BEN ASHAARI



Setiap kali hujung minggu atau cuti umum, memang aku sekeluarga memilih Putrajaya untuk beriadah. Suasana pagi dan malam harinya memang mendamaikan. Tempat letak kereta pun mudah dan rasanya bagi aku selamat juga untuk aktiviti keluarga. Cuma kena berhati hati juga la.

Depan mahkamah Putrajaya tu pun selalu meriah di malam hari. Parking kat ruangan parking yang disediakan pastu.. boleh brisk walk sampai ke hujung Kementerian Kewangan. Kalau berlari pun syok. Senantiasa berselisihan dengan orang orang yang menjaga kesihatan. 

Sini , sesuai datang pada pagi , petang dan juga malam. Malam hari tu, dinasihati ke tempat tempat cerah la yer. Jangan gi tempat gelap. Bahaya juga yer..




Info yang aku dapat dari twitter @Twt_Cyberjaya (Cyberjaya Info) ni sangat bagus untuk aku. Kekadang tu ak tau nak gi mana walhal banyak je tempat menarik ada. Aku sendiri pun dah gi banyak tempat ketika awal awal menikah. Hee.. sibuk bergambar sana sini gitu. 

Ada beberapa lagi tempat rasanya yang perlu aku pergi dan lepak kat situ seperti glamping dan aktiviti sukan dalam hutan gitu. Saja nak dedahkan anak anak dengan persekitaran hijau. Segar dan mendamaikan. Sesuai untuk aktiviti kekeluargaan.















Ada lagi yang tak dimasukkan dalam ni.. Heee... Ayer@8  ! Sini tempat menarik kaki makan. Heee.. banyak restoran restoran yang sedap sedap belaka. Cuma harganya tu je la. Bukanlah mahal sangat tapi boleh tahan gak la. Kiranya kalau baru dapat gaji tu, sesuai la nak belanja diri sendiri atau orang tersayang. Heee.. Selesa juga tempat letak kereta walaupun ramai yang suka parking kat luar jalan tu walhal tempat tu tak boleh sama sekali letak kereta. 

 

Share
Tweet
Pin
Share
3 comments

Dalam dua minggu lepas , page Santai Ben Ashaari ni dah dapat lebih 45 juta views. Followers pun naik sehingga 10 ribu dalam masa yang singkat. Aku pun tak sangka sebenarnya sebab page ni macam hidup segan mati tak mahu jer. Aku pun malas nak up kan engagement. Bila dah naik, akan ada yang tertarik. Bukan kali pertama dirampas. Pernah sekali dulu tapi dipulangkan semula. 

Ceritanya ? Aku terima satu email mengenai satu tawaran pengiklanan. Macam biasa la.. memang aku teliti betul betul. Hati berat suruh tolak tapi aku degil ! Kawan kawan pun dah nasihat tapi aku rasa cam.. hurm. Dek kerana bengapnya aku tu, page ni tergadai ! Aku rasa betul sebab aku pernah buat sebelum ni dan ianya dibayar pun. Huhu.. Maka si celaka celaka ni , guna konsep yang sama. 

Kesannya ? Seperti yang aku risaukan... si perampas post gambar bukan bukan di FB Story. Semua video dan posting aku dari tahun ini hingga 2020 di delete. Hurm... Sedih ? Tak pe la. Bukan rezeki aku. Setiap orang ada ujian dia. Yang aku risaukan ialah salah guna page tu. 

Maka sebab itu aku berharap rakan rakan yang baca blog aku ni , bantu buat report ke Facebook dengan harapan Facebook akan delete page ni. Barulah aku rasa lega. Caranya ? Memula gi ke page SANTAI BEN ASHAARI. Klik tiga titik tu kemudian korang boleh pilih Nudity or Sexual Content , Scams atau Harresment.





 

Share
Tweet
Pin
Share
2 comments


Kereta Livina dan Bezza aku , ada masalah dengan dalaman ! Maklumlah.. 3 orang anak comel yang lasak sering makan dalam kereta. Aku pun sama la. Tak kasi makan, sian lak kan. Terutamanya bila berjalan jauh. Ditambah lagi sekarang ni dengan virus sana sini... nak tak nak, tapau dan makan dalam kereta.

Kesannya... mestilah ada yang tertumpah di seat kereta , karpet dan menarik sekali.. sekecik tu gemar lap kat permukaan bumbung kereta ! Nak marah.. hurm.. tapi tetap kena marah gak la. Berleter panjang. Naik kereta orang , pandai lak jaga ! Tapi kereta sendiri, tak pandai. Gitulah. Tapi bersyukurlah..diorang pandai jaga kebersihan bila naik kereta orang. Hahaha.. 

Ternampak iklan di Facebook.. Mr. Cleanz ni mampu selesaikan masalah aku. Yer.. memang lama dah aku cari ! Ditambah sekarang ni dengan musim hujan dan panas yang tak menentu. Memang akan kotorkan seat dan juga carpet. Aku terus dapatkan Mr.Cleanz. 

Bila baca testimoni di website Mr.Cleanz , boleh tahan gak pengguna yang dah cuba ni. Aku dah guna macam macam produk tapi tak puashati. Apakah Mr.Cleanz ni mampu beri kepuasan untuk aku ? 


Aku cuba guna di bahagian dalam. Ternyata beri kesan yang aku kehendaki. Kotoran hilang terutama kotoran yang baru baru. Yang lama lama ni, kena sental skit la. Ok la dari kotor macam tu je kan ? Yang penting , bau hapak tu takda dah. Kat seat pemandu terutamanya. Maklumlah, aku lepas workout kat gym, terus masuk duduk macam tu jer. Heeee.. Memang akan melekat kat situ. Si isteri memang akan bebel punya. 

Mr.Cleanz dah selesaikan masalah aku. Sesuai untuk digunakan di seat kereta , car body , engine , dashboard , sofa , fabric ,carpet , kasut sukan , barangan kulit , dapur berminyak , perabut kayu, dan juga kasut sekolah. Tak susah pun nak guna. Sembur terus ke permukaan tu pastu biarkan sekejap. Gunakan span atau kain bersih, lapkan jer. Tadaaa.. siap.

Ok.. ni video aku sendiri. Aku cuba guna di dua tempat. Kat tayar tu , saja aku buat. Nak tengok kesan yang ketara punya ! Memang nampak sungguh la ! Berbaloi ! 



 Web : https://mrcleanzofficial.com/ | Facebook : Mr.Cleanz Official | Instagram : Mr Cleanz Official





Share
Tweet
Pin
Share
1 comments

Blogger Julia Johari @ www.juliajohari.com

Kagum aku tengok dia ! Siapa yang pernah jumpa blogger Julia Johari sekarang ni , mesti akan ternganga punya ! Tanpa perlu potong usus pun ! Walaupun dia ada masalah kesihatan sebelum ni.. lutut bermasalah ! Namun dia cekalkan hatinya.. kuatkan semangatnya ! Pergh.. power power. Dia berjaya lakukan dalam tempoh masa yang singkat jer ! Bukan perlu bertahun tahun. Tu pun dia buat ala ala jer. Kalau bersungguh sungguh.. maunya beberapa bulan jer dah menjadi. 

Rahsia dia ? Mudah jer.. Disiplin diri ! Jaga makan... dan bersenam ! Apa ??? Bersenam ?? Malas la nak gi gym ! Eh... sapa kata wajib gi gym baru boleh jadi macam dia ? Eh... tak tak ! Memadai je berjalan kaki tiap pagi atau petang. Setengah jam paling singkat. Susah ? Pastu bersenam bebas seperti lompat bintang ke.. atau apa saja senaman yang membuatkan tubuh badan kita bergerak bebas dan seterusnya membakar kalori. Susah ? Dan paling utama.. jaga makan ! 

Alaa... part jaga makan ni susah ! Ramai jawab gini bila tanya aku bab kesihatan ni terutamanya bila dah ada diabetis atau tekanan darah tinggi. Diorang menyerah kalah dan rela makan ubat doktor jer. Hurm.. aku nak kata apa lagi ? Bukannya tak boleh makan langsung pun. Boleh jer. Tapi kena tau la nak apa yang boleh dan apa yang tak boleh ! Bukan melantak terus sampai kenyang pastu bersenam. Eh , salah konsep tuuuu ! Memang akan bakar kalori tapi kita perlu tahu apa yang masuk dalam perut kita juga tu. Berkhasiat atau tidak ? Berguna atau sebaliknya mampu menjadi racun untuk badan kita ? Kena tahu gak tuuu.. 

Macam kes Julia Johari atau Juju ni.. dia bukan main buat gitu jer. Dia pun dapatkan nasihat dari doktornya juga. Selain tu ada dia rajin buat kajian seperti membaca dari pelbagai sumber. Bab senaman tu, dia ada ramai sifoooo online. Dia tiru skit skit ikut kemampuan dia. Asalkan dia buat.. Lama lama , dia kuat dan lebih berstamina. Nah.. hasilnya sekarang ! 

Tak susah pun sebenarnya. Kita nak buat atau tak nak jer ! Takda semangat ? Cuba dapatkan semangat dari mereka yang dah lama dalam bidang menjaga kesihatan ni. Tanya tips dan teknik yang betul. Elakkan dari tips NAK CEPAT KURUS CAMANA ??? Bukan tak boleh.. tapi dari apa yang aku nampak la.. mereka yang cepat kurus ni , cepat juga naik kembali malah berganda ganda naiknya ! Huhuh.. 

 








Jaga makan ni memang susah pada awalnya. Terutamanya yang ada penyakit. Tapi jika berjaya disiplin dan lakukan, memang berbaloi sangat sangat. Penyakit mula menjauhi dan menguntungkan ialah kita lebih sihat, berstamina dan ceria untuk meneruskan kehidupan di samping keluarga tercinta. 

Ok... kalau korang rasa cam payah bab jaga makan ni , aku kasi solusi mudah untuk permulaan. Ada satu premis yang jual produk produk penjagaan makanan khas untuk mereka yang sayangkan kesihatan. Nak beli secara online pon boleh. 

Boleh baca di entri aku ni , Nak Sedap Tapi Risau Gemuk ? 


Semoga Berjaya ! Jangan tunggu orang suruh. Mulakan terus. 

Share
Tweet
Pin
Share
3 comments
Alhamdulillah.. dah cergas 100% ! Kelmarin terasa cam sebu je badan. Nak kena berpeluh baru rasa lega. Lepas berpeluh tu, kena rehat cukup. Jangan tidur lewat. Dan pastikan makan makanan berkhasiat. Banyak banyak!  Nak recovery tuu.. 

Bukan Covid 19 tau. Hahaha.. 3 kali aku check.. Semua ok. Tiada selsema mahupun sakit tekak. Demam tu pun bukan demam.. cuma sejuk badan gitu. Terkena titisan hujan di subuh hari ! Pastu tak mandi lak. Memang mengeletar la jawabnya. 

Insaf.. hahaha.. lepas ni tak berani nak berlari dah lepas subuh. Kalau nak buat gak, kena pakai hoodies atau topi. Bukan sebab usia tapi rasanya dari dulu macam tu kot. Kalau kena hujan, cepat cepat mandi melainkan hujan tu dah memang lebat... kena biar lencun terus. Haa..pastu jangan kasi kena angin bertiup ! Haa..naya pastu ! Memang akan demam.  

Dah segar.. aku kembali ke rutin harian aku. Tapi aku belum berani ke gym buat masa ni. Kes tinggi sangat. Aku risau anak anak di rumah yang belum divaksinkan tu. Nak antar gi vaksin pun , lom ada keyakinan. Tapi memang akan hantar gak. Tunggu sebulan lepas edisi pertama selesai. Tengok apa cerita dulu anak anak first edition yang dicucuk tu.. Harap semua ok la.. Setakat ni, ok je. Alhamdulillah.



Alhamdulillah.. berat pun dah turun 2 kg. Terasa kurus lak. Hahaha.. Cam tak kena ngan jiwa. Hahaha.. Baju longgar. Tak feel lak bila pakai baju. Heeee.. Nak kena ketat dan sendat semulakah ? Takda masalah tu. Aku cuma perlu tahu apa kena makan.. Telur ayam 10 biji sehari dan ayam seekor seminggu, confirm sado balik ! 

Tapi buat masa ni.. rasanya hingga lepas Aidilfitri , aku nak fokus pada lean kan badan je la. Nak sado sado pun.. bukan nak gi perang ! Heee.. Nak sado tu senang.. tapi nak maintain tu payah ! Kos banyak woiiiii... Masa satu hal lagi. Dalam usia aku sekarang ni, biarlah sihat dan smart.. ok dah. 

Maka aku fokus pada pengambilan makanan seimbang jer. Jus sayur+buah setiap pagi dan malam. Pastu sarapan pagi dan makan, oats dan whey protein. Pastu baru makan skit jika lapar. Memang nampak sangat perubahan pada perut. Dulu ada kawan asyik tegur.. perut tu besar walaupun badan nampak sado ! Rupanya... perlu jaga makan je. Selesai masalah. 

Sedikit pesanan.. Sejak dua menjak ni, aku nampak ramai kawan kawan di Facebook menasihati rakan rakan lain mengenai pentingnya penjagaan makanan dan juga kesihatan. Rajin rajin bersenam katanya. Mereka antara rakan rakan yang terpaksa dimasukkan ke hospital atas masalah kesihatan. Sedikit sebanyak , membuka mata aku betapa pentingnya penjagaan makanan. Nasib baik aku dah lama berhenti jadi KAKI MAKAN.. Aku cuma makan untuk hidup saja.. 



Dapatkan makanan tambahan di https://nutritionpro.my  .
Pelbagai tips kesihatan di https://www.instagram.com/nutritionpro.my/

Share
Tweet
Pin
Share
1 comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2025 (61)
    • ▼  Disember 2025 (2)
      • Proses pemulihan dan menguatkan kembali sendi otot !
      • Slips disc rupanya aku !
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4967)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (489)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes