Yearhh.. persiapan sedang dilakukan untuk bagi menghadiri perjumpaan blogger pada hari sabtu ini .. Yeearghhh .. badan mesti mau mantap ... ahahaha ..




Bersama bro DIN .. Baju putih dan kuning ..dua dua DIN ..ahahaha.. Yang putih tu baru bodybuilder .. aku bodyboroider ...hahahha

Inilah aktiviti aku setiap petang selepas abis kirija.. hehehehe ... takkan 24 jam blogging kot ... lalalala..

Hari Ke 2 aku turun gym... minggu lepas 3x je .. tu pun main main .. ari ni pun main main gak .. hahaha .. lom ada mood sangat nak buat badan ... bagi kuar peluh dah ler ... tgok la .. bila ada mood nanti baru bikin semula.. ni kira dah kurus balik ni ..tadi timbang dah 85kg...biasa 90kg.. 90 tu kira mantap tu.. abis semua baju ketat... Kurus cam hero korea lak .. kering tapi tang perut je ada otot .. tapi tu dulu.. skang ni tak dah aku rasa .. ramai dah makin mantap badan ... hehe ..masculin la katakan ..hero malaysia ???? Jual muka jee.. bakat ? Berapa kerat sangat laaa berbakat .. hahaha..ngumpat lagi ..

OK la... nak balik putrajaya .. nak layan IP MAN .. tadi member aku kat gym , dia sebup I.P. MEN ... haha ....macam macamm

Sejak minggu lepas aku mulakan diet yang kira die hard gak la...lom tahap kill kill die die lagi...kalau diet tahap tu , aku rasa ramai merangkak g keje..hehehe

Diet ni bukan tak makan tapi lebih pada pengambilan makanan seimbang..cam aku buat ni bykkan makan oats , buah dan sayuran ..tapi tak dinafikan kadang kadang terlanjur gak bila dah dijemput lebih lebih lagi bila balik umah parents...kira makan lepas stim je la...jgn lak korang bantai makan lepas nafsu !! tu yang salah tu..abis semua pingggan korang gigit sebab lama tak dapat..hahahaha....

Ni sessi bergambar untuk permulaan 2010..untuk tahun 2009 , ramai tak cun badan...gemuk gemuk semua..termasuk aku..hahahha..so tahun aku nampak permulaan yang baik..ramai beria ria nak jadi pelakon bollywood...hahaha


Hehee..post wajib ni..tiap tiap tahun mesti ada ..

Brandon n Mark....gym ni gym 1MALAYSIA...
Yang pengting apa???? KERJASAMAAAA

Minggu ni abang ni lak kawin..adeh..tapi buat jauh aaarr..kat Raub...sori bang..tak dapek nak g sebab tolong adik ipar pindah..

Gaya Amitahb Bachan lepas belasah penjahat...hhahahah

Ady...ko tengok...pp aku tak tak tembam !! siap nampak tulang pp dah tuuuu...waaaa..

Cameraman sebenarnya nak amik gambar dumbell ni..mamat tu je poyo..

Dulu abe baju merah ni...berperut boroi...haaa..tak sampai dua bulan dah ilang perut..hehehe....skang dia pun dh mula diet..ahaks..go ACU go..
waaaaa...meriahh beb
Biar kurus dulu..tunggu laaaa...

Superman pun g gym ????? CLARK KENT ??? CHRISTOPHER REEVES ?

YESSSS...satu post dari abe abe berbadan raksasa ...tunggu otomen datang ekkk
Lerrr..otomen bersantai kat sini...patut raksasa rileks je kat belakang tuuu..waaa..bergembira merekaaa



Ni ramai lagi tak datang..lepas maghrib , baru penuh...sehari leh ada dalam 30-60 orang ...dibuka dari kul 6 petang hingga 10 malam...masuk sekali , RM4...Hehehe..murah niiii