Aku suka kopi tapi terpaksa berhenti minum !
4 tahun lebih dah berhenti minum kopi , susu dan juga minuman dari tin , kotak dan juga botol. Air mineral tu , aku minum la. Maksud aku selain dari air mineral yang dijual di pasaraya tu.
Kenapa ? Apa salah kopi ?
Takda salah pun. Yang salahnya aku. Aku yang jadi ketagihan. Puncanya berlebihan. Camana tak berlebihan.. benda sedap kan ! Hahahaa.. Dan aku yakin , ramai juga yang ketagihan kopi ni. Bukan sangat nak manfaat dia tapi sebab dah jadi 'wajib' minum setiap pagi petang malam bagai.. Berlebihan itulah punca kepada kenapa aku berhenti minum kopi.
Apa jadi dengan aku ? Hurm... aku tak kata segalanya sebab kopi tapi kopi antara penyebab aku ada masalah kesihatan dan bila aku berhenti mengambilnya , perubahan ketara berlaku pada aku.
Aku ada tekanan darah tinggi , Gerd dan juga Anxiety. Prediabetis pun aku rasa dah seberang jalan kalau diikutkan pada simptom simptom yang ada pada diri aku ketika tu. Selepas aku behenti mengambil kopi termasuk beberapa jenis makanan lain , ternyata segalanya boleh 'dipulihkan' dan dikawal tanpa perlu makan ubat doktor pun.
Ya.. aku tau ! Ramai nak berhenti minum kopi tapi tak tau nak minum apa untuk hilangkan ketagihan atau habit tu ! Aku bertukar kepada minum cacao. Itu pun selepas aku tonton sebuah video di Tiktok akan manfaat cacao ni pada tubuh badan terutama buat mereka yang dah berumur atas 40 tahun.
Ternuyata ianya berbaloi ! Selain memberi kelegaan pada otot selepas workout dan ketenangan sebelum tidur , cacao juga bagus diminum ketika keletihan dan juga boleh panaskan badan selepas terkena hujan. Rasa panas lain macam apatah lagi bila minum bersama halia. Fuh , sedap !
Antara kelebihan cacao ni , kalau tak minum sehari pun ok jer. Takda rasa ketagih macam kopi yang mana pagi pagi dah mencari nak kopi. Kalau terbau aroma kopi pun dah bikin perut mengeletar nak kopi. Kan ? Heee..
Masalah aku bila minum kopi tak kira la ada gula atau tidak , jantung jadi laju. Pastu kembung perut. Duluuuuu , takda masalah ni pun tapi bila dah masuk 40an , mula terasa. Betullah kata orang tua , kalau kita tak jaga kesihatan tubuh badan.. kesannya akan dirasai bila usia cecah 40an. Tapi ramai tak nak percaya. Huhuh...
Kesimpulan mudah... kalau perut takda masalah , maka bolehlah terus minum kopi. Tapi kalau ada masalah seperti Gerd , Gastrik.. maka aku nasihatkan belajar kurangkan dan berhenti atau tukar ke minuman lain yang rendah dengan kafein. Selamat dan jimat !
0 comments