Setelah cuti panjang dari membakar lemak lemak ..aku kembali ke aktiviti asal aku..huhu..tu pun setelah naik 5 kg...sat je kan..cuba bayangkan kalau aku berenti 5 tahun..ke 10 tahun ....cuba bayangkaann...jooomm bayangkaann...bayaaanngg..bayaaannngg....10 tahun badan ku ini....yaaa...bayaang..besar skit dari bob ku2....besar lagii..haaa...dapat bayang ? tak ? aku pun tak dapat gak ar...hahahaha
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ2uffk5TAUWLNbGNaUhb_rLEnny71O-KEq6hEBoGT-lB5DDqw2rT5mw59cBSr4_hmIN-e56kIrC-YDpD6DeoB96d3c8bFxlLdYO9o1gJwsVNmlIc2Mg-MK921-DrSptIuTXcegK1OlHp_/s320/PA280010.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQb3XqgOhpzHYwXHH97praZJtyRiYLNWjfOFZwBUJQpJQjoL9VwAmCLgY-8JBeMvluCAWo1ANGuBcLk6-QdxAZWKJnPqHPA40p96kcMKHP9LUkXWh6nWr3jL_BU19UYTMAdIGLp3ESHuy4/s320/PA280015.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2geYgtyxcBwrPXeUrdOv59X3YMPBgT14OI4ArtE0KMzAFLMAg6ZiUEEdMuftvN6H9BPHSdlPTTFW62ugeUPPw4E2dugtOdtDu43Tdjmvst7fpExxhrzLvk_qGMIGK09NuDRnr_zPPBzy/s320/PA280018.JPG)
untuk memanaskan badan , biasanya aku akan mengayuh basikal sambil melayari fb n blog..boring siut nak kayuh berbelas minit dengan tengok owner gym ni..hahahaha...jgn marah aaa bang..
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijLIosS3mJXDoW4j4KbdPkpROrtS562op98ayEJKMCDe_pkZST3L18Pv_Knh4_LMydbEsDbOnGFm_9G6O8yLxPhKmngXYNiRiipZUryQXrd457FwVIsqv2HlBUlcUjFpr_ZVQsVP1qWu08/s320/PA280026.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi47Ieq_AUQbaOousFeeS5XT9n77e-cTWvwxmVDdAFIqrEpM5Ync6yxRd1zpfzpznF_MRzoj9tNxGCSsZjS_p1HoaDu9rCwD6LyhoYVaKU4MMJtopCdzygEMnt2qd_na0gejsop63kdIW55/s320/PA280036.JPG)
aku mulakan training dengan kaki..squat (betul ke aku eja ni ? belasah je la..bunyi dh sama )....haa..kasi peluh tak hengat...punya...mmg minggu ni aku nak layan ni dulu..kaki makin mengecut lak...hahahah..tak seimbang..jadi cam bruno lak ( si penjahat dlm popeye tu..yeke nama dia ? tak hengat la..belasah jeee )
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnwDhZqfYBmvPYBGAcu2T9vVwIi5fpTvA_8eKWg28sEOnjT2XB6WjBUCb_2BQ-0f_TBcuG6ZArZxYv7NfkrBiBxzlWtOhO5r1TWHCCHosMXj6ymgn7c1rIBDizJqBKpwWhYWjoM2MbkMhj/s320/PA280051.JPG)
Pastu layan chest skit....kasi mantap...hahahaha
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhjsYYrgWkmJA8PoZxBzoUSpAYOxtoR4eedfyetL8saFm-IMG4t3xPNP4o8kltr3THcHfOod4e4bOjd9Q7_ZSUs0rqEYrImnc8qY48kEQpZkiP6QNeRG2kIV1EM_1V4cpUCv7ZGm9U0D8o/s320/PA280057.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFEAT2-8YqOdCcdOMroYbe8hT_gn_aPyd7LjVCVlT0wJZo6SoTst0GrczGGD979T_ZHDvOm__7hmZtTJF_A1iN4zJuDXh6iUBIfKLZ5UC4Ge4PKVFEG1ZxN_LubaV7T0JHnCvC4pQBJ-n2/s320/PA280059.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjieB3fmM3Rp0UfGQs98DBzbbyG9S8gHD_yYSnUd5jYpCXlOjHwA_1AuADTMaZ5Q0l5gvcy2hKGsNkSdUY3Y-vG7r2PG1Y8wCxiZl9zJKyx5KcJJ8S-4Dh2XvzJi9ZVFRmWX_O-YOXVHLdH/s320/PA280061.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih6V7WjNXMo5-EDQ9MGg5VomuPlSBTHwx3WjmjNcfwrCqQP8nBI7qcNzpj1iEWE2x5ElYdWpB_MfvNmCcV8hXpGFCzP8Ax6Y5xBNzZgxdlXcQge9MISjJ6AxLEZbmih5-jxiSAIOkk4BZC/s320/PA280069.JPG)
Selebihnya layan handphone aku..hahahahahah...curi curi nafas...aku main campur campur semalam..ari ni baru nak buat betul..sebab semalam cuma panaskan badan walaupun peluh cam baru kena tsunami.. hehe...
Korang perasan tak ? kalau korang perasan ..bagus la...kalau tak..cuba korang tengok pic dalam ni dengan pic pic gym yang lain..hehehehh
Korang perasan tak ? kalau korang perasan ..bagus la...kalau tak..cuba korang tengok pic dalam ni dengan pic pic gym yang lain..hehehehh