Di KLIA..  Hurm.. terpusing pusing mencari makanan yang patut aku makan di usia ni ! Huhuh.. cari salad kalau ada ! Tetiba ternampak Secret Recipe nun di hujung sana.  Terus aku ke situ sebab tau ada salad.

Tengok harga.. RM13. Fuh , mahalnya harga sebuah kesihatan.. Hahahaha.. Tengok makanan lain , aku tak beberapa nak sangat. Bukan takda selera atau tak mahu tapi takut menyesal selepas tu.. Huhuhuh..

Aku order Caesar Salad dengan air mineral. Hurm.. Kalau ada lemon , leh jadikan dia air detox terus. Payah jugak nak jaga kesihatan di luar dari rumah sendiri ni !

Ok la .. tak berat sangat untuk usus dan perut aku. Aku tak nak dah makan sampai kembung perut ! Memadai sekadar dapat makan je.. Tapi aku kena abiskan gak la ni takut dalam kapal terbang kang , aku kelaparan..

Hurmm… seronok sebenarnya bila kita mengamalkan cara hidup begini. Walaupun agak mahal tapi berbaloi dengan pulangannya.. Buang gula , garam , minyak , lemak dan kita akan dapat keselesaan pada tubuh badan.

Aummmm… moga semangat gini berterusan.. Hahahaha..

“ Yess ! Esok nak g Paris ! Er , Koreaa ! Aa… Japann ! Tour Europe !! Atau ..  g Bali !  “.

Seronok giler dapat berjalan tengok negara orang ! Kan ? Macam macam dapat lihat woo ! Budaya , adat , sejarah , boleh shopping murah murah ! Kan kan ?

Itulah yang aku rasa bila gi tempat tempat yang diidamkan.. diimpikan ! Dalam seminggu tu , segalanya dilupakan.. Pejabat , kekasih hati bagi yang belum kawin.. masalah masalah hutang piutang , kawan kawan bermasalah.. Aarghh.. lega giler !

Mesti best kan ?

Tapi.. bila abis ‘ honeymoon’ , segalanya kembali dan kita kena hadapi semula terutamanya hari ISNIN ! Adehhh.. bosannya nak bekerja ! Mood masih lagi dengan bercuti ! Camana nak buat ni ? Nak cuti lagi boleh ? Atau… Nak berenti je kerja pastu pusing dunia !

Seperkara yang aku dapat dari 4 hari 3 malam di The LifeCo Phuket tu , ialah diri aku semula ! Aku pergi dalam keadaan diri yang penuh masalah. Ditimpa lagi dengan masalah ketika di sana.. Seperti bank online disekat… telefon ASUS aku rosak sebab jatuh dalam air.. tab Samsung A aku lak tak leh detect sim kad lak.. dengan whatsapp tak leh nak reply .. aduh ! Boleh giler gitu.. Tapi aku tak jadi gitu sepanjang di sana.. Pelik ??? Aku sendiri tak sedar.. Aku tak kisah pon semua tu. Tunggu je balik Malaysia , aku selesaikan semua masalah aku tu..

Aku gi Phuket.. berjalan jalan walaupun tak sangat tapi aku nikmati kehidupan yang aku lama dah nak rasa.. Aku nak rehat sebenar benarnya rehat ! Menikmati udara laut.. deruan ombak.. kicauan burung.. bermain hujan.. udara yang nyaman.. rakan rakan yang positif.. bersenam tanpa rasa stress !

Dan aku baru sedar.. pemakananlah segalanya ! Gi sana sini. makan macam macam.. tapi aku tak CLEANkan semula organ dalaman dan menyebabkan hari aku bermula dengan rasa yang tidak sihat !

Benar.. segalanya adalah dari minda ! Tapi jika makanan tidak sihat , bagaimana nak menghasilkan minda yang sihat , kan ? Maka… bagi aku , bila gi travel.. pastikan kita jaga juga pemakanan kita.. bila balik semula ke pejabat , inshaAllah kita gembira !

“ Saya makan , apa saja yang anak saya makan ! “ . Jawab aku bila ditanya oleh pengajar petang tu mengenai corak pemakanan yang sihat di The LifeCo Phuket , Mrs. Gonca.

Aku senyum. Dia pun senyum. Dan dia meneruskan penerangan mengenai corak pemakanan yang sihat. Aku terkena ‘sedas’ tembakan dari dia !

Jangan ikut apa yang anak kita makan sebaliknya , anak kita yang ikut apa yang kita makan dan kita hendaklah makan makanan yang sihat !

Aduhhh.. betul gak ! Teringat apa yang aku belikan untuk anak anak aku ! Memang nak bunuh anak sungguh laaa ! Menyesal betul. Pasni aku tak nak buat dah !

Tu semua gara gara nak jadi bapa yang cool la ! Tapi aku tersilap langkah ! Tak sepatutnya jadi gitu. Aku patut didik anak anak aku dengan memberi makanan yang sihat !

Tapi tak pe.. masih belum terlambat ! Segalanya masih boleh diperbetulkan dan aku dah pasang niat pasni ! Balik je semua kat KL nanti , aku nak cari satu juicer blender ni !

Nekad ! Nak bawa perubahan pada orang disekeliling aku. Bukannya tak leh makan makanan yang biasa kita makan tu.. tapi dalam sehari , kita mesti ada makan salad atau sayuran yang fresh ! Bukan goreng.. bukan steam atau rebus.. segarrrr !

Ketika diberitahu yang kitorang (aku serta rakan blogger #KBBA9 ) akan belajar melukis MANDALA , aku dah tau yang kitorang akan diminta meluahkan perasaan masing masing , ketika itu ! Apa yang kitorang rasa pada waktu itu.. bukan yang lepas atau akan datang !

Aku yang ketika itu punya pelbagai rasa.. berkecamuk tapi masih tenang ! Kalau sebelum ni , akan terpamer wajah gundah gulana serta dahi berkerut kerana memikirkan masalah tersebut tapi di sini , aku tenang.. Faktor persekitaran serta pemakanan memainkan peranan ! DETOX berkesan mengubah diri aku.

Kitorang melukis dan mewarna mengikut arahan pengajar dan juga seorang pakar psikologi. Bukan mudah sebenarnya nak menyelami perasaan yang aku sorok sangat sangat.  Sejak pemergian arwah ayah aku , aku belum menitiskan air mata hingga ke hari ini. Aku tak nak lepaskan sebab aku nak ‘dia’ senantiasa ada dalam diri aku ! Huhuh.. Semangat perjuangan dia memberi aku satu kekuatan.

Selepas aku siap mewarna , aku ditanya pelbagai soalan dan semuanya benar.. luaran jiwa aku memang tenang namun di dalam , sebenarnya berkecamuk.  Pelbagai masalah aku fikirkan. Hurm.. Entahlah..

Hampir menitis air mata aku di situ ketika menyebut pasal arwah ayah. Penderitaan dia sebelum dia menghembuskan nafas terakhir amat memilukan aku. Kanser adalah penyakit yang sangat merbahaya ! Jangan pandang ringan akan dia ! Sebab tu aku berada di sini ! 40 tahun tubuh badan ni digunakan tanpa ada ‘maintenance’ aku rasa aku perlu lakukan sesuatu dengan segera sebelum ‘ ada bahagian ‘ yang mula buat hal !

Selepas ni , aku nak mulakan detox dengan cara lebih berkesan yakni berpuasa sunat. Makan sahur hendaklah betul dan berbuka mestilah dengan makanan yang sihat ! Bukan melantak hingga perut penuh ! Tu cara yang salah ! Berpuasa , detox yang baik namun apa yang kita buat ketika berbuka itulah yang penting.

Andai korang ada ahli keluarga atau korang sendiri nak mengubah cara hidup yang lebih sihat tapi payah.. cubalah ke The LIFECO PHUKET atau cawangan dia yang lain seperti di Turki.

Ingat , bila kita sakit .. kita tak boleh pinjam tubuh badan orang lain.. kita kena hadapinya ! Maka , jagalah kesihatan bermula dari sekarang .

Jangan salah paham yer.. Detox ni untuk bersihkan tubuh badan kita dari segala anasir anasir jahat. Bayangkan setiap hari kita makan macam macam makanan yang berasid. Camana kita nak clearkan semua tu ? Pastu dengan ubat ubatan yang korang pun tau apa kesannya pada buah pinggang dan juga hati yang bergerak tanpa henti..  Fuh .. menakutkan !

Maaf la , mungkin penerangan aku tak sebagus pakar tapi apa yang aku dapat 4 hari di The LifeCo Phuket ni , amatlah membantu aku meneruskan kehidupan aku serta keluarga aku akan datang !

Mulakan dengan memilih makanan yang sihat selepas ini ! Aku yang selama ni macam tak kisah la apa anak nak makan asalkan diorang makan , kena tukar dah cara tu ! Tak boleh biarkan mereka begitu. Kesian mereka !!

4 hari kat sini , aku dapat banyak perubahan pada diri aku ! Makan tak banyak tapi kenyang je rasa.. Apa yang aku rasa nak makan sebenarnya cumalah satu keinginan walhal .. bukan nak makan sangat pon !

Balik Malaysia nanti , aku akan makan seperti biasa tetapi akan lebih memilih.. Tiada lagi makanan segera ! Tiada lagi makanan bergaram dan makan ala kadar ! Yang penting , setiap hari mesti ada SALAD !

Berdetox 2 kali setahun.. kalau dapat sebulan sekali lagi bagus. Payah sangat nak buat , gi je The LifeCo Phuket ! Confirm balik nanti , akan bawa pembaharuan !

• Rasa panas mendalam dan berpanjangan untuk meredakan otot-otot yang lenguh
• Losyen persediaan sebelum atau selepas bersukan - tidak berminyak atau melekit.
• Membantu mengurangkan sakit kepala dan hidung tersumbat

Dipanggil GREEN JUICE kat The LifeCo Phuket ni. Untuk pengetahuan korang , The LifeCo Phuket ni cuma cawangan di Asia jer. Yang terbesar terletak di Turki sana tu..

Makanya , kitorang kat sini bukanlah untuk main main sebaliknya memenuhi jemputan syarikat antarabangsa ni.. Jadi , tak leh main main kat sini.. huhu..

Kitorang sahut cabaran dengan berdetox ni tanpa melakukan penipuan sama sekali ! Tiada makanan  lain dalam beg atau dalam bilik. Apa yang mereka bagi , itu yang kami makan dan minum.

Tapi , puas ke ? Kenyang ke ? Masa sampai kat sini ari tu , memang itu yang kitorang rasa.. Kenyang ke ??? Aku siap nak merangkak keluar dari resort ni dan g kedai runcit yang betul betul ada depan resort ni. Dapat mee segera pon jadi laa !

Ketika ni terasa la nak garam… gula.. protein dan sebagainya ! Tapi selepas sehari berlalu , perasaan nak makan semua tu , dah berkurangan sebaliknya kitorang rasa sesuatu yang lebih menarik yakni , kesegaran !

Bayangkan , dengan apa yang kitorang minum setiap 6 jam sekali , kitorang mampu melakukan aktiviti seperti berjalan di pantai awal pagi , berenang , bersenam , berjalan jalan malah siap berbasikal lagi..

Makan malam , takkan minum air ni jer ? Jawapannya , yer ! Jam 6 petang sekali dan 9 malam sekali. Pastu tidur !

Air apa ni ? Nak resepi ? Apa nama program ni ? Nak join ? Nanti aku cerita lagi di entri yang lebih lengkap.. Heeee..

Sebagai blogger dalam #KBBA9 , pada awalnya aku nampak dia masih tercari rentak namun dia dapat menyesuaikan diri dah mula join event event bersama #KBBA9. Dan semakin ranggi ! Haaaa.. Blogger kepala giler giler ni memang patut bawak gi trip. Takda malu nak buat vlog ke.. buat video ke.. Kiranya tak de la nak control cun ! Bukan apa .. blogger perempuan ni nak bersaing dengan blogger lain yang pertaruhkan muka ketika ni , memang payah aa.. Hanya kelebihan yang ada seperti kesantaian mereka serta keramahan saja mampu memikat untuk mendapatkan job job yang ada..

• Blog : www.ayuejean.com
• FB : www.facebook.com/ayuejean
• IG : www.instagram.com/ayuejean

Tercari cari minyak yang bagus untuk kegunaan harian mahupun ketika mengalami kesakitan sepert asma ,sakit kepala dan sebagainya ?

Memperkenalkan, MINYAK HERBA ASMAK.  Dahulunya dikenali sebagai Minyak Herba Asma Mujarab. Fenomena terkini bagi merawat asma, batuk, kahak & selsema. Yang best sangat tentang minyak ni, sebab ianya hanya perlu sapu di luar sahaja.

Diperbuat daripada minyak zaitun, minyak kelapa dara, habbatus sauda dan nama diperbaharui dengan teknologi nano. Dijamin selamat dan suci.

• Kandungan bahan SEMULAJADI dan menepati piawaian yang telah ditetapkan oleh HALAL, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan Good Manufacturing Practices (GMP).
• Sesuai digunakan oleh semua peringkat umur termasuk BAYI dan Kanak-kanak.
• Kesan selepas sapuan: Muntah KAHAK/LENDIR keluar melalui najis.
• Produk PREMIUM yang diyakini dengan RIBUAN TESTIMONI.

Nak tau dengan lebih lanjut , sila ke MINYAK HERBA ASMAK.

Semalam , rasa terseksa sebab tak dapat nasi ! Nak ayam.. nak ikan.. nak protein dan apa juga la yang boleh mengenyangkan ! Takkan  kenyang minum air gini serta makan salad je ! Arghhh..

Pastu makan malam , gi gym jap pastu berenang ! Confirm lapar pastu kan ? Ok.. balik bilik.. update blog.. pastu terlena.. Lapar ? Hurm.. tipu la tak kan ? Tapi yang pastinya , aku tidur nyenyak.. dan bangun awal ! Tak perlu alarm dah untuk bangun subuh ! Sebelum subuh aku jaga dah ! Huhuhu..

Dan ni paling best ! Aku bangun , takda dah menguap dan sebagainya.. Segar ! Tak sabar nak mulakan hari baru dan nak rasa ‘sarapan pagi ‘ dan ‘ makan tengahari ! Aku nak tau apa menu kitorang..

Hahahaha..

Terkejut bila tengok ! Hahahaha..

Yang bawah ni , sarapan pagi..

Dan yang bawah ni , makan tengahari !

Waahhh.. dah tak rasa nak makan megi , KFC , burger.. apa saja makanan yang tidak menyihatkan ! Sebab apa ? Sebab badan rasa ringan.. perut tak padat tapi kenyang ! Tau camana rasa bila gitu ?? Rasa nyaman sungguh !

Tak caya ? Cuba la try.. buat la 2-3 hari.. Google je minuman detox ni.. Cam yang ni ada ginger , timun , seleri dan lemon ! Fuh… best siut !