Wow .. susah ke ? Hehehe ..
Susah sangat eh nak kurus atau turunkan berat badan ni ?? Susah sebenarnya .. Hahaha.. tak pon !!
Sebenarnya ada banyak cara nak turunkan berat badan ni cuma masalahnya antara nak atau tidak ! Semangat atau bersungguh sungguh atau sekadar hangat hangat taik ayam je..
Adik aku ada tanya aku.. Sekarang ni aku nampak semakin berisi dan bolehkah aku turunkan balik ? Jawapan aku ?
Badan aku , kurus kemudian berisi dan kemudian ditegapkan … Kini kembali berisi .. Bermakna , boleh ! Cuma aku nak buat atau tidak saja !
Apa yang perlu aku buat cuma , jaga pemakanan , disiplin latihan senaman serta niat kena betul … Jaga kesihatan sebelum penyakit datang menyerang !
Kurus tak bermakna sihat dan gemuk tak semestinya berpenyakit kan ? Jangan pegang pada pendapat gitu .. Kemaskan diri , jaga kesihatan .. Semua bahagia… kan kan ? Walaupun gemuk tapi kemas ,tetap segak kan ?
Untuk segakkan badan ni , banyakkan bersenam dan jaga pemakanan.. Mantop gitu… Segak bukan bererti tough atau berketul ketul tapi rupa yang sihat serta badan yang segar !
Tiada jalan ringkas untuk menjaga kesihatan selain kita menjaganya melalui saluran yang betul.