BEN ASHAARI




Terpandang pipi dia. Merah lain macam ! Tapi dia tak mengaru. Aku panggil dia dan membelek pipi dia. Hurm... pipi gebu dia dah dinodai dek si nyamuk. Semalam , di pangkal leher dia. 3 das gak la kena. Terus aku suruh dia gi amik gel mandian Azyma Care. Terus dia bangun dan ke tandas. 

Kemudian dia kembali. Tersengih sengih. Terus aku pam sekali. Kemudian aku calitkan pada pipi dia. Semalam , aku buat begitu gak dan setakat ni , Alhamdulillah... berkesan untuk hilangkan kegatalan akibat digigit nyamuk tu. 

Yaa... aku sendiri gunakan bila kegatalan pada kulit. Jika tidak, memang mengaru je la jawabnya. Kesannya.. melecet dan kemudian berparut ! Nasib baik ada Azyma Care. Begitu juga jika Zahra atau Qhaliff alami masalah kulit gatal. Bukan sebab alergik tapi kerana digigit serangga halus. Tak tau la dari mana diorang datang tapi bila dah kena gigit tu.. hurmm..

Kenapa aku 'lebihkan' Azyma di rumah aku ni ? Pertama.. kandungan dia yang unggul tu ! Kalau korang baca di web Azyma , korang akan faham. Kedua , bau dia selepas mandi. Memang harum dan menyegarkan. Kalau lepas workout kat gym tu.. balik rumah , mandi.. segar dan lena bila tidur ! 






Yer.. memang terbaik ! Sekarang ni Azyma bukan sekadar produk beli di online je. Dah ada di banyak farmasi dalam negara kita. Malah mereka sedang mengembangkan sayap ke negara negara jiran. Itu tandanya produk mereka bukan sebarangan. Bagi yang pernah cuba , mesti akui punya. 

Boleh dapatkan Azyma Care di www.azymacare.com atau farmasi farmasi terpilih. Nak beli melalui agen pun mudah. Ikut kerajinan korang la tapi yang pasti.. belian tu memang berbaloi !

 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments
 

Kali ni, Gegar Vaganza menarik ! Kenapa ? Aku nampak niat  baik Astro kali. Terbaik. Malah artis artis yang join kali ni, memang padu padu. Cuma sorang dua je la. Dah boleh nampak bakal terkeluar awal. Punya bakat tapi rasanya pertandingan ni bukan untuk diorang la.. 

Drama dah bermula tapi bagi aku bukanlah drama yang dibuat buat. Aku follow sorang artis ni dan memang mengetahui kesusahan dia sejak awal PKP hari tu. Ditambah pula dengan baru baik dari serangan satu penyakit yang sering menyerang rakyat Malaysia. Kesian. Semoga Allah permudahkan dia dan murahkan rezeki buatnya selepas ini. Jangkaan aku TOP 3. 

Tertarik dengan penyertaan Apek dan Yassin (SA.YA). Antara punca aku nak tonton Gegar Vaganza kali ni. Peluang ke peringkat akhir memang nampak sebab mereka berusaha ke arah situ. Cuma , yelah.. mereka ni kan pelawak bukannya penyanyi. Moga ada rezeki buat mereka.

Suki Low.. Hehehe.. terpikat lak aku dengan dia. Comel gitu.. Hahaha.. Suara dia padu. Kalau tutup mata dan dengar dia menyanyi.. mesti ingat gadis melayu jati yang menyanyi. Ditambah lagi dengan senyuman dia.. perfect ! 

Aliff Aziz... wow ! Ni satu lagi pesona Gegar Vaganza kali ni. Aku pernah ada job dengan dia sekali. Orangnya memang baik, peramah dan tak banyak bunyi. Ketika dia 'jatuh' tu , aku memang kesian sangat kat dia. Dan bersyukur sangat tengok perubahan dia. Ternyata nampak lain sangat dan begitu matang sekali. Peluang dia untuk juara , memang tinggi jika dia kekalkan momentum dan berpotensi untuk naik semula di industri hiburan. 

Upiak Isil , Nikki , Bandi Amuk antara calon calon ke peringkat akhir. Masing masing 'diperlukan' untuk menarik penonton menonton peringkat akhir. Manakala yang lain tu, kena berusaha keras la untuk pastikan diri layak juga. Bukan mudah sebab dari segi populariti ketika pertandingan ni sangatlah diperlukan. 

Akhir kata... buat ASTRO , asal hujan.. signal hilang ! Apa jadah ? Abis Gegar Vaganza ni.. aku terminate akaun. Grrr.. Dan buat kak Adibah Nor , saya doakan moga dimurahkan rezeki ye. Anda boleh lakukan. 
Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Aariz dapat tajaan kasut dari seseorang yang tak dikenali. Seorang sahabat diamanahkan untuk menyampaikan pada aku. Aku pulak kena tunaikan amanah tu. Maka bawak la si Aariz mencari kasut. Tepat pada masanya sebab hari sebelum tu , dia terjatuh ketika berlari di jalan raya. Sandal Adidas yang baru dibeli, agak besar sedikit. 

Nak ke sini , kena datang betul betul ketika dia buka. Kalau tidakkk.. memang beratur panjang la nak masuk. Dan benarlah.. ketika kitorang sampai jam 10 pagi tu.. orang memang dah beratur nak masuk. Tapi belum ramai lagi. Rezeki kitorang , terus dapat masuk. Takda nak pusing pusing pun. Cari outlet Adidas terus. 

Di tingkat bawah, tak banyak pilihan. Naik ke tingkat atas lak. Kat atas ni ada banyak. Aku tertarik dengan dua outlet sukan di sini.. Puma dan Under Armour. Aku masuk ke UA kejap sementara wife beratur nak masuk ke Adidas. 

Dalam UA, yang menarik perhatian aku ialah kasut kasutnya. Memang lawa lawa. Harga pun ok jer.  Dalam RM100+ tu boleh dapat cantik cantik dah. Tergoda tapi takda keperluan. Maka tak perlu nak beli. Lagi pun baru je beli kasut ari tu. Pakai la dulu sampai rosak. Huhuh.. 

Di Adidas tingkat atas ni, ada jumpa yang berkenan. Tanya Aariz.. dia nak yang mana ? Dia pilih yang putih ala ala kasut sekolah ! Pelik kami. Punya banyak yang menarik seperti Marvel Adidas tapi dia tak nak. Dia nak putih tu gak. Maka betullah tekaaan kami.. dia ni jenis pembersih ! Malah baju atau seluar dia, tak boleh nak kena air ! Kalau basah... dia akan tanggalkan dan jemur hingga kering. Begitu juga jika terkena kotoran.. terus menangis dan mintak tukar yang baru. 






 Alhamdulillah... dapat dua pasang ! Harga pun murah je selepas potongan. Rezeki diorang sebab size tu yang tinggal. Dapat , terus keluar dari situ sebab orang semakin ramai. Di Coach , ramai beratur panjang. Outlet lain.. ok ok je.  Di luar , kereta semakin banyak masuk dan semakin meriah orang beratur nak masuk ke dalam Mitsui. 

Kepada yang sponsor kasut tu, terima kasih yer. Semoga Allah murahkan rezeki buat anda sekeluarga.

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Sabtu.. 
Persoalan biasa. Nak pergi mana ? Hahahaa.. Bercuti di luar kawasan ? Ah,  aku dna anak anak malas nak redah kesesakan lalu lintas. Hahaa.. Hotel area KL lak, harga memang di luar kemampuan. Hahaha.. Terpaksa berjimat cermat sekarang ni. Tak tau apa ada di tahun hadapan. Setiap sen, berharga. 

Ada dua pilihan untuk bergerak bersama keluarga. Kalau sorang diri , aku ke gym jer. Senang. Hahaha.. Tapi aku lebih suka dengan keluarga di hujung minggu. Biar anak anak terdidik dengan ikatan kekeluargaan. Dan jangan biasakan nak beriadah , kena cari hotel ! Kena manfaatkan segala tempat riadah percuma yang ada. Heee.. kan kan ?

Pertama.. Bukit Melati , Nilai. Bukit ni memang jadi tumpuan ramai di hujung minggu. Hurm.. Tak sesuai untuk bawa anak anak. Kedua ,  Tangga Putrajaya Steps. Sejujurnya, aku jatuh cinta tempat ni. Luas, bersih dan damai. Kalau datang pagi pagi, bunyian unggas menyerikan telinga aku. Heee.. Sejuk dan tenang. 

Berjalan jalan naik turun dengan keluasan yang aku rasa lebih dari 1km ni , memang membakar kalori. Maka sebelum nak ke sini , aku ke Presint 8 dulu. Kat situ ada satu gerai tepi jalan jual makanan yang siap dibungkus. Nah, makanan dia memang aku suka. Orang kata makanan kantin gitu. Hahaha.. Aku tak suka nak berat berat di pagi hari. 

Tapau siap siap. Lepas beriadah, baru makan. Kat sini boleh makan makan. Pandai pandai la jaga kebersihan yer ! Ada padang kecil kat sini. Boleh bersukan ringan di sini dengan anak anak.  Best !











 Kalau korang sampai di TANGGA PUTRAJAYA STEPS tu, korang boleh lintas ke seberang. Kat sana pun ada tempat bersantai lagi. Aku belum ke sana lagi sebab anak anak dah tak larat. Hahahaha.. Yelah , naik turun tangga, 2 kali. Ikutkan aku , nak buat 4 kali.. tapi diorang merayu suruh berhenti dan kelaparan. Hahahaa.

Saja nak latih diorang dulu kat sini sebelum nak ajak hiking kat Bukit Melati lak.. 



Share
Tweet
Pin
Share
2 comments
Sabtu datang lagi ! Nak gi mana pulak minggu ni ? Minggu lepas , dah pergi ke Sungai Chongkak buat kali ke 4 sejak rentas negeri dibenarkan. Dan kali ni pergi dengan 2 matlamat utama. Pertama , nak sambut Hari Ulangtahun Perkahwinan yang ke 13 dan yang ke 2, nak tangkap ikan ! Bukanlah nak tangkap ikan untuk bawa pulang ke rumah tapi lebih pada tangkap dan lepas. Saja nak buat aktiviti dengan anak anak. 

Sungai Chongkak ni cantik sangat bagi aku. Mendamaikan. Menenangkan terutama bila lepas hujan. Syok sangat ! Dan kelebihan Sungai Chongkak Park & Resort ni ialah boleh bawa masuk kereta hingga ke dalam. Parking di mana kita nak kemudian , beriadahlah. Nak masak ke.. nak mengoreng ke.. nak pasang khemah ke.. silakan ! Tapi jaga kebersihan yer.

Pada hari yang aku pergi tu, tak ramai orang. Pelik juga. Tapi aku rasa mungkin orang dah ramai pergi bercuti di luar kawasan. Banyak pilihan sekarang ni. Walaupun kes positif Covid 19 naik turun, ianya tidak menghalang rakyat Malaysia dari pergi beriadah.

Tapi satu je kelemahan di sini.. Jalan rayanya ! Aku dah mula malas nak ke sini dek kerana jalan raya dia la. Cukup teruk ! Aku dah buat komplen terus ke Tourism Selangor beberapa minggu lepas yakni pada riadah kami yang ke 3.  Ketika pergi masa riadah ke 4 tu, takda lagi perubahan. Mungkin mereka baru amik maklum. Harapnya mereka boleh baiki dengan secepat mungkin. 







Kesejukan Sungai Chongkak ni memang syok ! Nak mandi pun pikir 3-4 kali. Tapi mana tahan tengok air kan ? Hahaha.. Tapi nampaknya , kembali ke sini.. mungkin tahun depan je la kot. Dah terasa jemu terutama jalan masuk ke dalam tu. Jika dah ok , memang terbaik la tempat ni ! 

Nampaknya.. minggu ni kita beriadah di Tangga Putrajaya jer ! Naik turun tangga ni pun mampu bakar banyak kalori. Ada 250 tangga kesemuanya. Dapat berlari naik turun , confirm leh pitam jap. Hahaha.. 

Tempat ni dibuka jam 7 pagi hingga 7 malam. Pakai face mask kat sini walaupun korang di sini atas status beriadah.





Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


Dunia sudah berbeza. Tak tau apa yang menanti kita di masa hadapan. Tapi yang pastinya, kita kena ubah dari sekarang. Aku nampak, kebelakangan ni orang dah bising dengan kenaikan harga barang. Apa pilihan yang kita ada ? Tanam sayur sendiri ? Ternak ayam ? Huhuh.. jenuh ! 

Tapi jika kita renungkan kembali.. kita ada pilihan ! Pertama.. Yer, manfaatkan masa ! Semakin ramai gemar bercucuk tanam. Rasanya di Facebook ada tunjuk cara cara nak menanam sayuran di ruang yang kecil. Jika ada tanah sendiri yang luas , lagi bagus kan ? 

Ok.. tu bab makanan. Tapi paling penting ialah.. kawal pemakanan kita ! Sudah tiba masanya untuk mengisi yang penting penting saja di dalam perut kita. Dan tolong pastikan anak anak kita terlibat sama. Kena ajar mereka makan sedikit tapi yang berzat. Elakkan makan makanan yang sama sekali tidak bagus untuk mereka. Jangan diajar mereka. Seterusnya kita dapat berjimat cermat. 

Contohnya.. di rumah aku ni.. anak anak makan masakan mak diorang masak. Aku jadi tukang suap. Kalau tak suap , memang payah nak makan diorang ni. Tapi ada bagusnya. Aku suap diorang ala kadar jer. Bukan makan sampai tahap kenyang. Sekadar makan untuk hidup jer. Dengan cara tu, mereka kawal selera makan dan juga perut mereka. Tapi kekerapan makan tu penting juga. Pagi ,tengahari , petang dan malam. Cuma kuantiti tu je tak perlu banyak. 

Dan untuk aku pulak... golongan berumur yang mana ada yang kata tak perlu dah nak jaga badan. Heee.. Ikutlah keperluan memasing. Bagi aku, anak anak melihat apa yang aku buat. Diorang tengok aku rajin bersenam.. mereka pun ikut sama. Si Aariz tu terutamanya , bila makan.. dia tak nak makan banyak. Katanya tak nak belly macam daddy ! Persoalannya.. boroi sangatkah aku ????? 

Aku kawal makanan walaupun aku makan apa saja tapi dipastikan makanan tu tidak tinggi garam , tidak terlalu berminyak dan juga tidak manis ! Kesannya.. aku dapat rasakan badan lebih ringan dan mudah untuk bangun awal pagi. Sakit kepala pun tidak ada lagi. 




Ubah gaya hidup... tidak lagi tertekan dengan kehidupan. Seterusnya , dapat kawal tekanan darah tinggi. Untuk hilangkan, aku rasa tak mungkin kot. Tapi sekurang kurangnya, tidak bergantung pada ubat ubatan doktor untuk pastikan tekanan darah stabil. 

Sebenarnya... seronok bila kita kawal semua ni. Tidak lagi menjadi hamba pada makanan dan juga sibuk mencari makanan sedap sedap setiap hari. Makan je apa yang ada ! Pastikan sihat dan berkhasiat. Tu jer. Nasi putih, ulam dan telur goreng pun dah cukup.  Tak perlu ikan patin mahupun sotong goreng. Tu kayangan je tu. Hee..Bonus..slim !



Rajin bersenam walaupun sekadar ringan ringan jer. Buat kerja rumah tu, bukan bersenam. Walaupun membakar kalori tetapi kita stress dalam mengerjakan kerja rumah. Bersenam ni kena enjoy dan rileks. Barulah betul. Sebab tu ada yang bersenam atau beriadah tapi gagal turunkan tekanan darah. Kenapa ? Sebab dia tak jaga makan, kurang tidur dan juga bersenam dengan cara yang salah ! 

Ubahlah gaya hidup kita. Walaupun mati itu pasti , tapi adalah kewajiban kita untuk menjaga kesihatan kerana ianya juga amanah buat kita. Dapat pahala gak woo.. 

Share
Tweet
Pin
Share
5 comments

Baru baru ni aku ada buat pemeriksaan mata secara lengkap. Ketika buat pemeriksaan mata, tahap kerabunan aku tidak jauh beza berbanding dengan yang lalu. Maksudnya mata aku dalam keadaan yang baik. Cuma aku pelik kenapa sebelah malamnya, kena lampu kereta , silaunya menyakitkan ! Apakah kerana mata aku atau sudah tiba masa untuk tukar cermin mata baru ? 

Jawapannya ialah.. aku perlukan cermin mata baru ! Kanta aku tu, dah lebih setahun usia. Maka , tolonglah tanyakan mak ayah kita tu juga. Jika cermin matanya dah 'lapuk' , tukarkan la kepada yang baru. Sian diorang. Nak membaca Al Quran , kelabu je nampak. Kan kan ? 

Berikut adalah tanda tanda cermin mata perlu ditukar baru : 
  1. Mata terasa sakit 
  2. Sakit kepala 
  3. Silau yang keterlaluan
  4. Perlu duduk jauh dari komputer
  5. Loya loya
  6. Mengecilkan mata
Maka bawa cermin mata lama korang tu ke pusat kaca mata yang korang percaya yer. Sebaiknya yang biasa korang pergi dan harganya mampu dibayar. Aku pernah pergi buat cermin mata dan harganya cukup membunuh aku. Ketika tu aku tak percaya pada kedai cermin mata biasa ni. Sebab pernah kena tipu hidup hidup ! Dalam erti kata lain.. pergi kedai yang berjenama tinggi pun leh kena tipu.. yang biasa biasa pun sama gak ! Maka , aku pergilah ke kedai yang kawan kawan syorkan. Di situ, senang nak cerita. Kita jual je nama kawan kita. Mereka kenal dan insyaAllah akan beri penerangan dan juga harga yang baik untuk kita. Paling menarik, bagitau je kita punya bajet berapa ! Senang. 

Dan sekarang ni  tak macam dulu. Ada banyak pilihan. Bergantung pada kewangan kita. Kalau nak bingkai bagus, kalau nak cermin dia bagus.. semua ada. Kalau bajet kurang, cari la yang biasa biasa je. Ada duit nanti. buat lain. Paling tidak pun satu spek tu boleh tahan setahun dua. Bila sampai masa.. tukar la yang baru ! 

Bawa mak ayah kita untuk buat pemeriksaan mata dan juga periksa cermin mata diorang. Kesian kat diorang. Kita ada duit , labur labur la skit untuk diorang sebelum gi holiday tu yer.. Hee.. Aku ingatkan jer. 

Kalau tanya aku la, kat mana kedai cermin mata yang aku percaya.. aku suruh je ke Sungei Wang. Situ memang legend la dari aku remaja dulu. Mereka yang biasa buat cermin mata kat sini , mesti akui punya. Dan tempat letak kereta pun banyak. 

Di Sungei Wang , korang boleh ke EYES VISION GROUP,  di Level G. Cari Mr. June, cakap je korang dapat tahu pasal kedai ni dari Ben Ashaari. InshaAllah akan dibantu dengan baik. Buat spek jauh dekat dan juga tukar gelap ! InshaAllah membantu dalam keadaan sekarang ni. 

Whatsapp : Mr June -   016 3636464 







 

Share
Tweet
Pin
Share
3 comments

Cream-O Jack N Jill baru mengeluarkan Cream-O Classic Baharu dalam bentuk biskut berlapis dengan krim coklat yang pastinya menjadi tarikan terbaru mereka. Diilhamkan daripada biskut berlapis klasik mereka , maka lahirlah biskut berlapis yang baru yang dengan perisa terkini dan diolah dengan gaya berbeza.' 

Sempena dengan pelancaran Cream-O Classic Baharu ni, mereka mengadakan satu pertandingan mudah untuk peminat peminat setia Cream-O yang mana pemenang nanti akan menerima hadiah yang pastinya lumayan ! 

Apa yang perlu korang lakukan ialah mengambil foto yang O-Some dan kreatif yang menunjukkan diri korang melakukan cabaran 'Gigitan Cream-O Classic Baharu' . Dalam cabaran ini kongsikan 'detik O-Some Classic baharu ' anda seperti menikmati setiap gigitan biskut untuk meraikan detik istimewa , sambil menyerlahkan gaya anda tersendiri. Atau pun korang boleh mengayakan dengan pakaian klasik atau retro berlatar belakangkan lanskap yang moden. 

Kemudian , muatnaikan foto tu ke Facebook dan tag @creamomalaysia dan #CreamOMY. Jangan lupa untuk menghantar mesej peribadi kepada mereka untuk menunjukkan resit pembelian Cream-O korang yang bernilai sekurang kurangnya RM5 dengan pembelian sekurang kurangnya satu pek Cream-O Classic. 

Mudah je kan ? Hadiah ? Pemenang utama akan dapat Biskut Emas bernilai RM5 ribu. Tempat kedua akan dapat Biskut Emas bernilai RM3K dan 30 pemenang saguhati akan dapat hadiah tunai bernilai RM300 setiap seorang. 

Info lanjut di Cream O Malaysia.

Ok .. aku test beberapa keping gambar. Rasa rasa ada harapan tak ? Neh.... takda ! Aku kena amik lagi gambar. Tengah pikir nak cari lokasi mana... Ha ! Tau dahhhhh.. Nak kena bawak anak ke sana ! Huhhu.. Korang jangan tengok jer tau. Rugi tak join. 







 

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


Setiap hari aku tengok cermin , aku geleng kepala. Bila la nak slim badan aku ni. Tapi aku tahu, itu sangatlah mustahil untuk dilakukan kerana aku tak jaga makan. Bukanlah nak kata aku bedal semua jenis makanan.. Tak pun! Aku masih jaga apa yang aku makan kerana jika aku salah makan , aku akan sakit kepala dan juga perut berangin ! Memang kena jaga baik baik. Yang aku maksudkan ialah, apa yang ada di depan aku.. aku makan je. Tak memilih terutama jika isteri yang masak. Sebab tu payah nak dapat bentuk badan yang diidamkan. 

Tapi bagi aku , memadai je la dengan sihat dan juga tak boroi. Boroi memang bermasalah pada aku. Nanti aku tak fit. Nak jaga 3 orang anak ni, kena fit mental dan fizikal. Dan anak anak pula meniru kita. Maka kita kena tunjuk pada mereka betapa pentingnya menjaga kesihatan. Jika mereka jaga kesihatan , inshaAllah mereka akan menjauhi rokok mahupun dadah. 

Bonus... dapat badan yang slim dan juga awet muda.. Selain jaga makan , kena rajin bersenam. Rehat yang cukup dan betul juga penting. Jika kita buat semua ni, banyak manfaat. Antaranya.. jimat dari sudut kewangan ! Kan kan ? Nak makan sedap sedap.. hujung minggu jer. Hari biasa, memadai makan untuk teruskan kehidupan jer. Gituu.. 




Ok ok.. aku nak cerita mengenai makanan tambahan yang aku ambil. Selain telur ayam , daging ayam dan juga ikan.. sumber protein aku ialah dari MMX Whey dan juga MMX ISOLEAN. Kedua dua ni dah berbulan bulan aku amalkan. Alhamdulillah.. sesuai untuk aku. 

Sebelum ni , aku suka campurkan dengan yogurt , kacang badam dan susu rendah lemak dengan MMX Whey. Terasa badan naik lain macam. Tapi berat badan tetap sama iaitu dalam sekitar 92kg jer . Sekarang aku guna MMX ISOLEAN kerana lebih nipis rasanya berbanding MMX Whey. Kandungan pun berbeza. Rajah dibawah ada aku tunjukkan perbezaannya. Ada yang suka tebal tebal rasa.. ada yang macam aku. Nak rasa nipissss je.. Haaa.. kan kan ?


MMX Isolean 

MMX Whey

Sedap bila campurkan ISOLEAN dengan oats. Sebelum ni aku nak telan oats pun tak boleh. Sekarang boleh dah malah sedap ! Untuk pengetahuan korang bagi yang tak tau lagi kebaikan oats ni (yang dah tau, baguslah yer ), oats mampu menjaga jantung kita ! Begitu juga dengan usus , menurunkan kolestrol , mampu mencegah penyakit kardiovaskular dan banyak lagi ! Sebab tu aku amik setiap pagi dan malam.. selepas workout. 

Nasihat aku.. kalau korang yang bersukan dengan kerap, kena ambil makanan tambahan seperti whey protein untuk memastikan otot kita sihat. Dan juga memastikan ketika kita dalam proses pemulihan tenaga dan otot tu, dapat sumber bahan yang sihat dan berkhasiat. Bukannya gi kedai mamak, balun nasi kandar sepenuh pinggan. Huhuh.. Kononnya recovery ! Salah  konsep dah tu.. Kena pastikan makanan yang masuk tu berkhasiat dan yang penting kita tau berapa jumlah kalorinya. 



Sekarang ada sale.. Boleh tengok di NutrionPro.My





 



Share
Tweet
Pin
Share
1 comments


Malaysia , negara yang cukup kaya dengan pelbagai jenis makanan. Dari yang tak pedas, hinggalah ke panasnya membakar lidah ! Dari tak sedap , hinggalah ke menjilat jari. Dari murah  hinggalah terpaksa basuh sinki ! Dari pagi hinggalah ke malam hari.  Dari dalam rumah hinggalah ke dalam tong sampah. Kita boleh jumpa pelbagai jenis makanan. Makan, makan dan makan ! 

Makan tu tak salah. Makanlah. Takda sapa nak larang. Duit kamu. Cuma yang salah ialah kuantitinya ! Bila sedap , kamu bertambah tambah. Dan pulak bila makan, seolah olah tiada hari esok dah. Belasah sampai buncit perut. Tak kira dah apa yang masuk ke dalam perut.. isi selagi boleh. Huhuh.. kan kan ? Pastu kata.. " kang petang aku gi gym la. Eksais. Bakar balik ! " . Kamu pikir semudah itu nak bakar kalori yang masuk dalam badan kita ?  Dan lagi menarik, lepas bersenam..makan tak ingat dunia ! Recovery konon ! Adeh..salah sungguh konsep tu.

Selain dari masalah obesiti , makanan berlebihan apatah lagi tidak sihat mampu mengundang pelbagai jenis penyakit merbahaya. Dan sekarang ni, kita nampak ramai di kalangan kawan kawan kita malah ahli keluarga kita mendapat penyakit kanser ! Kalau korang rajin membaca, carilah di internet apakah makanan yang kita makan setiap hari mampu mengundang kanser. 

Kemudian , jika kita ada anak anak.. didiklah anak anak kita makan dengan betul. Jangan ajar makan sehinggalah terlalu kenyang. Mulakan dengan makan ala kadar. Letak jumlah makanan yang sedikit. Biar mereka belajar mengawal selera makan. Jangan biarkan mereka makan ikut apa yang mereka nak. Itu sangat merbahaya. 


Aku suka makan. Makan aku memang tak berkira. Kesannya, aku dapat HYPERTENSION ! Arwah ayah aku dulu dah berpesan bab makan ni tapi aku degil. Bila dah dapat penyakit , yang susah sapa ? Bukan kita.. tapi mak ayah ! Ahli keluarga kita yang susah. Kita dah terbaring atau terlantar. Mereka yang akan bersusah payah mencari ubat untuk kita. Kalau mati terus , senang cerita. Tanam jer. Tapi tak.. kena gi hospital ! Berkali kali lak tu. Sapa susah tang ni ? Haaa.. kita dan keluarga kita. Eh, macam pernah dengar dialog ni kan ? Haaaa...

Tukarlah gaya hidup kita. Carilah makanan berkhasiat bermula dari awal pagi. Jangan main sumbat je masuk dalam perut. Kemudian aktiviti harian kita tu.. banyakkan aktiviti sihat. Kurangkan menonton tv tu haaa... 

Bukanlah aku nak kata aku bagus bab ni. Aku ingatkan korang jer sebab aku dah alaminya. Dan dengan cara ini je la aku boleh nasihatkan korang. Sebagai kawan, teman... kita tukar gaya hidup kita. Jika ada duit, carilah makanan tambahan yang berkhasiat. Atau jika faktor kewangan tidak mengizinkan, tanam je ulam ulaman di rumah kita tu.. Bagus untuk kesihatan kita. 






 Sarapan pagi aku dan juga makan malam, akan bermula dengan VeryGood ! Sangat berkhasiat untuk badan aku. Lepas aku amik tu, barulah makan nasi lemak sebungkus. Yang bungkus kecil tu je. Dah cukup. Kalau aku tak mulakan dengan VeryGood , aku akan makan berbungkus bungkus sebab tak cukup untuk perut aku ! Selagi perut kita tak dipenuhi , selagi tu kita akan makan ! Sebab tu kena mulakan dengan Very Good ! Serupa isi minyak kereta la. Kalau korang boleh dapatkan setengah tangki dan memandu dengan cermat , lagi bagus !!! 

Share
Tweet
Pin
Share
4 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ►  2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (13)
  • ►  2022 (184)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (10)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (31)
  • ▼  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ▼  November 2021 (23)
      • Bila pipi si anak digigit nyamuk !
      • Gegar Vaganza 2021 menarik !
      • Black Friday di Mitsui Outlet Park , KLIA Sepang
      • Menariknya Tangga Putrajaya Steps !
      • Cukuplah Sungai Chongkak . Kita ke Tangga Putrajay...
      • Jangan tunggu tua baru nak ubah gaya hidup !
      • Sudah tiba masa untuk anda tukar cermin mata baru !
      • Korang nak menang Biskut Emas RM5 ribu dari Cream...
      • Dah slim dah Ben !
      • Kesilapan kebanyakkan rakyat Malaysia di setiap pa...
      • Cipta kenangan terindah dengan bijaksana !
      • Keunikan trip Gelembung pelancongan oleh Ben & Na...
      • Brownies sedap untuk anak anak dari BNA BROWNIES
      • Kawal tekanan darah tinggi dengan cara mudah !
      • Gelembung pelancongan oleh Ben & Nash Adventure Ho...
      • Face mask yang sesuai ketika outdoor atau berada d...
      • Gelembung pelancongan oleh Ben & Nash Adventure Ho...
      • Face Mask apa yang sesuai untuk perempuan ?
      • Kenapa aku tak kurus kurus walaupun dah diet dan b...
      • Hanya tinggal memori !
      • 10 dos cucuk pun tak guna kalau macam ni !
      • Hadiahkan AL-QURAN tagging pelbagai size dan berwa...
      • Kenapa perut boleh buncit ????
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4407)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (430)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Rakan Blog

Rakan blogger

  • Nina Mirza
    Inisiatif CSR BOB ROCK Butik Plus Size sempena CNY wajar dicontohi - Inisiatif CSR BOB ROCK Butik Plus Size sempena CNY wajar dicontohi Korang tengok atok yang... The post Inisiatif CSR BOB ROCK Butik Plus Size sempena CNY...
    2 jam yang lalu
  • Umminani
    Hari Sukan Sekolah Raudhah Montessori School (RMC) - 14/1/2022 Tahun 2022 / 2023 : Tahun terakhir aku ada anak kecil di tadika. ini juga pengalaman terakhir yang takkan berulang lagi. Even kalau ikutkan 8-1...
    2 minggu yang lalu
  • Eiza GreenAppleKu
    Kedudukan Imam Dan Makmum Ketika Solat Berjemaah Di Rumah - Setiap pagi sambil drive balik dari hantar anak ke sekolah atau ke tempat kerja, aku suka dengar kuliah secara live di facebook Ustazah Asma' Harun (UAH). ...
    2 minggu yang lalu
  • Dapur Tanpa Sempadan
    -
  • Catatan Sue Izza
    -
Tunjuk 1 Tunjukkan Semua

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes