Yang boleh masuk dengan aku ialah isolate dan hydro. Satu lagi tu, tak leh dah. Kalau masa muda dulu ok la. Tapi sekarang, rasa macam sebu je perut kalau masuk. Haaa.. Dan macam macam jenama dah aku telan. Ada yang manis dan ada yang tawar. Harga pun tak sama.  Ikut kemampuan masing masing. Ada yang bikin badan naik tapi tak lama. Hahaha.. serupa masuk angin je la. Dan ada yang berkesan tapi takda la jadi level berketul ketul. Jangan percaya sangat la amik ni boleh bikin sado kaw kaw. Korang kena makan makanan yang sebenar dan wajib angkat beban. Kalau nak sado yang cantik la. Bukan sebu. 

Jadi sekarang ni.. aku amik jenama ni. Sebulan sekali je. 1kg. Sehari satu scoop. Dapat 2 minggu lebih. Pastu aku rehatkan dulu pengambilan. Dalam seminggu rileks.. pastu beli lagi. Bila gi travel, aku fokus real food. Aku tak nak bergantung pada suppliment ni walaupun dia cukup campuran dalam tu.  

Kesimpulan.. bagus untuk diambil selepas workout. Pastikan makan dulu telur rebus sebutir dua baru minum. Tujuan buat gitu untuk elakkan pencernaan terlalu pantas. Kasi la proses dulu.. haaa.. gitu ! 

Setiap kali gi pasar basah, wife aku akan beli sekurang kurangnya 2 bungkus tapi aku tambah lagi 2. Bermakna seminggu 4 gitu la.. Cuma tak pasti akan abis semuanya. Dan anak anak pun suka makan begitu saja. Ganti makanan ringan di rumah.. 

Cuma.. itulah.. Kita kena makan dengan kadar sederhana. Yer, semua benda kita kena makan dengan sederhana. Jangan berlebihan. Tetap ada kemudaratan.  Makan saja untuk meneruskan kehidupan.