Setelah cuti panjang dari membakar lemak lemak ..aku kembali ke aktiviti asal aku..huhu..tu pun setelah naik 5 kg...sat je kan..cuba bayangkan kalau aku berenti 5 tahun..ke 10 tahun ....cuba bayangkaann...jooomm bayangkaann...bayaaanngg..bayaaannngg....10 tahun badan ku ini....yaaa...bayaang..besar skit dari bob ku2....besar lagii..haaa...dapat bayang ? tak ? aku pun tak dapat gak ar...hahahaha




untuk memanaskan badan , biasanya aku akan mengayuh basikal sambil melayari fb n blog..boring siut nak kayuh berbelas minit dengan tengok owner gym ni..hahahaha...jgn marah aaa bang..



aku mulakan training dengan kaki..squat (betul ke aku eja ni ? belasah je la..bunyi dh sama )....haa..kasi peluh tak hengat...punya...mmg minggu ni aku nak layan ni dulu..kaki makin mengecut lak...hahahah..tak seimbang..jadi cam bruno lak ( si penjahat dlm popeye tu..yeke nama dia ? tak hengat la..belasah jeee )

Pastu layan chest skit....kasi mantap...hahahaha





Selebihnya layan handphone aku..hahahahahah...curi curi nafas...aku main campur campur semalam..ari ni baru nak buat betul..sebab semalam cuma panaskan badan walaupun peluh cam baru kena tsunami.. hehe...

Korang perasan tak ? kalau korang perasan ..bagus la...kalau tak..cuba korang tengok pic dalam ni dengan pic pic gym yang lain..hehehehh