BEN ASHAARI

Abis dah whey protein aku ! Kesan selepas dua minggu guna ? Sejujurnya aku dapat rasakan sedikit perbezaan terutama dari segi pembakaran lemak dan keanjalan otot. Naik membesar la skit dan lebih nampak lean. Mungkin sebab ada kandungan L Carnitine ? Kalau korang nak turunkan berat badan, sesuai guna Fit Protein dari FitFirst ni.

Tapi kalau was was nak beli dan perlukan khidmat nasihat dari penjual yang punya infomasi mengenai produk bersesuaian dengan korang, boleh je roger terus owner Gorilla Nutrition Sport. Dia sedia membantu memberikan penerangan. Harga pun mampu beli. Boleh tahan sehingga 3 minggu jika 2 kali sehari guna. Sedap rasanya. Tapi kalau campur ngan almond mahupun walnut, lagi padu. Hee...

Aku dah cuba macam macam whey. Ada yang baru sekali aku minum, terus aku jatuh sakit. Jadi kembung perut ! Aduhhh... naya sungguh la. Aku buang terus protein tu. Nasib baik murah. Sejak tu aku malas nak beli produk yang murah murah ni. Beli la yang berkualiti skit. Tapi kena hati hati gak la. Kena baca kandungan terutama part gula dan protein tu. Bahan tambahan dalam tu pun kena tau gak apa fungsinya. Jangan main rembat jer. Orang lain mungkin dia sesuai.. belum tentu sesuai untuk kita. Kan ?

Ok... Memandangkan dah abis whey aku , maka terpaksalah aku singgah ke Gorilla Nutrition Sport di Nilai. Kalau dulu , aku rajin beli di gym tapi sekarang aku lebih suka ke sana sebab ada banyak pilihan whey. Dari tempatan punya hingga ke Eropah ada jual ! Sediakan duit jer. Heee... Oh ya, parking pun senang. Free..

Kat sini mudah. Owner dan staff membantu sangat. Tanya je apa soalan , diorang akan jawab dengan tenang. Bagitau je bajet korang berapa.. diorang akan syorkan tapi ikut apa kita inginkan. Jangan main beli jer. Rasa betul betul sesuai, baru ambil. Cuba dulu sebotol....

Bulan ni.. aku nak cuba Kevin Levrone Anabolic Iso Whey. Nak tau camana kepaduan dia. Heee.. Rasa dia ngam ngan tekak aku. Serbuk halus jer. Mudah terlerai bila digoncangkan dengan air. Harga je la agak premium sedikit. Heee... Bahan tambahan ada BCAA jer.. Ok la tu. Aku tak nak ada banyak sangat bahan tambahan. Nak ada byk protein jer..

Hasilnya... kita tunggu hujung bulan eh ? Heee..

Gorilla Sport Nutrition : https://shopee.com.my/gorillasportnutrition

Tiktok : https://www.tiktok.com/discover/gorilla-sport-nutrition

1 comments

Segalanya bermula selepas Raya Haji baru baru ni. Aariz mula serak suara. Itu tanda tanda awal dia akan demam dan seterusnya batuk berkahak dan selsema. Kali terakhir dia kena , bulan lepas. Aku mulakan langkah awal. Beri dia minum air halia dicampurkan dengan madu kelulut.

Alhamdulillah , suhu badan dia cuma disekitar 37 jer. Tak demam. Nasib baik aku dah lama hentikan diorang dari makan gula gula dan makanan berasaskan dari tepung gandum. Kalau tidak , sebelum ni.. confirm akan demam 2-3 hari dan batuknya teruk. Selsema keluar hingus hijau tu jangan citer la.. Mengalir jer..

Selepas dia sembuh , wife lak hilang suara ketika di pejabat. Suhu aircond yang terlalu sejuk disyaki jadi punca. Katanya dia dapat selepas bangun dari tidur tengahari tu. Dia tidur jap waktu lunch. Katanya terlalu mengantuk. Aku rasa dia tidur dengan mulut terbuka. Hurmm.. dijangkiti kuman. Aku biasa kena gitu gak. Suara hilang dan batuk sikit sikit.Ada kahak. Beberapa hari , baru ok. Aku beri minum air halia ditambah dengan kunyit , habbatus sauda dan madu. Banyakkan air suam. Madu kelulut sudah pasti.

Dan aku.. selepas itu. Punca ? Aku tak tau tapi yang pasti tekak aku terasa lain macam lepas minum cuka epal. Cuka epal ni dah lama dah. Aku sayang nak buang. Test minum, rasa ok lagi. Tu minum gak.. Selepas tu aku rasa tekak lain macam. Tak pedih tapi macam ada pasir je gitu.. Tak sakit tapi tak selesa je rasa.

Badan lak mula terasa cam nak demam tapi tak demam. Aku rasa lebih pada keletihan akibat non stop workout kat gym. 2 minggu berturut layan besi. Tak da cuti. Huhuh... Bila tidur , bangun.. segar ! Tapi lemau tu tetap ada. Bila gi gym, berpeluh.. segar pastu ! Gitulah untuk sehari dua ni.. Rasanya 'peperangan' sedang berlaku di dalam badan aku kot ? Antibodi lawan virus. Hahahaha..

Bermula Isnin lepas hingga hari ni.. suara serak serak basah. Kalau nak bercakap tu, kena banyak minum air suam. Adeh.. nak meeting pun payah.. Kena rehatkan suara, baru ok. Manakala Zahra , dia cuma serak suara je. Pastu ok. Qhaliff , takda masalah setakat ni.

Syukur pada Allah.. Apa yang diamalkan selama ni membantu dari memudaratkan kesihatan berbanding sebelum ni yang tak jaga langsung. Asal sakit , gi klinik... hurm. Dah la kos perubatan mahal skang...

Antara makanan yang aku sekeluarga ambil sekarang ni ialah serbuk Halia#1 , kunyit Nadiiku , madu kelulut , kulit kayu manis Ceylon dan minyak Zaitun Al Ard.. Lepas minum sesudu minyak Zaitun dengan minyak Habbatus sauda dari Al'Ard, aku kerap batuk keluarkan kahak. Berketul kau ! Terasa lega sangat !

2 comments

Setiap kali pergi pasaraya, aku termenung bila tengok deretan minyak masak. Bukan apa.. sekarang ni kita tahu dah antara punca pelbagai penyakit termasuk kanser datangnya dari pemakanan kita. Maka aku nak kena pastikan la apa yang aku nak suap pada mulut anak anak aku ni , bukan dari makanan tiruan atau palsu !

Lambakan barangan palsu atau tiruan di negara kita cukup mengecewakan. Dari dulu lagi ! Pening tengok.. Kalau di Australia atau Singapura contohnya , mereka cukup jaga kualiti dan juga ketulenan produk produk makanan yang masuk ke negara mereka. Kita ???

Nasib baik la sejak Covid 19 melanda , aku banyak buat bacaan mengenai kesihatan. Kena tingkatkan imunisasi badan. Takkan nak harapkan vaksin ? Takkan nak bedal pil pil suppliment tu ! Kena guna cara alami atau asli seperti tok nenek kita dulu la. Mana yang boleh kita tolak , kita tolak tepi. Mengapa perlu makan , kan ?

Ok..berbalik pada minyak masak. Aku baru dapat tahu minyak masak berasaskan sayuran tidak sesuai untuk tubuh badan. Apa jenama? Tu korang kena rajin gak la mencari maklumat tu. Kang aku kasi tau, tak pasal pasal kena saman. Hahaha..

Setelah puas mencari dan memilih... akhirnya aku gunakan minyak zaitun dari Palestin, Al' Ard. Produk ni dah menembusi ke pelbagai pelusuk dunia terutamanya negara negara yang menjaga kualiti makanan mereka. Di negara kita ni pun, bukan baru setahun dua dijual. Lama dah ! Biasanya boleh dapat di kedai kedai Arab dan juga kedai produk organik.

Kenapa aku nak guna minyak masak zaitun ni ? Meh kita tengok apakah khasiat jika kita amalkan minyak zaitun ni. Untuk pengetahuan , minyak zaitun menganduni omega-3, omega-6, vitamin A, D, E, K yang mana bagus untuk :-

1. Mencegah Stroke

2. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

4. Mencegah Sembelit

5. Mengurangkan Risiko Terkena Diabetes

6. Mampu Mengawal Kanser Payudara

7. Membantu Menguatkan Tulang

8. Kuatkan Sistem Imun

9. Membantu Perkembangan Bayi

10. Masker Wajah

11. Membantu Awet Muda

12. Melembapkan Kulit Kering

13. Merawat Luka

14. Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi

15. Merawat Buasir

16. Neutralkan Insulin Dalam Badan

17. Membersihkan Hati

18. Menyembuhkan Kolon

19. Anti-Keradangan

20. Mengurangkan Jerawat

21. Bahan Pencerahan Kulit

22. Pencuci Mekap di Wajah

23. Merawat Kulit Berminyak

24. Membuang Sel Kulit Mati

25. Memudarkan Lingkaran Hitam di Mata

26. Meningkatkan Keupayaan Seksual

27. Membantu Ketidaksuburan

28. Menyihatkan Kulit, Rambut, Kuku

29. Membantu Meningkatkan Kesihatan Mental

30. Mencegah Penyakit Alzheimer's

31. Melancarkan Sistem Usus

32. Membantu menstabilkan sistem hormon (senggugut, keputihan, period tidak teratur)

33. Melembap dan melembutkan kulit awet muda

34. Membantu masalah kulit kering (eczema, kegatalan, psoriasis)

35. Meningkatkan fungsi otak

36. Memberi tenaga dan rasa kenyang yang panjang

37. Mengatasi gastrik

Dan setiap malam , lepas latihan badminton.. Qhaliff akan kelaparan. Takkan aku nak kasi dia nasi lak kan ? Huhu.. Apa yang aku kasi kat dia ? Aku bikin telur goreng ( setengah masak ) untuk dia. Bila ada minyak zaitun ni , aku boleh goreng telur untuk dia tanpa rasa bersalah dan kemudian masukan sesudu minyak zaitun. Memang menaikkan selera dia dan yang penting , bila dia bangun tidur... dia segar molek !

InshaAllah.. aku sekeluarga akan amalkan minyak Zaitun Al' Ard ni. Korang yang nak beli minyak zaitun tu , pastikan dari botol gelap ya. Tak kira la untuk masak atau amalan harian.

Untuk belian produk Al'Ard , sila ke :

http://www.alardproducts.my

http://www.alard.ps

http://www.alard.my

5 comments

Seingat aku la, aku berusaha nak turunkan berat badan kurang dari 90kg amatlah sukar. Sekali je menjadi pastu naik balik dan sangat mendadak keberatannya. Dan seingat aku la memang waktu tu aku cut nasi putih seminggu dua pastu kembali makan dengan jayanya.

Apa yang berlaku ? Puncanya aku nak besarkan badan semula tanpa mengetahui kesan sampingannya ! Apa yang aku buat ialah aku banyakkan GULA dalam badan ! Yang ketara nampak bukanlah SADO tapi sebu !

Perut naik... membulat ! Bukan boroi tapi kembung. Aku ingatkan sebab lemak dek kerana makan tak jaga. Main belasah dengan harapan workout di gym akan menghilangkan lemak lemak di perut tu. Itulah kesan jika kita takda ilmu mengenainya. Main belasah jer !

Selain perut naik , aku dapati aku punya masalah lain. Selain tekanan darah tinggi yang naik sedikit , aku ada masalah sendi ! Siku dan lutut aku ada keradangan. Di bahagian pelipat lutut , ada baker's cyst. Aku pernah cerita dulu di blog aku mengenai masalah aku ni.

Aku mencari solusi.. Bagaimana nak hilangkan masalah aku ni. Aku kalau boleh tak nak la jumpa doktor dan buat prosedur yang dicadangkan. Mesti ada cara lain. Mencari juga di Youtube , Google namun tak jumpa cara pengubatannya. Katanya tiada cara melainkan kena jumpa doktor.

Hurm..

Segalanya berubah bila aku rajin tengok video Dr. Mani dan juga beberapa doktor yang berfokuskan pada pemakanan dan gaya hidup sihat. Aku ikut apa yang mereka syorkan dan.. WOW !!! Pertama sekali , berat badan aku berjaya diturunkan ke satu level yang aku inginkan. Alhamdulillah..

Dan paling best , segala masalah sendi aku turut hilang ! Baker's cyst aku tak ada dah ! Begitu juga dengan siku aku. Rupa rupanya GULA menjadi punca segala masalah aku. Aduh....Maka sehinggalah sekarang aku cut GULA dan NASI PUTIH.

Ha ??? Nasi putih tak bersalah ? Adoilah.. yelah. Tapi aku boleh je hidup tanpa nasi putih yang mana ada orang kata KITA ORANG MALAYSIA dan NASI PUTIH TAK BOLEH DIPISAHKAN ! Ya... sebab tu ramai rakyat MALAYSIA ni berlemak tang perut . Bukan salah nasi tapi nasi sekarang tak sama macam nasi dulu ! Dan pengambilan nasi juga perlu disesuaikan dengan aktiviti harian kita. Kalau sekadar nak kerja duduk di pejabat , perlu ke nak ambil nasi ? Apasal tak ratah je lauk pauk.. lebihkan protein dan fiber !

Tonton video Dr. Mani di bawah ni. Nanti korang akan faham. Bagi yang tak setuju, boleh teruskan kehidupan korang. Bagi yang ada masalah macam aku ni, boleh cuba ubah gaya hidup korang. Tak mudarat pun untuk mencuba. Ke nak ulang alik jumpa doktor ? Cuba buat untuk seminggu dua. Mesti akan nampak perubahan punya.

Korang yang ada anak di sekolah rendah dan menengah , mencari kelas tambahan online yang bagus dan berkualiti ? Jom join kelas FLYHIGH ni... berbaloi !

Pertanyaan : Wasap.my/60192662022

Facebook : Flyhigh Training Centre

No comments

Ada perancangan nak turun ke Kuala Lumpur atau sekitar Shah Alam tapi tak nak menginap di hotel sebab ramai ikut serta dalam trip anda ? Homestay paling menjimatkan.. kan ? Yelah , kalau sebuah keluarga ok la. Kalau dua buah keluarga yang tak ramai sangat... sebaiknya cari homestay je. Jimat dan selesa sudah pasti !

Tapi ada banyak homestay sekarang ni. Tak tau atau risau dapat yang tak berbaloi atau nampak cam best tapi rupanya tak ! Kan ? Aku boleh cadangkan korang ke Hani Homestay di Shah Alam. Lokasi sangat strategik. Dan anak anak pasti tak nak turut serta atau seronok nak stay di homestay je. Boleh la mak ayah keluar dan settlekan urusan penting.

Ramai dah kawan kawan blogger aku ke sini dan mereka berikan pendapat yang terbaik. Puashati dan berbaloi. Menurut mereka , nak cari makan senang dan tempat tempat menarik berhampiran homestay pun ada banyak.

Antaranya ialah Pusat Bandar Shah Alam , Masjid Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah ,Muzium Sultan Alam Shah , Kompleks Taman Seni Islam , Dataran Shah Alam , Perpustakaan Raja Tun Uda ,Taman Tasik Shah Alam , Skytrex Shah Alam , Taman Botani Shah Alam , Laman Seni 7 , Laman Budaya, Galeri Shah Alam , Uptown Shah Alam , Taman Tema Air Wet World , Plaza Alam Sentral, SACC,

Kompleks PKNS , Plaza Perangsang, MBSA, Aggerik Mall , Decathlon, Shah Alam Mall , AEON Mall Sek 13 , Stadium Shah Alam dan IDCC. Nak ke Kuala Lumpur dan Putrajaya pun dekat.

Kenapa Hani Homestay ??
✅4 Bilik Tidur + Aircond
✅ Ruang Tamu Yang Luas dan Selesa Dilengkapi Set Sofa 7seater dilengkapi aircond
✅Ruang Mesyuarat + Set Meja Makan 8 Kerusi dilengkapi aircond
✅Dapur yang serba lengkap dan Luas + Set Meja Makan 6 Kerusi dilengkapi aircond
✅ Microwave, Rice Cooker, Dapur Gas, Water Filter (Hot&Cold) dan Peti Ais
✅Mesin Basuh + Sabun
✅ Sterika + Iron Board

Kalau berkenan , sila booking awal awal sebab Hani Homestay selalu penuh ! Tempah awal awal jika berkenan. Jangan tunggu hujung hujung waktu.. menyesal nanti !

Web : https://hanihomestay.com/

Facebook : Hani Homestay

Untuk Pertanyaan : wasap.my/60126892280 / wasap.my/601127269980

No comments

Blog Stats

Blog Archive

Kelab Blogger BenAshaari