BEN ASHAARI



Arahan minit minit terakhir , sekolah ditutup ! Bacaan IPU melebihi 200 menandakan udara di daerah itu tidak sihat. Tapi pelik masih ada yang dok beriadah di kawasan terbuka. Tak kisah la.. masing masing punya paru paru. Hurm.. 

Bacaan IPU di tempat aku pagi ni , Sepang menghampiri 200 . Nilai , bandar berdekatan dah lebih 200. Begitu juga dengan Putrajaya yang dah pun mengumumkan cuti buat semua sekolah di Putrajaya , pagi ni.

Dan ada ibu bapa yang kurang berpuashati ! Kenapa ? Sebab anak anak tak tau nak letak kat mana ! Sapa nak jaga anak anak ? Kalau yang kerja gomen tu, leh la bawak ke pejabat. Ada boss baik hati beri kelonggaran. Yang kerja swasta , mati kutu ! Kalau cuti banyak... ok la. Kalau cuti , tinggal hujung hujung nyawa ??? Hurmm..

Ada satu mesej yang viral di Whatsapp.. 

" Isu jerebu ni kalut juga netizen bila KPM mula umumkan sebahagian sekolah ditutup semalam. Banyak sangat komen mengadu,

"Sekolah saya dekat je dengan sekolah yang ditutup. Kenapa tak tutup juga?"

"Yb, di sini teruk sangat jerebu. Sakit tekak, berair mata dan mula batuk-batuk. Bau asap sangat kuat. Tolong tutup sekolah anak kami juga."

Kawan-kawan. KPM dah keluarkan pekeliling lama dah pasal jerebu. Dari dua minggu sudah lagi pekeliling tentang jerebu dikeluarkan.  Tidak boleh suka suki tutup sekolah jika bacaan IPU tidak mencecah 200. Jika pada kita dah teruk, kena rujuk bacaan IPU juga.

Ada yang bacaan IPU belum cecah 200 namun JPN memutuskan nak tutup sekolah di sebahagian tempat kerana trend dan jangkaan IPU akan terus meningkat. Ada yang bacaan setinggi 190 pun tidak diumumkan cuti kerana trend bacaan IPU menurun dan dijangka lebih baik keesokan harinya.

Jadual bacaan IPU dan jangkaan untuk setiap jam boleh dilihat di sini :

http://apims.doe.gov.my/public_v2/api_table.html

LEBIH PENTING, jika pada kita cuaca teruk hingga boleh menjejaskan kesihatan anak-anak, cutikan sahaja anak kita walau KPM tak umumkan pun cuti di sekolah anak kalian. Buat satu surat makluman ringkas tulisan tangan pun sekolah terima tentang ketidakhadiran anak akibat jerebu. Pihak sekolah pasti faham.

TIDAK PERLU pun sebenarnya tunggu pengumuman dari KPM tutup baru kita nak cutikan anak-anak kita. Tambah-tambah jika anak kita ada penyakit asthma, pernafasan, paru-paru dan seumpamanya. "

Zahra , anak aku tu... dia pernah ada kes dengan paru paru. Andai sekolah atau tadika buka pun tapi udara tidak sihat , memang aku  tak kasi dia gi sekolah gak la ! Bawak bawak berkurung dalam rumah ! Kang sakit , jenuh lagi. Masa tu cuti bukan sehari dua dah.. Tu pun kalau tak masuk wad.. Dia kena ari tu, seminggu gak la kena cuti ! Haa.. Nasib baik aku memang dah 'cuti forever ' !


Fikir fikirkan kesihatan buat semua.. Semoga Allah lindungi kita semua. Banyakkan berdoa agar musibah ini cepat berakhir.

Oh ya.. kalau dah tau berjerebu , sama  sama la kita kurangkan lagi asap kotor di udara tu yer. Kurangkan merokok , vape , asap kenderaan.. tak perlu memandu keluar andai tidak penting. Kot la nak merayau sana sini atau nak gi merempit tu.. ek ?
Share
Tweet
Pin
Share
1 comments

Bila tengok cermin , nampak gelap bawah mata tu. Adehh... macam orang sakit punya ada , kan ! Walhal , sihat je kan ? Heheheh.. Jadi apakah masalah sebenarnya mereka yang punya lingkaran gelap bawah mata atau dikenali sebagai eyes bag  ni ? 

Ok .. Untuk pengetahuan aku dan juga korang , terdapat 5 punca utama lingkaran hitam bawah mata (eye bag) ini  boleh terjadi. Ianya  akan terjadi apabila korang kekurangan darah atau kurang tidur, maka muka korang akan kelihatan pucat dan muncullah lingkaran gelap di sekeliling mata. Oh ya , faktor keturunan juga dapat menyebabkan timbulnya lingkaran hitam. Berikut adalah beberapa punca mengapa lingkaran hitam di bawah mata boleh terjadi:
  • Keturunan- Ketipisan kulit di sekitar mata berbeza pada setiap orang, biasanya hal ini disebabkan kerana keturunan. Semakin tipis kulit seseorang, maka semakin nampak jelas bayang-bayang hitam di bawah mata.
  • Alergi- Akibat mata yang gatal kerana alergi, orang akan cenderung menggosok kulit di sekitar mata. Hal ini akan membuat darah memenuhi pembuluh-pembuluh di bawah mata, yang akan membuatnya nampak gelap. Beberapa alergi pada makanan juga menyebabkan lingkaran hitam ini. Pencegahan terhadap alergi dan membiasakan diri tidak menggosok mata perlu diingat untuk Anda yang memiliki alergi pada mata.
  • Keletihan- Kurang tidur atau keletihan yang berlebihan akan membuat mata bekerja lebih keras sehingga pembuluh-pembuluh darah di sekitar mata juga lebih aktif dan terlihat sebagai bayang-bayang hitam di bawah kulit mata. Rehat dan tidur yang cukup adalah penyelesaian yang paling baik.
  • Usia- Seiring dengan bertambahnya usia, kulit akan kehilangan kolagen yang membuatnya menjadi lebih tipis dan tembus pandang. Dengan demikian bayang-bayang gelap akan semakin nampak. Perawatan untuk meremajakan kulit akan mengurangi lingkaran hitam yang muncul akibat usia.
  • Anemia- Kekurangan zat besi yang merupakan masalah paling umum dari anemia, juga boleh menyebabkan bayang-bayang hitam ini. Pada masa kehamilan dan menstruasi kulit akan menjadi lebih pucat kerana kekurangan asupan zat besi dan hal ini menyebabkan pembuluh-pembuluh darah di bawah mata lebih jelas terlihat sebagai bayang-bayang hitam. Pengambilan suplement zat besi atau penambah darah akan mengatasi masalah ini.

Ok... ni beberapa tips untuk hilangkan lebam bawah mata yang kelihatan, korang boleh amalkan :

1. Banyakkan meminum air suam terutama jika korang aktif melakukan beraktiviti. Pengambilan air kosong amat baik untuk menjaga kesegaran kulit mata.

2. Makan sayur-sayuran hijau  dan makanan yang kaya dengan antioksidan dalam menu harian.

3. Gunakan timun atau tomato untuk  tekapkan pada kedua-dua mata selama beberapa minit. Ataupun boleh tekapkannya semalaman sebelum masuk tidur.

4. Gunakan krim pelembap khas untuk lingkaran mata Krim pelembap boleh membantu melembap dan menghilangkan lingkaran gelap di bahagian bawah mata. Garis-Garis Halus dan Kedutan Tidak Lagi Ketara.

Haaaa.. krim pelembab khas ? Nahh.. aku cadangkan gunakan Cosmoderm Eye Treament Gel ni ! Mudah sangat pun. Aku ngan wife guna sebelum ni. Maklumlah , tak cukup tidur dek kerana jaga si kecil tu. Alhamdulillah ,ada perubahan. 

Untuk pengetahuan korang , gel mata dari Cosmoderm ni diperkaya dengan Koenzim Q10, Vitamin A dan juga ekstrak tumbuhan yang bertujuan untuk mencerahkan lingkaran bawah gelap, mata bengkak dan garis halus. 


Cara guna yang cukup mudah.

Kelebihan Cosmoderm Eye Treatment Gel : 
  • Menyamankan dan menyegarkan kulit sekitar mata
  • Menganjalkan kulit dan mengurangkan lingkaran gelap 
  • Licin, tidak berminyak dan mudah diserap untuk melembapkan lapisan epidermis kulit
  • Menggalakkan pengaliran darah keliling mata untuk elakkan bengkak dan lingkaran gelap
Sesuai untuk lelaki dan wanita peringkat remaja dan dewasa tau ! Korang boleh belikan untuk pasangan korang atau kawan kawan yang ada masalah eye bag ni ! Sian kalau biarkan. Macam tak terurus orangnya.


Video : Cara guna
Sapukan di bahagian bawah mata dengan urutan yang lembut. Untuk kegunaan waktu pagi dan malam.


Dapatkan Cosmoderm Eye Treatment Gel di farmasi farmasi terpilih dan juga boleh beli secara online di www.cosmoderm.com.my.
Share
Tweet
Pin
Share
4 comments
Beberapa hari jerebu ni , segala aktiviti luaran diterhadkan. Nak gi bercuti , rasanya baru je gi bercuti ari tu. Dan seperti yang aku rancang , aku nak kasi wife bermanja manja di spa dan pilihan aku ialah Sutra Maya Wellness yang terletak di Platinum Walk, Setapak. 

Temujanji di buat. Datang tepat pada masanya untuk elakkan masalah pada pihak spa nanti. Bukan apa.. kalau kita lewat , nanti pelanggan lain punya turn sampai , kita masih lagi dalam treatment tu.. tak syiok la kan ! Haa.. Ikut jadual yang dah ditetapkan. Masing masing akan mudah serta lancar. Kan kan ?

Pelanggan boleh parking depan Spa atau jika penuh, basement ada. Jangan risau. Terang benderang dan selamat. InshaAllah.


Menariknya di Sutra Maya Wellness ni ialah , ada juga treatment untuk si suami ! Haaa, tak perlu la duduk di luar menunggu seperti Tugu Negara ! Atau dok layan Facebook berjam lamanya. Kang terpikat lak dengan anak dara dalam tu ! Haaa.. camana tu ! Jangan biarkan mereka sendirian. Hahahaha.. 

Ok ok.. aku cerita punya pakej dulu. Foot Massage , Express Menicure dan Bekam Sunnah. Oh ya... sebelum tu nak bagitau , staff kat sini memang ok sangat bagi aku. Tanya je apa pun soalan , diorang akan membantu sebaik mungkin. Dan jangan risau andai perut lapar ketika membuat rawatan.. ada Sengkuang Calit disediakan untuk pelanggan mereka. Lepas abis rawatan , restoran bersepah di kiri dan kanan spa ! Hehehe.. Sila pilih jer.

Tenang dalam ni. Dengan lagu irama Bali dan haruman aromaterapi mendamaikan. Terasa cam nak lena di situ gak. Nampak sangat aku ni stress kan ? Hahaha..



Aku mulakan dengan kaki terlebih dahulu. Kasi lega skit kaki ! Urut di tapak kaki ni penting woo ! Jangan pandang ringan. Boleh bikin lena kat situ gak. Hehehe. Pastu kuku tangan aku dibersihkan. Sebelum ni agak tidak terurus gitu. Hehehe.. Kuku mau jaga gak sebab bila kita berdepan dengan pelanggan ketika meeting , kena kasi nampak kemas dan bersih gitu.. kan kan ?




Muka lak.. Kasi buang whitehead dan blackhead. Ini pun jangan pandang ringan ok ! Bahagian muka penting untuk dijaga bukan saja untuk kecantikan tetapi kesihatan. Muka yang tidak sihat akan memberi kesan pada tubuh badan kita. Pagi pagi nak belek cermin , tengok muka cam.. serabut je ! Ko rasa mood ko camana ? Pastu mula naik jerawat batu.. amik kau ! 



Di Sutra Maya Wellness ni , mereka guna produk produk mereka sendiri. Ramuan adalah dari turun temurun. Dan staff di sini semua terlatih dan membuat kerja dengan profesional . Maka jangan risau la eh. Serahkan pada yang pakar ! 


Bekam... yeargh ! Aku tak penah buat bekam seumur hidup. Aku dimaklumkan ada beberapa bahagian belakang aku, darahnya tersumbat. Dan ianya benar. Memang selama ni , bahagian tu sakit dan hanya bekam je boleh ubati. Kasi keluar itu darah kotor dan tersumbat. Dan alirkan darah semula di kawasan tersebut. Ternyata benar dan lega sangat selepas buat bekam n ! Tidur pun lena dan puas ! Nak tidur lagi pun ada rasanya. Hahaha.. Syok je tidur lepas buat bekam ni. 

Selain tu, menerusi bekam , dapat mengeluarkan kolestrol serta toksik toksik dalam badan. Memang akan nampak la ! Staff akan tunjuk pada kita bentuk darah kotor tu. Haaa.. amik kau ! 



Manakala wife aku lak , rawatan manjakan diri untuk dia ialah tangas , mandi susu , body massage , full body scrub dan bertungku. Penjelasan serta gambar , boleh tengok sendiri  di page Sutra Maya Wellness. 

Harga ? Sekarang ni ada promosi untuk bulan September. 


Dengar cerita rakan rakan blogger nak serbu pasni. Masing masing terpikat gitu dan.. hehee... aku tau... diorang pun stress tu ! Kasi legakan diri anda di Sutra Maya Wellness. Yang perempuan dah berkawin tu, amik tangas tau ! Heheeee... 

Share
Tweet
Pin
Share
13 comments
" Camana bang ? Nak hantar Qhaliff sekolah tak ?" tanya wife. Tadika Zahra dah pun diarah cuti hari ni. Sekolah di daerah Sepang , sebanyak 23 buah dah diarahkan begitu juga. Putrajaya pun. Cuma sekolah Qhaliff tak tersenarai dalam perintah cuti tersebut.

Hurm... Aku rujuk aplikasi Air Visual untuk mengetahui catatan IPU terkini di daerah Sepang.


173 ! Ketika aku bangun subuh tadi, 171. Maknanya naik. Jangkaan pada jam 11 nanti akan cecah 200. Hurm... masalah Qhaliff ni , dia mudah dapat batuk dan selsema. Topeng muka jerebu , takda pulak untuk dia.

Camana eh ? Wife tengok aku.. aku tengok dia ! Keputusan dibuat. Qhaliff pasti kecewa sebab masih gagal menunjuk beg barunya di sekolah ! Hehee.. Minggu lepas, cuti UPSR. Bersemangat nak pergi sekolah sebab dapat beg baru.

Berikut antara langkah langkah kesihatan perlu diambil ketika jerebu ni :

1) Pastikan anda minum air masak/kosong dalam kuantiti yg banyak. Sebaik-baiknya tidak kurang dari 3liter sehari.

2) Kurangkan aktiviti di luar. Jika terpaksa ke kedai membeli sesuatu, mininumkan masa memilih barangan. Selesaikan pembelian dengan segera.

3) Gunakan topeng muka apabila berada di luar. Pilih topeng muka yg benar-benar membantu menapis udara.

4) Sediakan/masaklah makanan sendiri di rumah. Ia pasti lebih bersih & selamat.

5) Tutup semua pintu & tingkap ketika berada di rumah. Seeloknya pasangkan pendingin hawa (air-cond). Tetapkan suhu pada suhu bilik iaitu antara 24-27darjah celcius bagi tujuan pengudaraan dalam rumah yg lebih sihat.


Jika korang atau anak anak mempunyai tanda tanda begini , segera berjumpa dengan doktor ! :

  1. Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk
  2. Terasa sukar untuk bernafas
  3. Mata Terasa pedih & berair
  4. Hidung berair dan kerap bersin
  5. Kulit badan terasa gatal-gatal
  6. Terasa sakit dada
Sama sama kita doakan agar masalah jerebu ini segera berakhir !


Rindu nak tengok langit membiru dan sedut udara segar ! Rasa nak menangis melihat keadaan sekarang ni. Dek kerana tangan tangan manusia haloba , kita menerima kesannya. Hurm..



Share
Tweet
Pin
Share
4 comments
Risau sebenarnya sebab umah aku ada dua anak lelaki yang keras keras orangnya ! Hahaha.. Bergaduh jer memanjang.  Dan risau gak si anak dara ni jadi 'boy' gak sebab dok bermain ngan diorang. 

Tapi bernasib baik la aku sebab rajin gi umah mak aku dan adik ipar aku di Sungai Buloh. Ada la geng perempuan untuk si Zahra ni bermain. Dan lebih menjerumus ke permainan perempuan. Huhuh.. Ok la kan ?

Dan si Tadika Arina , Putrajaya , cikgu dia rajin layan dia. Bila aku tanya , cikgu dia baik ke ? Dia jawab garang tapi suka layan karenah dia. Bila tiap kali jemput dia , memang siap berdandan  rambut dan juga.. hurm.. tengok gambar di bawah ni ! 

Ni mak dia gi jemput... 




Dan sekarang rajin tengok video mekap mekap kat Youtube ! Huhhh.. dah berapa kali ajak aku pergi Alamanda. Dia nak beli mekap ! Gulppp !!!
Share
Tweet
Pin
Share
4 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2025 (61)
    • ▼  Disember 2025 (2)
      • Proses pemulihan dan menguatkan kembali sendi otot !
      • Slips disc rupanya aku !
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes