BEN ASHAARI



Video Uddin Halim

Lelaki ni , Unddin Halim dalam videonya di Tiktok bercerita mengenai dia hampir dipukul ketika cuba membantu seseorang yang alami masalah di tepi lebuh raya. Menurutnya , dia berseorangan ketika tu nampak ada seorang di tepi jalan bersama motornya. Dia berhenti untuk membantu. Tapi sesuatu telah berlaku namun dia berjaya selamatkan dirinya. 

Dia meninggalkan pesanan buat para penonton. Ya , tak salah nak bantu orang lain tapi pastikan situasi dan keadaan ketika itu benar benar selamat untuk kita. Makin ramai orang terdesak sekarang ni. Sangat terdesak untuk meneruskan kehidupan. Kita semakin terhimpit dengan masalah kewangan yang semakin meruncing. 

Bila bicara bab bantu orang ni.. aku teringat la dua kes aku membantu orang melibatkan sejumlah duit. Alhamdulillah.. sehingga sekarang aku tidak rasa menyesal sama sekali. Aku percaya pada janji Allah. Sedekah tidak membuatkan kita miskin. Kita niat bantu mereka kerana Allah. Jika mereka menipu, mereka akan berhadapan dengan Allah. Tak boleh lari punya melainkan kita tak percaya kepada Allah. 

Zaman sekarang ni, memang ramai penipu. Tak kira la dia kaya atau miskin. Selagi boleh menipu untuk teruskan hidup atau untuk terus kaya , mereka akan terus lakukan. Tak perlu pelik pun. Inilah realiti kehidupan. Dari yang berkedudukan hinggalah yang hina dina... Kecualilah mereka yang benar benar beriman kepada hari Akhirat... mereka akan takut walaupun satu sen duit yang diterima... 
 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Memori bersama mereka

 Kurus ke ? Diorang ni dulu, masing masing berperut buncit ! Kenapa boleh buncit ? Sebab aku kasi mereka makan makanan yang tinggi dengan gula , karbohidrat tapi rendah khasiat ! Jangan cerita la dalam makanan yang ultra proses tu , banyak khasiat. Bagi aku membohong je semua tu. Sekadar nak kasi laris produk jer. Dulu aku percaya la... tapi tidak lagi sekarang.

Anak anak aku ni, makan je setiap hari. Cuma mereka ni makan dalam 2 kali sehari jer. Dah ikut macam aku. Sarapan pagi , cuma Qhaliff jer. Zahra akan makan waktu rehat di sekolah manakala Aariz balik dari KAFA. Kekadang aku paksa juga diorang makan telur rebus sebiji sebelum ke sekolah. 

Kesilapan aku dulu ialah memberikan mereka makanan seperti roti putih atau roti berkrim, air coklat sebelum ke sekolah. Bekalan pun terdiri dari roti. Nah.. kesannya ? Mereka mudah jatuh sakit terutama bila kena hujan. Mulalah demam disusuli dengan selsema dan batuk. Sistem imun lemah membuatkan mereka turut mudah dijangkiti penyakit berjangkit. 

Masih ramai lagi orang kita sibuk mencomelkan anak anak dengan memberi makan macam macam jenis makanan. Suka tengok tembam atau chubby ! Comeelllll ! Geram nak cubit pipi tu tapi yang merana adalah anak anak. Tiap kali nak makan , kena makan banyak hingga mengah perut. Dan di sekolah , mereka... hurm. Sian. 

Wahai kawan kawan.. tak kira la dah kawin ke belum... Ubahlah gaya hidup kita mulai sekarang. Makan je la sekadar untuk teruskan hidup. Sesekali makan sedap, takda salah. Tapi sederhana. InshaAllah. Generasi akan datang , kita perlu bimbing dari sekarang. Nak harapkan sapa lagi ?

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Tersenyum aku. Ramai berfikiran begitu. Kesian anak anak aku. Makan makanan yang tak sedap jer. Kalau gi pasaraya, diorang tengok je ke makanan yang dijual ? Tak boleh rasa langsung ke ? Sian anak anak aku kan ? 

Alhamdulillah.. anak anak aku dah faham apa yang aku lakukan untuk mereka. Dulu, diorang makan je semua tu. Tertarik pada label dan juga iklan ! Bagus untuk kesihatan dan kuatkan antibodi mereka. Kononnya la.. Tapi setiap bulan mesti diorang akan selsema , batuk dan juga demam ! Giler laa.. Penat nak gi klinik dan beli ubat di farmasi. Beli lagi suppliment kesihatan untuk kuatkan imun mereka. 

Rupa rupanyaaaa... salah mak ayah ! Dok kasi racun pada mereka sejak kecil lagi. Sistem pertahanan diri lumpuh ! Korang ingat tu semua makanan sihat ke ? Sedap di lidah jer. Pastu bila masuk dalam perut , apa jadi ? Tak caya ? Cuba berhentikan seminggu kasi makanan seperti roti , biskut , air manis pada mereka. Tengok apa jadi ! 





Dah tu, nak kasi anak anak makan apa ? Laaa... Macam macam boleh buat. Buku resepi makanan kesihatan pun ada. Kalau nak menggoreng, gunalah minyak sawit atau minyak zaitun. Ayam , boleh pelbagaikan cara masakan. Sayur sayuran , jadikan resepi menarik. Budak budak memang susah nak makan kalau nampak hijau. Jadikan nugget. Sendiri buat.  Ikan bakar... haish , macam macam la. 

Kesilapan kita ialah dok ingat anak anak ni kena selalu makan ! Alhamdulillah , aku berjaya ubah anak anak dari kerap makan kepada 2 kali makan sehari jer. Sarapan pagi , sekadar telur rebus. Sesekali tukar dengan ayam. Atau si kecil tu sekadar minum air halia ditambah dengan madu dan lemon. Balik KAFA baru makan. Begitu juga si abang dan kakak. Bila balik tengahari, baru makan berat skit. Petang , makan skit. Tu jer. 

Kalau lapar malam nak makan apa ? Aku buat telur dadar atau diorang akan makan almond rebus. Tidur awal.  Sesekali kasi yogurt greek campur madu. Buah buahan tu, diorang makan tapi kena suap. Kita kena rajin suap diorang juga. Kalau nak harap makan sendiri , memang payah. 

Bila anak anak sihat , jimat banyak ! Begitu juga bila ke pasaraya. Hanya beli makanan sebenar saja. Jimat beratus woiii ! 
 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments

Percaya pada proses ! Makan masa tapi berbaloi. Alhamdulillah.

Ini gambar aku sebelum aku jaga makan.

Awal awal dulu aku pegang besi , atas kerana tertarik dengan fizikal seorang kawan team bolasepak aku. Smart badan dia. Tak besar , tak kecil. Aku pulak masa tu dah kecewa main bola. Asal main bola je, bergaduh. Emosi sungguh. Hahaha.. kayanya tidak jugak ! Akhirnya aku tukar bidang. Layan bina otot lak. Nak bina badan , tak mampu. Kos tinggi. Maka layan otot otot tertentu je la.

Bab workout ni , takda masalah. Ramai otai otai ada. Tapi bila masuk bab pemakanan ni, aku tengok mereka sendiri pun gagal gak. Kesudahannya , amik jalan mudah untuk kasi lean ! Huhuu... aku tak berani dan tak sanggup sebab aku ada tekanan darah tinggi masa tu. 

Diorang kata.. kena jaga makan ! Yelah.. nak jaga camana ? Katanya elakkan minyak , gula , garam dan lemak ! Er.. nak makan apa ? Katanya rebus je ayam , makan telur setengah masak atau rebus, stop air manis dan sebagainya. Aku cuba buat macam tu tapi tak menjadi. Lemak kat perut dan pinggang menghantui. 

Namun aku masih tak putus asa untuk keluar masuk gym. Dan kewujudan video video awereness di Instagram dan Tiktok memberikan aku semangat baru. Walaupun nampak mudah tapi komitmen dan disiplin amat diperlukan jika nak dapatkan badan lean dan sihat ! 


Bila disuruh jaga makan tu sebenarnya tak susah pun. Fokus pada makanan sebenar atau real food. Bukan susah pun. Apa yang nenek moyang kita makan dulu ? Itulah makanan kita patut makan. Bukan makanan yang dijual atas rak rak jajan di pasaraya tu ! Tu memang nak membunuh kita dalam jangka panjang ! 

Jangan kata la sekadar untuk rasa atau bukan selalu. Persoalan yang patut ditanya, apakai itu makanan ? Apakah sesuai untuk dimasukkan dalam tubuh badan kita ? Ada yang sampai tak tau nak makan apa bila dikatakan makanan yang diorang makan selalu tu sebenarnya merosakkan perut ! 

Dah tu nak makan apa ??? 

Eh... macam macam boleh makan kot ! Carilah makan yang mengenyangkan seperti telur , ayam , ikan , lembu , kambing , kerbau dan banyak lagi. Kan ada banyak resepi di luar sana tu. Dalam buku ada , dalam internet ada... dalam blog , lagi la bersepah ! 


Jadi , nak makan apa je bila disuruh jaga makan ni ? Aku dah tulis pada entri Nak sihat ? Elakkan 5P ni dan Amalkan 2P ini ! Tak susah sebenarnya. Jika diamalkan , banyak manfaatnya. Kalau jatuh sakit pun, inshaAllah tak teruk dek kerana keradangan dalam badan dah rendah kerana kita dah ambil langkah awal untuk mengurangkan masalah keradangan dalam badan kita. 

Dan tolonglah... tolong pastikan anak anak kita juga ikut langkah kita. Jangan manjakan mereka dengan pemakanan yang merosakkan diri mereka. Satu hari nanti, mereka akan salahkan kita kerana tak melarang mereka. Jangan jadi macam Sazali ! Ubah sekarang sebelum terlambat ! 

Aduh.. makan bukan bukan pastu salahkan vaksin ! Racun dah lama bertapak dalam badan kita melalui pemakanan... rasa rasa camana diorang boleh masuk seawal bayi lagi ? Mesti korang cakap baby dicucuk vaksin kan ? Tips... Susu ibu yang terbaik. 


 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments


‘Autisme’ berasal daripada perkataan ‘autos’ bermaksud ‘diri sendiri’. Manakala, ‘-isme’ bermaksud satu aliran. Autisme merujuk kepada seseorang yang hidup dalam dunianya sendiri. Ia memberi kesan kepada tiga komponen iaitu sosial, komunikasi dan tingkah laku. Kanak-kanak autisme mengalami masalah  seperti pertuturan , emosi , pemikiran ,pola permainan.

Manakala ADHD pula merupakan masalah perkembangan pada kanak-kanak. Ini berlaku apabila kanak-kanak yang dikenalpasti mempunyai masalah tumpuan dan bersifat amat aktif pada masa yang sama. ADHD berlaku di antara satu iaitu samada kanak-kanak itu bersifat hiperaktif sahaja atau bermasalah tumpuan sahaja.

Dua dua ni aku petik di carian Google. Satu artikal di Sinar Harian dan satu lagi HyHealth. Yang menjadi persoalan sehingga sekarang apakah punca terjadinya kes ni ? Ramai dok ingat sebab vaksin yang diambil. Tapi kalau tanya aku , gaya pemakanan kita inilah menjadi antara punca terjadinya Austime dan juga ADHD. 

Pemakanan kita sejak kecil hinggalah besar membentuk segalanya dalam tubuh badan kita. Kita bukan makan hari ni, kesannya esok ! Tak... Apa yang kita makan hari ni , akan memberi kesan pada hari hari yang mendatang. Makan masa. Sebab itulah apa yang kita makan akan menjadi darah daging. Pernah dengar ? Makan yang baik baik.. hasilnya baik baik belaka ! 

Perbualan secara umum di aplikas X ni menarik minat aku. Aku bersetuju dengan pendapat Dr. Sandy dibawah ni. Apa yang kita makan sejak kecil , kanak kanak , remaja dan dewasa segalanya memberi impak pada tubuh badan. Ada yang mengubah diet pemakanan bila mengandung. Walhal sebelum mengandung , dia punya makan makanan yang.. hurm... tinggi gula , tinggi dengan bahan bahan.. korang pun tahu la kan. Bila dinasihat , katanya bukan selalu tapi masalahnya dah ketagihan pun ! 


Stress.. ini memang betul ! Ramai yang sangat stess sejak millenium ! Kita mengejar kemajuan. Siang malam kerja , kerja. kerja. Nak hidup selesa. Nak hidup senang. Nak hidup tenang tapi realitinya , kita alami tekanan dalam senyap. Keluar rumah seawal pagi , balik rumah dah gelap hari. Bila cuti, ada kerja sampingan pula. Segala galanya untuk memenuhi keperluan  dan kemahuan. Samada terpaksa atau dipaksa ! 

Stress ! Serius stress ! Aku dah alami dan ianya memberi impak pada aku. Bila stress , tidur pun lewat. Malam hari melepak dan makan. Makan , makan dan makan. Impaknya ? Aku dapat Gerd dan Anxiety ! Sesuatu yang aku tak sangka sama sekali. 

Ubah gaya hidup dan ianya berkesan. Tapi wanita yang dah berkawin dan mengandung.. apakah memberi kesan pada bayi dalam kandungan ? 



Vaksin ? Aku bukan pro vaksin atau anti vaksin. Aku cucuk vaksin dari kecil lagi. Sampai la ke Covid 19 , amik booster. Terpaksa amik kerana arahan kerajaan. Demi negara dan masyarakat. Korang pun tau kan kenapa ? Mana larat nak duduk dalam rumah tanpa ada pendapatan ! Nak tak nak... kena tadah juga lengan untuk dicucuk ! 

Maka , ubahlah diet pemakanan kita mula dari sekarang. Terutama anak anak kita ni. Jangan tergoda dengan makanan makanan viral yang korang pun tau ianya tidak berkhasiat dan akan memudaratkan kesihatan dan tubuh badan untuk jangka panjang ! 


Pemakanan masa mengandung ? Hurm.. ramai ibu ibu yang mengandung terlalu ikut nafsu makan. Anak dalam perut dijadikan alasan. Kononnya teringin. Yang jadi masalah, tiap kali dia makan , dia cakap baby yang nak ! Aduh... sian baby. Baby dalam perut tu cuma perlukan makanan yang tinggi khasiat untuk memastikan dia dapat membesar dengan baik di dalam perut ibunya. Makanlah makanan yang baik baik.. susah ?

Aku malas nak cerita pasal konspirasi dunia mengenai manusia yang semakin memenuhi bumi ni. Kita jaga je kesihatan kita mengikut apa yang diajar dalam Islam. Bukan susah pun. Makan biar bersederhana. Rajin rajin bersenam. Jangan memburu makanan sedap yang senantiasa diviralkan di media sosial. Tak perlu tergoda pun. 




Ya.. aku sekadar berkongsi pendapat berdasarkan pengalaman. Aku sendiri adalah manusia yang tak jaga perut ketika muda dan sekarang , aku terpaksa menanggun kesannya. Alhamdulillah , umur aku masih panjang. Terpulanglah pada diri sendiri nak ubah atau tidak. 

Jangan sampai tepuk dahi satu hari nanti.. dah la. Bukan tak pesan... pesan dah ! 
 

Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts

Blog Stats

Blog Archive

  • ▼  2026 (4)
    • ▼  Februari 2026 (1)
      • Mudah di Tiktok sebenarnya.
    • ►  Januari 2026 (3)
  • ►  2025 (63)
    • ►  Disember 2025 (4)
    • ►  November 2025 (2)
    • ►  Oktober 2025 (2)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Ogos 2025 (3)
    • ►  Julai 2025 (6)
    • ►  Jun 2025 (4)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (5)
    • ►  Mac 2025 (8)
    • ►  Februari 2025 (10)
    • ►  Januari 2025 (9)
  • ►  2024 (170)
    • ►  Disember 2024 (9)
    • ►  November 2024 (11)
    • ►  Oktober 2024 (13)
    • ►  September 2024 (10)
    • ►  Ogos 2024 (15)
    • ►  Julai 2024 (20)
    • ►  Jun 2024 (16)
    • ►  Mei 2024 (22)
    • ►  April 2024 (16)
    • ►  Mac 2024 (14)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (14)
  • ►  2023 (174)
    • ►  Disember 2023 (12)
    • ►  November 2023 (14)
    • ►  Oktober 2023 (16)
    • ►  September 2023 (13)
    • ►  Ogos 2023 (17)
    • ►  Julai 2023 (16)
    • ►  Jun 2023 (17)
    • ►  Mei 2023 (14)
    • ►  April 2023 (10)
    • ►  Mac 2023 (18)
    • ►  Februari 2023 (13)
    • ►  Januari 2023 (14)
  • ►  2022 (182)
    • ►  Disember 2022 (22)
    • ►  November 2022 (9)
    • ►  Oktober 2022 (12)
    • ►  September 2022 (9)
    • ►  Ogos 2022 (11)
    • ►  Julai 2022 (10)
    • ►  Jun 2022 (10)
    • ►  Mei 2022 (13)
    • ►  April 2022 (14)
    • ►  Mac 2022 (21)
    • ►  Februari 2022 (21)
    • ►  Januari 2022 (30)
  • ►  2021 (389)
    • ►  Disember 2021 (26)
    • ►  November 2021 (23)
    • ►  Oktober 2021 (23)
    • ►  September 2021 (26)
    • ►  Ogos 2021 (26)
    • ►  Julai 2021 (29)
    • ►  Jun 2021 (27)
    • ►  Mei 2021 (30)
    • ►  April 2021 (36)
    • ►  Mac 2021 (56)
    • ►  Februari 2021 (42)
    • ►  Januari 2021 (45)
  • ►  2020 (329)
    • ►  Disember 2020 (39)
    • ►  November 2020 (36)
    • ►  Oktober 2020 (28)
    • ►  September 2020 (29)
    • ►  Ogos 2020 (36)
    • ►  Julai 2020 (24)
    • ►  Jun 2020 (30)
    • ►  Mei 2020 (28)
    • ►  April 2020 (23)
    • ►  Mac 2020 (23)
    • ►  Februari 2020 (18)
    • ►  Januari 2020 (15)
  • ►  2019 (407)
    • ►  Disember 2019 (22)
    • ►  November 2019 (30)
    • ►  Oktober 2019 (44)
    • ►  September 2019 (34)
    • ►  Ogos 2019 (48)
    • ►  Julai 2019 (27)
    • ►  Jun 2019 (30)
    • ►  Mei 2019 (42)
    • ►  April 2019 (37)
    • ►  Mac 2019 (43)
    • ►  Februari 2019 (25)
    • ►  Januari 2019 (25)
  • ►  2018 (420)
    • ►  Disember 2018 (24)
    • ►  November 2018 (32)
    • ►  Oktober 2018 (32)
    • ►  September 2018 (36)
    • ►  Ogos 2018 (29)
    • ►  Julai 2018 (30)
    • ►  Jun 2018 (38)
    • ►  Mei 2018 (38)
    • ►  April 2018 (46)
    • ►  Mac 2018 (36)
    • ►  Februari 2018 (33)
    • ►  Januari 2018 (46)
  • ►  2017 (648)
    • ►  Disember 2017 (47)
    • ►  November 2017 (44)
    • ►  Oktober 2017 (49)
    • ►  September 2017 (51)
    • ►  Ogos 2017 (56)
    • ►  Julai 2017 (46)
    • ►  Jun 2017 (47)
    • ►  Mei 2017 (58)
    • ►  April 2017 (75)
    • ►  Mac 2017 (80)
    • ►  Februari 2017 (49)
    • ►  Januari 2017 (46)
  • ►  2016 (788)
    • ►  Disember 2016 (57)
    • ►  November 2016 (65)
    • ►  Oktober 2016 (77)
    • ►  September 2016 (64)
    • ►  Ogos 2016 (75)
    • ►  Julai 2016 (80)
    • ►  Jun 2016 (69)
    • ►  Mei 2016 (58)
    • ►  April 2016 (58)
    • ►  Mac 2016 (68)
    • ►  Februari 2016 (50)
    • ►  Januari 2016 (67)
  • ►  2015 (1019)
    • ►  Disember 2015 (68)
    • ►  November 2015 (78)
    • ►  Oktober 2015 (66)
    • ►  September 2015 (57)
    • ►  Ogos 2015 (63)
    • ►  Julai 2015 (86)
    • ►  Jun 2015 (89)
    • ►  Mei 2015 (105)
    • ►  April 2015 (91)
    • ►  Mac 2015 (104)
    • ►  Februari 2015 (104)
    • ►  Januari 2015 (108)
  • ►  2014 (1504)
    • ►  Disember 2014 (130)
    • ►  November 2014 (119)
    • ►  Oktober 2014 (137)
    • ►  September 2014 (121)
    • ►  Ogos 2014 (119)
    • ►  Julai 2014 (103)
    • ►  Jun 2014 (104)
    • ►  Mei 2014 (106)
    • ►  April 2014 (121)
    • ►  Mac 2014 (132)
    • ►  Februari 2014 (139)
    • ►  Januari 2014 (173)
  • ►  2013 (2151)
    • ►  Disember 2013 (169)
    • ►  November 2013 (180)
    • ►  Oktober 2013 (160)
    • ►  September 2013 (138)
    • ►  Ogos 2013 (182)
    • ►  Julai 2013 (220)
    • ►  Jun 2013 (199)
    • ►  Mei 2013 (186)
    • ►  April 2013 (149)
    • ►  Mac 2013 (184)
    • ►  Februari 2013 (188)
    • ►  Januari 2013 (196)
  • ►  2012 (2986)
    • ►  Disember 2012 (194)
    • ►  November 2012 (211)
    • ►  Oktober 2012 (285)
    • ►  September 2012 (260)
    • ►  Ogos 2012 (210)
    • ►  Julai 2012 (239)
    • ►  Jun 2012 (220)
    • ►  Mei 2012 (281)
    • ►  April 2012 (240)
    • ►  Mac 2012 (299)
    • ►  Februari 2012 (283)
    • ►  Januari 2012 (264)
  • ►  2011 (4966)
    • ►  Disember 2011 (303)
    • ►  November 2011 (299)
    • ►  Oktober 2011 (418)
    • ►  September 2011 (390)
    • ►  Ogos 2011 (350)
    • ►  Julai 2011 (396)
    • ►  Jun 2011 (424)
    • ►  Mei 2011 (424)
    • ►  April 2011 (481)
    • ►  Mac 2011 (483)
    • ►  Februari 2011 (488)
    • ►  Januari 2011 (510)
  • ►  2010 (4406)
    • ►  Disember 2010 (559)
    • ►  November 2010 (502)
    • ►  Oktober 2010 (453)
    • ►  September 2010 (387)
    • ►  Ogos 2010 (389)
    • ►  Julai 2010 (429)
    • ►  Jun 2010 (439)
    • ►  Mei 2010 (416)
    • ►  April 2010 (473)
    • ►  Mac 2010 (202)
    • ►  Februari 2010 (89)
    • ►  Januari 2010 (68)
  • ►  2009 (167)
    • ►  Disember 2009 (52)
    • ►  November 2009 (27)
    • ►  Oktober 2009 (67)
    • ►  September 2009 (21)

Kelab Blogger BenAshaari

Kelab Blogger BenAshaari

Created with by ThemeXpose | Copy Blogger Themes