Hehehe....kepada semua rakan rakan BEN ASHAARI yang selalu baca blog ini, maaf saya pohon kerana dua tiga hari ni asik dok ngan jawatan kosong je ek..
Ok..jawatan kosong abes dah....tutup dah...hehe..tapi kalau nak apply gak , antar je le resume..mana tau rezeki korang..skang aku kembali ke kegiatan harian aku....
Korang ingat tak lagi minggu lepas dimana aku 'menyerah diri' pada bro aie ? huhu..ari isnin lepas aku bermula sekali lagi membuat latihan dibawah dia..tapi kali ni aku bersedia !! ..makan cukup cukup...aku makan ...keow teow jek..hahahaha
Campur semalam , baru 2x kali training ngan dia...mmg lencun aku la...berpinar pinar n melotop ! apa pun , aku berpuashati...terasa bezanya..huhu...
Semalam....aku bermula dengan kardio...berbasikal dalam 10 minit sebab aku dh jalan kaki 20 minit ..eheheh
Balik putrajaya..aku makan malam cuma bubur...wife aku masak..hehehe..sama sama diet...bubur nasi...apa la sangat kan..hehehe...tak la menyesal sangat makan....hehe..kasi isi jek..
Pagi ni ?? aku makan nasi kerabuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu..hahahahhaa....orang banje..makan jeee..petang karang kena belasah lagi aku !!! hahahahahha