The Blabbler... pernah korang masuk blog ni ? lama gak aku melepak kat blog dia .. simple giler !! aku suka banget.. Ringkas , padat dan bernas .. kata kata yang aku rasa cucuk jantung aku tapi penuh kelembutan .. Bro !! aku angkat tangan .. aku suka blog hang.. hehe.. setiap entrinya aku dpt rasa keikhlasan dia meluahkan perasaannya .. paling penting , tiada riak di dalam entrinya
Dia ada tanya camana nak tambah berat.. hahaha.. bab tambah berat ni , mmg serah kat aku.. aku amat mudah sekali nak tambah berat .. cara aku ... sehari ... telur rebus , atau setengah masak perlu ada ... jgn kurang dari 10 bijik sehari ... tapi pastikan kuningnya dibuang ... hanya amik 2 bijik saja yang ada kuningnya tu.. kata pakar , penuh kolestrol .. tapi baru baru ni lak aku baca , katanya takde .. aku sendiri boleh giler.. hahaha..
Ayam ... kalau ada $$ lebih , ayam perlu ada dalam setiap kali makan mlm atau tengahari .. jgn amik ayam goreng ..kalau ada panggang ... lagi bagus .. kalau takde , bedal je la.. jgn lupa buang kulit ayam tu .. hehe..
Susu... kalau kat sini , aku suka minum susu HL...satu kali teguk .. satu kotak abis .. 1.5 liter tu.. hehe.. tak tau la kat sana ada ke tak jenis tu ..low fat tapi high cal...
Nasi ... penuh pinggan .. tapi kurangkan kuah yang berminyak , berlemak dan bergaram ... tu je la yang aku amalkan kalau nak buat size ... ikan.. ok jer.. tapi aku tak rasa membantu sangat untuk menambah berat .. daging ? aku tak leh makan daging.. heheeh... HBP ..
Tu jelah bro ... buat mereka nak mengenali sahabat kita ni , korang takkan rasa rugi lepak sat kat blognya .. kalau korang kata blog aku ni simple.. g tengok blog dia .. simple tapi PADAT ! hehe.. thanks n gud luck bro!
THE BABBLER
Dia ada tanya camana nak tambah berat.. hahaha.. bab tambah berat ni , mmg serah kat aku.. aku amat mudah sekali nak tambah berat .. cara aku ... sehari ... telur rebus , atau setengah masak perlu ada ... jgn kurang dari 10 bijik sehari ... tapi pastikan kuningnya dibuang ... hanya amik 2 bijik saja yang ada kuningnya tu.. kata pakar , penuh kolestrol .. tapi baru baru ni lak aku baca , katanya takde .. aku sendiri boleh giler.. hahaha..
Ayam ... kalau ada $$ lebih , ayam perlu ada dalam setiap kali makan mlm atau tengahari .. jgn amik ayam goreng ..kalau ada panggang ... lagi bagus .. kalau takde , bedal je la.. jgn lupa buang kulit ayam tu .. hehe..
Susu... kalau kat sini , aku suka minum susu HL...satu kali teguk .. satu kotak abis .. 1.5 liter tu.. hehe.. tak tau la kat sana ada ke tak jenis tu ..low fat tapi high cal...
Nasi ... penuh pinggan .. tapi kurangkan kuah yang berminyak , berlemak dan bergaram ... tu je la yang aku amalkan kalau nak buat size ... ikan.. ok jer.. tapi aku tak rasa membantu sangat untuk menambah berat .. daging ? aku tak leh makan daging.. heheeh... HBP ..
Tu jelah bro ... buat mereka nak mengenali sahabat kita ni , korang takkan rasa rugi lepak sat kat blognya .. kalau korang kata blog aku ni simple.. g tengok blog dia .. simple tapi PADAT ! hehe.. thanks n gud luck bro!
THE BABBLER