dalam tubuh badan.

Dengan pengambilan hirisan kecil halia setiap hari, ia dapat membantu mengurangkan risiko penyakit strok dengan menghapuskan lemak yang terkumpul dan tersekat di dalam saluran arteri.

Paling penting, terdapat satu kompaun di dalam tumbuhan ini yang dikenali sebagai 6-gingerol.

Ia sangat membantu terutamanya dalam rawatan kanser payudara dan juga kanser ovari.

3. Halia boleh membantu sistem penghadaman

Pengambilan tumbuhan ini menggalakkan pundi hempedu untuk merembeskan cecair yang berwarna coklat kekuningan atau dikenali sebagai ‘bile’.

Ia merupakan bahagian pada tumbuhan ini yang mampu membantu merangsang sistem penghadaman manusia.

4. Mengurangkan pening kepala kronik

Jika anda kerap mengalami pening kepala, cuba kunyah sedikit halia mentah atau rebusnya di dalam air kemudian hidu wap yang terhasil.

Selain itu, kaedah penggunaan serbuk halia kering yang dicampurkan dengan sedikit air dan sapukan pada dahi juga dikatakan dapat membantu mengurangkan pening kepala.

5. Memastikan kitaran darah normal

Halia mengandungi kromium, magnesium dan zink yang mampu membantu meningkatkan kitaran darah dan mampu membantu mencegah kita daripada demam dan mengalami peluh yang berlebihan.

Dalam satu kajian kecil yang dilakukan, menyatakan tumbuhan ini mungkin dapat membantu tubuh badan untuk menggunakan insulin dengan lebih baik.

Ia juga dikatakan dapat membantu memperbaiki tahap gula dalam darah untuk individu yang mengalami diabetes.

Menurut pengkaji yang lain pula, dikatakan halia mungkin dapat membantu tubuh badan untuk merendahkan paras kolesterol dalam darah.

Ini sekali gus dapat membantu mencegah individu daripada mengalami sakit jantung.

6. Melegakan mabuk perjalanan dan mabuk laut

Walaupun kajian mendapati tiada bukti saintifik untuk menyokong keberkesanan halia dalam mencegah mabuk perjalanan dan mabuk laut, ramai yang percaya bahawa mereka berasa lebih baik jika mereka mengambil tumbuhan ini sebelum memulakan perjalanan.

Walau bagaimanapun, satu kajian menunjukkan bahawa tumbuhan ini mungkin lebih berkesan daripada Dimenhydrinate – ubat yang biasa digunakan untuk melegakan sakit perut dikaitkan dengan mabuk.

7. Halia boleh mencantikkan kulit wajah

Jika anda inginkan kulit wajah yang bersih, putih, lembut, bersinar-sinar dan awet muda, anda boleh amalkan pengambilan tumbuhan ini.

Hanya dengan menggunakan halia dengan campuran cuka sahaja, ia dapat membantu menghilangkan kesan parut hitam di wajah lalu menjadikan kulit lebih licin serta bebas cela.

Caranya, mudah sahaja. apa yang anda perlu lakukan ialah rendamkan hirisan tumbuhan ini ke dalam cuka dan simpan di dalam peti sejuk.

Kemudian gosok muka anda menggunakan hirisan halia yang telah direndam tadi selama 10 minit. Selepas itu bersihkan muka dengan air bersih dan ketulan ais.

Mulai hari ini, jom manfaatkan kebaikan air halia ini seharian okay!

Sumber : Hello Doktor








10 khasiat halia yang mungkin anda tidak tahu.

1) Mengurangkan keradangan

Halia mengandungi sebahagian daripada analgesik yang kuat atau dikenali sebagai ubat penahan sakit dan bersifat sebagai pencegah keradangan yang mana berkesan dalam mengurangkan sakit dan bengkak bagi pesakit penghidap osteoart

2) Melegakan loya

Sebatian aktif dalam halia bertindak sebagai ubat yang berkesan untuk melegakan loya yang berkait dengan mabuk. Dengan mengambil 1 gram halia setiap hari ia dapat membantu mengurangkan loya bagi wanita mengandung yang sering mengalami alahan ‘morning sickness’.

3) Mengurangkan kesakitan haid

Mengambil halia pada awal tempoh haid boleh mengurangkan gejala sakit haid tatkala datang bulan, atau dysmenorrhea dalam kalangan wanita. Teh halia juga sering digunakan dalam rawatan sakit haid.
4) Merendahkan paras kolestrol

Menurut ramai pengkaji, halia membantu dalam merendahkan paras ‘Low Density Lipoproteins’ atau kolestrol buruk, yang dikenali sebagai peningkat risiko bagi kadar sakit jantung. Bagi mendapatkan hasil yang terbaik tambahkan halia dalam diet seharian.

5) Menguatkan imuniti

Halia membantu dalam memperbaiki imuniti dalam badan. Dengan pengambilan hirisan kecil halia sehari, dapat membantu dalam mengurangkan risiko penyakit strok dengan menghapuskan lemak yang terkumpul di dalam saluran arteri.

6) Membantu penghadaman

Pengambilan halia menggalakkan pundi hempedu merembeskan cecair coklat kekuningan atau dikenali sebagai ‘bile’, yang meransang penghadaman. Halia juga mampu melegakan kejang perut, diarrhea dan kembung yang disebabkan oleh gastritis. Kita boleh mengambil halia dalam bentuk teh atau makanan tambahan untuk membantu penghadaman.

7) Mengurangkan berat badan

Halia mampu bertindak sebagai agen pembakar lemak bagi menghapuskan lemak tepu di dalam badan. Ia juga membantu dalam proses penghadaman dan meningkatkan kadar metabolisme di dalam badan.

8) Mencegah pertumbuhan sel kanser

Hadirnya satu kompaun di dalam halia yang dikenali sebagai 6-gingerol menjadi agen pencegah sel kanser. Terutamanya dalam rawatan kanser payudara dan juga kanser ovari.

9) Dapat melegakan batuk dan sakit tekak

Potongkan sedikit halia segar menjadi kepingan kecil dan masukkan ke dalam air yang mendidih selama 3-5 minit. Biarkan ia terendam seketika kemudian campurkan madu secukup rasa dan minum ketika air dalam keadaan hangat atau suam bagi melegakan sakit tekak.

10) Mengurangkan sakit kepala

Kunyah sedikit halia mentah atau rebus halia di dalam air kemudian hidu wap yang terhasil. Selain itu, kaedah penggunaan serbuk halia kering yang dicampurkan dengan sedikit air dan sapukan didahi dapat membantu megurangkan sakit kepala.

Sumber : Astroawani.com

Jom amalkan..

Kalau nak beli, cari aku di Facebook eh... Aku boleh tolong 
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ►  2025 (36)
    • ►  Mei 2025 (4)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ▼  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ▼  Mac 2022 (21)
      • Wanita bersalin cara czer kena hati hati katanya !
      • Bila perut kembung kerana angin ! Salah makankah ?
      • Anak menangis nak pergi sekolah ?
      • Ke hospital jua aku sekeluarga !
      • Ke Berkat Madinah beli kurma segar dari Madinah !
      • Wife bukan kena apendiks tapi...
      • Cara mudah hilangkan ANGIN dalam badan !
      • Hari pertama persekolahan tahun 2022 , aku cuma..
      • Makin ramai 'pergi' kerana serangan jantung dan ka...
      • Komitmen selepas berkahwin berbeza ketika bercinta !
      • Jangan pisahkan Ramadan mahupun makanan travel and...
      • Ben , aku nak kurus tapi tak nak bersenam ! Camana ??
      • Rupanya aku ada Baker's Cyst dan juga anxiety !
      • Sesuai untuk peminat kopi dan juga yang ada diabet...
      • 1hb April 2022 , fasa peralihan endemik di Malaysia.
      • Kali pertama makan buah kerdas atau genuak !
      • Mak aku call nak madu tualang !
      • Hati hati dengan tawaran melibatkan duit di media ...
      • Selepas 10 tahun berkhidmat , dia pergi jua...
      • Pencuci muka yang sesuai untuk remaja.
      • Senang dan murah membeli kelengkapan persekolahan ...
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes