BEN ASHAARI



Ada duit tapi risau nak makan makanan mampu menaikkan berat badan dan paling menakutkan ialah... tak nak dapat penyakit ! Yaaa.. aku tau. Begitulah perasaan aku satu tika dulu. Tapi tak kira la.. tolak tepi semua tu ! Bila sakit, kita gi je klinik dan amik ubat ! Kan kan ? Tapi selepas kita tau kesan jangka panjang akan penyakit tu, barulah mula mengelabah ! Lebih lebih lagi bila saksikan sendiri kawan kawan tumbang dek kerana penyakit yang berpunca daripada makanan ! 

Sebenarnya , nak makan sedap ni , tak perlu banyak banyak pun. Adakalanya 3-4 suap pun dah cukup.  Sekadar lebih nak lepaskan keinginan jer pun. Bukan nak makan banyak banyak.. kan kan ? Pastu janganlah selalu. Jarang jarang makan sedap ni , menyeronokkan. Kalau dah selalu sangat, kesedapan tu cam dah takda nikmat ! 

Camana pulak nak makan sedap tapi duit takda ? Boleh je sebenarnya.  Nak makan sedap ni bukan semestinya kena deco deco makanan tu kasi sedap bagai. Bahan masakan tu penting.  Kemudian cara masak. Resepi tu boleh diubah ubah ikut selesa. Paling mudah pun , nasi putih dengan ulam. Pastu ada budu atau sambal belacan ! Fuh... padu ! Tapi nasi tu suku dah la. 

Sebenarnya bagi aku la.. nak jaga kesihatan ni bermula dari pemakanan kita. Bahan yang digunakan dan cara masakan tu paling utama. Cuma masalahnya ialah kepayahan untuk mendapatkan bahan mentah tu kan ? Dan jika ada pun.. kurang pasti akan status HALALnya.. kan kan ?

Baru ni... aku gi ke Selayang untuk ke satu premis ni. Kat situ ada jual produk produk makanan kesihatan samada untuk dimasak dan juga siap untuk dimakan terus ! Haaa.. nak buat tempahan pun boleh kat situ. 

Di situ.. aku teruja tengok bahan bahan yang ada dijual kat situ. Walaupun ada yang kata , kenyang ke makan macam ni ??? Sebenarnya kita kena tau.. kita tak perlu makan sampai kenyang untuk teruskan kehidupan pada hari tu.. kita cuma perlu makan ikut kalori kita dan juga tahap penggunaan kalori kita tu. Sebab tu kena tau berapa banyak penggunakan kalori kita setiap hari. Pastu baru reload semula. Haaa.. baru betul gitu. Bukannya tunggu sampai sangat sangat lapar , pastu makan tak hingat dunia ! 


EATSLIM LIFESTYLE bukan calang calang wooo pemiliknya. Pengalaman hidup dia membuatkan dia nekad untuk membuka EATSLIM LIFESTYLE ni bermula dari secara online seterusnya mewujudkan premis fizikal atas gesaan pelanggan setianya. Dan pada masa yang sama, terasa satu kewajiban baginya untuk membuat awareness pada rakyat Malaysia supaya menjaga kesihatan seterusnya menjaga makan minum mereka.. setiap hari ! Yang ni , korang boleh baca sendiri kisahnya di SINI. 

Apakah yang membuatkan bahan yang mereka jual ni berbeza dari yang lain ? Pertama... kebanyakkannya mereka buat sendiri ! Kedua, kandungan gula, garam, adalah terkawal. Maka tidaklah manis tapi tetap sedap ! Kalorinya pun rendah jer. Haaa.. aku dah rasa ! Terus termimpi mimpi sampai hari ni.. 





















Macam best kan ? Yer.. makanan  yang ada kat sini semua bukan suruh korang buat kenduri kendara pun. Ianya lebih pada nak makan sedap dengan menggunakan bahan bahan yang menyihatkan. Dan, tidak menimbulkan rasa bersalah sama sekali. Mereka yang ada diabetis , penyakit tekanan darah tinggi dan sebagainya, cubalah kawal dengan diet pemakanan yang seimbang dan betul. InshaAllah berkesan. 

Kalau korang perlukan khidmat nasihat mereka dari segi pemakanan pun, inshaAllah akan dibantu. Maklumat lanjut , korang boleh tengok di laman web mereka; 

Web :  https://eatslimlifestyle.com/
Email :ketodietsifu@gmail.com
FB : www.facebook.com/eatnslimmealplan
IG : www.instagram.com/eatnslim_mealplan
Alamat : No. B-G-08, P8 Avenue, Jalan Sh 1/1, Selayang Heights 68100 Batu Caves, Selangor.
No Tel : 03 61278906 / 010 552 4025 / 0182909005
Waze : EatSlimLifeStyle

Tempaha untuk kek majlis pun ada ! Tapi sihat pun kek tauuu ! Haaaa...

Share
Tweet
Pin
Share
9 comments


Bila orang kata gemuk tu tanda bahagia, yer.. aku percaya ! Tapi janganlah biarkan gemuk tu bermahajarelala. Kalau boleh ubah, ubahlah. Apakah kurus tu tanda tidak bahagia ??? Kita kena fikir bab kesihatan. Kita ada pilihan.. kenapa tidak ubah ? 

Ramai kawan kawan yang berisi badan ni, putus asa nak jaga badan ! Mereka teruskan amalan makan , makan dan makan ! Hari hari mencari tempat makan yang sedap sedap ! Hurm... Tak salah pun. Kalau berkemampuan.. teruskan je tapi bayangkan jika tiba tiba korang diserang sakit jantung di situ ! Dengan berat badan yang.. hurm... Kita kena tau, bila kita jatuh pengsan , berat badan kita akan jadi berganda ! Camana pasangan kita nak tolong angkat masukkan dalam kereta ? Kalau ada orang sudi nak tolong... berapa ramai nak kena angkat ? Tunggu ambulan.. mesti sampai lewat. 

Ubah. Perlahan lahan. Mulakan dari langkah pertama iaitu kawal pemakanan. Tak susah pon. Macam aku buat.. awal awal pagi , makan je oats dengan susu. Aku tambah whey protein. Pastu baru jamah makanan. Kalau ada buah ,makan buah dulu. Biar separuh perut kita tu di isi dengan makanan yang mudah hadam , rendah lemak , rendah kalori , tiada gula.. tiada garam berlemak bagai ! Pastu makan la skit mee ke.. nasi lemak ke... tapi dalam jumlah yang kecil. Memang akan kenyang dah ! 

Awal awal tu memang susah... memang akan terasa lapar ! Sebab tu aku kasi tips gitu. Biar makan macam tu jer. Pagi dan malam. Lama kelamaanya , nafsu makan kita berkurangan. Boleh je nak makan sedap tapi dalam jumlah yang kecil. Sekadar rasa dan lepas nafsu ! Haaa.. Bab makan ni memang ramai ikut nafsu. 

Bila kita dah boleh kawal makan.. kita bersenam. Malas  ? Jalan kaki jer dah ! Mula mula setengah jam sehari. Pakai jam fitness. Catat berapa korang bakar kalori pada hari tu. Biarlah lebih dari 500 kalori sebagai permulaan untuk sehari. Kalau dapat 1000 kalori sehari , memang lagi best ! 

Timbang berat ? Hurm.. aku malas nak timbang berat badan ni. Aku lebih suka ukur pada pakaian. Dari situ aku tau aku dah mengecil dan kurus. Padahal berat tak banyak beza pun. Pada ketika tu, memang dah selesa dah diri. Nak berjalan.. nak bernafas.. nak solat.. nak mengaji.. malah nak tidur pun rasa selesa ! 

Cuti panjang ni.. ubahlah ! Yang pergi bercuti tu, jagalah pemakanan tu. Jangan dok food hunter sangat. Makanlah sekadar untuk hidup. Makanan yang sedap sedap ni, korang kena tau gak apa kandungan dia dan apa kesan dia pada badan kita tu. 

Bayangkan jika negara kita hadapi krisis makanan ! Hurm.. Dan satu lagi.. tolong didik anak anak kita tu. Makan sikit sikit setiap hari. Jangan amalkan makan sampai terbelahak. Buh banyak banyak dalam pinggang pastu suruh diorang makan sampai abis ! Haish.. Korang ibarat isi air dalam belon. Begitulah perut kita. Bila dah kosong perut. belon tu dalam keadaan gelebeh gitu. Dah besar. Cuba bubuh skit je air.. camana rupa dia bila tiada air dalam tu dah.. masih kental kan ?

Mati memang mati.. tapi sebelum mati tu, takkan nak menderita dengan pelbagai penyakit kot ?

 

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments

Aku beli satu lagi. Nak pasang rumah adik ipar. Bagus  pull up bar ni. Ramai ingat ianya sekadar untuk sadokan diri atau nak berotot otot ! Haish.. salah tu ! Sebenarnya banyak manfaat pull up bar atau bergayut ni. Bukan saja mampu membakar banyak kalori tapi juga menguatkan otot otot bahagian atas  badan dan juga boleh menghilangkan buncit ! Bahkan cengkaman jari jemari pun jadi kuat.

Buncit boleh hilang ke ??? Bayangkanlah.. aku seberat 90kg ni, hari hari dok angkat diri sendiri. Tak perlu nak berskill ala ala gimnastik atau calisthenics tu. Sekadar asas je ok dah. Jika dah rasa power pastu, barulah ke level advance tapi bagi aku , memadai je biasa biasa. Nak lebih dari tu, kena gi buat kat tempat terbuka. 

Camana pull up bar ni boleh hilangkan buncit ? Lelaki dan perempuan yer.. Bila dah boleh bergayut dengan baik, maka kekuatan sudah ada. Kemudian , bolehlah angkat kaki perlahan lahan. Buat macam mengayuh basikal... berjalan kaki dan sebagainya. Semua tu memerlukan kalori dan seterusnya membakar lemak lemak di sekitar perut. Tak lama pun nak kena buat.. Sehari korang set 50-100 kali up. Pagi 30 ( 10x3) , petang dan malam. Nah... siap ! Sebulan , confirm nampak beza ! 

Dan bergayut ni merupakan salah satu daripada rangsangan sensori pergerakan (proprioseptif)  utk menambah ketahanan pada otot dan sendi anak-anak. Setiap hari kita perlu berada di sekolah dalam 6 ke 7 jam, perlu duduk dan berdiri. Ketahanan otot yg tinggi adalah perlu supaya anak tidak letih perlu duduk atau berdiri dalam jangkamasa yg lama.Aktiviti bergayut ni juga membantu mereka bertahan lama dan tidak mudah lenguh semasa menulis. 

Oh ya.. Pastikan aktiviti bergayut ni dilakukan dengan pengawasan ibu bapa faktor keselamatan.





Ok.. pull up bar atau chin up bar ni aku baru beli kat Lazada. Harga , RM45 jer. Ketahanan dia memang boleh sampai bertahun tahun tahun tahun tahun lamanya ! Aku ada letakkan di bilik tidur satu. Yang tu rasanya dah masuk 4 tahun sebelum aku gantikan yang lain sebab span dia dah koyak. 

Yang aku pakai di pintu bawah ni , terbaru punya. Tak perlu letak skru. Tapi kalau rasa tak yakin, skru disertakan sekali. Aku tak pasang pun yang ni. Cuma setiap kali sebelum aku nak gayut tu, aku check dulu. Pastikan ketat segalanya. 



Ada dua size. Aku amik size yang panjang sebab pintu masuk ni, keluasan dia lebih lebar dari pintu bilik.  Pusingkan hingga capai keluasan. Letak di ketinggian yang lebih dari kita. Senang nak bergayut.  Pusing hingga ketat.. dan selesai ! 5 minit jer. 

Getah di hujung tu macam getah pada tempat letak handphone di kereta kita tu. Memang padu. Tu nipis.. yang tengok la sendiri berapa punya tebal ! InshaAllah padu ! 


Ayah boleh ajak anak anak bergayut. Si ayah pun boleh buat. Mulakan dari asas iaitu pegang dan kekalkan dalam kedudukan tu untuk 10 saat. Buat 3 set untuk seminggu pertama. Ketika pegang gitu pun boleh angkat kaki perlahan lahan. Bagus untuk kuatkan perut atau abdomen kita. Slow slow. Tak yah kalut. Siap yang tu.. gi la brisk walk depan rumah.. atau berlari ! 

Ni part paling penting.. JAGA MAKAN ! 


 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments


Minggu ni giliran kumpulan Qhaliff bersekolah. Tahun 3. Lagi beberapa bulan , dia ke Tahun 4. Diorang pun dah bosan duduk rumah. Zahra asyik bertanya juga bila dia boleh ke sekolah. Rindu nak jumpa kawan kawan. Qhaliff , dia ok jer. 

Isnin..Selasa.. Rabu. Alhamdulillah. Setiap kali hantar mereka , aku pesan untuk jaga SOP. Jangan sesekali berbual tanpa face mask ! Bila makan , pastikan jauh dari orang lain. Jangan rapat rapat. Eh, banyak la nasihat aku berikan kat mereka. 

Setiap kali balik.. macam macam cerita. Best la sekolah ! Pastu ada kawan itu ini.. Cikgu itu ini. Tah henti henti bercerita. Si Aariz ? Hahaa.. Bulan 3 sekolah. Dia dah set kepala dia tak nak gi sekolah. Jenuh nanti berdrama depan pintu pagar. 

Ikutkan hati.. memang tak nak kasi berdasarkan kes positif di kawasan sekitar , naik kembali. Tapi sampai bila nak macam ni ? Anak anak pun kena belajar berdikari dah. Diorang kena tahu camana nak jaga diri. Kita sebagai ibu bapa pun dah lama didik mereka bagaimana nak elakkan dari jangkitan. Kita mampu buat gitu jer. Takkan nak ikut sampai sekolah , kan ? Huhuh.. 

Dan.. setiap kali mereka balik rumah, aku berikan mereka Eskavie Junior pada mereka. Bukan apa.. sebelum Covid 19 melanda dunia , mereka ni kerap selsema bila pulang dari sekolah. Tu pasal aku kasi perlindungan tambahan untuk mereka. Tak berani nak kata ianya membantu atau tidak tapi setakat ni, sesuai la untuk mereka. 


Selain dari tu, Qhaliff tetap aku berikan kelas tambahan di Fly High Training Centre. Belajar secara online. Banyak la perubahan dia dapat. Bila belajar kat sekolah tu, dia dah tau sedikit sebanyak. Bukanlah untuk kejar kecemerlangan tapi berikan ilmu pada mereka supaya bermanfaat untuk mereka. Selebihnya, terpulang pada mereka untuk pastikan masa depan. Sebagai ibu bapa, aku berusaha berikan yang terbaik. 

Yaa.. Fly High Training Centre memang diajar oleh guru guru yang sangat berpengalaman dan bagus ! Semua mata pelajaran penting diajar dari tahun 3 hinggalah ke SPM ! PKSK pun ada ! Haaa... Nak tahu pasal ni, boleh tengok sendiri di Facebook FLY HIGH TRAINING CENTRE atau boleh terus whatsapp jer ke : 


Wasap.my/60105433732
Wasap.my/60126509622
Wasap.my/601127166046
Wasap.my/601120877203

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments

 


Aku tonton malam tadi. Persaingan sengit. Memang padu padu la setiap peserta. Mereka berikan persembahan yang terbaik. Semua layak bergelar juara. Tapi sayangnya, hanya seorang saja yang layak dinobatkan terbaik di kalangan yang terbaik. 

Sejujurnya , pada pandangan mata aku yang amatur ni, nampak seolah olah Suki yang akan menang. Memang bersaing sengit dengan Nikki. Azan dan Adibah Noor , antara tempat 4 dan 5. Cuma tak sangka Aweera tu laa.. Haish ! Camana leh no 6 ? Huhuh.. 

Ok.. kita tengok markah dari juri malam tadi. 

  1. Aliff Aziz - 83.06%
  2. Nikki Palikat - 8.26%
  3. Suki Low - 77.91%
  4. Adibah Noor - 67.25%
  5. Azan Scan - 64.04%
  6. Aweera - 63.90%
Rezeki Aliff Aziz malam tadi. Walaupun aku nampak Suki lebih menghiburkan, tapi gitulah adat pertandingan. Di Twitter , memang berlaku perang la. Hahahaha.. Aku , tak menyebelah mana mana. Sebab boleh nampak dari awal awal lagi Gegar Vaganza 8 ni, sapa bakal juara. Hanya momentum peserta saja diperlukan ! Ditambah lagi Aliff Aziz dengan gaya baru.. lebih tampak menarik dan mengancam gadis gadis.. pastinya berpotensi untuk kembali menyerlah dalam dunia hiburan. 

Sesungguhnya.. bagi aku la.. aku tak nampak kat mana menariknya suara Aliff ni. Kalau dia keluar album, aku tak tertarik untuk membelinya. Tapi secara jujurnya, Aliff seorang yang bagus , merendah diri dan berbakat besar. Cuma aku tak tertarik untuk layan nyanyian dia. Tu je la. Lain , dia ok. Pendapat aku la. Bukan anti dia tau... 

Tahniah buat semua. Semoga selepas ni , korang semua dimurahkan rezeki. Terutama Adibah Noor. Sian dia masa PKP. Dan aku.. nak potong dah ASTRO ! Malas dah nak layan GV ni. 




Share
Tweet
Pin
Share
4 comments

Setiap kali aku amik video atau gambar depan pagar , aku rasa cam.. Grr ! Geram je tengok cat cat di pagar dan dinding dah mengelupas dan berlumut. Dinding tu, dah berkali dah ditembak ! Bukan saja lumut tu hilang tapi dengan cat cat sekali hilang ! Makin tak cantik jadinya. Lagi pun usia rumah aku tinggal ni dah masuk 8 tahun. Rasanya sejak Qhaliff usia 1 tahun. Sebelum tu, kitorang tinggal di Putrajaya. 

Aku pun mesej kawan aku. Tanya dia nak buat tak job ni ? Memang dia amik je job job ni. Dia kata nak. Aku set time dan date ngan dia. Sementara ada duit lebih skit ni. Rasa nak baikilah rumah ni. Dan perancangan dia , masa aku balik Kelantan ari tu, dia buatlah. Ada seminggu lebih. 

Tunggu punya tunggu punya tunggu. Dia cakap ok tapi senyap jer ! Haih.. Terus aku cari di Facebook. Kot kot ada yang buat kerja kerja gini. Ahaa.. ada ! Aku berbalas mesej. Dan bila tanya harga , dia kata jap. Dia punya jap, sampai sekarang aku tunggu ! Adeh.. letih aih. 

Akhirnya.. aku bincang ngan dia. Kita buat sendiri je la ! Youtubekan ada. Kita tengok bahan bahan yang diperlukan untuk cat pagar besi yang dah berkarat ni. Ni kira 1st time tau. Bukan level level profesional ! 

Aku pergi kedai hardware. Aku terus tanya dia tanpa malu malu. Malas nak gi Mr.DIY walaupun tau sana lagi murah. Aku perlukan khidmat nasihat gak sebelum nak mula tugas. Dan beberapa barang aku beli pada awalan tugas. 

Mula mula.. paint remover. Pastu kertas pasir. Dan kalau korang jenis tak ngilu bila besi bertembung besi , korang kena beli pengikis cat ni. Penting gak. Jangan lupa berus , sarung tangan getah dan juga cermin mata keselamatan. Apa apa , mau jaga keselamatan terutama mata yer. 

Siap beli.. Pastikan korang dah makan dan minum. Mood baik. Cuaca cun ! Ahaa.. boleh start projek ! Pertama sekali, sila gunakan paint remover. Pakai sarung tangan getah terlebih dahulu. Baca arahan di tin paint remover tu. Penting untuk rajin membaca. Elakkan dari terkena kulit ketika buka penutup tu yer. Jauhkan dari muka kita ! Masukkan ke dalam satu bekas yang selama. Jauhkan dari anak anak. 

Pastu sapu ke permukaan besi yang masih ada cat. Biarkan 5 minit pastu korang boleh kikis. Macam aku, aku kasi guna water jet jer ! Mana elok ? Nak cepat.. water jet jer ! Tapi banyak guna air. Pastu boleh kikis tempat yang masih berbaki cat. 

Siap yang ni.. Gunakan kertas pasir. Gosok keseluruhan pagar tu. Kasi betul betul keluar cat dia. Atau lebih tepat, kasi sampai  nampak besi tu ! 










Siap bahagian penting ni... aku gi kedai hardware sekali lagi. Aku suka ulang gi sana sebab aku nak curi nafas. Hahahaha... Di sana boleh tanya soalan soalan bodoh skit. Senang. Oh ya... aku beli cat untuk cat besi. Ok , kat sini ada jugat tips tips yang aku baca mengenai cat besi pagar ni. Kalau korang bajet ciput. maka gunalah cat yang mengikut kemampuan korang. 

Nak guna berus atau roller ? Haa... aku beli berus ! Terlupa nak beli roller. Sejujurnya kalau ada roller lagi bagus. Cepat buat kerja. Pastu jangan lupa thinner. Penting ni ! Kegunaan dia , untuk keluarkan cat yang terkena pada bahagian kulit. Dan boleh ditambah sedikit pada cat jika cat tu dah mengeras. 

Nah... untuk elakkan pagar besi tu dari berkarat. Korang boleh guna cecair anti karat. Sapu dulu dan biarkan kering. Amik masa dalam 2 jam gitu. Ni aku baru tau ni. Hasil bacaan di Internet. Tapi sayangnya, aku tak buat ! Huhuhuh.. Aku terus cat jer. Mungkin tak tahan lama la kot cat aku ni. 2-3 tahun ? Ok la.. boleh buat operasi baru nanti ngan anak anak. Tukar color lain lak. 




Sebelum nak mulakan operasi , korang kena bersihkan pagar dulu yer. Lap dengan kain. Pastikan permukaan tidak ada pasir atau saki baki cat.  Settle semua , barulah aku mulakan operasi. Anak anak pun mai menjengok dan turut 'membantu'. Hasilnya, cukup memberansangkan ! Aku kena tunggu beberapa hari untuk cat kali kedua ! Hahahaha.. Berbelak belak jadinya.  

Aku guna cat jenama Sissions. Harga ok la..







Siap ! Nanti nak kena touch up. Ikutkan ok la.. Asalkan berbaju dah ! Hahahaha.. Tapi alang alang buat , biar kasi puashati kan ? Pasni.. nak cat dinding lak ! Haaa.. Tak sabar nak putihkan kembali dinding rumah aku ni. Lantai tu pun aku rasa cam nak cat gak ! Tunggu ada duit lebih skit la. Hahaha.. 

Putih ? Hurm.. wife kata warna moden. Oh ya.. maaf yer ! Kalau korang nak cat pagar , aku harap korang cari tips yang lebih baik dari yang aku kasi ni. Ni kali pertama dan aku sekadar bercerita. 

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments
Wife terpaksa cuti hari ni. Sejak awal pagi semalam, dia diserang angin. Perut jadi kembung dan pinggang jadi sakit. Punca ? Skip makan malam ! Alasan, penat nak makan atau diet ! Aiyooo ! Diet bukanlah tak makan langsung. Ramai masih tak faham. Malam ni penting untuk kita makan ! Tapi makan malam ni bukanlah kena makan banyak banyak. 

Sampai ke petang dia sakit. Akhirnya aku paksa dia ke klinik. Pagi tu dah ajak tapi dia tak larat. Aku paksa dia makan skit. Dia kata takda selera. Nasib baik ada Very Good ! Aku bancuh dan beri dia. Dia minum. Senang. Perut terisi sedikit. Jangan dibiarkan kosong walaupun kita tak sihat. Kena makan juga. 

Di klinik, doktor kata memang angin. Ini kali kedua dia ke situ. Doktor beri dia amaran ! Jika buat lagi perangai begini, dia boleh dapat GERD atau perut berlubang ! Dalam erti kata lain, dia boleh dapat kanser ! 

Aku nak kata apa dah ? Selama ni bebel dah tapi dia ada je alasan bagai. Ni dia baru je berhenti minum kopi susu yang dibeli kat Starbuck tu haa.. Dia kata tak manis dan kalori rendah. Sekali baru baru ni, check glukosa.. nah, naik melambung tinggi berbanding aku yang dah masuk 3 minggu amalkan oats. Cantik je bacaan dan paling best , berat badan aku turun 2 kg ! Aku cuma amik oat pagi dan malam. Tengahari , aku makan je nasi. 



Dan satu lagi.. bila makan malam, elakkan makanan yang pedas pedas ! Bahaya sangat ! Di kala muda ok la lagi. Bila usia tu dah lebih 30 an , jangan diamalkan. Sangat sangat tidak sihat. Kalau teringin sangat , makan untuk rasa je dah la.. Kalau boleh elakkan.. elakkan je.

Bukan apa.. kalau kita sakit, bukan kita boleh bangun pastu terus gi klinik. Kita berperang dulu dengan kesakitan. Silap silap , kena angkut dengan ambulan ! Dalam pada tu, tahu kan yang ahli keluarga kita akan turut bersengkang mata untuk jaga kita ? Haaa.. jangan ingat kita sakit , kita tak susahkan orang yer..Tu belum lagi bab duit ! Kos perubatan.. sekarang ni sangatlah mahal ! Jika kita kaya raya.. ok la. Kalau nak harap insuran pun, bukan semudah tu. Banyak prosedur gak nak lalui. Sebelum masuk dan sebelum keluar! 

Jika boleh elakkan.. kenapa tak elakkan ? Amalkan gaya hidup sihat ! Esok nak gi Aeon... Cari buah dan sayur untuk bikin jus. Asid dalam badan tinggi.. banyak makan protein ! Jangan main main yer.. Mati memang mati.. tapi sebelum mati, jangan susahkan orang ! 



Share
Tweet
Pin
Share
3 comments
Aku pernah nampak jiran aku update pasal pasaraya STAR MARKET ni ketika mula mula ianya dibuka. Namun, ianya tak berjaya menarik perhatian aku sebab tau mesti kecik jer. Tak berani nak pergi tempat tempat kunjungan ramai ketika tu. Hee.. 

Kemudian , nampak seorang kenalan di Instagram update pasal ni gak. Katanya ala ala Jaya Groucer ! Wah.... terus aku rasa cam nak kena pergi gak ni ! Dan baru baru ni, aku gi sekeluarga. Tapi aku hantar wife je masuk. Aku suruh dia tengok tengok dulu. Kalau dia kata best, maka bestlah ! Cenggitu haaa..

Dia pun masuk. Cam biasa la.. orang perempuan masuk ! Takkan nak keluar tangan kosong kan ? Mesti nak membeli punya.  Ketika dia dalam tu, dia video call aku. Tunjuk dalam tu camana. Luas dan selesa nampaknya ! Terus aku teruja gak tapi bukan hari ni untuk masuk. Tunggu wife keluar.. dan dia berjaya keluar dengan selamatnya... bersama beberapa barangan ! Tau dah. 

Dan kelmarin... aku sekeluarga pergi sekali lagi. Kali ni aku masuk. Anak anak teruja. Dapat shopping sendiri. Ada troli kecil. Huhuh... Wife pesan.. sorang boleh pilih satu barang je ! Hahahha. Punya bawak troli, satu je boleh beli. 

Apa pendapat aku ? Heeee... Korang tengok dulu gambar ni , pastu bagitau aku.. ok ke tak ? 

 























Dari sudut kebersihan , tip toplah. Susun atur , kekemasan.. memang terbaik. Harga camana lak ? Hurm... stardard punya harga. Maksud aku, harga pasaraya la. Dan bagi aku , jika pasaraya begini ada jual sayur sayur yang biasa aku beli , memang terbaiklah. Sayangnya , tiada beetroot di sini ! Jika tiada beetroot , bererti aku masih perlu ke Alamanda atau Aeon Nilai. Ya, beetroot sangat penting untuk aku dalam diet pemakanan. Apakah kelebihan beetroot sampai aku perlu dapatkan setiap bulan ? Tu boleh baca di entri KELEBIHAN BEETROOT ni.

Jika STAR MARKET ni ada jual pelbagai sayuran organik terutamanya, mesti akan menarik lagi ramai pengunjung terutama perempuan. Tapi , macam ni pun ok dah. Banyak dah barang ada. Dari atas sampai bawah. Dari baby sampai ke orang tua ! 

Apa pun... kewujudan STAR MARKET ni membantu penduduk setempat jika berlaku PKP lagi.. Huhuh..
Share
Tweet
Pin
Share
1 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ►  2023 (44)
    • ►  Mac 2023 (17)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ▼  2022 (184)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (10)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ▼  Januari 2022 (31)
      • Nak makan sedap tapi risau gemuk ? Cubalah ke EATS...
      • Kenapa biarkan diri tu gempal atau gemuk ??
      • Bergayut bagus untuk anak anak kita !
      • Akhirnya aku hantar Qhaliff dan Zahra ke sekolah..
      • Aliff Aziz , tak layak bergelar Juara Gegar Vaganz...
      • Pengalaman cat pagar besi buat pertama kali !
      • Jangan sesekali pandang ringan bab makan malam !
      • Berbaloikah STAR MARKET , Bandar Baru Salak Tinggi ?
      • Slow Juicer mana yang bagus untuk aku ?
      • Takkan perempuan je jaga kemantapan ! Lelaki caman...
      • Apa patut buat lepas suntikan vaksin booster ?
      • Drama Gegar Vaganza 8 berterusan !
      • Tahun 1 tiada pengiliran, memang bermasalah !
      • Seimbangkan pengambilan makanan kita.
      • Kedai Makan Ain atau Budaya Corner di Kampung Tera...
      • Dua hari sekolah , dah cutikan mereka !
      • Hari pertama persekolahan Qhaliff dan Zahra di tah...
      • Bila perut lapar di malam hari , nak makan apa ?
      • Nak ambil booster ke tak nak ?
      • Selamatkah anak kita di sekolah ?
      • Bahayanya ayam untuk anak anak jika..
      • Perasan tak anak kita mengecilkan mata dia ketika...
      • Kolam mandi murah jer ! Jimat kos kecuali bil air.
      • Apa dah jadi dengan Malaysia ni ?
      • Gugur 144 atlit ? Tindakan MSN dikecam netizen !
      • Vaksin booster mana yang bagus eh ?
      • Kulit kegatalan akibat air banjir !
      • Aku batalkan Takaful Privilege PA Maybank aku dah !
      • Kena bersedia dari sekarang !
      • Putuskan rantaian sebelum sekolah bermula !
      • Bila si isteri dok sibuk mintak 'surprise' !
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4407)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (430)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Rakan Blog

Rakan blogger

  • Nina Mirza
    16 KHASIAT CUKA KURMA OXYMEL : TIPS ELAKKAN SAKIT PERUT KETIKA PUASA - Yusuf Taiyoob! Bisikan yang sering kali kita akan dengar bila tibanya Bulan Ramadhan. Buah kurma... The post 16 KHASIAT CUKA KURMA OXYMEL : TIPS ELAKKAN ...
    22 jam yang lalu
  • Eiza GreenAppleKu
    Beli Rumah Pertama : Jangan Salah Pilih Antara Rumah Kediaman dan Rumah Idaman. - (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Bila terbaca Skim Rumah Pertamaku (SRP) akan dimansuhkan mulai 1 April, terus aku terimbau pengalaman ke...
    5 hari yang lalu
  • Umminani
    Percutian ke Pulau Langkawi 2023 - Alhamdulillah, kadang kan benda dirancang susah nak jadi. Bila tidak dirancang tetapi Allah swt yg atur,semua berjalan lancar. Perjalanan yang tidak dira...
    Seminggu yang lalu
  • Dapur Tanpa Sempadan
    -
  • Catatan Sue Izza
    -
Tunjuk 1 Tunjukkan Semua

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes