Akhirnyaa ! Akhirnyaaa .. Qhaliff dah leh terima kehadiran adiknya malah dia pulak sekarang sibuk nak jaga ! Hahahahah .. Siap ajak aku duduk sebelah dia , borak ngan Zahra !

Si abang ni tampak lebih penyayang berbanding adiknya yang aku rasa leh tahan garangnya nanti .. Huhuhu.. Ini mesti ikut daddy dia punya perangai ni .. Perangai Qhaliff yang garang tapi dalam hati ada taman tu , bukan perangai mak dia.. Gabungan tuu.. Hahaha… Nak jugakkk tuuu ..

Hurmm… Camana pon , aku kena pantau woooo.. Risau gak ! Maklumlah , belum berakal memasing .. Heeee..

 

Ramai kawan aku tertanya camana aku masih mampu jaga badan walaupun dah sibuk jaga anak dan kerja ! Jawapan aku mudah jer.. Tiada alasan untuk malas bersenam.. Dan yang penting ialah kesihatan. Bersenam ni satu cara beriadah untuk rilekskan fikiran setelah penat bekerja atau lepaskan tekanan .. heee..

Terus terang , aku dah lama cari ‘chin up bar ‘ untuk letakkan di rumah aku .. Dulu , aku tengok ada kawan pakai tapi aku tak confident sungguh laa .. Takut jatuh wooo tapi aku beranikan diri untuk membeli dan gunakannya setelah melihat video di youtube !

Nampak macam tak kukuh jer ? Heheheh.. Alhamdulillah , selepas hampir sebulan aku guna .. takde tanda pon ianya nak tercabut. Kena check sebelum guna. Jangan main terus guna jer ! Apa jua kita nak guna sekali pon , kena pastikan keselamatannya .. kan kan ? Haaa..

‘ Chin Up Bar ‘ ni aku beli di nile.com.my dengan harga RM33 ! Beli pukul 2 pagi , kul 11 pagi sampai wo !! Penghantaran segera punya sebab tak sabar nak pakai ! Hahahaha ..

Yang dalam video diatas ni , murah lagi dari yang aku beli ! Baru RM28.90 jer !!

Boleh tahan berat sehingga 100kg . Aku , dah 80kg  ! Rileks je layan setiap kali lalu bawah bar ni.. hehehe .. Best ! Terasa beza bentuk badan aku sekarang. Tak yah selalu bergayut kat gym dah.. hee .. Ikut arahan cara pemasangan dan inshaAllah selamat ..

Selain ‘chin up bar ‘ atau ‘ horizontal bar’ ni , aku ada plan nak tambah lagi peralatan gym di rumah aku . Bukanlah niat nak jadi bodybuilder atau model catwalk gitu haa tapi lebih pada nak kemaskan badan dan jaga stamina. Pakai baju pon nampak kemas gitu.. kan ?

Antara peralatannya yang aku nak ialah ..

X Factor Weider : Perghhh.. aku mmg gemar layan kat gym kalau orang tak ramai.. Hehehe.. Sebab aku confirm lama punya kat situ.. Kalau dah ada , alangkahhhhh …. bestnyaa !

Yang dijual di www.nile.com.my , baru berharga RM169 sedangkan di pasaran , harganya ialah RM388 !! Jauh sungguh perbezaan harga .. Huhuh..

 

Yang kedua , Chest expander spring ni .. Murah sangat pon !! RM15.50 !! Murah kan ?? Haaa ..

 

 

 50kg Arm Workout Bar cuma berharga RM29.80 jer . Dulu aku ada satu , tapi dah abis berkarat ! Lama daaahhh pakai.. Tu masa aku mula mula nak workout. Kasi panas badan dulu.. Berbaloi ada menda menda gini kat rumah.

Shake Weight Dumbbell For Men @RM42.80.  Ada kawan tanya mana nak beli ? Ahaa.. Dah dapat jawapan kan ? Serius , masa aku beli kat luar , mmg mahal harganya ! Sekarang ni melalui pembelian online , jauh murah wooo !! Geram je tengok kan bila badan ketul ketul gini ! Sapa sapa boleh je dapat badan gini.. Heee.

Jangan risau pasal teknik nak gunakan dumbell ni.. Kat web Nile tu ada link youtube. Leh je tengok dan belajar !

Utk perempuan ada tak ? Adaaaaa !! Hanya RM34.30 je pon ..

Lagi lagi ?

Yang ni wajib ada ! Kenapa ??

Bila dah ada dumbell , ada Gym Chair ni.. mmg hari hari mau workout punya laaa ! Macam macam boleh buat dengan gym chair ni .. Huhuh..

Haaaa.. Aku tau , yang ni mesti korang suka punya ! Sila letak kat rumah satu ! Aku ada dah .. Tahan lasak gituuu .. Bagus baring atas dia bila  sakit belakang.. heee .. Ada pelbagai size .. heee.. Nak satu lagi untuk wife .. Yang ada ni , size aku.. heee..

Thick yoga ball ini cuma berharga RM22.50.

Utk abs lak camana ? Heee.. Ada dua sesuai gitu .. Abs 2 wheels roller berharga RM26.50.

 

Dan satu lagi .. Multipurpose Abs Workout Gym Bench @ RM279 !!

Macam aku kata tadi.. camana nak guna tu , jangan risau .. Segala tunjuk ajar ada di laman web nile.com.my !  Harganya ? Perghh.. confirm tak percaya punya laaa.. Murah woooo ! Boleh milik punya harga !

Kalau rasanya apa yang aku cadangkan ni agak tak berkenan , jgan risau .. Ada mcm mcm lagi peralatan dijual di www.nile.com.my . Masuk , pilih dan bayar. Pastu tunggu sampai je kat rumah.. Hehehehe..

Selamat Bersenam ! Ok , aku nak sambung layan chin up !

 

Heee.. Rezeki Hari Bapa 2014 ! Cukup 3 tahun berturut turut aku dijemput sertai dalam media cetak dan media elektronik ! Tahun sebelum ni , dalam Nona dan Wanita Hari Ini. Tahun ni , majalah PA&MA dan bakal keluar di Saffiyah tak lama lagi ..heee ..

Best gak dapat jumpa dua rakan yang pertama kali aku bertemu ni.. Dapat kawan baru di dunia maya ni.. heee..

Tengok je ? Gi la sokong skit kengkawan.. Beli 6 juta terus ! Heeehee.. Gurau jer.. Beli satu dah la…

Terima kasih editor dan wartawan Pa&Ma ..

 

Mak mertua aku kata , Qhaliff tarik kerusi dan duduk depan tv.. Aku pelik memula .. tak nampak apa yang dia buat tapi semalam , dah nampak dah !! Dia nak tengok tv depan depan ! Dia rabunkah ?

Tak laaa.. Aku tau… dia tak puas tengok tv dari sisi kiri atau kanan ! Dia nak duduk tengah tengah …

Hurmm… Memandangkan hari ni ada shooting untuk program Safiyya , alang alang .. aku deco terus rumah ! Kasi keselesaan kat dia dan juga tetamu.. heeee..

Akhirnya ..

Dia dapat kerusi panjang dia semula .. Hurmmm… Nak cari sofa kecik la untuk dia .. Tapi , nanti gaduh pulak ngan Zahra ? Hahahaha .. Lama laaagi laa ..

Hurmmmm… Lama ? Kejap jeee woooo.. Pejam celik pejam celik .. Besar dah diorang , tua dah aku .. huhuuh..

 

Heeee.. memula diorang kata , mana ada MyKid ! Aku senyum je la.. Malas nak berbahas .. Aku kepenatan seharian pon tak ilang lagi.. Dalam kepala aku , aku tunjuk bukti je la noooo …

Tadaaaaa … Eh , silap gambar .. Hee.. Ni Zahra ..

Tadaaaa !!

Ramai giler orang tadi kat JPN Putrajaya .. Nasib baik laa rezeki Zahra murah ! Huhuhuh.. Dapat la cepat .. cepat sangat ! Sangat cepat ! Heeee… Terima kasihhhhhh yer !