Dari video ni , korang yakin tak nak datang gym ni ? Gym lain aku tak tau la camana la kan ? Tapi gym ni.. aku yakin tahap kebersihan dia. Memang terjaga la.. Tu sebelum ni. Dengan masalah sekarang , aku lagi yakin mereka benar benar menjaga 'aset' mereka ni. Periuk nasi kot ? Takkan nak biar mcm sekali lagi ditutup. Mau bankrupt terus weh !

Macam aku dulu laaaa... Zaman muda gitu. Asal lena dah ! Tidur je kat mana mana pun.. Atas lantai sejuk ke.. atau tidak beralas. Dalam kereta. Atas bas. Bila bangun , terasa sengal tapi sekejap je. Orang tua tua kata , ' tunggu la umur 40 nanti.. tau la camana rasa ' .

Sekali betul da ! Fuhhh... Sekarang ni , nak tidur kena ikut SOP yang diajar ! Kalau tak , bangun akan sakit pinggang , sakit kepala , perut tak sedap ! Kenapa ? Haa.. Takkan berpunca dari tidur kot ? Adoi.. kepercayaan karut tul ! 

Nah... Pernah tak korang tiba tiba sendawa pastu rasa pedih ulu hati ? Haa.. atau tiba tiba terbelahak ? Haaa.. mesti penah kan ? Pastu rasa gas keluar dari tekak. Adoii.. kena lak baru lepas makan makanan pedas ! Tau tak tu bahaya ? Boleh menyebabkan kanser ? Haaa... 

Aku ni tak nak la memandai mandai. Bukan ada kelayakkan tapi beginilah aku buat. Sebelum tidur , aku minum air yang beralkali seperti air suam yang letak lemon. Atau aku amik sesudu jus Alam Natura. Bukan nak jual tau ni.. Aku bagitau apa yang aku buat jer. Kesannya , memang berbeza. Sebelum tu , aku dah terlupa amalkan. Sekali kena gas keluar..angin satu badan ! Nak tidur pun tak boleh. Asyik nak sendawa jer.. Pedih perut woo ! Terus cari lemon dan buat air.. Pastu lega skit.. 

Cara tidur juga memainkan peranan penting. Salah tidur , hurm.. Bukan je leher sakit ! Kepala pening dan secara automatik , mood semua ke laut untuk hari tu ! Kanser pun leh dapat kalau cara tidur tak betul.

Cara terbaik untuk tidur ,adalah seperti yang dianjurkan dalam Islam. Tiru je cara Nabi tidur.. Boleh baca di SINI . Banyak hikmahnya.. 

Ok ok.. tu bukan isunya. Isunya sekarang ialah... kekeliruan aku sendiri ! Mungkin korang dah kenal Tapi aku yakin ramai lagi tak tau bezakan saleri dan saderi ! Haaa.. Jangan risau. Takda kaitan dengan paderi mahupun Ahmad Nazeri. 

Isunya aritu la.. aku buat jus sayur tu ha.. Aku cakap kat bini aku , aku nak celery atau saleri. Dia belikan je la. Tapi aku tulis dalam blog , saderi ! Dek kerana aku pernah baca sebutan betul dia. Pastu dia kata aku salah ! Marah la aku ! Apa lak salah ??? Aku blogger ! Always right ! Tak mungkin left sama sekali ! Huhh...

Dia malas bertekak. Aku tak puashati dia buat tak tau. Aku perlu pertelingkahan ! Barulah tanda kemakmuran rumahtangga. Ni takda gaduh pun.. tau tau beranak ! Boring arrr... 

Maka aku google. Mencari kebenaran yang hakiki. Dan jumpa. Er... 

Ini saderi atau daun sup. 

Ini celery atau saleri ! Yang ni bagus untuk buat tekanan darah turun. 

Haaa... Nampak tak perbezaan dia ? Pasni jangan silap buat jus lak. Kang jadi sup lak ! Hahahaha.. Yang daun sup , batang dia leh makan tak ? Kalau celery tu memang orang bedal batang dia. Daun tak tau la aku. Aku bedal je semua. Hahahhah..

Haa.. ni satu lagi isu lak.. Tau daun parsii dan daun ketumbar ? Haaa.. diorang ni adik beradik tapi lain ma, mak bapak ! Pandai pandai la korang google cari jawapan ! Hahahaha.. Aku nak masak nasi goreng USA . Korang tau apa tu nasi goreng USA ? Udang , Sotong dan Ayam ! Bukan Amerika tuu haa.. !

Wife ajak beli durian. Teringin katanya. Bila dia kata gitu , aku tau dia nak ajak aku ke Pondok Durian Kak Jue yang terletak di Salak Lama. Bersebelahan kedai tayar. Kat situ boleh la tawar menawar dengan Kak Jue sebab dah lama membeli dengan dia. Dia pun menjual bukan untuk kaya pun nampaknya. Sekadar ada duit masuk , dah la katanya.

Banyak buah buah baru haa ! Segar bugar dan besar besar. Macam macam jenis ada haaa.. Terliur terus aku tengok ! Gulp... Dalam kepala aku , nak gi Pulau Pinang nanti ! Nak cari duri duri hitam. Hehehe... Balik Pulau la jawabnya. Tapi tu nanti la. Buat masa sekarang , aku fokus depan mata dulu. 

Wife dah standby bawak tupperware. Jimat masa dan tak payah nak kopek kopek dah pastu satu hal lak nak membuang lak ! Huhuh.. Baik terus je kopek dan lagi pun bak kata otai durian , kita leh dapat buah yang elok je. Maklumlah , sembang kata buah semua elok.. sampai rumah.. tu dia ! Haa, penah kena kan ? Haaa.. senang citer.. bukak depan mata tokey. Baru berbaloi dengan harga ! 

Cantik cantik isinya. Tapi aku mampu tengok je kali ni. Tak berani nak makan. Kenapa ? Dua tiga lepas, tekanan darah aku naik. Walaupun tak check tapi aku tau naik. Maka buat masa sekarang , aku kena rehat dari segala benda yang boleh menaikkan tekanan darah termasuk tengok gambar awek awek cun di media sosial ! Eh.. lain lak bunyi yer.. Hahaha..

Zahra terus mintak seulas. Ok.. kita stop sat na. Kita belajar sedikit penjodoh bilangan lak ! Hahaha.. Ada orang main belasah je sebut. Nah.. ini penjodoh bilangan untuk buah durian. Kang ada yang kata dia makan sebijik durian. Mampus weh ! Hahaha.. 

Tapi apakah benar orang yang ada tekanan darah tinggi ni tak boleh makan durian ? Ada yang kata , doktor kata gitu.. Biasanya , kalau tanya doktor mesti tak boleh. Kenapa ? Sebab bagi mereka yang ada tekanan darah tinggi dan makan ubat , mesti tak dibenarkan. Bagi yang tak makan ubat , sebenarnya boleh jer makan tapi sederhana ! Ops.. baca kasi abis dulu na...

Nah.. ini info dari HelloDoktor.Com : 

Durian boleh menjadi sebahagian daripada Pendekatan Diet Untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) yang merupakan pola makan direka untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengikut Garis Panduan Pemakanan 2010 dari Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Amerika Syarikat. Pola pemakanan ini adalah dengan mengambil empat hingga lima hidangan buah sehari dalam diet 2,000 kalori, dan setengah cawan durian segar sebagai hidangan.

Durian hanya menyediakan 5 mg natrium per cawan, dan mengurangkan pengambilan natrium boleh menurunkan tekanan darah anda. Individu yang mempunyai tekanan darah tinggi tidak boleh melebihi 1,500 mg sodium sehari. Bagi menurunkan pengambilan natrium anda, banyakkan memakan buah-buahan segar, sayuran dan kekacang serta hadkan penggunaan garam dan makanan yang disediakan.

Satu manfaat penting buah durian untuk tekanan darah ialah ia sangat tinggi dalam kalium, dengan 1,059 mg per cawan. Diet tinggi potasium menyokong tekanan darah yang sihat, dan orang dewasa yang sihat perlu mendapat sekurang-kurangnya 4,700 mg sehari. Buah, kacang, sayuran dan ikan adalah sumber semula jadi potasium yang baik.

Pesakit dengan hipertensi sering mengalami komplikasi dengan penyakit jantung. Kandungan alkohol dalam buah durian boleh meningkatkan tekanan darah pesakit hipertensi. Tekanan darah meningkat akan menyebabkan kadar denyutan jantung dan penyakit jantung secara tiba-tiba. Kawalan tekanan darah yang sering terletak di atas 200 akan mendorong kepada penyakit jantung. Sekiranya tekanan darah dan serangan jantung serentak, ia mungkin boleh menyebabkan kematian.

Tip makan durian bagi penghidap diabetes:

Apa apa pun .. sila rujuk doktor peribadi korang. Jangan sebab Ben kata boleh , korang pun bedal ! Hahaha.. Naya aku.

Peringatan ! Jangan makan ubat selepas makan durian ! Fuh.... meninggal kau nak oiii ! 

" Bang, nak beli periuk nasi kat Lazada. boleh ? " tanya wife. Aku angguk je la. Takkan tak boleh pulak kan ? Aku tak nak tanya berapa atau jenis apa. Dia lebih arif bab tu berbanding aku. Dia punya penjimatan lebih dasyat dari aku. Hehehe.. Aku main kaut jer berdasarkan jenama. 

Selepas dia membuat pembelian di Lazada , aku terima email pemberitahuan. Aku pun tengok la. Eh, murahnya ? Midea ? Ok la.. Aku ada guna aircond Midea. Tak da buat hal setakat ni. Alhamdulillah. Sebab tu aku tak kisah sangat. Harga pun , dalam RM41 jer. Murah kan ? Boleh la untuk satu famili aku makan, buat masa ni. 2 pot nasi lepas la. Keluarga aku tak makan nasi sangat. Aku sendiri pun sekadar makan untuk hidup jer. Anak anak , tunggu ada ayam baru berselera besar. Tu pun sekadar makan dengan kicap. Sesekali bila ada kari ayam , haaa.. hantunya Qhaliff la. Zahra dan Aariz , hantu mee dan jugak sup. Nasi kurang minat. 

Beberapa hari kemudian..

" Pinnn , pinnnn.."  bunyi hon. Wife dah pesan. Akan ada banyak barang sampai. Tu diaaa aih ! Banyak ! Dan memang banyak laa pun haa.. Amboi, sedap shopping kat Lazada naaaa...

Guna elektrik. Takda lagi kes nasi berkerak dah. Hahaha. Nasi pon sedap je rasa. Alhamdulillah. Sesuai la kalau untuk mereka yang tinggal bujang di luar sana tu. Comel je rupa.

Tunggu apa lagi ? Dah takda lambakan barang di stor Lazada. Hahahaha.. Shopping time ! Masih malas nak gi mall. Kena beratur bagai. Tulis nama.. Hehehe..