02/01/2021 - 03/01/2021

1 comments

Aku terbaca satu status di Facebook. Menurutnya , ada pekerjanya baru meninggal dunia kerana kegagalan buah pinggang. Menurutnya lagi, pekerja dia tu ada amik ubat kurus untuk menurunkan berat badannya. Memang kurus tapi memberi kesan pada buah pinggangnya.

Hurm...

Aku bukanlah pakar dalam bab ni cuma nasihat aku ialah kalau nak turunkan berat badan tu, bukan susah pun. Kawal je pemakanan dan rajinkan diri tu bersenam. Kalau ada ubat kurus tu pun , sebenarnya kena tau bagaimana dia berfungsi membantu menghilangkan lemak dalam badan tu ! Kena tanya bahan bahan yang digunakan. Dan paling penting , kena tahu tahap kesihatan diri kita tu. Kalau ada penyakit seperti darah tinggi.. jangan sesekali la cuba yer ! Sebaiknya , tanya doktor peribadi korang tu.

Dan kalau takda penyakit pun, bila berjaya kurus.. percayalah , bila korang gagal kawal disiplin pemakanan.. badan korang akan naik berkali ganda dari sebelumnya !

Boroi ? Punca dari kegagalan mengawal pemakanan jer.

Masalah buah pinggang

Korang ada tanda tanda begini ?

Ketidakselesaan atau rasa terbakar ketika membuang air kecil.
Darah keluar bersama-sama air kencing.
Perubahan pada kekerapan membuang air kecil.
Sakit belakang.
Kerap buang air kecil, terutama pada tengah malam.
Bengkak pada pergelangan kaki.
Sembap pada keliling mata yang berlarutan, terutama pada sebelah pagi.

Kalau ada semua tanda di atas , biasanya orang tu mengalami masalah kerosakan buah pinggang. Ianya bukan biasa biasa yer ! Kena gi buat pemeriksaan doktor terus. Ini untuk elakkan buah pinggang menjadi rosak teruk seterusnya bergantung pada mesin dialisis darah sepanjang hayat.

Sebenarnya , semua orang perlu menjalani pemeriksaan kesihatan ini, terutama mereka yang mempunyai sejarah atau ahli keluarga menghidap penyakit kencing manis dan tekanan darah tinggi, kerana mereka berisiko tinggi mendapat masalah kegagalan buah pinggang.

5 Makanan Harian Ini Boleh Merosakkan Buah Pinggang Sekiranya Diambil Berlebihan !

Ini menarik minat aku. Tak pernah tahu pun yang makanan yang kita rasakan bagus , rupa rupanya juga bahaya pada tubuh badan kita ! Bukan tak boleh cuma kena sederhana dalam pengambilan makan yang dikatakan tu.

Apakah 5 makanan harian tu ? Pertama sekali pisang diikuti oleh produk tenusu , daging atau protein haiwan dan buah oren. Terkejut ? Heheheh.. Aku pun terkejut sebenarnya. Tapi betullah pun kata pakar.. apa jua pengambilan pemakanan kita ni , perlulah seimbang. Jangan berlebihan. Maklumlah , ada organ kena berkerja keras nanti nak proses ! Kalau nak tau kenapa 5 makanan tu dikatakan mampu merosakkan buah pinggang , korang boleh baca rujukan entri aku ni di bawah sekali, nanti.

Kegagalan buah pinggang juga boleh dicegah dengan mengamalkan:

Pemakanan seimbang.
Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
Berhenti merokok.
Makan ubat selepas mendapat nasihat doktor. Paling penting, elakkan ubat yang tidak perlu termasuk ubat untuk menguruskan badan.
Kekalkan berat badan seimbang.
Bersenam setiap hari sekurangnya-kurangnya 30 minit.

Maka fikirlah yer.. Korang nak turunkan berat badan tapi badan tak sihat ? Hurm.. Yang penting ialah kesihatan. Biarlah sihat dan pada masa sama , jaga makan. Barulah badan tu lebih kelihatan fit dan muda. Ni ada yang kurus tapi muka dah cam berumur sangat ! Kenapa ? Haa.. dia tak jaga pemakanan dia. Takda makanan seimbang dan sihat diambil. Dia cuma tahu nak kurus jer.. tapi bab pengambilan makanan sihat lagi seimbang.. ke laut dalam !

Sumber : TANDA AWAL PENYAKIT BUAH PINGGANG dan Awas! 5 Makanan Harian Ini Boleh Merosakkan Buah Pinggang Anda Sekiranya Diambil Berlebihan

No comments

" Pulak tu bila terbayang yang baby nanti akan membesar dengan risiko kecacatan sampaikan mungkin nak berjalan pun kena pakai alat bantuan. Nak control kencing dan berak pun susah dan jadi problem besar.

Sebab tu mana yang plan nak hamil atau baru je disahkan hamil, tolonglah amalkan supplemen folic acid ye. Kadang tu ada je kami jumpa mak mak yang yang culas bila dinasihatkan untuk ambil supplemen ni. Katanya cukup dah makan sayur-sayuran.

Tapi yang sebetulnya, ambil supplemen folic acid ni jauh lebih berkesan untuk kita kurangkan risiko bayi cacat sebab vitamin folate dalam sayuran tu senang sangat termusnah bila dah dimasak. Bila makan pun tak dapat vitamin yang cukup.

Tolong share info ni dengan kawan-kawan yang lain ye. Sebolehnya kita nak elakkan anak kita yang lahir tu nanti dapat penyakit tulang belakang yang tak sempat tertutup masa dalam kandungan macam ni."

Gitulah perkongsian dari Dr. Ahmad Luqman Bukhari menerusi laman Twitternya. Sememangnya doktor ini banyak berkongsi mengenai bidang perubatan di Twitter mahupun Telegram. Kenapa aku kongsikan Tweetnya ni ? Aku teringat saat wife melahirkan Aariz satu tika dulu. Aku ada disisinya ketika tu. Dia dimarahi doktor ! Terkejut gak aku ketika tu. Dia tanya ada tak makan ubat yang hospital bekalkan ? Ada beberapa jenis ubat termasuk asid folik. Wife makan tak ikut jadual ! Berlaku sedikit tumpah darah ketika tu. Memang aku tengok sendiri la masa tu. Tergamam jugak la !

Sebab tu , jangan memandai mandai la yer. Bila melibatkan nyawa ni , jangan la dok dengar cakap kawan kawan bagai. Ni aku baca komen , ada yang tanya.. kalau amik asid folik tu ,boleh buat badan gemuk.. ada tak ubat lain untuk ganti ? Hadoi laaa ! Dah doktor suruh amik , amik je la..

Nasib baik takda jadi apa apa pada wife. Dah la dia tu ada masalah dengan darah rendah. Makan ubat doktor kasi pun , tak ikut aturan. Rezeki doktor pakar yang uruskan dia masa tu. Alhamdulillah..

Meh aku kongsi sedikit info bagi mereka yang tak tau tu yer.. Moga selepas ni , boleh la fikirkan balik mengenai masa depan anda..

Apakah Itu Asid Folik?

Folate merupakan sejenis vitamin B yang boleh didapati daripada makanan. Bahan ini amat penting dalam perkembangan tubuh manusia. Sel-sel pada tubuh badan kita berganti pada setiap hari seperti kuku, rambut dan kulit memerlukan vitamin ini untuk meneruskan proses tersebut.

Asid folik merupakan bentuk sintetik bagi folate yang ditambah bagi memperkaya zat di dalam makanan seperti roti, bijirin dan pasta. Folate juga wujud secara semula jadi dalam makanan seperti di dalam kekacang dan sayuran hijau. Namun begitu, kandungan semula jadi folate di dalam makanan biasanya tidak mencukupi untuk menampung keperluan tubuh terutamanya bagi wanita mengandung.

Mengapakah Anda Perlukan Asid Folik ?

Asid folik adalah penting dalam penghasilan sel darah merah dan sel-sel lain di dalam tubuh seperti kuku, rambut, kulit, saraf dan otak. Oleh itu ia amat penting bagi wanita hamil untuk pertumbuhan janin yang sihat dan sempurna serta kesihatan wanita itu sendiri.

Pengambilan supplement asid folik dapat membantu mengelakkan janin daripada mengalami kecacatan kongenital utama otak atau tulang belakang, termasuk kecacatan tiub neural, seperti spina bifida dan anencephaly ( kepala bayi kecil atau tiada kepala). Wanita yang sedang hamil atau merancang untuk kehamilan harus mengambil suplemen asid folik sebanyak 400 mcg setiap hari bagi mengelakkan risiko kecacatan pada bayi ini. Sebaiknya, asid folik diambil sebulan sebelum kehamilan dan tiga bulan pertama kehamilan. Asid folik ini juga meningkatkan kesuburan wanita.

Asid folik memainkan peranan pencegahan dalam pelbagai keadaan seperti :

Autism : Asid folik yang diambil sebelum dan pada awal kehamilan dapat mencegah kemungkinan autism pada bayi
Bibir dan lelangit rekah (cleft palate)
Radang sendi seperti rheumatoid arthritis: Asid folik digunakan sebagai suplemen bagi penghidap radang sendi yang mengambil ubatan mengandungi steroid seperti methotrexate. .
Kehilangan penglihatan berkaitan dengan umur: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa mengambil asid folik dengan vitamin lain termasuk vitamin B6 dan vitamin B12 mengurangkan risiko masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia.
Kemurungan: Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil asid folik bersama-sama dengan antidepresan akan mengurangkan simptom kemurungan pada pesakit depresi.
Tekanan darah tinggi: Penyelidikan mencadangkan bahawa mengambil asid folik setiap hari sekurang-kurangnya 6 minggu mengurangkan tekanan darah pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Asid folik juga disarankan baik untuk mencegah masalah gusi
Mengambil asid folik boleh mengurangkan gejala vitiligo atau sopak.

Apakah Simptom Kekurangan Asid Folik Dalam Badan ?

Gejala - gejala kekurangan asid folik pada wanita, atau orang dewasa adalah :
Cirit-birit
Pertumbuhan uban
Ulser mulut
Ulser perut
Perkembangan tumbesaran terencat
Lidah bengkak (glossitis)
Keletihan
Ulser di sekeliling mulut
Lemah daya ingatan dan daya kognitif
Mudah marah
Hilang selera makan
Kurang berat badan

Sumber : DoctorOnCall

3 comments

No comments

Semalam , ada sorang kawan aku tag aku di Facebook. Kemudian pagi ni dia mesej aku. Bagitau kawan dia , baru saja kena scam ! Jumlahnya RM40 ribu. Banyak tuuu ! Dia kesian kat kawannya tu. Dah buat laporan pada pihak bank tapi katanya pihak bank tak boleh buat apa apa. Adoiyai.. Naya tu. Begitu juga dengan pihak polis.

Aku terus pesan kat wife mintak check penyata kad kredit dia. Risau kot kot ada yang terlepas pandang. Camana kita nak ke arah cashless kalau kes begini , tak dapat ditangani ? Kita pun sedia maklum akan kelemahan keselamatan data peribadi kita. Apakah peranan pihak terbabit dalam memastikan data peribadi kita itu selamat ? Atau sebenarnya , kecuaian kita itulah lubang pada segala masalah penipuan kad kredit ni ? Paling mudah , suruh rujuk ke Bank Negara.

Kecurian Identiti ! Ini yang perlu juga kita jaga dan ambi tahu !

Kecurian identiti dan penipuan identiti adalah dua istilah yang digunakan untuk merujuk kepada semua jenis jenayah di mana seseorang memperolehi maklumat orang lain dan menyalahgunakannya. Data peribadi yang kerap dicuri termasuk nombor kad kredit dan debit serta maklumat mengenai akaun bank, polisi insurans dan rekod perubatan.

Pencuri sering menggunakan maklumat kad kredit atau debit yang dicuri untuk membuat pembelian, terutamanya secara online. Mereka boleh menghubungi pihak bank dan berpura-pura menjadi pemilik kad kredit – kemudian membatalkan kad kredit mangsa dengan menggunakan pelbagai alasan, serta meminta kad baru dihantar ke alamat baru yang boleh diakses oleh pencuri. Seterusnya, pencuri membeli-belah dengan menggunakan kad yang baru. Dalam kes yang lebih serius, kecurian identiti boleh memudahkan atau membiayai jenayah lain termasuk keganasan, imigrasi haram dan emel maklumat palsu (‘phishing’). Dengan mencuri maklumat yang mencukupi, pencuri boleh mendapatkan pulangan cukai, berpura-pura menjadi orang lain jika ditangkap, atau menggunakan habis perlindungan insurans perubatan mangsa (kecurian identiti perubatan).

Berikut adalah 8 cara untuk mencegah kecurian identiti:

Dapatkan laporan kredit anda secara berkala dan semaknya untuk memastikan ia tidak mengandungi maklumat yang mencurigakan seperti akaun yang tidak anda buka, atau sebarang maklumat seperti prosedur litigasi.
Semak penyata bank dan kad kredit anda dengan teliti untuk pembelian yang anda tidak lakukan.
Awas terhadap ‘pelayar bahu’. Pastikan papan kekunci tidak kelihatan semasa menaip kata laluan anda di komputer dan di mesin ATM.
Berhati-hati apabila menyimpan kata laluan tertulis, terutama sekali dalam dompet, dalam kereta atau di pejabat anda. Cuba hafal kata laluan anda. Sekiranya anda perlu menuliskannya, gunakan kod khas yang hanya anda seorang boleh fahami.
Jangan membalas permintaan mencurigakan untuk maklumat peribadi (nama anda, tarikh lahir, maklumat keluarga atau nombor akaun bank) melalui telefon, mel, atau atas talian.
Musnahkan atau lupuskan resit-resit anda, tawaran kredit, penyata akaun dan kad yang telah luput.
Jangan meninggalkan dokumen peribadi dan data peribadi penting di tempat terbuka; ini memberi kesempatan kepada orang lain untuk mencuri maklumat anda dengan mudah.
Jangan sekali-kali mengabaikan surat misteri atau tanda-tanda yang mencurigakan, terutamanya jika anda menyedari pola yang berulang. Ini boleh menjadi tanda bahawa orang lain telah menggunakan maklumat anda, atau jenayah telah dilakukan menggunakan nama anda. Teliti semua dokumen undang-undang dan mahkamah, dan ambil langkah segera untuk membetulkan keadaan.

Boleh baca lanjut di web Ctos .

Kalau korang sering guna kad kredit , rasanya boleh buat perlindungan kad kredit korang tu !

1 comments

No comments

3 comments

Wife ajak aku teman dia berpuasa. Aku ok jer. Lagi pun aku dah tukar plan workout di gym. Buat masa ni , aku ke gym seminggu sekali jer yakni hari Ahad. Nak fokus untuk hilangkan lemak di bahagian perut dengan banyakkan kardio. Hehehe..

Maka yang terbaik untuk aku ialah , berpuasa dan berjalan kaki naik turun bukit setiap hari. Alhamdulillah, aku yang spesis hanya berpuasa pada bulan Ramadan ni , dah seronok berpuasa pada hari biasa. Kalau ikutkan , amik je hari sunat berpuasa iaitu Isnin dan Khamis tapi rasanya aku nak buat sehingga Jumaat. Terasa ringan badan. Ketika berbuka pun, aku dah pesan kat wife supaya makanan ala kadar jer. Ada satu jenis kuih dan satu lauk.

Boleh je sebenarnya kalau nak berpuasa dan bersenam pada hari yang sama. Bersenam tu , amik satu setengah jam sebelum berbuka. Jangan lak gi buat awal pagi. Menangis nak tunggu berbuka ! Hahaha.. Dan masa berbuka tu pun nanti akan terasa lebih dahaga dari lapar ! Maka minum air legakan tekak dulu disusuli dengann air protein. Ha, air protein ni lebih pada nak recover kehilangan protein dalam badan terutama bila dah berumur lebih 30 tahun. Kalau korang perasan , otot korang tu makin mengecil. Bukan sebab kurus yer.. ini juga dinamakan Sarkopenia ! Korang boleh baca mengenainya yer. Perlu tahu tau ! Kesan pada tubuh badan kita.

Naik turun bukit ni bakar banyak sangat kalori. Tak perlu berlari pun. Memadai berjalan kaki jer. Buatlah beberapa pusingan. Kemudian baru ke jalan mendatar sebagai penutup. Lakukan setiap hari. Selepas seminggu , akan terasa badan tu fit lain macam. Masa tu, cuba berlari di jalan mendatar. Mesti syok jer.. Hehehe.. Naik turun bukit lebih mencabar dari jalan biasa.

Oh ya.. kenapa aku tak berlari ? Satu.. permukaan jalan raya. Penuh dengan pasir dan berbatu. Kasut yang tak sesuai akan mencederakan lutut. Kita nak jaga kesihatan tubuh badan. Kena juga pastikan otot otot juga 'selamat'. Kalau nak berlari, cari trek atau berlari di taman reakrasi yang ada trek. Lutut selamat di situ. Melainkan korang ada kasut yang bagus untuk berlari , maka teruskan niat tu.

Kesimpulan.. berpuasa dan bersenam tu lebih ok dari sibuk berdiet tanpa bersenam. Badan kurus tapi tak fit serta otot otot yang lembik bikin nampak badan tak begitu mantap sekali. Gabungan berpuasa dan bersenam , terbaik buat mereka yang ingin turunkan berat badan secara sihat.

2 comments

Aku kena tukar gaya hidup ! Sebelum ni, boleh dikatakan setiap hari aku gi gym untuk membakar lemak lemak di badan ! Hahaha.. Nak bakar lemak ni, kena faham cara sebenarnya. Kalau sekadar bersenam jer tapi gaya hidup tak tukar.. memang tak jadi apa apa la nak oiii !

Apa gaya hidup yang aku maksudkan tu ??

Pertama sekali , pemakanan ! Kau nak makan apa sekali pun , makanlah ! Tapi perlu ambil dalam kuantiti yang memadai. Sebelum nak makan tu, korang kena tau berapa kandungan kalorinya ! Nah.. ini penting , sebab kau kena guna semula kalori yang diambil tu.. pada hari itu !

Aku tak nak kata, jangan makan nasi.. jangan amik gula.. jangan makan makanan berlemak dan berminyak ! Dan sebagainya. Korang kena rajin membaca apakah makanan makanan yang sesuai diambil kalau nak turunkan berat badan dan juga boleh membantu meningkat metabolisma. Bagi yang dah berumur lebih 30 tahun , metabolisma perlu ditingkatkan jika nak membakar lemak di dalam badan. Ni secara umum punya cerita la. Kalau korang rajin search . lagi bagus ! Lagi banyak info korang tau.

Aku , tukar plan.. Isnin sampai Jumaat , aku nak cuba berpuasa. Petangnya nak cuba bakar kalori dengan brisk walk naik turun bukit. Buat sekurang-kurangnya sejam. Memang aku nampak kesannya. Banyak kalori digunakan sebab malam harinya, penat dia lain macam. Kalau aku tak cukup cover dengan makanan tambahan , memang malam tu.. aku tak dapat tidur !

Kedua , rehat secukupnya. Ini ramai gagal ketika PKP ni. Tidur lewat.. layan movie atau game bagai. Tak pun dok bersosial media gitu. Tidur awal tu penting. Bila tidur awal , kita akan elakkan makan di malam hari. Dan ketika kita rehat tu juga pembakaran lemak boleh berlaku. Cukupkan 6-8 jam waktu tidur. Malam yer. Kalau siang tu , tak kira dah.

Ketiga , bersenam. Kalau takda sasaran untuk masuk pertandingan , maka tak perlulah gi hari hari ke gym. Selang selikan je dengan bersenam di luar rumah. Buat kardio seperti berjogging , berbasikal dan sebagainya. Berenang lagi bagus. Banyak bakar kalori. Gi gym untuk dapatkan otot otot yang mantap gitu !

Kat bawah ni, cara Fat Burning Workout yang boleh korang gunakan.

Pelan perubahan aku ni , bukanlah sebab Ramadan dah hampiri. Tapi aku ada terbaca la mengenai berpuasa lebih baik dari lakukan diet diet tertentu. Lagi mudah berpuasa cuma ketika berbuka tu, kena jaga la apa yang nak dimakan tu. Aku dah cuba seminggu ari tu. Ternyata impak pada badan tu ada sangat.

Belajar kira kalori pemakanan. Kena tau berapa kalori digunakan ketika bersenam. Dari situ akan nampak impaknya. Aku tak suka timbang berat badan. Aku lebih suka nampak pada bentuk badan. Cari sehelai baju yang korang dah tak berapa muat nak pakai ( elakkan baju anak kita ) . Kemudian cuba pakai. Ketat ? Cuba beri 1 minggu untuk pakai baju tu.. Nah, inilah cabaran yang best untuk kita.

2 comments

No comments

" Bang, bang.. cepat.. ada serangga masuk dalam telinga ni.. " jerit wife aku dari dapur.

Serangga ni pun ! Time ni gak la nak masuk. Dok sedap layan drama Korea ni kot ! Cuba la masuk time gaduh ngan aku kee.. baru la best ! Nak tengok dia nak tegur aku ke tak ! Haaa.. Mesti turun ke tanah punya ego dia ketika tu.. kan kan ? Orang perempuan ni, time bergaduh, memang kita jadi tunggul kat rumah ha. Tiba tiba diorang macam ada super power. Semua benda boleh buat sendiri. Bila dah ok, nak angkat minyak masak pun tak larat.. tetiba ! Hahahaha..

Ok , sambung. Aku pun bergegas la ke dapur. Cuak gak la. Aku ni , bab panca indera jangan dibuat main. Benda sensitif. Mata , telinga , hidung , mulut.. haaa ! Jangan main main ha.. Kan ? Setuju ? Angguk skit. Macam borak ngan kayu je aku ni. Hahaha..

Nah.. tau apa aku buat ? Aku tanya la dulu. Serangga apa yang masuk ? Lipas ? Lalat ? Tenuk ? Dia pun tak tau.. Dok sedap memotong tiba tiba dengar ada benda terbang masuk. Aku pun pelik la ngan natang tu. Telinga bini aku lak jadi sasaran nak landing.

Nak buat camana eh ? Aku berfikir sejenak ala ala Profesor Serba Tau. Haa.. ada idea ! Kita lemaskan dia. Aku ajak wife masuk bilik air. Jangan fikir bukan bukan yer. Nak curah air masuk telinga ke ? Aku tengok dia masukkan air ke lubang telinga belah kanan. Aku pelik la..

" Dia masuk lubang mana ? Kiri ke kanan ? " tanya aku.

" Kiri.. " jawab dia sambil masukkan air lagi.

" Dah tu kenapa masukkan air kat lubang kanan ? " tanya aku sekali lagi.

Dia pun cakap la.. kalau masuk air belah kanan , air akan menolak keluar serangga tu di lubang kiri ! Hurm... Betul ke ?? Aku mengimbas rajah telinga di dalam kepala aku. Tetiba dah macam Doktor Kim lak aku.. ala , doktor dalam drama Korea tu la. Korang apa tau.. Layan drama petang petang jer.. Lain level.. Hahaha.. Sentap la tu.. Hahaa.. gurauuu !

Tak mungkin betul cara dia. " Sejak bila lubang telinga kita bercantum ? " tanya aku. Dia pandang aku semacam. Haish.. sungguh dia punya kelayakan akademik jauh tinggi dari aku tapi dalam sesetangah bab , aku lagi bijak dari dia ! Hahahaha.. Realiti !!

Aku suruh dia dekat dengan bekas simpanan air dalam bilik air tu. Aku suruh dia tahan nafas. Pastu masukkan kepala dia dalam tu ! Haaa, kasi rendam satu kepala terus ! Baru lemas serangga tu dah akan keluar dari lubang tu ! Baru padan muka dia..

Aku terbayang aksi aksi kelemasan serangga tu sambil ketawa ! Isteri aku pandang aku semacam.

" Bang , hibah saya tak banyak pun. Tak berbaloi nak lemaskan saya. " kata dia. Dah pulak ??? Dah tu camana ??? Aku tanya lagi ada ke tak serangga dalam tu ? Aku amik gayung dan ceduk air. Suruh wife telengkan kepala dan masukkan sedikit air.. Kemudian keluarkan air tu semula..

" Ha.. macam takda dah je ni.. " kata dia sambil menarik nafas lega.

Aku pandang dia.. " Betul takda ni ? " tanya aku. Dia angguk. Terus ke dapur dan sambung kerja. Sejak hari tu, aku senantiasa memandang dia.. lain macam sikit perangai dia selepas serangga tu masuk. Aku risau yang masuk tu bukan serangga tapi alien yang dah merasuk dia. Tingkah laku dia pun dah lain sejak dua menjak ni. Contoh ? Contohnya dia berpuasa direct seminggu dah ni. Biasanya mesti sehari dua. Seminggu direct ni , ajaib ! Huhh..

Ok.. Untuk makluman korang , terdapat beberapa cara yang boleh membantu mengatasi masalah serangga masuk ke dalam telinga ni... Mula-mula ;

Jangan panik dan tetaplah berusaha untuk tenang
Jangan menggunakan jari atau cotton bud untuk kedalam telinga.Kaedah ini hanya akan membuat serangga masuk lebih jauh lagi ke arah dalam telinga.
Segera miringkan telinga ke arah yang berlawanan dan titiskan sedikit baby oil sehingga serangga dapat jatuh dengan sendirinya.
Gunakan minyak zaitun yang sudah dihangatkan terlebih dahulu sebelum meneteskannya ke dalam telinga. Ini akan membuat serangga mati dan mudah untuk dikeluarkan.
Jangan menggunakan air untuk memaksa serangga, cara ini akan membuat serangga panik dan menimbulkan luka di telinga anda.

Sekiranya anda tidak berjaya mengeluarkan serangga dari telinga anda, sebaiknya jangan dipaksakan. Jika anda mengalami simptom seperti merasakan sakit di dalam telinga, telinga meradang bahkan membengkak, atau bahkan mengalami kesulitan dari degi pendengaran, segeralah periksakan telinga anda ke doktor terdekat agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Ada paham ? Ilmu asas ni kena tau juga kita. Jangan main buat jer. Aku risau kalau ada yang panik dan tak tau nak buat apa apa .. dia sambung tengok citer Korea jer. Esok je la gi klinik ! Hahahahaha..

9 comments

Tertonton video ni di Twitter. Tergamam aku tengok. Aku cam ? What ??? Aku baca di komen situ katanya dah biasa buat di kalangan keluarga dia ! Tapi budak tu bukan adik dia pun. Anak angkat keluarganya. Adoi laa..

Geram pulak aku tengok. Aku ada 3 orang anak pun takda la nak ajar buat gitu. Geram geram pun , masa dorang tidur tu aku cium pipi atau dahi. Rasa sayang pada mereka. Sayu.. sedih.. macam macam perasaan ada bila tengok mereka tidur !

Tapi cium mulut ? Huhhhh.. Ni bukan Amerika ! Kena lak kau dok berpakaian gitu siap bertasbih. Apa jadah contoh kau nak tunjukkan tu ? Pelbagai komen dilemparkan. Tak bersetuju dengan perbuatan tu. Ada netizen.. netizen gak !! Buat report polis katanya. Hari ni , polis dah buat tangkapan ! Terbaik !!

Video dia di Tik Tok pon banyak memaparkan adegan.. Hurm.. Bengong la. Dan khabarnya Tik Tok dah padamkan video video tu. Info dari pembacaan aku melalui komen komen di Twitter. Dan ada juga gambar dia sebagai founder produk. Huhuh..

Produk apa ? Antaranya adalah produk untuk lelaki la..

Dan kita sebagai ibu bapa di zaman ni , kena waspada ! Waspada pada semua orang tak kira dekat atau jauh.. lindungi anak anak kita yang kecil itu. Mereka tak tau apa apa. Sehinggalah mereka dah bijak berfikir mana baik dan buruk.. barulah boleh lepaskan mata kita tu. Selagi tu, jangan sesekali lepaskan !

Kat bawah ni ada beberapa tips untuk kita kenali mengenai Sexual Grooming ! Ini penting yer.. Atau bahasa dulu , diorang sebut ' Bela Baik Baik.. ". Gitulah..

Ditulis oleh : Dr. Rozanizam Zakaria.

Sexual Grooming atau antunan seksual bermaksud perbuatan dengan sengaja mendekati, berbaik dengan sesorang (mangsa) contohnya kanak-kanak dengan bagi membina hubungan emosi dengan TUJUAN mengurangkan penolakan sebarang perilaku seksual terhadap mangsa.

Is mungkin berlaku akibat terhutang budi, harta atau tautan emosi dengan pemangsa.

Ada 6 peringkat sexual grooming

Mendapatkan sasaran (cari mangsa yang fragile)
Dapatkan kepercayaan (tunjuk reputasi pemangsa)
Mengisi keperluan mangsa (beri apa yang mangsa tak ada)
Mengasingkan mangsa (ajar mangsa merahsiakan)
Perilaku seksual
Kekalkan penguasaan keatas mangsa (ugutan, suapan).

Ia adalah proses, tak berlaku dalam sehari dua. Sexual grooming adalah kesalahan di bawah Akta kesalahan seksual terhadap kanak-kanak 2017.

Tangungjawab ibubapa

Pencegahan adalah kunci utama
Bina hubungan emosi dengan anak-anak supaya anak-anak tidak mencari orang lain.
Ajar anak berkongsi masalah dengan ibubapa, bina kepercayaan
Berkomunikasi dengan anak-anak secara telus
Monitor penggunaan media
Tegas dengan peraturan berkait dengan hubungan sosial luar keluarga
Lapor kepada polis jika berlaku. #psikologisikecil

Jaga jagalah anak kita. Pemangsa di luar sana , sedang memerhati !

1 comments

No comments

Siapa yang pernah melancong ke New Zealand pasti akan tersenyum bila mengingati saat saat manis ketika di sana , kan ? Bukan setakat permandangan yang cukup indah lagi menawan tapi juga akan teringat akan produk produk makanan yang ada dijual di sana tu... kannn ?

Tapi apakah yang pasti korang bawa balik ke Malaysia sebagai buah tangan ? Antaranya ialah.. Susu Pushoi Valley dan biskut Cookie Time ni kan ? Hehehe.. Dua ni antara yang pasti dibeli punya ! Bila teringat pun dah terliur..kan kan ?

Nah... sekarang pandemik ! Semua tak leh gi melancong. Tapi tiba tiba teringat akan keenakan biskut Cookie Time ! Adoi la. Mesti syok makan ketika layan drama Korea. Memang sempurna sungguh ketika tu ! Hahahaa..

AMARAN: BISKUT INI BOLEH MENYEBABKAN KETAGIHAN DAN DISYAKI ANDA TAK MAHU BERKONGSI DENGAN SESIAPA. SATU MEMANG TAK CUKUP. JADI, DINASIHATKAN UNTUK MEMBELI LEBIH DARIPADA SATU UNTUK MENGELAKKAN PERTELINGKAHAN.

Sekarang ni, korang tak payah dah pergi ke New Zealand nak rasa biskut Cookie Time yang famous amos kat sana tu. Kat Malaysia pun dah ada TAPI aku kasi tau awal awal yer, stok adalah terhad. Cookie Time ni memang sedap sebabnya coklatnya pasti akan cair di mulut bila makan. Dan jangan risau.. dijamin HALAL.

Tak caya , cuba tanya kawan kawan korang yang pernah ke NZ tu.. Ramai yang bila makan kat sana, dah teringat-ingat bila balik ke sini. Kalau korang belum sempat lagi pergi ke sana, bolehlah feeling-feeling kat New Zealand dengan makan makanan dari New Zealand. Nak pergi ke sana pun tak boleh sebab sempadan antarabangsa ditutup.

Cookie Time ni memang menjadi kegilaan ramai. Nak lagi sedap, ada cara makannya:

Panaskan dalam ketuhar sekejap.
Pecahkan Cookie Tme dan makan dengan susu.
Simpan dalam peti ais dan makan waktu masih sejuk.

Apa kata mereka yang dah pernah merasai Cookie Time ?

Finally arrived! Alhamdulillah. The best cookies ever that we really miss after NZ trip back in 2018. -Shiham Fouzi-

Rasa bagai bermimpi bila the best NZ cookies ni berada di depan mata. Bagai tidak percaya, pada musim Covid, berpeluang untuk mengimbau kembali kenangan bersama Cookie Time! Rasa seolah-olah sedang berada di New Zealand, melayan keindahan di sana sambil makan cookies. Rasa macam tak cukup pulak grab 3 pek je aritu. Anak-anak asyik duk repeat je ni. Memang sedappp. Sangat-sangat rekemen kalau sapa-sapa belum mencuba. -Khairul Fahmi-

Kalau anak-anak korang tengok pek bungkusan mesti suka sangat, ada kartun merah yang comel tengah ngap biskut ni. Comel sangat. Terus teringin? Macam rasa kat tekak je Cookie Time ni? Maaflah kalau buatkan korang rasa teringin sangat nak cuba.

Oh ya... Sekarang ni, ada kombo jualan Cookie Time dengan buku resipi Legasi Emak pun ada. Beli dua dalam satu. Tengah heboh sekarang ni, 340 orang penulis mendokumentasikan resipi dan cerita ibu mereka menjadi 8 buah buku.

Pertama di Malaysia yer. Ini bukan sekadar buku resipi biasa biasa yer ! Ini buku luar biasa – buku resipi bercerita. Anda memang bertuah kalau memiliki 8 buah buku ini.

Ingat.

324 resipi pengkarya. 8 resipi chef tamu dari Chef Amer, Chef Lynn Hassan, Chef Asma Nordin, Puan Sue M Arukin, Chef Norzailina Nordin, Chef Zaidah Mohd Noor dan #SuperDaddy, Khairul Abdullah. 8 resipi penulis tersohor, Sri Diah Shaharuddin.

Semuanya ada 340 resipi. Fuh takkan tak terpikat lagi kot ? Tahu tak, satu resipi cuma RM1.35 sahaja? Siap dapat petua masakan, kisah hidup dan panduan kehidupan lagi. Berbaloi-baloi.

Antara resipi yang terdapat dalam 8 buah buku ini ialah:

Sekaya Labu
Jongkong Perak
Ikan Pari Masak Lada
Nasi Lemumi Berulam
Daging Hitam Yang Teh
Ikan Kering Goreng Berasam
Rendang Kerang Pedas Mak Mah
Asam Pedas Darat Keladi Tok Timah

Terliur sihhh, baru baca tajuk resipi! Rambang mata kan? Itu baru 8 resipi, ada lagi 332 resipi dan cerita yang anda perlu cuba dan baca. Sungguhlah berbaloi. Diulangi , FAKTOR X mengapa patut dapatkan buku ni yer !

>>> Ada 8 resipi chef tamu.

>>> Ada 8 video chef tamu buat demo memasak.

Bagaimanakah caranya?

Mudah jer. Mula mula , imbas dengan Kod QR. Okey tak? Teruja? Muat turun aplikasi kod QR. Imbas kod QR di muka belakang buku BKH #legasi_emak.

Saksikan satu demi satu demo memasak. Video berdurasi 3 hingga 7 minit. Bergembiralah tuan puan yang beli 8 naskhah BKH #legasi_emak. Akan dapat tonton 8 video memasak chef profesional. Gitu!

Ada 3 pilihan untuk korang kalau berminat.

1. HARGA SATU PEK BESAR COOKIE TIME NI RM 70 TERMASUK KOS POS. DALAMNYA ADA 7 KETUL BISKUT. MAHAL? - 900 pek dah terjual walaupun orang kata harga biskut ni harga biskut kayangan. Barang import kot. Kos penghantaran pun dah RM 16,000.

2. PEK COOKIE TIME + BUKU NASI LEMAK SAMBAL BILIS – RM100 TERMASUK KOS POS

3. PEK COOKIE TIME + KOMBO 8 BUKU – RM300 TERMASUK KOS POS

Cookie Time ada 48 PEK SAHAJA LAGI. Tawaran ini hingga HARI INI sahaja ya. SEHINGGA 11.59 MALAM INI SAHAJA.

Cepat bertindak SEKARANG juga. Kalau tak tempah, tak dapatlah Cookie Time dan buku ni.

Bonus ! Dengan pembelian Cookie Time , korang akan dapat baucar diskaun bernilai RM200 seorang. Sah sehingga Disember 2025 !

2 comments

Blog Stats

Entri Pilihan

Kedai cermin mata viral di Sungei Wang jadi pilihan kawan kawan..

Blog Archive

Rakan Blog

Catatan Popular

Kelab Blogger BenAshaari