Aku ni bukanlah nak tunjuk pandai bab bab pemakanan sihat ni. Aku takda kelayakan pun. Yang aku ada ialah pengalaman dan sedikit infomasi berdasarkan apa yang aku lalui dan juga aku dapat di media sosial kemudian aku manfaatkan. Ternyata memberi kesan positif pada aku sekeluarga.
Aku pernah ada tekanan darah tinggi yang mana aku ingatkan ianya berpunca dari KETURUNAN ! Arwah ayah aku pun ada kencing manis dan juga masalah dengan kolestrol. Setiap hari , aku tengok dia makan ubat ikut jadual. Balik kampung pun dia bawak ubat ubatan dia. Berbeza dengan mak aku... dia tak suka sama sekali makan ubat doktor malah tak berminat langsung nak buat pemeriksaan doktor. Apa yang dia buat ialah makan makanan yang sebenar jer ketika muda muda.
Aku perasan.. arwah ayah aku ni jaga makan dia. Pagi hari , dia makan roti putih sekeping dua , dicicah dengan milo kosong. Pastu makan ubat. Tengahari , dia makan nasi skit bersama kari ikan kegemaran dia. Pastu makan ubat. Malam , roti putih dengan milo atau kopi pekat tanpa gula. Kalau nak letak gula pun, dia guna pemanis tiruan.
Tapi dia tak pernah sembuh penyakit dia. Masih ada darah tinggi , kolestrol dan kencing manis ! Walhal makan dah ubat. Siap ikut jadual jumpa doktor di HKL untuk dapatkan ubat setiap sebulan sekali atau dua bulan sekali. Patutnya kalau dah makan ubat, sembuh la kan ?
Dan ketika aku berumur hujung 20an , aku kerap sakit kepala. Bila buat pemeriksaan , doktor cakap aku ada tekanan darah tinggi ! Doktor tanya , apakah mak ayah ada penyakit yang sama? Aku jawab ya. Maka automatiklah penyakit keturunan ! Haahaha..
Yang dia tak tanya ialah gaya hidup aku. Suka melepak malam hari hingga ke subuh. Pastu makan megi berbungkus. Roti canai berkeping keping sehari. Milo panas bergelas. Nasi kandar. Mee goreng ayam. Keow teow lagi !
Datang pulak zaman blogger , boleh dikatakan hari hari review makanan. Siang malam makan.. makan dan makan ! Eh... aku bersenam dari usia 20an lagi. Hari hari gi gym ! Tapi pelik... kenapa perut gagal untuk diturunkan. Aku tak minum manis pun. Aku minum susu putih je banyak. Pastu kopi 3 in 1 tu , dah kira wajib la.. Ketagih !
Hahahahha... adoilah. Masuk umur 40.. Betullah kata orang dulu dulu.. nanti kau masuk 40 an tahu la.. Masa tu nanti akan sakit sana sini. Maka benarlah. Aku dapat penyakit serupa arwah ayah iaitu kembung perut ! Mudah angin. Pastu panas baran. Penyakit keturunan ? Adeh..
Dulu vs sekarang
Dulu vs sekarang
Ketika PKP, aku diserang anxiety. Aku jadi seorang yang penakut tiba tiba. Tak boleh berbual dengan orang luar. Nak berbual dengan wife pun takut terutama bila dia baru balik kerja. Aku suruh dia mandi bersih bersih dulu. Pastu nak keluar rumah pun tak berani. Nak gi gym pun pakai double face mask ! Macam orang giler jer.
Satu hari , wife aku jatuh sakit. Gastrik yang teruk ! Dulu aku ingatkan gastrik ni cuma penyakit mereka yang tak jaga makan atau malas nak makan. Tapi bila kita 'belajar' , rupa rupanya gastrik ni satu penyakit yang sangat merbahaya ! Bila melibatkan usus, jangan pandang remeh sama sekali. Ianya cukup merbahaya. Akan melibatkan segalanya. Macam enjin kereta la.. Bila dia problem , apa jadi ??
Bila aku buat sedikit pembelajaran mengenai usus ni.. barulah aku faham kenapa arwah ayah aku tak sembuh sembuh dari penyakit dia. Begitu juga dengan aku. Kenapa perut aku membuncit walhal hari hari pergi gym ! Hurmm.. dan kenapa wife aku boleh kena gastrik dan setiap kali datang period , dia akan sakit teruk !
Segalanya disebabkan pemakanan kita sejak dari kecil lagi !! Di rumah... di luar rumah dan paling bahaya di sekolah ! Mak ayah kasi duit.. suruh beli nasi tapi anak anak akan beli jualan di luar pagar sekolah. Aduh...
Aku ubah diet pemakanan sejak tahun 2003. Selepas tu aku dijangkiti Covid 19. Alhamdulillah.. ok jer. Anak anak dijangkiti Influenza. Alhamdulillah , mereka ok. Sembuh dalam seminggu dan tiada kesan sampingan . Bila kita jaga makan , rendahkan keradangan dalam tubuh badan. Bila diserang virus , kesannya tak lama. Sistem imun perlu tinggi untuk melawan. Tu gunanya makanan sebenar dan elakkan makanan sampah dimasukkan dalam tubuh badan !
Kalau korang perasan... anak anak bila jatuh sakit akan meleret leret sakit mereka. Selsema berminggu minggu pastu batuk berkahak pula. Kenapa boleh jadi macam tu ? Kahak dan selsema tu datang dari mana ? Kalau rajin buat pembacaan , akan faham dan korang pasti akan berubah.
Manfaatkan herba dan rempah ratus yang ada di dapur tu.
Ajak anak anak amalkan gaya hidup sihat melalui pemakanan sebenar dan aktiviti kehijauan.
Kita usaha. doa dan tawakal kepada Allah. Moga Allah melindungi keluarga kita.