Gulp.. gementar sebenarnya tapi memandangkan rakan rakan yang seusia dah buat pemeriksaan berkala diri memasing , aku pun nak tak nak.. buat gak laa !

Aku risau tekanan darah tinggi , kencing manis dan jugak kolestrol. Apakah berkat aku menjaga pemakanan kebelakangan ni membawa kesan positif serta senaman yang dilakukan setiap hari membawa impak pada diri aku ?

Di PICC pagi tadi.. ada pameran travel dan di sanalah aku buat pemeriksaan yang dikendalikan oleh NADI ( National Diabetes Inst ) dan mereka peramah orangnya. Disebabkan peramah tu la aku beranikan diri. Bukan sekadar peramah.. Ok , korang leh sambung sendiri !  Hahahaha..

Mula mula timbang berat. Hehehe.. Berat tuuu !! Nasib baik la dia tengok aku punya badan dan tak cakap banyak. Kemudian ukur tinggi.. Dia bisik .. “Nasib baik abg bawak anak.. kalau tak.. “. Hahaha.. Ok , aku tipu ! Dia tak kata apa pun.. senyum je.. Hehehehe.. Tu pasal perasan sendiri..

Ok.. Pastu amik tekanan darah.. Dia kata agak tinggi skit. Biasanya berapa ? Dia tannya aku.. Aku jawab.. 180 – 190 tu , standard aku. Ni 145… aku rasa tinggi sikit sebab tadi Zahra gi gegar meja panel jemputan untuk perasmian event tu ! Hahahaha.. Tu aku gi kejar dia.. Agak terkejut aku sebenarnya.. Hahahaha.. Tapi dia kata ok la tu.. sebab aku pun baru lepas workout pagi tu..

Kemudian , test glukosa dan kolestrol.. Keputusannya..

Kata doktor yang cun tu , semua ok cuma kena awasi gak la sebab umur.. Nak je aku kata. Doktor nak tolong awaskan ke ? Hahahaha.. Kang ada gak kena renjatan elektrik kat situ ! Hahahah..

Apa apa pun.. alhamdulillah.. Aku bukan lagi tergolong dalam manusia yang ada hypertension ! Dia terkejut sebenarnya sebab aku tak makan ubat masa ada tekanan darah tinggi tu. Aku kawal pemakanan dan banyakkan bersenam jer.. Heeee..

Kalau aku boleh.. korang pon boleh !

Heee… berdetox dah lepas ari tu kat Phuket. Aku memang terasa perbezaan sangat terutama pada pernafasan yang mana sebelum ni ada kawan tegur dan juga doktor seperti aku punya semput. Begitu juga dengan tekanan darah tinggi dan juga penglihatan aku.

Selesai berdetox , aku amalkan pemakanan seimbang. Tak makan nasi ? Aishh.. ngarut laa.. Makan la tapi dalam jumlah yang kecil jer. Tu pun belah tengahari. Awal pagi dan malam , aku makan salad.

Sekarang ni , pernafasan aku pun tak berbau.. Mulut pun dah tak berbau berbanding dulu , walaupun gosok gigi pun , terpaksa cari Listerin dan kumur ! Segan nak berbual dengan orang ..

Dan yang paling penting , aku tak lagi picit kepala ! Skit skit pening.. pening dan pening ! Haish.. punca dari garam ! Maggi banyak dulu aku haaa..

Korang cuba la.. tak yah detox pon ok.. cuma amalkan pemakanan seimbang.. Sayur ( yang tak digoreng atau stim ) dan buah-buahan setiap pagi dann malam. Tengahari , makan la nasi. Tapi kalau boleh , elakkan makanan yang ada minyak , gula , garam serta lemak ! Kalau aku , cari nasi putih , sup sedkit dan ayam bakar.. Kalau teringin sangat la.. Hee…

Bukan mudah. Aku bangun pagi dan paksa diri untuk keluar berjalan menaiki jalanraya berbukit selama sejam.. kemudian terus ke gym. Selesai , baru mulakan tugasan di rumah atau keluar g event seperti yang dijadualkan.

Malam… tidur lewat. Selagi anak anak tak tidur , selagi tu aku tak boleh nak buat kerja blog. Atau , aku tertidur dulu.. tu pun dah jam 2 pagi ! Jam 6 pagi.. bangun dah !

Begitulah rutin harian aku sekarang ni. Nanti wife kerja , rutin tu akan berubah. Dan Qhaliff ke sekolah buat pertama kalinya , segalanya akan berubah. Maka aku gunakan kesempatan sebelum hadirnya masa masa itu dengan sebaik baiknya !

Mencari rezeki pada masa menjaga keluarga serta diri sendiri ! Diri sendiri perlu fit , sihat dari segi mental dan fizikal untuk bekerja dan menjaga anak anak pada masa yang sama !

Penat ! Bila kawan kawan ajak keluar lepak , terpaksa tolak. Ada keutamaan di rumah yang perlu diuruskann. Jika nak keluar jugak , anak anak nak ikut.. hahahaha.. ada kalanya usung gak..

Stress ? Ada la jugak…Tapi kehidupan perlu diteruskan. Nasib baik aku dah amalkan pengambilan makanan seimbang.. kalau tak ? Fuhh.. Secara jujurnya , korang pun aku galakkan buat pemakanan seimbang. KOrang akan rasa lain sangat ! Ada yang kata nikmat kehidupan ditolak ketepi bila buat semua ni.. Ngarut laa.. Kita bersederhana jer.. Amik sekadar untuk RASA. Memadailah kan ? Bukannya suhh makan siang malam.. Huhuh..

Ok..Aku dah selesai jogging.. Rasanya ari ni nak rehat dari gi gym.. kasi otot rileks skit..heee.. Nak jemur baju ? Ke nak detoxkan tapak kaki dulu ? Hahahah.. sebelum semua bangun tidur , aku nak detox kaki aku ni.. penat bermingguan bersenam.. nak rehat sekejap !

Aku degil ? Aku rasa tak.. Zahra degil ? Aku pun rasa tak.. Ada sesuatu di kepala anak ke dua ni .. Cuma tak dapat nak baca sebab anak kedua ni perahsia dalam diam.. Memang tak leh nak baca di raut wajah diorang.. er , aku pun !

Dalam diam , mereka jadi ‘pemberontak’. Bukan sengaja atau suka suka tetapi nakkan perhatian dari si ayah atau ibu.Suruh la buat apa pun , pada awalnya diorang ni wat tak dengar. 3-4 kali , baru bergerak tapi slow jer..kan ?

Diorang ni sebenarnya nak dicakap baik baik.. tu jer ! Bukan nak permainan atau dimanja manja. Anak kedua ni dah boleh berdikari pun. Mereka mampu cari ‘kasih sayang’ sendiri. Hahahaha..

Namun dalam diam , anak kedua ni sebenarnya amat penyayang dan sangat mengambil berat ! Cuma mereka suka memerhati dari jauh jer. Terasa hati kot dengan si anak pertama yang lebih dapat perhatian dari ibu bapa.. kan ?

Anak kedua ni , unik ! Mereka boleh survive dalam apa jua keadaan. Degil tu tak tapi cuma keras hati jer ! Cinta sejati je mampu leburkan hati mereka yang keras tu..

Eceh.. Hahahaha…

Aku ada sebulan lebih lagi.. pastu aku punya masa lapang ini akan jadi terhad.. sangat terhad ! Kembali jadi suri rumah sepenuh masa dan tiada lagi kebebasan masa seperti sekarang..

Pagi.. Morning Walk

Gym.. kardio dan training biasa biasa je..

Petang.. Jogging dan malam.. gym lagi ! Lepak ? Takda kot.. heeee.. Tak sempat nak melepak bersama kawan kawan kecuali bila ada event..

Bulan 12 nanti.. wife masuk kerja.. aku tak leh dah nak buat semua ni.. kecuali belah malam jer ! Tu je masa yang ada untuk aku atau aku kena jadualkan semula dengan lebih teratur tapi padat !

Aku kena kekalkan badan gini.. atau.. hurmm..

Tak nak jadi blogger dah ? Boring dan penat ? Hurmmm.. Dah tu nak buat apa lak ? Huhuhuh..  Aku ditawar jadi model sejak sejak kurus ni ! Hahahaha.. Berbaloi jadi kurus ehhh.. Apakah aku akan terima ?

Hurmm..

Apakah aku akan berhenti dari jadi blogger ? Takda laa… Sungguh pun dulu aku bercita cita nak jadi model tapi rasanya blogger lebih sesuai dan sebati dengan aku yang jenis mulut takda insuran ni.

Dan projek bersama designer Amir Khadir ni , adalah lebih pada nak tolong kawan jer dan mencari pengalaman baru. Abis projek ni , aku gemuk balik la.. Hahahaa.. Rindu nasi kandar woii !

Beberapa minggu lepas , aku ngeri tengok gambar aku ! Aku akui aku boroi dengan teruknya. Aku cepat pancit. Tak fit dan asyik nak tidur jer ! Jalan skit pon dah mengah..

Segalanya bermula sebelum Ramadan lepas. Aku berhenti workout untuk beri laluan pada ‘puasa’ tapi bila dah berenti , memang malas dah nak mula ! Ditambah lagi dengan wife mengandung dan tak boleh buat kerja berat gara gara uri rendah.. aku tak leh kuar gi mana mana kecuali mencari rezeki..Tak sampai hati nak tinggalkan dia dengan anak anak walaupun dia kasi aku gi gym… Redha boroi menjengah diri ! Hahahaha..

Bila kawan kawan dah mula perli.. haaa ! Ini satu kesilapan mereka ! Hahahaha.. Aku tak leh orang perli aku ! Ianya satu semangat untuk aku bangkit untuk membuktikan..

Aku mulakan dengan langkah demi langkah. Aku dah kenal tubuh badan aku. Aku tahu apa yang aku perlukan dan aku cari. Kemudian , aku perlu bersenam pagi dan petang ! Sehari 2 kali untuk mempercepatkan pembakaran lemak lemak tepu ! Hahahaha..

Alhamdulillah.. dalam masa 2 minggu dah nampak hasil !

Masih ada lemak lemak degil di bahagian perut dan pinggang ! Ni masalah aku dari dulu. Selain dari jaga pemakanan aku , aku ada pakai satu losyen yang diimport dari Jepun. Hehehehe..

Aku pakai ketika nak tidur dan ketika nak bersenam.Sedikit sebanyak ianya membantu membakar lemak lemak tepu yang dah duduk kat situ , 20 tahun lamanya ! Hahahaha.. Sebelum usia 20 , aku kurus kering.

Tadaaa… Kena pakai tebal tebal.. Sebab tu ada 2 ! Hahahaha.. Tak panas macam losyen yang pernah aku pakai sebelum ni.. Tapi terasa bahang la.. hehehehe..

Nah.. baca sendiri ! Kasi paham dan sila order ! Aku tak jual tauuu.. Kawan ni yang jual ! Heeee..

“ SEVEN BREAK SLIMMING GEL NEO - (PENGEDAR SAH MALAYSIA - kakpy) . SELAMAT TINGGAL LEMAK DAN SELULIT DALAM MASA 7 HARI !DIBUAT DI JEPUN, BERKUALITI TINGGI DAN LEBIH BAIK DARI PRODUK LAIN ‼ .

1. Gel Pelangsing Badan
2. Pembakaran lemak dan menghilangkan stretch mark.
3. Berat 200g (lebih banyak kuantitinya daripada produk lain) .

OVALISS sangat berkesan bertindak untuk pembakaran lemak muda untuk tempoh yang singkat . Lemak muda mengambil masa kira-kira 2 minggu untuk mudah longgar dan mencair. Tetapi apabila menggunakan gel ini, dengan sekali penggunaan sahaja sel-sel lemak muda ini akan mula mencair. Sel lemak akan menjadi lebih kecil dan lebih kecil untuk tempoh yang singkat selepas menggunakan gel ini.

Rekod telah mencatatkan, dalam masa 2 hari penyusutan saiz berlaku sebanyak 2-3 cm dan pastikan bahawa anda juga mengukur saiz sebelum dan selepas penggunaan. Ukuran adalah lebih tepat berbanding dengan pengamatan dengan mata sahaja.

 

ADIPOLISS pula berfungsi untuk membakar lemak lama dan mengubahnya menjadi tenaga. Lemak lama ini adalah lemak yang telah membentuk sejak 1-10 tahun lamanya, adalah sukar untuk membakar lemak-lemak ini tanpa ADIPOLISS tetapi dengan SEVEN BREAK SLIMMING GEL NEO yang mengandungi ADIPOLISS ini, lemak-lemak lama dapat dicairkan dan ini juga dapat mengelakkan daripada berat badan anda naik mendadak apabila tidak menggunakannya lagi.

Produk pelangsing badan lain tidak mempunyai ADIPOLISS, kerana itulah berat badan dan saiz badan anda naik dengan cepat dan berbalik kepada bentuk asal semula jika tidak menggunakan produk tersebut tetapi tidak bagi produk ini. . Selain itu, gel ini mengandungi komponen pelembab asid hyaluronik, ekstrak teh dan lidah buaya untuk membuatkan kulit lembap dan licin halus . 1-RM60 free pos 2-RM100 free pos .

Whatapp : 0175250541 #gelkuruskakpy

Boleh follow @kakpysecretstudio @kakpysecretstudio @kakpysecretstudio “.

 

Amacam ? Nasihat aku , kalau amik.. kena juga bersenam. Setakat sapu je , payah gak.. Lagi pun bersenam kan bagus.. Badan kurus tak fit pon tak guna kan ? Alang alang nak cantikkan badan , jaga kesihatan juga ! Heeee..

Seronok apa bersenam.. Badan segar jer. Nak buat kerja pon rasa seronok. Takde la rasa cam.. hurmm..

Diulangi tips nak kuruskan badan ialah , jaga makan , bersenam dan sapu losyen bakar lemak .. disyorkan SEVEN BREAK SLIMMING GEL NEO !

Cuba la.. mana tau sesuai kan ? Kalau tak jadi tu , jangan marah aku lak.. sila check apa tak kena.. Banyak faktor gak wooo ! Jangan sapu losyen pastu gi makan nasi kandar 2 pinggang ! Kalau gini , mandi SEVEN BREAK SLIMMING GEL NEO pon payah ! Hahahaha..

Selamat mencuba !

Target , bulan 12 slim dan sado.. hahahaa..

Bayangkan… segalanya di hujung jari korang. Mencari butik atau kedai yang membuat jualan murah.. restoran yang sedap masakanya tapi harga yang mampu bayar , membeli gadget yang ingin diidamkan dan akan dapat pulangan berbaloi selepas itu !

Cam best je kan ? Aku pun baru tauu.. Camana caranya ?

Jangan buang resit pembelian tu !!  Meh aku bagi tau camana nak manfaatkan resit tu.

Mula-mula download aplikasi MANIS di Google Play atau Apple Store. Aplikasi mobile ni ada fungsi Snap & Earn , Cash Vouchers , Spending Tracker dan macam macam lagi.

Dah download ? Ok.. sekarang sila gi membeli barangan apa yang korang nak.. Kemudian , snap gambar resit tu dan send ! Dan seterusnya korang akan dapat kumpul mata/point !

Pastu bila point atau mata dah banyak , boleh tebus voucher ! Fuhhh.. macam macam ada ! Tiket wayang , topup telefon , F&B voucher , shopping voucher dan macam macam lagi !

Dan Manis akan beri free voucher dan promosi ekslusif dari peniaga kegemaran korang. Ini tak perlukan kumpulan point ! Haa.. rezeki la kalau dapat. Macam tak percaya je kan ? Hehehehe..

Satu lagi kelebihan Manis ialah , Spending Trecker ! Korang boleh treck semua pembelian korang yang direkodkan di Manis ni dan dapat ganjaran melaluinya ! 2 dalam 1 gitu ! Kan berbaloi kan ?

Kalau nak tau dengan lebih lanjut atau kurang nak paham , koarang boleh tonton video di link ni..

• https://www.youtube.com/watch?v=uxx3lHVbDzY
• https://www.youtube.com/watch?v=Wg6Krr4LKdI
• https://www.youtube.com/watch?v=JSBqEYL9_WA

Amacam ? Kena bayar ke aplikasi Manis ni ? Tak perlu aihh.. Percuma jer ! Korang leh download di link ini (https://goo.gl/ki3ABm ). Sebab tu sekarang ,membeli belah lebih seronok dengan adanya Manis. Ingat , bukan sekadar membeli belah.. apa saja yang ada resit !

Masa Gegar Vaganza 1 dulu , serius aku tak beberapa berkenan dengan cara dia di GV1 tu.. diikuti dengan 2 , aku dah mula terima cara dia dan akhirnya aku paham , memang dia layak buat semua tu sebab dia bayar . Dengar cerita bukan sikit yer jumlahnya ! Bayangkan dengan ekonomi gini , dia mampu kuar duit untuk menaja rancangan yang bagi aku pada awalnya tak gempak mana pon tetapi entah camana , meletup ! Maklumlah , yang masuk dalam tu semua dah kurang kacak dan body solid molid ! Kann ! Kan kat Malaysia ni memilih rupa… hakikat !

Tapi segalanya berubah ! Rancangan Gegar Vaganza boleh dikategorikan rancangan sangat berjaya berbanding rancangan hiburan secara langsung yang lain dan rezeki Qu Puteh sebagai penaja. Malatop latop koooo !

Apa salahnya , Dato Seri Vida gunakan platform ni untuk promote produk dia sendiri.. kan kan ? Dia pon mesti nak dapatkan kembali modal tajaan dia tu. Takkan nak taja suka suka je kan..

Dikala banyak syarikat berkira kira nak menaja apa jua program atau acara di negara kita ni , DSV ni kira berani la kuar duit yang banyak untuk menaja program gini..

Cuma aku harap.. jangan program gini je dia sudi taja. Apa pun untuk DSV , anda terbaik ! Orang gini takkan pandang belakang dan kritikan orang lain.. sebab tu dia maju dan terus maju !

Kalau Astro banyak songeh , taja je tv lain.. senang citer !

Semua hebat hebat belaka.. Kalau aku jadi juri , aku pening nak pilih sapa nak perlu dikeluarkan kali ini. Kalau boleh , semua kekal ke final dan biarlah di final saja penentunya.

Tapi sayangnya, ‘permainannya’ setiap pusingan  seorang perlu disingkirkan. Mungkin di negara kita ni , sapa yang glamer dialah yang bakal juara… Cuma di sini aku nampak ada beberapa artis yang punya kelebihan dan moga dia bijak menggunakan kelebihan itu !

Pusingan ni , aku amik Ameng dan Elly Mazlein. Ameng bawak lagu yang bukan miliik dia yang mana bagi aku memang sukar nak capai mood ketika menyanyikan lagu tu.. Kena feeling betul betul baru leh terasa di jiwa.. Ecehh…

Elly Mazlein.. aku tak pernah minat dia tapi entah kenapa , dalam Gegar Vaganza 3 ni aku tetiba lak berubah sokongan.. dari Nora ke dia ! Nora bagus.. padu tapi ada sedikit rasa belas pada Elly ! Hahahaha.. Rileks… tak da udang disebalik mee yer !

Siti Sarah.. aku tak minat ! Entah kenapa.. dari dulu sampai sekarang , aku tak minat dia. Padu camana suara dia , bagi aku biasa jer.. Ramai penyanyi perempuan berkemampuan cam dia.. Aku minat yang unik dan punya personaliti ! Heee..

Azaharina adalah pencabar yang perlu diawasi ! Kenapa ? Heee.. Kalau bijak memerhati , mesti tau kenapa dan mengapa. Lagi pun suara dia memang best.

Lagu lagu minggu depan bakal mencabar kewibawaan masing masing !