Dah jadi rutin kalau jalan jauh , aku akan minta wife jangan lupa bawakan barang barang ni. Aku sediakan terlebih dahulu. Sangat penting kedua dua ni ya. Hahaha.. Apakah dan kenapakah penting sangat ?
Kedua duanya ada untuk kesihatan perut aku sekeluarga. Yang pertama tu adalah remedi campuran dari bahan herba yang sangat berkesan pada kesihatan usus atau perut. Jika anak anak mandi kolam renang , selepas mandi tu aku akan bancuh air suam panas dan campurkan sesudu gabungan ni dan berikan mereka minum. Seorang seteguk dua saja. Cukup dah. Tujuan untuk panaskan badan dan elak demam mahupun selsema batuk . Alhamdulillah , dengan izin Allah.. berkesan buat mereka. Jika tidak , pasti akan selsema dan kemudian demam. Mereka yang ada Gerd dan Gastrik juga sesuai ambil di waktu pagi.
Gabungan ni terdiri dari serbuk kunyit yang dicampur bersama lada hitam , habbatus sauda dan serbuk halia. Kemudian ada madu tualang , kulit kayu manis dan cayenne pepper. Gabungan ni akan terasa pedas sedikit tapi memang bagus hasilnya. Mereka yang ada masalah sendi dan saraf pun boleh cuba amalkan. Nak lagi sedap , perah sedikit lemon dan juga masukkan chia seed. Boleh kenyang terus di pagi hari. Heheee...
Remedi ni aku dapat dari geng mat salleh yang amalkan gaya hidup sihat secara alami atau natural. Dah bertahun aku amalkan.. sesuai untuk seisi keluarga.
Telur rebus... Aku tahu, ramai risau pasal kuning telur yang dikatakan tinggi dengan kolestrol. Aku rasa mereka yang risau ni dah lama kot tak mendapatkan info info terkini pasal telur ni. Korang tak perlu makan banyak pun setiap hari melainkan korang tu bodybuilder atau memang hari hari angkat beban di gym. Memang perlukan protein yang tinggi untuk pemulihan otot dan sememangnya perlukan pemakanan sebenar.
Aku tak macam dulu. Kalau dulu sehari tu 20 biji aku bedal tapi sekarang 10 biji je dah cukup. Aku tak nak buat badan besar besar dah macam dulu. Hahaha.. Cukup je size XL yang comel macam sekarang ni. Ada cutting yang lebih lean dan smart. Sesuai dengan umur yang dah masuk separuh abad. Alhamdulillah. Nak bela otot ni bukan mudah ya.. kos tinggi ! Ditambah dengan keadaan ekonomi sekarang ni dan anak anak semakin membesar , aku memang perlulah berjmat cermat.
Aku buat telur rebus guna electric kettle jer. Aku tak makan dah separuh masak. Risau kembung perut. Maklumlah , awak tu ada Gerd. Walaupun terkawal tapi jaga tetap kena jaga. Jangan sampai kena. Tak comel nanti mental ! Hehee.. orang yang ada Gerd je tau camana rasa kalau kena trigger ni.
Selain bikin telur rebus dengan electric kettle warna putih tu , malam malam anak akan buat green tea atau teh herba. Minum secawan sebelum tidur. Memang banyak la fungsi dia. Boleh tengok terus kat Tiktok dia.
