Aku ni bukanlah pakar atau mahir sangat bab kesihatan mahupun pemakanan tapi aku punyalah pengalaman bab ni terutama pemakanan. Aku dulu tak faham sangat bab pemakanan ni. Tak amik tau pun ya. Bagi aku , makanan semua sama jer. Asal masuk dalam mulut , lidah merasa , perut kasi proses. Segala tok nenek punya hormon tu aku tak kenal pun.
Bersenam.. aku buat. Hari hari tapi bila masuk usia awal 30an , dah ada tekanan darah tinggi. Tapi aku tak ubah gaya hidup pun. Biasa la... muda lagi ! Nanti tua, gi klinik amik ubat la. Kata penyakit keturunan. Jaga camana pun, tetap kena !
Gitulah pemikiran aku. Alhamdulillah.. Allah kasi aku kesedaran. Bermula dari wife. Dari situ aku tahu dah. Kemudian aku pun kena juga. Aku ingatkan ianya normal. Rupa rupanya tidak. Satu peringatan buat aku. Jika aku tak ubah gaya hidup.. aku sekeluarga akan susah !
Pertama sekali.. aku ubah ialah bersihkan dapur rumah aku ! Aku tak pedulik orang nak kata apa pada aku. Hilang nikmat dunia laa.. rugi laa.. Lantak kau ! Keluarga aku , aku jaga. Kau jaga keluarga kau. Susah senang , sendiri kena tanggung.
Di dapur rumah aku takda lagi makanan makanan yang ada dalam bentuk plastik dan juga tin. Semuanya jenis segar ! Masak ari ni, makan terus. Kecuali buah buahan seperti oren, epal , kurma dan juga kekacang seperti almond dan walnut .
Dulu dalam peti ais wajib ada susu kotak , ais krim manakala dalam almari wajib ada biskut biskut coklat. Atas meja ada roti , Nutella bagai.. pastu kopi 3 in 1. Anak anak minum hot chocolate yang manis tu laa !
Kesannya ? Masing masing dengan perut boroi ! Pakai baju sekolah , nampak perut. Tak kira lelaki atau perempuan. Kecik kecik dah macam tu. Pelik juga aku. Apasal diorang boleh boroi di usia muda ? Ada yang kata nampak cute. Comel jer. Tembam. Abah kau ! Kalau kau nampak itu comel, bermakna kau ada masalah ! Itulah petanda yang mereka sedang ke arah kehidupan yang tidak normal !
Masalah orang kita sekarang ni terlalu nak fokus anak anak berjaya dalam pendidikan. Mak ayah kerja mencari duit. Kasi tuisyen. Buat apa saja asalkan boleh kasi tau kat media sosial anak dia dah berjaya ! Tapi bila tengok fizikal mereka.. hurm.. Kita sedia maklum camana dia membesar. Kesian !
Maaf cakap la. Aku kasi tahu ni berdasarkan pengalaman aku sendiri. Sebenarnya apa yang kita nak membentuk generasi akan datang ni ? Bijak pandai saja tak cukup. Fizikal dan mental perlu seiring. Ramai je pandai zaman ni tapi mental mereka ? Fizikal mereka ? Dah besar besar baru nak fokus jaga kesihatan ???? Baru plan nak diet ? Dan pada masa yang sama dok kejar makanan viral di malam hari ?
