Betullah kata orang , bila dah masuk usia 40an ni , barulah kita 'dewasa'. Rupa rupanya sebelum ni kita dalam proses pembelajaran mengenal erti kehidupan. Tu pun , ramai lagi yang di usia 40an ni masih belum sedar diri. Masih banyak lagi yang perlu dibelajar.. termasuk aku. Hehee.. Masih terlalu mentah dengan dunia ni. 

Zaman sekarang ni , zaman yang penuh dengan masalah ! Hahaha.. kan ? Bangun je dari tidur , masalah dah ada. Contoh ? Sakit kepala ! Atau paling mudah.. kelaparan ! Tu masalah dari perut. Ada yang terus mencari makanan dulu sebelum nak mulakan aktiviti. Atau kembali baring dek kerana nak hilangkan dulu sakit kepala. 

Bila keluar rumah.. masalah lain lak timbul. Kan ? Hahahaha.. Atau macam aku , tak keluar rumah tapi terpaksa tengok media sosial untuk memulakan tugasan harian. Baca mesaj yang dihantar secara peribadi. Antaranya nak berkenalan. Siap panggil daddy bagai. Tanya aku kat mana. Duh.... pening ! Pantang tengok lelaki elok skit terus nak digoda. Eh ? Hahaha.. 

Lantak laa.. ni la 'sampah-sampah' yang aku maksudkan. Tu belum lagi posting posting orang dan juga komen. Goshh... pening baca ! Skip ! Jangan sibuk nak gi membalas komen bagai. Biarkan mereka dengan labu labunya. Tak perlu nak gi usik telur diorang aih ! 

Kalau yang memandu ke tempat kerja.. lagi stress ! Nak kena hadap pengguna jalan raya yang rasa dia saja nak cepat atau dia saja yang betul ! Dia terpaling penting la kat pejabat dia maka dia kena sampai cepat. Hahahaa.. Kan ? Kalau dah rasa gitu pengurusan masa tu penting. Urus elok elok. InshaAllah , dipermudahkan. 

Ambil contoh la.. aku semalam nak gi ke Kota Warisan , Sepang. Laluan aku , lancar. Laluan bertentangan , sedang terhenti dek kerana lampu merah. Jadi panjanglah barisan. Yang jenis tak sabar ni , motor ! Dia masuk laluan kita. Nasib baiklah aku perasan. Kalau aku tak perasan ? Mau bertembung. Sekor sekor celah masuk laluan kita. Eh ??? Sapa ajar korang bawak motor gitu ?? Kau je ke nak cepat ? Yang memandu kereta tu camana lak ?? Bila kita hon.. dia balas balik. Hanat punya perangai. Kalau pemandu kereta buat perangai macam tu, pandai pulak puak puak ni nak marah ! 

Tapi aku cuba cool. Bak kata tajuk tu la.. Jangan simpan sampah orang dalam kepala kita ! Lantak diorang la. Doakan yang baik baik agar yang baik juga datang pada kita. 

Sidai baju pun ada orang berbunyi ! 

Kita kerja sendiri pun ada yang berbunyi ! Jenuh.. 

Amalkan gaya hidup sihat pun ada yang tak suka ! 

Makin kerap lak aku buat live di Tik Tok dan berposting di sana. Aku punya post pun lebih pada isu kesihatan jer. Tu pun secara umum. Nak berlebih lebih pun , aku bukan ada ilmu sangat. Sekadar berkongsi pengalaman dan apa yang aku tahu jer. Kalau nak tau lebih lanjut , aku suruh je diorang ke Dr. Mani atau Dr. Norman. Kat sana , leh tanya macam macam. Aku bukan coach apatah lagi doktor. Heee.. 

Aku fokus pada telur ayam. Kenapa telur ayam ? Sebab aku makan telur ni dari kanak kanak lagi. Aku ingat lagi mak aku rajin sediakan telur setengah masak sebelum gi sekolah pagi. 2 biji gitu. Makan ngan kicap. Patutlah aku paling tinggi dalam rumah. Hahaha.. 

Sehinggalah aku nak cecah 50 tahun , aku masih amalkan telur. Kali ni aku fokus pada telur rebus. Bukan setengah masak. Ternyata telur ayam ni banyak manfaatnya. Cuma kita je tak nampak atau perasan. Cuma masalah orang kita ni , diorang takut nak makan telur ayam ni sebab kuningnya tu dikatakan punca naik bacaan kolestrol ! 

Ye ke ?? 

Macam macam mitos ada cerita ada pasal telur ni. Mana satu yang betul ? Banyak kajian dan banyak maklumat terkini mengenai kebaikan telur ayam ni yang mana jauh lebih bagus jika diamalkan secara sederhana daripada langsung tak makan tapi mengambil makanan segera dan juga makanan ultra process ! 

Menu wajib

Stress tengok lemak lemak kat perut n pinggang tu kan ? Nak sorok , memang boleh sorok tapi tak puashati la. Kita bukan nak hilangkan lemak tu untuk tunjuk pada orang lain tapi nak selesa pada diri sendiri. Nak pakai baju seluar pun nampak lebih kemas. Kan kan ? Cantik dan segak tu , bonus la. 

Camana nak buat ? Hurm... Aku dah cuba bermacam macam cara sebenarnya. Bersenam saja tak mencukupi. Kena ada bantuan dari dalaman tubuh badan. Tu yang sebenarnya. Jika pemakanan betul dan sihat, lemak lemak degil ni memang boleh dicairkan dan digunakan sebagai tenaga. 

Persoalannya apakah makanan yang boleh membantu membakar lemak lemak degil ni ? Ada banyak sebenarnya. Contohnya makanan tinggi protein seperti telur , ayam pastu teh hijau , cuka epal , minyak kelapa dara , dan sebagainya. 

Setiap kali aku buat live di TikTok , soalan feveret yang aku terima ialah apa yang aku amalkan ? Nah... ada beberapa makanan minuman yang aku sering ambil setiap hari tapi yang wajib adalah halia dan cacao atau dark chocolate 100% . Ada beza tau cacao n cocoa ni. Haaa.. cuba cari info pasal tu ya. 

Dua ni sering aku ambil sebelum atau selepas workout. Kekadang kalau hari sejuk pun aku minum. Jika aku teringin nak sesuatu yang manis pun aku akan minum juga. Gabungan halia dan cacao ni tak manis pun. Dia pahit dan pedas pedas skit tapi sangat sedap di perut. Confirm akan keluar angin pastu !  Mereka yang ada gerd dan anxiety seperti aku , sesuai amalkan ! 

Ada yang tanya , berapa umur saya ? Ya.. hampir 50 tahun. Berat badan dari 90+ berjaya diturunkan ke 80 tanpa jadi kurus kering. Berbaloi ? Yaaa... sangat  ! 

Niche..