BEN ASHAARI

Stress sebenarnya tengok badan naik ni kan ? Bukan sebab risau orang nak kutuk tapi sebab pengerakkan jadi sedikit terganggu. Jadi tak fit dan malas je rasa. Kan kan ? Keja nak membuta jer. kan kan ?

Tak kisah la apa pun alasan kita tapi dah tiba masa untuk ubah sebelum terlambat. Ada yang kata puasa je pon dah ok. Betul ! Serius memang betul. Tapi kan.. kalau gabung sekali dengan apa yang aku buat ni , inshaAllah hasilnya lagi gempak ! Yer , aku dah buat 3 hari. InshaAllah sehari dua lagi memandangkan aku baru top up stok.

Apa yang aku buat ? Aku buat jus sayur yang mana aku dulu suka buat tapi dek kerana GST beberapa tahun lepas , aku tak boleh nak teruskan minat tu . Barang jadi mahal kau ! Sekarang ni ok la skit.. Beli banyak ni dapat la stok 3-4 hari.

Kesannya ? Alhamdulillah.. mata jadi lebih terang berbanding sebelum amik jus sayur ni. Pastu badan jadi ringan. Sistem pencernaan pun cun jer. Berbanding sebelum ni... nak membuang pun masalah. Maklumlah , terlalu bnyak protein dalam diet harian. Tu jadi masalah. Makan bukan bukan pun banyak jer.. Huhuh..

Bahan bahan ? Hurm.. aku punya lebih pada untuk mereka yang ada tekanan darah tinggi... Ada beet root , celery , carrot , tomato , timun , sayur kale dan lemon. Kalau ada epal hijau , air tu lagi sedap tapi bila sedap... takkan sampai 3 hari ! Hahaha..

Bila amalkan jus ni , cukup ke tenaga untuk aktiviti harian. Hurm... Gini je.. Kalau nak betul betul , korang tak leh sentuh makanan yang diproses. Sepanjang 3-4 hari tu , korang kena amik makanan berasas sayur jer. Kesannya memang best sangat.. Tapi jika tak mampu , cuba la makan buah juga. Jangan makan nasi tau ! Tak lama pun... Untuk kesihatan gak..

Macam ari ni,.. awal pagi aku dah bersenam.. pastu basuh kereta , basuh longkang , jemur pakaian. Pastu kang nak keluar jap. Malam , kena tidur awal. Bangun pun awal. Maka segalanya kembali normal. InshaAllah.. baru badan sihat. Pastu bila puasa , cun jer ! Baru syok badan.

Campurkan semua bahan tu. Pastu perah lemon. Hehehe... Siap ! Simpan dalam peti ais. Minum pagi , tengahari dan malam. Bila lapar pun try la minum. InshaAllah kenyang sekejap.. Hehehe.. Kata nak kurus.. kena la berkorban..

Dan jangan lupa.. Bersenam yer . Kalau malas , buat je jumping jack jer .. lompat bintang haa ! Sehari 100 kali jer.. Bukan sekali gus pun nak buat.. Dalam masa 24 jam. Ok ? Jangan kasi alasan lagi.. Ingat, kesihatan kita ni mahal harganya. Jangan sampai kehilangannya !

8 comments

Hurm... sedih membacanya. Tapi apakan daya, seluruh dunia terkesan dek kerana Covid 19 ni. Sapa sangka kan ? Sangat mengejutkan tapi bagi mereka yang dah sediakan payung sebelum hujan , pastinya menarik nafas lega. Terkesan tapi tak teruk. Masih boleh terus hidup berbanding yang terus hilang punca pendapatan. Pening nak pikir bayar hutang dan juga nak teruskan kehidupan. Apatah lagi jika dah ada keluarga. Moga Allah membantu mereka.

Air Asia... sesungguhnya aku sangat terhutang budi dengan Air Asia. Antara kenangan terindah aku bergelar blogger adalah bersama Air Asia. Aku takkan lupa sampai bila bila. Jutaan terima kasih buat En.Fairuz Majid ! Dialah insan pertama yang membuka pintu pada aku menjadi blogger travel ! Huhuhu.. Tak sangka sama sekali. Impian aku jadi kenyataan ketika ni. Kalau korang dah follow aku punya blog ni mesti dah tau apa cerita , kan ? Tapi bagi yang tak tau.. meh aku ulang tayang.. Hahaha. Korang boleh baca di entri Kenangan yang tak mungkin aku dapat lupakan ! Terima kasih Air Asia !!

Dan yang kedua , ke Jepun. Aduh.... tak sangka la weh.

" Invitation: AirAsia X's Familiarisation Trip to Universal Studio Japan

Dear

Ben Ashaari

AirAsia X, the low-cost long-haul affiliate of AirAsia is collaborating with Universal Studios Japan (USJ) in Osaka for a familiarisation trip from 24th - 28th September 2015 (5D/4N).

Together with Universal Studios Japan, we would like to highlight AirAsia X's flights to Osaka, Japan as well as showcase the home of the only Harry Potter theme park in Asia to you and your blog readers and social media followers.

We would like to extend an exclusive invitation to you to join us on this familiarisation trip and kindly see below for the tentative flight schedule and itinerary for your reference: “

Sesungguhnya inilah antara rezeki aku bergelar blogger. Ikutkan banyak lagi tapi ini yang antara yang terindah sebab ianya melibatkan syarikat penerbangan terkenal di dunia dan impian aku untuk bersama mereka , tercapai !

Buat mereka yang terlibat dalam pemecatan tu , jangan pening kepala. Anda ada skill. Anda ada pengalaman. Anda boleh terus melangkah. Ini masanya untuk mencuba sesuatu yang baru. Mana tau , ianya lebih mencabar dan sesuai untuk anda.. kan ? Tarik nafas panjang panjang.. rangka plan bersama rakan rakan yang boleh dipercayai. Anda masih ada INTERNET ! Manfaatkan dengan sebaiknya.

6 comments

Fuh.. dah masuk bulan JUN. Rasanya dari tahun lepas , aku dah tinggalkan apa yang aku amalkan sebelum sebelum ni. Apa tu ??? Detox ! Ahaaa.. bab ni payah skit la ye. Dalam dunia fitness ni , ada banyak mazhab atau pegangan. Hahaha.. Ada yang tak percaya bab detox ni. Dia lebih percaya senam adalah detox terbaik. Betul.. aku pun setuju tapi detox melalui pemakanan juga penting ! Haaa..

Kita amik contoh.. Covid 19 ni... Ramai nampak buruk Covid 19 ni tapi kebaikannya ??? Banyakk woo.. Tengok saja apa jadi dengan bumi ketika penduduknya duduk diam di dalam rumah ?? Haaa , kita nampak perubahan pada bumi kan ? Segalanya melibatkan alam sekitar dan juga kebersihan.

Nah begitu juga tubuh badan kita. Sebab tu dalam setahun , sebulan kita kena berpuasa. Membersihkan organ dalaman dan juga hati kita. 11 bulan dikotori , sebulan kasi cuci. Tu pun susah nak bersih , kan ? Kenapa ? Ketika berbuka.. kita makan macam macam. Walhal organ baru nak berehat. Maka dia tak berehat sepenuhnya.. Puasa sunat 2 kali seminggu pun gitu gak.. Bila berbuka , makanan dia.. hurm... tak ikut SOP yang disarankan.

Maka inilah yang aku buat. Aku belajar ketika di Phuket pada tahun 2016. The LifeCo Phuket memang kasi bukak mata aku betapa mendetoxkan diri ni sangatlah penting. Cara tak susah pun. Ada yang ingat mati laaa tak dapat makan ! Walhal bukan lama pun.. 3-4 hari je dalam setahun atau kalau rajin setengah tahun sekali kena buat.. 2 kali setahun la maknanya tapi hasilnya.. fuh gempak !

Mendetoxkan badan cara aku ni mudah je.. Aku cari sayuran hijau jer.. Kemudian aku blend. Perah dengan lemon pastu simpan. Minum setiap pagi , tengahari dan malam. Jangan makan nasi , makanan proses mahupun apa juga makanan berdaging merah atau putih. Hanya boleh minum air sayur tu jer..Kalau lapar , makan salad . Dressing pun kena dari sayur. Jangan sesekali ada garam gula ! Jika ada , detox anda dikira gagal !

Dan aku buat satu lagi jus campuran untuk menurunkan tekanan darah tinggi aku. Camana aku tau tekanan darah aku naik ? Bila aku pandang skrin , mata aku kabur. Kena pakai spek baru nampak ! Nah , maknanya tekanan darah naik. Bila aku minum jus ni, terasa sangatlah segar dan kepala otak pun sangat fresh. Ibarat kereta dimasukkan petrol RON97 gitu.

Air yang aku buat tu , cukup untuk 3 hari. Esok nak pergi ke Cyberjaya. Kat sana ada mall yang mana ada jual sayuran organik yang segar segar dari ladang. Terus tenang , kos untuk detox ni agak tinggi tapi berbaloi. Jika korang dah berumur 40 tahun ke atas , dah tiba masa untuk amalkan semua ni. Takkan nak makan ubat ubat doktor je walhal Allah dah sediakan ubat untuk tubuh badan kita ni. Mati memang akan mati tapi takkan semudah tu nak mati seperti robot dicabut bateri, kan ?

16 comments

Blog Stats

Blog Archive

Kelab Blogger BenAshaari